Kiwi, voankazo be ranony sy mamy, dia mahasoa ny hoditra amin'ny lafiny maro. Misy vitamina sy mineraly maro izay manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditra izy io.
Manampy amin'ny ady amin'ny otrikaretina eo amin'ny hoditra ny anzima mavitrika ao amin'ny kiwi. Vitamin ENy votoatiny koa dia miady amin'ny famantarana ny fahanteran'ny hoditra.
Ny fihinanana kiwi dia manana tombony maro ho an'ny hoditra. Ny tombony amin'ny hoditra amin'ny kiwi Hahomby kokoa ny fampiharana azy ivelany, izany hoe saron-tava, mba hampisongadina azy. Misy saron-tava mahomby azo atao ao an-trano amin'ny fampiasana an'io voankazo io amin'ny fikarakarana hoditra isan'andro.
Ny olona tsy mahazaka kiwi dia tsy tokony hampiasa io voankazo io ho fikarakarana hoditra. Afaka manolo izany amin`ny voankazo hafa.
i Paoly Apostoly “Afaka apetaka amin’ny tarehy ve ny kiwi”, “Manatsara hoditra ve ny kiwi”, “mety ho an’ny mony ve ny kiwi”, “ny fomba fanaovana masque kiwi” valio ny fanontanianao…
Inona no soa azo avy amin'ny Kiwi amin'ny hoditra sy ny tarehy?
Manana vitamina C avo lenta
KiwiAhitana vitaminina E, carotenoids ary phenolic compounds miaraka amin'ny vitamin C sy phytochemicals izy io. Loharano antioxidant tena tsara izy io izay miaro sy mamelona ny sela amin'ny adin-tsaina oksida.
Mampitombo ny fivoaran'ny collagen
collagendia fitambarana manampy amin'ny fitazonana ny elasticité ny hoditra. Mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka ary misoroka ny fahamainana. Vitamin C ao amin'ny kiwi dia manohana ny hakitroky ny collagen ao amin'ny hoditra.
Miady amin'ny mony sy ny toe-javatra mampivarahontsana hafa
Kiwi dia manana fananana manohitra ny inflammatoire ary noho izany refin-, misoroka ny maimaika sy ny aretina mamaivay hafa. Voankazo be otrikaina koa izy io.
vitaminina C sady mampamirapiratra ny tavanao, ny AHA ao anaty yaourt dia mamelombelona ny selan'ny hoditra. Ankoatra izany, ity saron-tava ity dia manampy amin'ny fampihenana ny tasy.
Saron-tava Kiwi sy Almond
fitaovana
Kiwi iray
amandy telo na efatra
Lafarinina chickpea iray sotro
Ahoana no fanaovana azy?
– Alona anaty rano mandritra ny alina ny amandy.
– Poteho izy ireo ny ampitson’iny ary ataovy paty.
- Afangaro ny koba tsara toto amin'ny koba kiwi.
– Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao ary miandry dimy ambin’ny folo na roapolo minitra.
– Sasao amin’ny rano mafana.
Tena mamelombelona ity saron-tava ity. Mamelona indray ny hoditra, mameno azy ary manokatra ny mason-koditra, manome endrika vaovao. Hitanao avy hatrany ny fahasamihafana rehefa avy nanasa azy.
Saron-tava voasarimakirana sy Kiwi
fitaovana
Kiwi iray
ranom-boasary makirana iray sotrokely
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny pulpan'ny kiwi dia potehina.
– Afangaro tsara amin’ny ranom-boasarimakirana, hosorana amin’ny tarehy sy ny tendanao.
– Avela ho maina mandritra ny dimy ambin’ny folo na roapolo minitra, dia hosasana.
Ity saron-tava ity dia manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra sy ny tasy satria ny ranom-boasarimakirana dia fanasan-damba tena tsara. Safidy mety tsara ho an'ireo manana hoditra be menaka.
Saron-tava Kiwi sy Banana
fitaovana
Kiwi iray
Iray sotro ny akondro voatoto
Iray sotro ny yaorta
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ao anaty vilia ny kiwi ary afangaro amin'ny akondro.
– Ampio yaourt dia afangaro tsara.
– Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao.
- Avela ho maina mandritra ny roapolo na telopolo minitra izy dia hosasana.
akondro Tena mandomando be izy io yaourt Manampy mamelona sy manala poizina ny hoditra. Manalefaka ny hoditra ity saron-tava ity.
Saron-tava Kiwi mamelombelona
fitaovana
Kiwi iray
Iray sotro ny aloe vera gel
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ho pulp ny kiwi.
- Afangaro ny gel aloe vera miaraka aminy (maka gel vaovao avy amin'ny zavamaniry aloe).
– Apetaho malalaka amin’ny tarehy sy ny tendanao.
– Miandrasa dimy ambin’ny folo na roapolo minitra, dia sasao.
Ity saron-tava manalefaka sy mamelombelona ity dia tonga lafatra amin'ny karazana hoditra rehetra. Mampitony sy mampitony ny hoditra.
Ny atody dia manana toetra manatanjaka sy manadio ny hoditra. Ity saron-tava ity dia manatsara ny hoditry ny tarehy, manenjana ny mason-koditra ary manome loko mamirapiratra.
Saron-tava Strawberry sy Kiwi
fitaovana
antsasaky ny kiwi
ny frezy
Vovoka sandalwood iray sotrokely
Ahoana no fanaovana azy?
- Kosehina ny kiwi sy ny frezy mba ho lasa pasteur malefaka.
- Ampio vovobony sandalo ary afangaro.
- Raha matevina loatra ny tsy fitoviana dia azonao ampiana rano iray sotrokely.
Amin'ny fampiasana tsy tapaka, ity saron-tava ity dia manadio tsara ny hoditra ary miady amin'ny mony sy bakteria miteraka mony. Mampamirapiratra ny tavanao izany ary manome hazavana voajanahary ao aminy.
Juice Kiwi sy menaka oliva saron-tava
fitaovana
Kiwi iray
Iray sotro ny menaka oliva virjiny fanampiny
Ahoana no fanaovana azy?
- Potehina ny kiwi ary potehina ny ranom-boankazo.
- Afangaro ao anaty vilia ny menaka oliva sy ny ranom-boankazo kiwi.
– Manotra ny tavanao mandritra ny dimy minitra amin'ny fihetsika miakatra sy mihodinkodina.
– Miandrasa roapolo na telopolo minitra, dia sasao amin’ny rano mafana.
menaka oliva ary ny ranom-boankazo kiwi dia misy antioxidants izay mamelona ny sela hoditra. Ankoatra izany, ny fanorana ny tavanao dia mandrisika ny fikorianan'ny ra sy mamelona ny selan'ny hoditra, manome ny tavanao hamirapiratra.
Kiwi sy Apple Face Mask
fitaovana
antsasaky ny kiwi
antsasaky ny paoma
Rano voasarimakirana iray sotro
Menaka oliva iray sotro
Ahoana no fanaovana azy?
– Afangaro ao anaty koveta ny paoma sy ny kiwi mba hahazoana paty matevina.
– Apetaho ny saron-tava ary miandry roapolo minitra dia sasana amin’ny rano mangatsiaka.
Saron-tava Kiwi sy paomaTonga lafatra ho an'ny olona manana hoditra manjavozavo sy maina. Manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana collagène izany ary manome ny hoditra hamirapiratra.
Saron-tava Kiwi sy tantely Ampiasaina amin'ny hoditra maina. Noho ny habetsahan'ny vitamina sy proteinina ao amin'ny kiwi, dia manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny collagen ao amin'ny hoditra.
Ny tantely dia manampy amin'ny fitazonana ny hodi-taolanao ho malefaka sy malefaka noho ny toetra maha-malemy azy.
Saron-tava Kiwi sy Oat
fitaovana
Kiwi iray
Oats roa na telo sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Aforeto tsara ny kiwi.
– Ampio oats roa na telo izao dia afangaro.
– Apetaho kely ny saron-tava ary otra kely.
– Andraso roapolo minitra dia sasana rehefa maina.
Saron-tava kiwi sy oatNy fampiasana azy dia tena mahasoa ho an'ny olona manana hoditra manjavozavo sy maina.
Zavatra tokony hodinihina alohan'ny fampiharana ny saron-tava Kiwi
- Alohan'ny hanombohanao, jereo raha tsy mahazaka kiwi ny hoditrao. Kosohy ny ampahany kely amin'ny voankazo eo amin'ny atin'ny kihonao mba hijerena raha mahazaka ny voankazo ny hoditrao.
- Alohan'ny hanosorana ny saron-tava rehetra dia esory daholo ny dian'ny makiazy ary diovy sy maina ny tavanao.
- Raha misy saron-tava be loatra tavela ao anaty vilia dia tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana. Saingy tadidio ny fampiasana azy ao anatin'ny andro vitsivitsy.
