He aha te Lychee? He aha nga hua o te hua reiki?

hua riihiHe hua reka o tawahi. Ko nga hua ka tipu i te raumati he reka, he ngawari te kakano. 

He maha nga painga o tenei hua iti mo te hauora. Ka noho makona me te whakatutuki i nga hiahia wai o te tinana. Ka pai ake te nakunaku me te hauora kiri. 

He aha te hua raihi?

Ko te hua, ko tona ingoa pūtaiao ko "Litchi chinensis", no te whanau "Sapindaceae". Ka tipuhia ki nga rohe ngaru me nga rohe ngarara. 

He kiko ma puatarangi me nga kiri mawhero-parauri. He oval, he porowhita ranei tona ahua. Ko nga kakano kaore e taea te kai. He nui nga huaora, nga kohuke me nga tipu tipu.

He aha te uara kai o te hua raihi?

Ko te nuinga o tenei hua he wai me nga warowaiha. 100 karamu hua riihiKo ona ihirangi kai e whai ake nei:

• Calories: 66
• Pūmua: 0.8 karamu
• Waaroa: 16.5 karamu
• Te huka: 15.2 karamu
• muka: 1.3 karamu
• Ngako: 0.4 karamu

• Huaora C: Tata ki te 9% o te Reference Daily Intake (RDI)
• parahi
• pāhare pāporo

He aha nga painga o te hua raihi?

ārai mate pukupuku

• LycheeHe huarākau whai hua mo te mate pukupuku.
• tango riihi Ko nga rangahau e whakamahi ana i whakaatu kei roto nga antioxidants kaha me nga flavonoids, a he tino whai hua ki nga pūtau mate pukupuku uma.

He painga mo te hauora ngakau

• Ko nga rangahau e tohu ana ko nga antioxidants kei roto i tenei hua he painga mo te hauora ngakau.
• Licht, waikura hauota Kei roto he puhui e kiia nei ko te oligonol e whakatairanga ana i te hanga o 
• Ko te waikura nitric ka whakawhanui i nga oko toto, ka rere pai te toto. 
• Na, ka whakaitihia te pehanga o te ngakau.

whakapai ake te nakunaku

• hua riihiKa marie te puku. He nui te muka e awhina ana i te nakunaku.
• Me enei waahanga kōroke whakatau.

Ka aukati i te mate katarata

• Ko te Cataract he ngoikoretanga tirohanga na te kapua o te kanohi o te kanohi. 
• hua riihiKei roto nga matū matū e whakaatu ana i nga taonga antioxidant me te antineoplastic. 
• Ka aukati hoki i nga katakata na te mea ka awhina ki te aukati i te tipu kino o nga pūtau.

Ka awhina i te ngaro o te taumaha

• he hua iti-calorie rewharewhaka awhina i te ngaro o te taumaha. 
• He iti nga calories o nga hua. Engari, he nui te muka kei roto. 
• Ko enei taonga e rua e whakaatu ana he kai e awhina ana ki te whakaheke taumaha.

Whakaritea te tohanga toto

• tenei hua, Ka awhina i nga whekau ki te mahi tika i te mea ka awhina i te whakahaere i te rere toto.

Ka hoatu te kaha

• hua riihihe mahi nui i roto i te tinana C huaora taonga i roto i ngā o 
• Ko tenei huaora, he mahi nui i roto i te hanga o te collagen me te carnitine, e tika ana ki te wawahi i te ngako, e whakarato ana i te kaha tonu.

Ka whakapakari i te mate mate

• LichtKo te nui o te huaora C ka waiho hei hua whai hua hei whakanui i te mate. 
• Ko te Huaora C he antioxidant whai hua hei tiaki i to tatou tinana mai i nga moroiti ke.

Ka whakarite i te pehanga toto

• Te kai hua riihika pupuri i te pehanga toto. 
• No te mea he taurite tenei hua, he mea tika kia mau tonu te pehanga toto. pāhare pāporo me te ihirangi konutai.

Nga painga hauora wheua

• I nga wa katoa kai raihiwhakakaha wheua.
• He konupora kei roto i tenei hua o waho, ūkuikui, manganese, Te parahiHe puna nui o nga kohuke e hiahiatia ana mo nga wheua hauora, penei i te rino.

Ka whakanui ake te libido

• LichtKa whakaihiihi i te libido na te nui o te pāhare pāporo, te parahi me te huaora C.

He aha nga painga o te hua raihi mo te kiri?

• Ka aukati i nga tohu o te koroheketanga.
• Ka ngaro nga waahi me nga whiu i runga i te kiri.
• Ka whakamomori i te whero me te opupu na te wera o te ra.

He aha nga painga o te hua raihi mo te makawe?

• Ka whakanuia te kanapa me te ora ki te makawe.
• Ka tautoko te tipu o nga makawe.
• Ka whangai i nga pakiaka makawe.
• Ka tiakina te tae taketake o te makawe.

He aha nga kino o te hua raihi?

• Licht, he nui te nui o te huka, no reira me kai te hunga e mate huka ana i roto i te whakaōrite.

• Ka taea e ratou te mate mate mate ki etahi tangata. 

• hua riihiE mohiotia ana ano ka whakararu i te toenga homoni i roto i te tinana. No reira, he pai ki te kai i runga i te whakaiti na te mea ka puta te toto o roto, te kirika nui, te maha atu o nga mate.
• Kaua e kainga tenei hua i te wa e hapu ana me te whakawhanau, na te mea ka puta te toto me te mate, ka pa ki te peepi.

Tohutoro: 1