"He aha te serotonin?" Koia tetahi o nga kaupapa tino whakamere.
Ko te Serotonin he matū e hono ana ki te huru, te moe, me te hiahia. E hono ana ki te maha o nga ahuatanga o to tatou roro, penei i te mahara me te ako. Ko te taumata o te serotonin i roto i te roro ka taea te whakanui ake ma te inu i te wai, te kai ranei i nga kai whai kiko i te tryptophan.
I mohio koe kei te uru te serotonin ki nga ahuatanga katoa o te whanonga tangata? Ka awe tenei rapoi ngota kaha ki te maha o nga oranga me nga mahi tinana, mai i nga kare-a-roto ki te nakunaku me nga pukenga motuka.
Ka kitea nga kaiwhakawhiwhi Serotonin puta noa i te roro, ka mahi hei neurotransmitters, ka tuku korero mai i tetahi wahanga o te roro ki tetahi atu. Ko te nuinga o te serotonin i roto i te tinana o te tangata ka kitea i roto i te whekau, ka pa ki te nakunaku, te hiakai, te kawa, te manawa, me te mahara, i roto i etahi atu mahi koiora.
Ko te whakanui ake i te taumata o te serotonin ka awhina ki te whawhai i te pouri me te whakapai ake i to ahuatanga katoa. Engari ka rite ki tetahi neurotransmitter, he kino te kohi nui o te serotonin i roto i te tinana.
He aha te serotonin?
Ko te Serotonin he neurotransmitter, te tikanga ka awhina i te tuku karere mai i tetahi wahanga o te roro ki tetahi atu. Ko te 5-hydroxytryptamine te kupu matū mo te serotonin 5-HT. Ka whakahaere i nga mahi roro me te whai waahi ki nga momo tukanga neuropsychological hei neurotransmitter.
Ko te 2% anake o te serotonin i hangaia i roto i te tinana ka kitea i roto i te roro, ko te toenga 95% ka hangaia i roto i te kopu, ka pa ki nga mahi hormonal, endocrine, autocrine me te paracrine. Ka puta noa i roto i te tinana ka mahi hei neurotransmitter i roto i te roro. Ka tuku karere matū ki te roro ki te whakahaere i te mahi motuka, te tirohanga mamae, me te hiakai. Ka pa ano ki nga momo mahi koiora penei i te mahi ngakau, te toenga o te kaha, te nakunaku me te whakahaere o te wairua.
i roto i te roro, tryptophan ka huri ki te serotonin. Ka awhina i te waatea o etahi atu waikawa amino e awhina ana ki te whakahaere i te ahua me te whakaheke i te hanga homoni ahotea.
He aha nga painga o te serotonin?
He aha te serotonin?
Ka whakapai ake i te ahua, ka whakapakari i te mahara
Ko nga taumata iti o te serotonin i roto i te roro ka paheke te mahara me te paheketanga.
Whakahaere nakunaku
Ko te whekau e whakaputa 95% o te serotonin i mahia e te tinana.
Ina puta noa te 5-HT, ka herea e ia ki etahi kaiwhakawhiwhi i roto i te kopu, ka taea e ia te mahi.
Ka whakahaere ano hoki te Serotonin i te hiakai. I te wa e whakapouri ana, ka nui ake nga matū hei awhina i te tere haere o te kai.
Ka awhina ki te hanga i nga toto toto
Me nui te serotonin hei whakanui ake i te whakaheke toto.
Ka hunahia te matū i roto i nga pereti toto hei awhina i te whakaora i nga patunga.
Ka awhina ano hoki ki te aukati i nga uaua iti e pupuhi ana te toto.
Ka tuku i nga patunga kia ora
Kua tautuhia te Serotonin hei waahanga maimoatanga hei whakatairanga i te whakaora kiri i roto i nga tangata e pa ana ki te wera.
Ka tino whakatere te heke o nga pūtau me te whakaora patunga.
He aha te ngoikore o te serotonin?
Ko te pouri tenei, māharaharaKua whai hononga ki nga mate hinengaro penei i te whanonga pohehe, te riri, te whakamahi tarukino, te mate o te kaupeka o te tau, te bulimia, te taikaha o te tamarikitanga, te moepuku, te mania, nga raruraru whanonga penei i te schizophrenia.
Ko te Serotonin he neurotransmitter he waahanga o te punaha nui o nga matū me nga kaiwhakawhiwhi. Mena he iti tona taumata, kei te ngoikore ano etahi atu neurotransmitters. Karekau nga Kairangahau i te tino mohio he aha te mate o te rerotonin, ahakoa na te whakapapa, te kai kino, te kore o te korikori tinana ranei.
Mena ka pa ki a koe te ahotea roa, ka pa atu ranei koe ki nga matū morearea penei i te konganuku taumaha me te pesticides, ka tupono pea koe ki te ngoikore o te serotonin. Ko te kore o te ra me te whakamahi mo te wa roa o etahi rongoa etahi atu take.
He aha nga mate na te iti o te serotonin?
Ko te ngoikoretanga o te Serotonin he tohu ka puta he maha nga mate me nga mate.
Te nui o te whakaputanga o te monoamine oxidase, ka raru pea
mate thyroid
Te mate o Cushing ranei Ko te mate a Addison Ko nga ahuatanga e whakaputa ana i nga taumata iti o te cortisol e pa ana ki te hanga o nga neurotransmitters penei i
Te whara tinana ki te roro.
Me pehea te whakanui ake i te serotonin?
He huarahi taiao hei whakanui ake i nga taumata o te serotonin me te kore e hiahia ki nga rongoa rongoa:
Haramona, heki, huawhenua rau matomato hei whakapakari i te hauora o nga whekau me te whakataurite i nga huakita pai me te kino, aramona Kai nga kai anti-inflammatory penei
Ki te korikori tinana, dopamineKa pai ake te mahi roro ma te whakarereke i te serotonin me te noradrenaline.
Kia nui te ra. Ka tukuna te Serotonin i te wa e pa ana te roro ki te ra.
Ko te whakahekenga o te kai tryptophan e arai ana ki te whakahekenga nui o etahi mahi roro. Na reira, whakanuia te kai o nga hua, huawhenua me nga nati e whai kiko ana ki te tryptophan.
Ko te waikawa amino 5-HTP ranei 5-Hydroxytryptophan he mea hanga noa e te tinana.
Na te mea ka whakamahia hei hanga serotonin, ka whakamahia nga papa 5-HTP hei whakapai ake i te ahua me te whakaora i nga tohu o te pouri. Kei te waatea nga taapiri 5-HTP i nga toa kai hauora.
