He aha te pāhare pāporo? Ko te konupora te tuatoru o nga kohuke nui rawa atu i roto i to tatou tinana, me te whai waahi nui ki roto i nga momo tukanga tinana. He mea tika mo nga pūtau ora katoa. Ka awhina i te pupuri i te wai me te electrolyte toenga, te mahi uaua, me te pupuri i te pehanga toto i raro i te mana whakahaere.
He aha te pāhare pāporo?
whiwhi nui pāhare pāporo, Ko te whakaaro ko te kohuke tino nui hei patu i te takawhita, he take morearea mo te whiu me te mate ngakau. Ka whakahekehia te toto toto. Ko te horomanga pāhare pāporo ia rā he rerekē i waenga i te 3500 me te 4700 mg.
He aha te konupora?
Ko te konupora he kohuke tino nui me te electrolyte. Ka kitea i roto i nga momo momo kai, penei i nga huawhenua rau, remu, me te hamana. Tata ki te 98% o te pāhare pāporo i roto i to tatou tinana ka kitea i roto i nga pūtau. 80% o enei ka kitea i roto i nga pūtau uaua, i te 20% kei roto i nga wheua, ate me nga toto toto whero. He mahi nui tenei kohuke i roto i nga momo tukanga o te tinana. Ka whakahaerehia e ia nga uaua uaua, te mahi o te ngakau, me te toenga wai. Ahakoa he mea nui, he maha nga taangata o te ao kei te ngoikore ki te pāhare pāporo.
Nga painga o te konupora
Ka whakaheke i te toto toto tiketike: Ko te konupora ka whakaheke i te toto toto ki te hunga he toto toto tiketike.
Ka whakaheke i te tupono o te whiu:Ka taea e te kai nui o te pāhare pāporo te whakaiti i te tūponotanga o te whiu ki runga ki te 27%.
Te aukati i te osteoporosis: Ma te nui o te pāhare pāporo ka aukati i te osteoporosis, ka pakaru nga wheua.
Ka aukati i nga kowhatu whatukuhu: Kua kitea e nga rangahau ko te pāhare pāporo he tino whakaheke i te mate o te kowhatu whatukuhu.
He aha kei roto i te konupora?
panana
pananaKoia tetahi o nga kai he nui te nui o te pāhare pāporo. Kei roto i te panana reo te 9 mg o te pāhare pāporo, ko te 422% o te kai e taunakitia ana. Ko te panana he 90% warowaiha me te iti o te pūmua me te ngako.
awhekātō
awhekātō He hua tino hauora. Koia hoki tetahi o nga kai me te nui o te pāhare pāporo. Ko te 100 karamu o te avocado e whakarato ana i te 485 mg o te pāhare pāporo; he nui ake tenei i te panana.
rīwai mā
rīwai māHe huawhenua kakao me tetahi o nga kai nui te pāhare pāporo. Ko te rīwai reo-rahi me te kiri e whakarato ana i te 926 mg o te pāhare pāporo me te 161 calories. He nui ano te konupora, huaora C, B6, muka me te waikawa.
Riwai reka
Riwai rekaKo te 100 karamu o te pineapa e whakarato ana i te 475 mg o te pāhare pāporo me te 90 calories. Ka rite tenei ki te 10% o te hiahia pāhare pāporo ia rā.
hua tōmato
tōmato He tino maha, he kai nui mo te pupuri i te hauora o te ngakau. Koia hoki tetahi o nga kai he nui te nui o te pāhare pāporo. He tino pai nga hua Tomato penei i te whakapiri tōmato, te puree me te wai, ahakoa he pāhare pāporo kei roto i te tōmato hou. 100 karamu tōmato puree 439 mg, he kapu wai tōmato 556 mg pāhare pāporowhakarato.
pīni
Ko te ihirangi pāhare pāporo i roto i te 100 karamu o ētahi momo pīni e whai ake nei:
I tua atu i te pāhare pāporo, he tino puna pūmua te pīni. I tua atu, he waikawa amino nui kaore i kitea i roto i nga karepe.raihine Kei reira.
Aporo aporo
He paramanawa reka me te kai, 100 karamu o te apricot e whakarato ana i te 1162 mg o te pāhare pāporo. Ko nga apricots maroke he nui te pāhare pāporo tae atu ki nga antioxidants e kiia ana he phytochemicals penei i te phenoxic, flavonoids, phytoestrogens me te carotenoids.
Yogurt
Kei roto i te 100 karamu o te miraka pē ngako-katoa te 155 mg o te pāhare pāporo, he puna pai hoki mo te pūmua, te konupūmā, te ūkuikui, te konupora me te huaora B. I tua atu, kei roto i te miraka pē he probiotic whakatairanga hauora.
Haramona
He 100 mg o te pāhare pāporo ia 628 karamu, ko te hāmana mohoao kua maoa he iti iho i te 100 mg ia 384 karamu. He nui nga waikawa ngako omeka 3 o te Salmon. Ko enei hinu he paanga anti-inflammatory. He painga mo te maha o nga ahuatanga penei i te mate huka, te mate ngakau, te huango, te rumati me te mate pukupuku.
kōkihi
kōkihi He huawhenua rau kakariki, ka kainga mata, ka tunua. Ko te nuinga o te wai (91%), he iti te pūmua, te warowaihā me te ngako. Ko te 100 karamu o te parakihi he 558 mg o te pāhare pāporo.
Nga Hiahia o te Potaasium o ia ra
Ko te hiahia o te pāhare pāporo ia rā kei runga i ngā momo āhuatanga pēnei i te tūnga hauora me te taumata mahi o te tangata. Karekau he taunakitanga mo te kai o te pāhare pāporo ia rā. E kiia ana ka taea te tango i waenga i te 3500 mg me te 4700 mg. Arā ano te hunga e hiahia ana ki te kai i te nui o te pāhare pāporo. Ko enei;
Kaipara:Ko te hunga e mahi ana i nga mahi roa me te kaha ka ngaro te nui o te pāhare pāporo mā te werawera. No reira, me nui ake ta ratou hiahia.
Rōpū mōrearea teitei: Ko nga tangata e mate ana mo te toto toto teitei, te kowhatu whatukuhu, te osteoporosis, te whiu ranei me whiwhi i te 4700 mg o te pāhare pāporo ia ra.
Te kore o te konupora
Ko te ngoikore o te konupora, e kiia ana ko te hypokalemia, he iti iho i te 3,5 mmol o te pāhare pāporo ia rita i roto i te toto. I te nuinga o te wa ka ngaro te nui o te pāhare pāporo i te tinana, penei i te mate korere, te ruaki ranei. Ka ngaro pea koe i te pāhare pāporo mena ka tango koe i te diuretics, he rongoa ka mate te tinana i te wai. Ko nga tohu o te ngoikoretanga ka whakawhirinaki ki nga taumata toto. E toru nga taumata rereke o te ngoikoretanga:
He ngoikoretanga iti: Ko te ngoikore o te pāhare pāporo ngawari ka puta i te wa e 3-3.5 mmol/l te taumata toto o te tangata. I te nuinga o te wa kare nga tohu e pa.
Hauātanga āhua: Ka puta i te 2.5-3 mmol / l. Ko nga tohu ko te pupuhi, te mamae o te uaua, te ngoikore me te pawera.
tino hauātanga: Ka tupu i te taumata iti iho i te 2.5 mmol / l. Ko ona tohu ko te paheketanga o te ngakau me te whiu.
He aha te ngoikore o te konupora?
Ko te Hypokalemia, ko te ngoikoretanga o te pāhare pāporo e mōhiotia ana e mātou, he iti rawa ngā taumata pāhare pāporo i roto i te toto. Ko nga whatukuhu e whakahaere ana i te taumata o te pāhare pāporo o te tinana me te whakarite kia puta ma te mimi, ma te werawera ranei.
He aha te take o te ngoikore o te konupora?
Ka ngaro te nui o te pāhare pāporo mā te mimi, te werawera, te kohu whekau rānei. Ki te kore tatou e whiwhi nui te pāhare pāporo mai i te kai me te iti hoki te taumata konupora, ka puta te mate pāhare pāporo.
I etahi wa ka puta mai i etahi atu ahuatanga ka puta mai i te taha o etahi rongoa. Ko nga ahuatanga ka taea te ngoikore o te pāhare pāporo ko:
Bartter syndrome, he mate onge ira whatukuhu e mate ai te tote me te pāhare pāporo
Ko te mate a Gitelman, he mate onge ira whatukuhu e kore ai e taurite te katote i roto i te tinana
Ko te mate o Liddle, he mate onge e mate ai te ngoikore o te pāhare pāporo
Mena ka heke nga taumata o te pāhare pāporo i roto i te tinana, ka kitea tenei e te maha o nga tohu. Ko nga tohu o te ngoikore o te pāhare pāporo ko:
Te ngoikore me te ngenge: ngenge me tengenge Koia te tohu tuatahi o te ngoikore o te pāhare pāporo. He kino te mahi o nga uaua na te mea he kohuke e whakahaere ana i nga uaua.
Te uaua me te mokowhiti:uaua uauae pa ana ki te whakaheke ohorere me te kore e whakahaerehia o nga uaua, ka puta i te wa e iti ana nga taumata pāhare pāporo i roto i te toto.
raruraru kūnatu: He maha nga take ka pa mai nga raru o te nakunaku. Ko tetahi o enei ko te ngoikore o te pāhare pāporo. Ka tukuna e te konupora nga tohu ki nga uaua i roto i te kohanga o te roro. Ko enei tohu ka whakakorikori i nga mahi whakaheke i roto i te kopa me te whakaihiihi i te kai kia keri ai. Ki te iti te taumata o te pāhare pāporo i roto i te toto, kare e taea e te roro te tuku tohu pai. Ka puhoi te kaite pupuhi vekōroke pērā i ngā raruraru kūnatu.
pappitations ngakau:Kua rongo koe i te tere o te patupatu o to ngakau? Ko tenei kare-a-roto ko te papouri o te ngakau ko tetahi o nga take ko te ngoikore o te pāhare pāporo. Ko te rere o te pāhare pāporo ki roto, ki waho hoki o ngā pūtau o te manawa ka āwhina ki te whakarite i te tātaki manawa. Mena he iti te taumata o te pāhare pāporo i roto i te toto, ka rere ke te rere o te rere, ka puta ko te mate o te ngakau.
Te mamae me te maro o te uaua: Ko te konupora te whakahaere i te rere o te toto ki nga uaua. I te korenga o te pāhare pāporo, ka whaiti nga oko toto, ka aukati te rere o te toto ki nga uaua. Na ka iti ake te hāora e haere ana ki nga uaua, ka pakaru, ka kino. Ko te mutunga, ka puta nga tohu penei i te uaua me te mamae.
Te ngongo me te ngongo: Ka heke te taumata o te pāhare pāporo i roto i te toto, ka ngoikore haere nga tohu nerve, ka puta te ngongo me te ngongo.
He uaua te manawa: Ko te ngoikoretanga o te pāhare pāporo he uaua ki te manawa. Ko tenei na te mea ka tukuna e te pāhare pāporo he tohu e whakaihiihi ana i ngā pūkahukahu ki te whakawhānui. Ki te tino iti te taumata o te pāhare pāporo i roto i te toto, karekau te pūkahukahu e whakawhänui, ka tukituki tika. Ma tenei ka poha te manawa.
Nga huringa wairua:Ko te kore o te konupora ka paheke te hinengaro me te ngenge. Ki te iti te taumata o te pāhare pāporo i roto i te toto, ka raru nga tohu o te roro.
Te maimoatanga o te kore o te konupora
tāpiringa pāhare pāporo
Kaore i te tūtohutia ki te tango i nga pire pāhare pāporo. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te tango i nga pota nui o te pāhare pāporo ka pakaru nga whekau me te arahi ki te mate o te ngakau kino. Heoi, ka taea te tango i nga taapiringa pāhare pāporo i runga i te tohutohu a te taote.
Te kai i nga kai e nui ana te pāhare pāporo
Ko te kai nui o te konupora ka aukati me te rongoa i te ngoikoretanga o te pāhare pāporo i roto i te tinana. Ma te taote koe e arahi me pehea te kai.
Ko te taikaha o te pāhare pāporo, e kiia ana ko te hyperkalemia, he taumata tino nui o te pāhare pāporo i roto i te toto.
Ko te konupora he electrolyte pai te utu. Ko nga electrolytes he kohuke he utu pai, he kino ranei ina memeha ki te wai, ki etahi atu wai tinana pera i te toto. Ka awhina i te kawe i te utu hiko i roto i te tinana e awhina ana i te tinana ki te mahi.
Ko te konupora ka riro mai i nga kai e kainga ana e tatou. Ko te tikanga, ka tangohia e nga whatukuhu te taikaha o te pāhare pāporo mā te mimi. Engari ki te nui rawa te pāhare pāporo i roto i te tinana, kare pea e taea e nga whatukuhu te whakaputa katoa, ka kohia ki roto i te toto. Ko te nui o te pāhare pāporo i roto i te toto ka kino te ngakau. Palpitation Ka taea e te mate te mamae, te mate ngakau ranei.
Nga Tohu Hirahi Pahaura
Ko te hyperkalemia ngawari i te nuinga o te waa ko te kore tohu. He maha nga wa ka puta mai nga tohu ka haere. Ka whanake haere i roto i nga wiki, marama ranei. Ko nga tohu o te hyperkalemia ngawari ko:
Te mamae o te kopu
Matepukupuku
Nausea me te ruaki
Ko nga taumata o te pāhare pāporo kino ka pa ki te ngakau. Ka puta he raruraru ohorere, he raruraru ora. Ko nga tohu o te hyperkalemia nui ko:
mamae uma
Nga whakapau o te ngakau
Arrhythmia (kare i rite, te tere o te manawa)
Te ngoikoretanga o te uaua, te paopao ranei o nga peka
He aha te take i te taikaha o te konupora?
Ko te tino take o te hyperkalemia ko te mate whatukuhu. Ko te mate whatukuhu ka pakaru nga whatukuhu, ko te tikanga karekau ratou e tātari para i roto i te toto kia rite ki te tikanga. Ko nga take o te hyperkalemia i tua atu i te mate whatukuhu ko:
te tango i nga taapiringa pāhare nui
Te tango i nga rongoa ka aukati i te kaha o nga whatukuhu ki te whakaputa i te pāhare pāporo, penei i etahi rongoa hei rongoa i te toto toto tiketike.
Ka puta ohorere te hyperkalemia nui. Ka taea e ia te whakarereke i te ora i roto i te ngakau ka puta he mate ngakau. Ki te kore e rongoatia, ahakoa te hyperkalemia ngawari ka pakaru te ngakau i roto i te waa.
Te Toha Maamaa o te Potassium
Ko te nui o te pāhare pāporo ka tukuna i runga i te taumata pāhare pāporo i roto i te toto. Ko nga whiringa maimoatanga pea ko:
diuretics: Ko nga diuretics ka nui ake nga electrolytes penei i te konutai me te pāhare pāporo ka puta. E whakarato ana i te mimi auau.
Te whakamahi rongoa: Ko nga rongoa whakaheke toto me etahi atu rongoa ka piki ake te taumata o te pāhare pāporo. Ko te whakamutu, te tango ranei i tetahi momo rongoa ka whakaheke i te taumata o te pāhare pāporo i roto i te toto. Ka whakatauhia e te taote ko nga huringa rongoa ka mahia.
Te maimoatanga o roto (IV).: Mena he tiketike rawa te taumata o te pāhare pāporo i roto i te tinana, ka tukuna he wai ma te uaua. He whaowhia IV tenei o te calcium gluconate hei awhina i te tiaki i te ngakau.
Dialysis: Ka hiahiatia pea te whakaheke toto ki te mate whatukuhu. Ka awhina nga whatukuhu ki te tango i te nui o te pāhare pāporo i to toto.
