Nga Painga o te Totoro Tiana – Me pehea te Mahi Whakanekeneke?

Ko te ngawari he mea nui o te oranga hauora. Ko te mahi totoro rite tonu ka awhina i te whakapai ake i to tatou oranga tinana me te hinengaro. He maha nga painga o te totoro, a, i roto i ta maatau tuhinga, ka korerohia nga painga o te toronga tinana me nga mahi totoro.

He aha nga painga o te totoro tinana?

• Ko te ngawari ka piki ake te neke o nga uaua me nga hononga. Ma te mahi pera, ka totoro nga uaua me te whakaheke i te uaua o te uaua. 
• Ko te totoro o te tinana ka marie te mamae o muri me te whakatairanga i te tu tika. I tua atu, ko nga uaua ngawari me nga hononga, hākinakina me te korikori tinana Ka taea e koe te mahi pai ake i a koe e mahi ana. 
• Ko te ngawari ka pai ake te kounga o te oranga me te ngawari ake o nga mahi o ia ra.
• Ko te totoro o te tinana ka pai ake te hauora hinengaro. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te whakangā i te wa e toro ana ka taea te whakaiti i te ahotea me te whakapai ake i te ahua. Ko te totoro ka whakamama ake i te taumahatanga me te aukati i te kaha kua kohia ki roto i te tinana, ka marie, ka pai ake to ahua.
• Ko tetahi atu painga nui o te totoro o te tinana ko te whakaiti i te tupono o te whara. Ko nga uaua ngawari he kaha ake te roa me te kaha ake ki te whara. Ko te totoro ka piki ake te ngawari, ka kaha ake nga uaua me nga hononga. He whai hua tenei ki te aukati i nga whara uaua me nga whara hakinakina penei i nga uaua.

Me pehea te Mahi Mahi Totoro?

Hei timata, he mea nui ki te whakamahana i to tinana i mua i te tiimata i nga mahi whakangawari. he paku e haere ana Ko te korikori ranei he timatanga pai hei whakamahana i nga uaua me te whakanui i te rere toto. Ka taea e koe i te wa wera, engari he pai ano te mahi i nga mahi whakamahana hihiri hei whakamahana i te tinana i te rangi makariri.

Ko te toronga waewae, tetahi o nga nekehanga taketake mo te toronga o te tinana, he mea tino pai mo te toronga i nga uaua waewae me nga hope. Ki te mahi i tenei, i runga i te mata papatahi, horahia o waewae ki te whanui o te pokohiwi ka toro atu to waewae matau kia kotahi te hikoi whakamua. Whakatata atu to turi maui ki te papa ka piko to tinana ki runga i to turi o mua. Kia mau ki tenei turanga mo te 15-30 hēkona ka huri ki tetahi atu waewae ka tuaruatia.

Ko tetahi atu kaupapa totoro nui ko te korikori hei whakapai ake i nga uaua o te pakihiwi me te tuara. Hei mahi i tenei nekehanga, tuu nga ringa e rua ki runga i tetahi waahi teitei (hei tauira, ki runga i te anga kuaha, i te pakitara ranei) ka totoro paku. Na, piko to tinana ki raro kia tae ra ano koe ki raro. Kia mau ki tenei turanga mo te 15-30 hēkona ka hoki mai ki te waahi timatanga.

Hei hua;

Ko te totoro i te tinana he mahi nui e whai hua pai ana ki te hauora me te kounga o te oranga. Ko nga mahi totoro ka ngawari nga uaua me nga hononga me te whakaiti i te tupono o te whara tinana. I tua atu, ka whakapai ake i te hauora hinengaro me te whakaiti i te ahotea. Me whai waahi te ngawari ki te oranga o nga tangata o nga reanga katoa.

Me whai waahi i tenei ra ki te timata ki te totoro i to tinana. Waihangahia nga mahi totoro i ia wa me te whakamahi i tenei tikanga hei pupuri i te oranga oranga. Kaua e wareware ki te toro i to tinana kia pai ake ai to oranga tinana me to hinengaro. Kia tupato ki te ngawari o to tinana mo te oranga oranga kei te heke mai.

Kia maumahara, ehara i te mea he wero tinana noa te ngawari, he mea nui ano hoki mo te hauora me te whakapakari tinana. Tīmatahia te totoro o to tinana kia pai ake te ahua me te noho ora!

Tohutoro: 1,2