Me pehea te hanga i te wai hinamona kia ngaro te taumaha?

He mea kakara te hinamona ki te kainga o te katoa. Ka whakamahia i roto i nga huarahi rereke na te mea he maha nga painga. Ko tatou inaianei "Me pehea te hanga wai hinamona kia ngaro te taumaha? Ka arotahi tatou.

hinamonaHe maha nga momo puhui penei i te antioxidants. He maha nga matūkai pēnei i te zinc, huaora, konupora, warowaihā, pūmua, rino me te ūkuikui ka kitea i roto i te maha o te hinamona. Mena ka pau i nga wa katoa, ka awhina te tinana ki te tiaki i nga mate maha.

Heoi, ko te nuinga o nga tangata e whakamahi ana i te hinamona kare i te mohio ka awhina i te mate taimaha, ina koa te ngako o te kopu. Koinei te take i roto i tenei tuhingaMe pehea te hanga wai hinamona kia ngaro te taumaha? Ka whakaratohia e matou nga korero mo

Me pehea te hanga i te wai hinamona kia ngaro te taumaha?

Ko nga mea e tika ana mo te hanga wai hinamona, e awhina ana ki te ngaro i te taumaha, ko enei e whai ake nei;

rauemi

• He haurua, he karaihe wai ranei
• 1 tīpune hinamona whenua
• 1 tīpune o te honi
• Te wai rēmana – he kōwhiringa
• 1 tīpune pepa pango whenua

Me pehea te hanga hinamona wai?

• Tuatahi, whakawerahia te wai i roto i te kohua. 
• Tāpirihia te paura hinamona ki te wai ka kohuatia mo te 1-2 meneti.
• Na ka tapirihia te pepa pango ki te wai ka tatari mo te 20 hēkona.
• Inaianei whakauruhia he honi me te wai rēmana ki roto ka uru pai.
• Whakapaia tenei inu i mahia e koe ki roto i te karaihe. 
• Mo te paku mahana.

Nga painga o te wai hinamona mo te mate taimaha

• I roto i te maha o nga rangahau mo te wai hinamona, kua kitea ko te kai ka awhina i te tere o te mate. Ka awhina ki te whakatere i te metabolism, te ngaro o te taumaha me te whakarewa i te ngako o te kopu. 
• Ko te inu i te wai hinamona ka whakaiti i te hanga thermogenesis i roto i te tinana ki te 20 paiheneti, e awhina ana ki te tahu calories. 
• Ko te inu i te wai hinamona i nga wa katoa ka awhina i te hiahia. 
• Ko te wai hinamona he ngawari te keri o nga ngako me nga warowaiha. Ma tenei ka aukati i te penapena kai hei ngako i roto i te tinana. 
• Ka honoa ki te kai hauora me te korikori tinana, ko te wai hinamona he huarahi whai hua ki te whakaheke taumaha.

Ahea te inu i te wai hinamona kia ngaro te taumaha?

I korero matou me pehea te hanga i te wai hinamona kia ngaro te taumaha. Na, ahea tatou ka inu ai i tenei? 

• Ko etahi ka kai i tenei inu i te ata i runga i te kopu kore, engari he he tenei wa. Kia ngaro te taumaha, me inu koe i te wai hinamona 1 haora i mua i te moe i te po. 
• Ko nga wahine e hapu ana, e whai ana ranei i etahi kai me korero ki tetahi tohunga i mua i te inu i te wai hinamona.

Tohutoro: 1