Ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona dia manomboka amin'ny fanatsarana ny toe-po ka hatramin'ny fahafahany misoroka ny homamiadana. safran, Izy io no zava-manitra lafo vidy indrindra eran-tany. Lafo satria lafo ny famokarana sy fijinjana amin’ny tanana, izay mitaky ezaka be.
Ity anana ity dia angonina avy amin'ny vonin'ny Crocus sativus. Avy any Gresy izy io, izay nampiasain'ny olona mba hanamafisana ny libido, hifehy ny fihetseham-po ary hanatsara ny fitadidiana.
Ny soa azo avy amin'ny safrona
Inona no atao hoe safrona?
Ny safrona dia zava-manitra ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo. Izy io dia misy kofehy volontsôkôlà mena izay manome loko volamena sy tsiro malefaka ny lovia. Saffron dia avy any Gresy. Na dia mbola ambolena ao amin'io faritra io aza izy io amin'izao fotoana izao, dia mitombo ihany koa any Iran, Maraoka ary India. I Iran no mpamokatra safrona lehibe indrindra eran-tany.
Nahoana no lafo ny safrona?
Lafo ny safrona satria voafetra ny famokarana. Tsy maintsy jinjaina amin’ny tanana ihany koa ny vokatra. Ny zavamaniry safrona dia mamony mandritra ny herinandro isan-taona. Ny voninkazo tsirairay dia tsy mamokatra afa-tsy kofehy safrona telo. Ny voninkazo dia tokony angonina raha mbola mikatona mba hiarovana ny kofehy marefo ao anatiny. Tombanana fa voninkazo 1 no ilaina amin'ny safrona 150 grama. Rehefa mividy zava-manitra, ataovy azo antoka fa tsy mavo ny kofehy, fa mena-boasary. Ny kofehy mavo no ampahany lahy amin'ny voninkazo.
Sakafo ara-tsakafo ny safrona
Araka ny filazan'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana (USDA), dia toy izao manaraka izao ny lanjan'ny safrona 0,7 sotrokely, izay mitovy amin'ny 1 grama:
Ity zava-manitra ity dia misy antioxidants sy fitambaran-javamaniry isan-karazany, izay molekiola miaro ny sela amin'ny radika maimaim-poana sy ny fihenjanana oxidative. Ireo antioxidants ireo dia ahitana crocin, crocetin, safranal, ary kaempferol.
Ny crocin sy crocetin dia pigmenta karotenoida. Omeny loko mena ny zava-manitra. Samy manana fananana antidepressant ny fitambarana roa. Amin'ny fiarovana ny selan'ny atidoha amin'ny fahasimbana, dia manasitrana ny areti-maso izy io, mampihena ny fahazotoan-komana ary mampirisika ny fihenan-danja.
Safranal dia manome ity anana ity ny tsirony sy ny hanitra mampiavaka azy. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa manampy amin'ny fiarovana ny selan'ny ati-doha amin'ny adin-tsaina oxidative izy io, ary koa manatsara ny toe-po, ny fitadidiana ary ny fahaizana mianatra.
Kaempferol dia hita ao amin'ny ravin'ny voninkazo safrona. Ity fitambarana ity dia manome ny tombotsoan'ny safrona, toy ny fampihenana ny areti-maso, ny fananana antikanser, ary ny hetsika antidepresse.
Mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny toe-po
Io zava-manitra io dia antsoina hoe "zavamaniry masoandro" any amin'ny firenena sasany. Izany dia noho ny zava-misy fa manatsara ny toe-po, tsy noho ny loko samy hafa.
Manana fananana miady amin'ny homamiadana
Ny safrona dia be antioxidant izay manampy amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana manimba. Ny fahasimbana radika maimaim-poana dia miteraka aretina mitaiza toy ny homamiadana.
Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny fantsom-panadinana dia fantatra fa ny fitambaran'ity zavamaniry ity dia mamono ny sela homamiadan'ny tsinaibe na manakana ny fitomboany, nefa tsy manimba ny sela mahazatra.
Ity vokatra ity dia manan-kery ihany koa amin'ny hoditra, tsoka taolana, prostate, havokavoka, nono, vozon-tranonjaza ary sela homamiadana maro hafa.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona dia ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny PMS.
Misy vokany aphrodisiac
Ny aphrodisiacs dia sakafo izay manampy amin'ny fampihenana ny libido. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny safrona dia manana fananana aphrodisiac - indrindra amin'ny olona mampiasa antidepresse.
Manampy mampihena lanja
Ny tena zava-dehibe amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona dia ny fampihenana ny fahazotoan-komana ary manakana ny faniriana hihinana tsy tapaka.
Tao anatin'ny fandalinana naharitra valo herinandro, ny vehivavy izay nandray ny fanampin'ny anana dia nahatsiaro ho voky kokoa, tsy dia te hisakafo, ary very lanja kokoa noho ny vehivavy tao amin'ny vondrona plasebo.
Misy fiantraikany tsara amin'ny arthritis
Ny fandinihana italiana iray dia nahita fa ny crocetin amin'ny safrona dia mampiroborobo ny oksizenina cerebral amin'ny voalavo syfitsaboana arthritismilaza ny vokany tsara aterany.
Mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny maso
Ao amin'ny fanadihadiana voalavo, ny safranal, singa iray amin'ny safrona, dia hita fa manemotra ny fahasimban'ny retina. Ny fitambarana koa dia mampihena ny fahaverezan'ny fotoreceptor tsorakazo sy cone.
Ireo toetra ireo dia mahatonga ny safrona ho ilaina amin'ny fanemorana ny fahapotehan'ny temimaso amin'ny pathologies retinal.
manala ny tsy fahitan-tory
Crocetin, carotenoid amin'ny bile, dia afaka mampitombo hatramin'ny 50% ny fotoana matory tsy REM.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny olona voan'ny tsy fahitan-tory dia afaka mandray soa avy amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona.
Mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny ati-doha
Ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire fananana avy amin'ny safrona dia mitsabo olana isan-karazany amin'ny rafi-pitatitra.
Ny zava-manitra dia mifandray amin'ny rafitra cholinergic sy dopaminergic, mety hisy fiantraikany mahasoa amin'ny aretin'i Alzheimer na Parkinson.
Ny safrona dia mahomby amin'ny fitsaboana ny aretin'ny gastrointestinal ary manatsara ny fandevonan-kanina.
manasitrana fery may
Ny asan'ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire an'ny safrona dia manampy amin'ny fanasitranana fery.
Manafaingana ny fanasitranana ny fery may.
Manamafy ny hery fiarovana
Ny iray amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny safrona dia ny fisian'ny karotenoida manamafy ny hery fiarovana.
Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Ny safrona dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretim-po amin'ny fanamafisana ny rafi-drivotra.
Ny zava-manitra dia manankarena thiamine sy riboflavin. Ireo vitamina ireo dia manohana ny fahasalaman'ny fo ary manampy amin'ny fisorohana ny olana isan-karazany amin'ny fo.
Noho ny fananana antioxidant, ny safrona dia manampy amin'ny fiarovana ny lalan-drà.
Ny fananana anti-inflammatoire amin'ny zava-manitra dia mahasoa ny fo. Ny crocetin ao amin'ny zava-manitra dia mandrindra ankolaka ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra ary mampihena ny hamafin'ny atherosclerose.
Miaro ny aty
Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny safrona dia mety mahasoa ho an'ny marary voan'ny metastazy amin'ny aty.
Ny karotenoida ao amin'ny safrona dia manampy amin'ny fanakanana ny famokarana karazana oksizenina mihetsika.
Ny safranal amin'ny atiny dia miaro ny aty amin'ny poizina amin'ny tontolo iainana.
Ny soa azo avy amin'ny safrona mandritra ny fitondrana vohoka
Fantatra fa manana tombony mandritra ny fitondrana vohoka ny safrona ary azo hanina tsara. Voalaza fa mahasoa kokoa ho an’ny zaza ao an-kibo ny fampifangaroana ronono. Na izany aza, ny fihinanana tafahoatra dia mety hiteraka fahasarotana tsy ilaina. Noho izany dia tsy tokony hohanina izany raha tsy mitodika amin'ny dokotera. Ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona mandritra ny fitondrana vohoka dia toy izao manaraka izao:
Mifehy hypertension
Ny fiakaran'ny tosi-drà dia iray amin'ireo olana mahazatra mitranga mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fiakaran'ny tosidrà dia manimba ny reny sy ny zaza ao am-bohoka.
Ny potassium sy ny crocetin ao anaty safrona dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra.
Manamaivana ny aretina maraina
Ny safrona dia mahomby amin'ny fanalefahana ny aretin'ny maraina satria manampy amin'ny fanalefahana ny fanina sy ny maloiloy.
Miady amin'ny alèjy
Mandritra ny fitondrana vohoka dia mihena ny hery fiarovana ny reny miandry vohoka. Mety tsy maintsy miady mafy amin'ny fitohanana matetika sy ny kohaka ary ny sery izy.
Isan'andro ronono safrona Ny fisotroana dia manampy amin'ny fanalefahana ny alèjy toy izany.
Ny safrona dia loharano vy tsara izay manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny hemoglobinina.
manatsara ny fandevonan-kanina
Mitombo ny fitarainana momba ny fandevonan-kanina mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona dia mahomby amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny fivontosana, ny aretim-po, ny fitohanana.
mampitombo ny fahazotoan-komana
Ilaina ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka.
Mampitombo ny fahazotoan-komana ny safrona satria manatsara ny fiasan'ny fandevonan-kanina. Voasoroka, araka izany, ny tsy fanjarian-tsakafo.
Mampihena ny fihenan'ny volo mifandray amin'ny fitondrana vohoka
Ny tsy fifandanjan'ny hormonina mitranga mandritra ny fitondrana vohoka dia misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny volo. Very voloolana lehibe amin'ny fitondrana vohoka.
Ny safrona dia manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny fahapotehan'ny volo mifandray amin'ny fitondrana vohoka.
mandrindra ny toe-po
Mandritra ny fitondrana vohoka, ny fiovaovan'ny toe-po dia mitranga noho ny fiovan'ny hormona.
Saffron dia miasa toy ny anti-depressant ary ny fihinanana azy isan'andro dia manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po.
Manamaivana ny hozatry ny hozatra
Raha vao manomboka ny trimestre fahatelo dia mety hijaly hozatra mafy sy fanaintainan'ny tonon-taolana eo amin'ny kibony sy ny tongony ny vehivavy bevohoka.
Ity zava-manitra ity dia manana fananana anti-spasmodic izay manampy amin'ny fampihenana ny tonon-taolana amin'ny fampihenana ny fikorontanan'ny tongotra sy ny hozatry ny kibo, izay manamaivana ny hozatra.
Manatsara ny kalitaon'ny torimaso
Ny vehivavy bevohoka dia mety tsy mahita tory noho ny toe-javatra toy ny kibo na fanaintainana.
Ny fisotroana ronono safrona iray vera alohan'ny hatoriana dia manampy amin'ny fiarovana ny torimaso tsy tapaka.
Rahoviana ary ohatrinona no tokony hohanina safrona mandritra ny fitondrana vohoka?
Tsara ny manomboka mihinana ity zava-manitra ity amin'ny trimester faharoa mandritra ny fitondrana vohoka. Azonao atao ny manampy ny zava-manitra amin'ny ronono na mihinana azy amin'ny tsindrin-tsakafo.
Ny safrona bebe kokoa noho ny soso-kevitra dia mety hiteraka fahasarotana samihafa mandritra ny fitondrana vohoka. Latsaky ny 250mg ny fatra isan'andro. Ny voka-dratsin'ny fihinanana safrona be loatra mandritra ny fitondrana vohoka dia toy izao manaraka izao:
Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny tosidra ny fihinanana safrona be loatra.
Ny fihinanana safrona 2 grama isan'andro dia afaka manomboka ny fihenan'ny tranonjaza. Mety hiteraka afa-jaza sy fahaterahana aloha loatra izany.
Misy vehivavy bevohoka mahatsapa maloiloy, maina vava, aretin'an-doha ary mety hiaina tebiteby. Izany dia manondro ny mahazaka fanehoan-kevitra ny safrona. Ny fandatsahan-dra ao amin'ny orona, ny fanina ny hodi-maso sy ny molotra dia famantarana ny fahasarotana lehibe mahazaka.
Ny fandoavana dia iray amin'ireo voka-dratsin'ny safrona. Mandany rano ny vatana mandritra ny fandoavana, izay mahatonga ny tsy fahampian-drano, ny fahaverezan'ny sakafo sasany tena ilaina, ary ny fanina.
Ny soa azo avy amin'ny safrona ho an'ny hoditra
Ity zava-manitra ity dia voajanahary UV absorber. Miaro ny hoditra amin'ny fahasimban'ny masoandro. Noho izany antony izany, dia ampiasaina ho toy ny singa mavitrika amin'ny sunscreen isan-karazany sy ny hoditra lotions.
Manome moisturize ny hoditra izany.
Manampy ny hoditra ho tanora izany.
Ny safrona koa dia manana fananana anti-inflammatoire izay manampy amin'ny fampihenana ny fahasosorana amin'ny hoditra, ny mena ary ny fivontosana.
Ahoana ny fampiasana safrona amin'ny hoditra?
Ho an'ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona ho an'ny hoditra, dia homeko anao izao ny fomba fanamboarana saron-tava vita amin'ny safrona.
Maska safrona ho an'ny akne
Afangaro amin'ny ronono 3/4 vera ny kofehy safrona 1-4. Avela hitoetra ao anaty ronono mandritra ny 2 ora eo ho eo.
Apetaho amin'ny tarehy sy ny tendanao io ronono io avy eo.
Tanamasoandromisy menaka izay miasa toy ny emollients rehefa ampiharina topically. Manankarena vitaminina E.
Maska safrona izay mampamirapiratra ny hoditra
Afangaro ny kofehy safrona 3-4 amin'ny menaka oliva 1 sotro.
Ampiasao ity menaka ity, manotra ny hoditra amin'ny fihetsika miakatra.
Fafao amin'ny lamba mando ny menaka rehefa afaka adiny iray.
Azonao atao ny mamerina izany isaky ny alina.
Ny fanorana amin'ny menaka safrona dia hanatsara ny fikorianan'ny hoditra ary hanome ny hoditra hamirapiratra tsara.
Maska safrona hanalana tasy
Afangaro ny tantely 1 sotrokely miaraka amin'ny kofehy safrona 2-3.
Manotra ny hoditrao amin'ny fihetsika boribory miakatra.
Rehefa avy niandry kelikely dia sasao ny tavanao.
Ataovy izany isaky ny 2-3 andro.
tantelyNy antioxydant hita ao aminy dia manala ny tasy, ny pentina ary ny takaitra amin'ny hoditrao. Izy io koa dia manampy amin'ny fanakatonana ny hamandoana ao amin'ny hoditra.
Ny maska dia mandaitra ho an'ireo manana hoditra maina sy matromatroka.
Maska safrona manalefaka
Kofehy safrona 10 sy amandy 4-5 ao anaty rano mandritra ny alina.
Afangaro amin'ny blender ny maraina mba hahazoana paty malefaka.
Ahosotra amin’ny tarehy ary andraso 15 minitra. Sasao avy eo.
Azo atao indroa isan-kerinandro io maska io.
hanafina amygdalaManome ny fifandanjana hamandoana ny hoditra noho ny menaka voajanahary ao anatiny.
saron-tava safrona manala mony
Poteho ny ravina basilika 5 sy kofehy safrona 10-15 miaraka amin'ny rano ampy mba hahatonga ny pasteur malefaka.
Apetaho amin'ny faritra misy mony io fangaro io.
Avela ho maina mandritra ny minitra vitsivitsy ny saron-tava ary sasao avy eo.
Avereno indroa isan-kerinandro io saron-tava io.
BasilManampy amin'ny fanalana ny bakteria miteraka mony ny fananana antimikrobia ao aminy. Mandritra izany fotoana izany, tsy mamela ny mony hamela marika.
Maska safrona ho an'ny blackheads
Kofehy safrona 2-3 ao anaty rano 2 sotrokely mandritra ny alina.
Ny maraina dia afangaro tsara ny kofehy mandra-pahalevon'izy ireo tanteraka.
Ampiharo eo ambany maso izany ary miandry 15-20 minitra. Azonao atao koa ny manosotra an'io rano io amin'ny loko mainty amin'ny tavanao.
Sasao amin'ny rano.
Ataovy isa-maraina izany mba hahazoana hoditra mamelombelona.
Amin'ny fampiasana tsy tapaka an'ity maska ity, teboka mainty ary manjavona ny faribolana maizina. Ny safrona dia mampamirapiratra ny hoditra.
Ny tombony amin'ny safrona ho an'ny volo
Misoroka ny fahapotehan'ny volo
Ny antioxidants ao amin'ny safrona dia manampy amin'ny fisorohana ny fahaverezan'ny volo. Ny zava-manitra dia manamboatra ny follicles ary mampiroborobo ny fitomboan'ny volo. Mba hanaovana izany, andramo ity saron-tava ity:
Ny safrona dia mahomby amin'ny fanatsarana ny volo, ny fahasimban'ny volo ary ny fitomboan'ny volo.
Makà safrona vitsivitsy dia afangaro amin'ny menaka oliva na menaka amandy.
Afanaina mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny afo midadasika ary avela hampangatsiaka.
Araraka ao anaty tavoahangy madio sy maina ny fangaro ary ampiasao tsy tapaka ho an'ny fahasalaman'ny volo.
Aiza no ampiasana safrona?
Ny ahitra sy ny zava-manitra safrona dia manana fofona mahery. Manampy tsiro ny sakafom-bary.
Na dia izy no zava-manitra lafo indrindra eran-tany, na dia kely aza dia hanampy tsiro mahery ny lovia.
Misy karazany eny an-tsena amin'ny endrika vovoka safrona na amin'ny endrika kofehy. Misy ihany koa ho fanampin-javatra.
Ho fanampin-tsakafo, 1,5 grama isan'andro dia azo antoka. Ny fatra avo 5 grama na mihoatra dia mety hiteraka voka-dratsy.
Tokony hohalavirina ny fatra avo fa mety hiteraka afa-jaza ny vehivavy bevohoka. Ilaina foana ny manatona dokotera alohan'ny handraisana fanafody.
Ny safrona dia zava-manitra tsy dia misy manimba ary azo ampiasaina amin'ny fomba azo antoka. Ny habetsahana ampiasaina amin'ny sakafo dia tsy miteraka voka-dratsy amin'ny olombelona.
Ny zavatra iray hafa momba an'io zava-manitra io - indrindra fa ny vovon-tsaffron - dia ny hoe azo afangaro amin'ny akora hafa toy ny betiravy, fibre landy miloko mena, turmeric, ary paprika.
Mampidina ny vidin’ny mpamokatra ity fika ity, satria lafo ny fijinjana ny tena izy. Noho izany dia mila mitandrina ianao rehefa mividy.
Azonao atao koa ny mihinana safrona toy ny dite na manampy azy amin'ny ronono.
Toy ny anana sy zava-manitra maro hafa, ny safrona dia azo atao toy ny dite. Na dia misy fomba fanamboarana samihafa aza, amin'ny ankapobeny, ny dite safrona dia atao toy izao manaraka izao:
Voalohany, andrahoy rano ao anaty vilany. Atsipazo ny safrona amin'ny endriky ny kofehy ary atsipazo mandritra ny 5-8 minitra.
Raha azo atao dia azonao ampiana zava-manitra hafa na ravin-dite ny rano mangotraka. ohatracardamom… Afaka mihinana ny dite mafana na mangatsiaka ianao.
Ahoana no hanaovana ronono safrona?
Ho an'ny ronono safrona, manafana ronono iray vera mandra-pahafana. Asio kofehy safrona vitsivitsy ao anatiny.
Mba hampitomboana ny tombotsoan'ity ronono ity, ginger, turmeric, dipoavatra mainty Na azonao ampiana zava-manitra toy ny kardamôma.
Ny tombony azo amin'ny ronono safrona dia:
Mahasalama ny fonao ny ronono safrona.
Mampatanjaka ny fitadidiana izy io ary mitsabo ny tsy fahitan-tory.
Miaro amin’ny sery sy ny gripa, indrindra amin’ny ririnina.
Manamaivana ny fanaintainan'ny fadimbolana sy ny soritr'aretin'ny syndrome premenstrual.
Manampy amin'ny fitsaboana ny asma sy ny aretina mahazaka.
Mahasoa ny hoditrao sy ny volonao koa izy io.
Ny ronono safrona koa dia mahasoa mandritra ny fitondrana vohoka.
Be kalsioma ny ronono. Noho izany dia mahasoa ny fahasalaman'ny taolana.
Inona no voka-dratsin'ny safrona?
Niresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona izahay. Ahoana ny amin’ny fahavoazana? Raha ny marina, ny safrona dia tsy mampidi-doza rehefa mihinana amin'ny antonony. Fa raha mihinana be loatra dia mety hiteraka voka-dratsy toy ny:
Ny reny bevohoka sy ny vehivavy mampinono dia tokony ho mailo
Mety hampidi-doza ho an'ny reny bevohoka ny fihinanana safrona, hoy ny manampahaizana. Mihatra amin’ny reny mampinono koa izany.
Ny zava-manitra dia miteraka fihenan'ny hozatry ny tranonjaza, izay mety hiteraka afa-jaza raha be loatra ny fihinanana azy.
Mety hitarika amin'ny fikorontanan'ny bipolar
Ny fientanentanana sy ny fientanam-po dia roa amin'ireo fikorontanan'ny fihetseham-po izay fantatra fa miharatsy ny bile ka miteraka aretina bipolar.
Ankoatra izany, ny olona efa manana io aretina io dia tokony hialana tanteraka amin'ny fihinanana safrona.
Safrona allergy
Mety tsy mahazaka safrona ny olona sasany.
Mety hitranga ny mangidihidy, ny fahasosorana, ny maimaika, ny mena ary ny hives.
Ny fihinanana tafahoatra dia mety hampitombo ireo soritr'aretina mahazaka ireo. Noho izany dia tokony hanao fitiliana allergy alohan'ny hampiasana azy mivantana amin'ny hoditra.
Ny tsy fitoviana amin'ny fahazotoan-komana
Misy olona mitaraina noho ny tsy fahazotoan-komana rehefa mihinana safrona. Ny sasany koa dia nitombo ny fahazotoan-komana, izay mety hitarika amin'ny fitomboan'ny lanjany.
maloiloy sy mandoa
Ny fihinanana safrona be loatra dia mety miteraka soritr'aretina toy ny maloiloy sy mandoa.
Toetran'ny torimaso
Ny safrona dia manana fananana mampitony, ary ny fihinanana be loatra an'io zava-manitra io dia miteraka torimaso mandritra ny andro.
faniriana tafahoatra
Ny zava-manitra dia fantatra fa aphrodisiac, ary ny fihinanana tafahoatra azy dia hitarika ho amin'ny hypersexualité amin'ny lehilahy sy ny vehivavy, ka mahatonga azy ireo ho mavitrika foana.
Mety hahatsapa fihetseham-po falifaly, fahavitrihana ary fihetseham-po tsy voafehy koa ianao. Misy vokany hafa koa izany noho ny fihinanana be loatra ny zava-manitra.
mampidina tosidra
Ny fihinanana safrona be dia be dia mety hampidina tosidra amin'ny olona ambany tosidra.
Tena mampidi-doza ho an'ny fahasalamana izany, izay mety hitarika ny marary ho tonga koma sy aretina hafa. Tsy soso-kevitra ny hampiasa mihoatra ny safrona iray.
karazana safrona
kofehy safrona
kofehy safrona, Izy ireo dia stigma maina amin'ny voninkazo safrona. Ampidirina mivantana amin’ny sakafo izy io rehefa mahandro sakafo. Mila hafanana ny kofehy safrona mba hanehoana ny tsirony. Aorian'ny fampidirana azy amin'ny sakafo dia tokony ho masaka tsara. Mitandrema mba tsy handoro ny kofehy.
Aza mampiasa vy vy rehefa mahandro kofehy safrona fa ho tapaka. Raha mampiasa kofehy ianao fa tsy vovoka, dia mila mampiasa avo roa heny ny habetsaky ny vovoka.
Safrona vovoka
Ny safrona vovoka no endriky ny kofehy. Azo ampiana mivantana amin'ny lovia izany. Ny endriky ny vovony amin'ny zava-manitra dia mora levona amin'ny sakafo. Rehefa mampiasa vovoka fa tsy kofehy, dia antsasa-manilan'ny vola voatondro ao amin'ny fomba fanamboaranao ihany no ampiasao.
Ahoana no mifidy safrona?
Misy vokatra sandoka azo amin'ny fandokoana mba hiteraka safrona, zava-manitra lafo vidy. Tena mampidi-doza ny fampiasana ity karazana safrona ity amin'ny hoditra, satria mety hiteraka allergie na tsy fahazakana amin'ny hoditrao izay mety tsy azo tsaboina foana. Mba hialana amin'ireto vokatra ireto, izay mety hanimba ny fahasalamana ihany koa, dia misy teboka tokony ho fantatrao rehefa mividy safrona:
Mba hahitana raha sandoka ny safrona dia asio ampahany kely amin'ny zava-manitra ao anaty rano mafana na ronono. Raha mivadika mavo avy hatrany ny ranon-javatra dia sandoka izany. Ny safrona madio dia manome loko mena-volamena na mavo maizina.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny safrona, izay zava-manitra mahery misy antioxidant avo lenta; Ny tombontsoa ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fanatsarana ny toe-po, ny fanatsarana ny libido sy ny asa ara-pananahana, ny fampihenana ny soritr'aretin'ny PMS ary ny fihenan'ny lanjany. Mitandrema mba tsy hividy zava-manitra sandoka.
