He aha te Lysine, mo te aha, mo te aha? Nga Painga Lysine

Ko te Lysine he paraka hanga mo te pūmua. He waikawa amino nui na te mea kaore e taea e to tatou tinana te hanga i tenei waikawa amino, no reira me tiki mai i te kai. Ko nga painga o te Lysine ko te whakaiti i te awangawanga me te ahotea, te whakaora i nga patunga.

He mea nui mo te tipu noa me te hurihanga uaua. he matū kei roto i te nuinga o o tatou tinana carnitine whakamahia ki te hanga. Ka awhina hoki ki te kawe ngako i roto i nga pūtau ki te tahu kaha.

Ko te L-lysine te ahua o te lysine ka taea e o tatou tinana te whakamahi. Ka kitea noa i roto i nga kai ka whakamahia hei taapiri.

He aha te lysine?

He waikawa amino kaore i hangaia e te tinana. Me kai tatou i te nui o te lysine kia uru ai te nui e hiahiatia ana ki roto i te punaha o te tinana. Ko te Lysine te whakaihiihi i te hanga collagen me te awhina i to tatou tinana ki te tango i te konupūmā.

He aha nga painga o te lysine?

I tua atu i te awhina ki te hanga collagen me te tango i te konupūmā, he painga me nga whakamahinga o te lysine penei:

Ka aukati i te puta mai o te herpes

• i runga i te waka rererangi Na te herpes simplex huaketo momo 1 (HSV-1), ka huna i roto i te tuara.
• Ka awhina pea te taapiri Lysine ki te aukati i te HSV-1, tona roanga me te tipu.

Ka whakaiti i te awangawanga me te ahotea

• Raihana, māharaharaKa whai wāhi nui ki te whakaora i te oranga me te ahotea. I kitea e tetahi rangahau ka aukati i nga kaiutuutu e uru ana ki te whakautu ahotea.
• Ka taea hoki te awhina ki te rongoa i nga tangata whai mate schizophrenia.

Ka whakanui ake i te whakauru konupūmā

• Ko tetahi o nga painga o te lysine ko to tatou tinana konupūmāKa awhina i te pupuri. 
• Ko te Lysine te whakaaro ka nui ake te whakauru konupūmā ki roto i te whekau me te awhina i nga whatukuhu ki te pupuri i nga kohuke.
• Ka tiakina hoki nga wheua me te aukati i nga putunga konupūmā ki roto i nga oko toto. Ko taua whakaemi he take morearea mo te mate ngakau.

Ka whakatere i te whakaora patunga

• Ka taea e Lysine te whakatere i te whakaora patunga. i roto i te kiko kararehe, raihine ka kaha ake i te waahi o te patunga ka awhina i te tere o te whakatikatika.
• he pūmua e mahi ana hei scaffold me te tautoko i te kiri me nga wheua collagen Ko te Lysine e hiahiatia ana mo tona hanganga.
• Ka taea ano e te Lysine te mahi hei kaihoko here, na reira ka piki ake te maha o nga pūtau hou i roto i te patunga. Ka whakatairanga hoki i te hanganga o nga oko toto hou.

He aha kei roto i te lysine?

Ka kitea te Lysine i roto i nga kai he nui te nui o te pūmua, ina koa te kai me nga hua miraka. Ka kitea ano i roto i nga kai tipu, ahakoa he iti ake. Anei nga kai kei roto te lysine:

• Te tiihi Parmesan
• mīti tunua
• Te uma heihei tunua

• Tuna (Kua tunua)
• Te Soybeans
• Shrimp (Kua tunua)
• Nga purapura paukena
• Hua (Mata)
• Pihi Haricot

I tua atu i enei kai, ko nga huawhenua penei i te rīwai, te pepa me te riki, me nga nati penei i te avocados, te apricots maroke me te cashews he kai kei roto te lysine.

He aha nga paanga o te lysine?

He mea nui te Lysine mo te tinana, he maha nga painga. Heoi ano Ka taea ano e te Lysine etahi paanga taha. Kia tupato koe i a koe e kai ana i tenei waikawa amino.

Ahakoa he haumaru te nuinga, ka puta mai nga paanga o te taha penei i te mamae o te puku, te pupuhi, te paura me te mate korere.

• Nga wahine hapu me te uwha: He iti noa nga rangahau i mahia mo te whaihua me te haumaru o te kai lysine i te wa e u ana, e hapu ana ranei. Na reira, mo nga take haumaru, karohia te kai nui o nga kai kei roto te lysine i te wa e hapu ana.

• mate tākihi: Ko etahi rangahau kua hono te lysine ki te nui ake o te mate o te mate whatukuhu. I etahi wa, ka kino te lysine i nga tohu o te mate whatukuhu. Me toro atu ki to taakuta i mua i te kai lysine.

• Mena kei te mate koe ki te mate herpes, me whakamatau koe i te 1 karamu o te lysine i ia ra, i te reera kei roto lysine ranei, engari me korero tuatahi ki to taakuta.

Tohutoro: 1