menaka olivaNanomboka novokarina tamin'ny taonjato faha-8 tany amin'ny lemaka Mediterane. Amin'izao fotoana izao dia ampiasaina amin'ny tanjona samihafa toy ny fandrahoan-tsakafo, volo, tarehy ary hatsaran-tarehy.
ao amin'ny lahatsoratra "Inona no mahasoa ny menaka oliva", "inona ny vitaminina ao amin'ny menaka oliva", "inona ny menaka oliva", "aiza no ampiasaina ny menaka oliva", "ny fomba fanaovana menaka oliva", "ny fomba fitahirizana menaka oliva" ”, misy menaka oliva tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana”, “huile oliva eo amin’ny sisiny” Inona no vokany? toy nyfanontaniana no hovaliana.
Inona ny menaka oliva?
voankazo olivaIzany dia azo amin'ny fitrandrahana ny menaka ny Hazo nentim-paharazana any amin'ny faritra Mediteraneana izy io ary be dia be eran'izao tontolo izao.
Inona avy ireo karazana menaka oliva?
Misy karazany samihafa eny an-tsena. Na dia mitovy aza izy ireo, dia misy fahasamihafana miavaka eo amin'izy ireo.
Menaka oliva virjiny fanampiny
Amin’ny alalan’ny fanodinana oliva masaka no ahazoana azy. Izany dia azo amin'ny alalan'ny fanafanana amin'ny ambony indrindra 32 degre, tsy misy zavatra simika. Ny oliva, izay tsy mihoatra ny 0.8 ny asidra matavy maimaim-poana, dia manana tsiro sy fofona mahery.
menaka oliva voadio
Ireo dia menaka manana tahan'ny asidra matavy maimaim-poana mihoatra ny 3,5. Ity karazany tsy dia tsara sy voadio ity dia mety amin'ny endasina sy mofomamy. Tsy soso-kevitra ny ho hanina mivantana. Tsy soso-kevitra ny hampiasaina amin'ny salady, sakafo maraina.
Menaka oliva Riviera
Menaka oliva RivieraAzo amin'ny fampifangaroana menaka oliva virjina voadio sy virjiny fanampiny. Io karazana voatsabo amin'ny simika io dia niforona tamin'ny fiandrasana ela ary avy eo fanodinana ny oliva. Ny oliva dia manana sanda asidra avo.
Araka ny filazan'ny US Department of Agriculture (USDA) 1 sotrokely menaka oliva na 13.5 grama (g) dia manome ireto sanda ara-tsakafo manaraka ireto:
119 kaloria
1.86 g ny matavy, 13.5 g amin'izany dia tototry
1.9 miligrama (mg) vitaminina E
8.13 micrograms (mcg) ny vitamin K
Izy io koa dia miaraka amin'ny mineraly kely toy ny calcium sy potassium. polyphenols manome tocopherols, phytosterols, squalene, asidra terpenic ary antioxidants hafa.
Inona no tombony azo amin'ny menaka oliva?
Manankarena matavy monounsaturated mahasalama
Koa satria menaka voajanahary azo avy amin'ny oliva izy io, izay voankazo be menaka avy amin'ny hazo oliva, dia misy asidra matavy omega 24 sy omega 6, izay eo amin'ny 3% eo ho eo no tavy. Raha ny asidra matavy indrindra dia asidra oleika Tavy monounsaturated izy io, antsoina hoe (73%) ary tena mahasalama.
Ny asidra oleika dia heverina fa manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ary misy fiantraikany mahasoa amin'ny fototarazo mifandray amin'ny homamiadana.
Ahitana antioxidant be dia be
Ankoatra ny asidra matavy mahasoa, dia misy vitaminina E sy K. SAINGY menaka olivaNy tena mahasalama azy dia misy antioxidant mahery. Ireo antioxidants ireo dia mavitrika biolojika ary manampy amin'ny ady amin'ny aretina lehibe.
Ireo antioxidants ireo, izay miady amin'ny areti-maso ary manampy amin'ny fisorohana ny fandotoana ny kolesterola ao amin'ny ra, dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fizotry ny aretim-po.
Manana fananana anti-milaza zavatra mahery vaika
Ny areti-mifindra mitaiza dia heverina ho anisan'ny antony voalohany mahatonga ny aretina maro. Anisan'izany ny homamiadana, aretim-po, aretin'ny metabolika, diabeta, Alzheimer, vanin-taolana ary na dia ny matavy loatra aza.
Ny fiantraikan'ny anti-inflammatoire dia mpanelanelana amin'ny antioxidants. Ny tena manan-danja amin'ireo antioxidants ireo dia oleocanthal, izay fantatra fa miasa mitovy amin'ny ibuprofen fanafody manohitra ny inflammatoire.
Misy ihany koa ny fanadihadiana mampiseho fa ny asidra matavy lehibe, ny asidra oleika, dia afaka mampihena ny haavon'ny mari-pamantarana lehibe toy ny CRP.
Tamin'ny fianarana iray, menaka oliva dia naneho fa ny antioxidants dia manakana ny fototarazo sy proteinina sasany izay miteraka areti-maso.
Manampy amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny nono
amin'ny sakafo menaka oliva Ny fampiasana azy dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny nono. Ny fandinihana natao tany Arabia Saodita dia nahatsikaritra fa ny oleuropein, singa voajanahary hita ao amin'ny ravin'oliva, dia manana toetra manohitra ny homamiadan'ny nono.
Tamin'ny fitsapana klinika hafa natao tany Espaina, menaka oliva Hita fa ny vehivavy nomena sakafo dia 62 isan-jato no tsy voan'ny kanseran'ny nono.
Manampy amin'ny fisorohana ny diabeta
Ny fihinanana an'io tavy mahasalama io dia afaka mifehy ny siramamy ao amin'ny ra. Betsaka ny fanadihadiana manaporofo izany zava-misy kely izany.
Araka ny voalazan'ny Sekoly Harvard momba ny fahasalamam-bahoaka, ny sakafo manankarena amin'ny tavy mono sy polyunsaturated dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny diabeta.
Ao amin'ny fanadihadiana iray hafa navoakan'ny American Journal of Clinical Nutrition, menaka oliva Ny fihinanana dia mifandray amin'ny fihenan'ny risika amin'ny diabeta amin'ny vehivavy.
Misoroka ny aretin'i Alzheimer
Araka ny voalazan'ny Scientific American, menaka olivaoleocanthal in Aretin'ny Alzheimerafaka manampy amin'ny fisorohana Ny American Chemical Society dia nahita fikarohana mitovy amin'izany.
Ao amin'ny fianarana amerikana, menaka oliva virjiny fanampinyhita fa manatsara ny fianarana sy ny fitadidiana amin'ny totozy.
Miaro amin'ny aretim-po
Ny aretim-po no antony mahafaty indrindra eran-tany. Ny fandinihana fandinihana am-polony taona maro lasa izay dia nampiseho fa tsy fahita firy ny aretim-po amin'ny sakafo mediteraneana.
Mampihena ny areti-maso izy io, miaro ny kolesterola LDL amin'ny oxidation, manatsara ny fiasan'ny lalan-drà ary manampy amin'ny fisorohana ny fikorontanan'ny ra tsy ilaina.
Mahaliana fa voamarika ihany koa ny fampidinana ny tosidra, iray amin'ireo antony mahery vaika mety hahatonga ny aretim-po sy ny fahafatesana aloha loatra.
manatanjaka taolana
Ao amin'ny fanadihadiana natao tamin'ny lehilahy mihinana fomba Mediteraneana, menaka olivahita fa manampy amin'ny taolana matanjaka. Ny ran'izy ireo dia hita fa misy haavon'ny osteocalcin avo kokoa, famantarana ny fiforonan'ny taolana salama.
mitsabo ny fahaketrahana
Ny iray amin'ireo tombony mahagaga amin'ity menaka ity dia ketrakadia ny fitsaboana. Mety hampitombo ny haavon'ny serotoninina simika ao amin'ny atidoha izany. Hita fa mitovy amin'ny vokatry ny antidepressants sasany izany.
Ny menaka oliva dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany
Fianarana navoaka tao amin'ny Harvard School of Public Health, menaka olivananohana ny fahombiazany amin'ny fanampiana ny fampihenana lanja.
Nampitahaina ny fihenan-danja noho ny karazana sakafo roa samy hafa (sakafo mediteraneana sy sakafo ambany matavy). Tamin'ny fiafaran'ny fianarana, ny 20 isan-jaton'ny mpiasa an-tsitrapo ao amin'ny vondrona ambany matavy ihany no mbola nanaraka ny sakafo.
Mifehy ny kolesterola
menaka olivaAhitana tavy saturated sy polyunsaturated kely indrindra. Io fananana io dia manome azy ny fahafahana mifehy ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny vatana. Ity tavy mahasalama ity dia misy ny tavy monounsaturated avo indrindra - manodidina ny 75-80%, izay manampy amin'ny fananganana kolesterola tsara ao amin'ny vatana.
Ny fandinihana natao tao amin'ny Oniversiten'i Minnesota dia naneho fa ny Grika, Kreta, ary ny mponina Mediteraneana hafa dia mihinana tavy ara-tsakafo saika mitovy amin'ny Amerikanina, nefa ambany kokoa ny tahan'ny aretim-po. Ny fahasamihafana dia ny Mediterane menaka oliva virjiny fanampiny manondro fanjifana.
Manala fitohanana
ho fitohanana azo ampiasaina ho fanafody. menaka oliva Mahasoa ny trakta gastrointestinal sy ny colon izany. Manampy ny sakafo hivezivezy tsara amin'ny alalan'ny colon izany. Rehefa misotro tsy tapaka ity menaka ity ianao dia manampy amin'ny fisorohana tanteraka ny fitohanana.
Ity menaka ity dia manankarena vitaminina E sy K, vy, omega-3 ary 6 asidra matavy, ary antioxidants. Ireo otrikaina ireo dia manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, anisan'izany ny système digestif, ary manampy amin'ny fisorohana ny fitohanana.
menaka olivaAzo ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa izy io mba hitsaboana ny fitohanana.
Raha adinonao ny mihinana azy rehefa foana ny vavoninao dia miandry ora vitsivitsy aorian'ny sakafo. Avereno isan'andro izany mandra-piala ny fitohanana.
Menaka oliva voankazo
Raha tsy tianao ny tsiro manta dia azonao afangaro amin'ny voankazo fibrous toy ny paoma na voasary. Makà menaka iray sotro aloha vao maraina dia hanina ny voankazo.
Raha tsy manampy izany, dia asio sotro iray hafa amin'ny hariva miaraka amin'ny legioma be fibre toy ny broccoli. Ataovy tsy tapaka izany mandra-pahazoanao aina.
Menaka oliva miaraka amin'ny ranom-boasary
Eran`ny sotrokely amin`ny vera ranom-boasary makirana menaka oliva Ampio ary sotroina isa-maraina amin'ny kibo foana. Manampy amin'ny fanosorana ny rafitrao mandritra ny andro izany ary mitazona anao ho salama. menaka olivaAzonao atao koa ny manandrana azy miaraka amin'ny kaopy kafe.
Menaka oliva misy ranom-boasary makirana
sotro iray menaka oliva ary ny fampifangaroana ranom-boasarimakirana iray sotrokely dia fomba mahomby hitsaboana ny fitohanana ho azy.
Sotroina indray mandeha isan’andro io fangaro io. Iray sotro amin'ny hariva mba hanesorana ny rafitra sy hisorohana ny tsinaibe tsy ho maina rehefa matory. menaka oliva ary azonao atao koa ny manana silaka voasarimakirana.
Menaka oliva misy ronono
Fanafody lehibe ho an'ny fitohanana mafy izany. Ny hany tsy maintsy ataonao dia asiana sotro iray ny ronono mafana iray vera. menaka oliva virjiny fanampiny dia ny manampy. Afangaro tsara ary ataovy azo antoka fa banga ny vavoninao rehefa misotro. Ataovy tsy tapaka izany mba hialana amin'ny fitohanana.
Manampy manala ny vato voa
Ny fihinanana ity menaka ity dia afaka manampy amin'ny famongorana ny vato voa.
Maka rano 2 litatra eo ho eo ao anaty vilany ary afanaina amin’ny afo antonony. Esory amin'ny hafanana rehefa tonga amin'ny fotoana mangotraka. 60 ml ny voasarimakirana vaovao sy 60 ml ny menaka oliva virjiny fanampiny manampy. Afangaro tsara ary tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana rehefa mangatsiaka tanteraka ny rano.
Manadio ny taky sofina menaka oliva misy. Mba hisorohana ny fidiran'ny taky sofina dia manoro hevitra ny manam-pahaizana ny hampiasa an'io menaka io hanesorana ny savoka amin'ny sofina.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, rehefa miezaka manadio ny tavon-tsofina tsentsina ianao, dia mikisaka mankany amin'ny lakan-tsofina ny sombin-tsofina mafy.
menaka olivaEto no tena ilaina. Manalefaka ny tavon-tsofina izy io, ka manamora ny fanesorana ny taky ny sofina. Rehefa mihamalemy tsara ny loto, dia rava ho sombiny kely kokoa ny loto ary mivoaka avy ao amin'ny lakan-drivotra, izay azo diovina tsara sy tsara, matetika amin'ny lamba malefaka na lamba.
Mafana menaka kely mihoatra ny mari-pana amin'ny efitrano. mafana menaka oliva Manampy amin'ny famongorana ny taky sofina izany. Aza atao mafana loatra fa mety handoro ny lakan-tsofina.
Tokony ho mafana toy ny vatanao izany ary tsy mihoatra. Fenoy menaka vitsivitsy monja ny rano mangotraka. Tsy mila mihoatra ny ¾ amin'ny ranon-tsavony mahazatra ianao.
Miaraka amin'ny lohanao mitongilana, atsipazo tsikelikely ao anaty lakan-tsofina ny menaka. Kitiho aloha ny menaka ary atsipazo tsimoramora ny menaka tavela raha mahatsiaro ho salama ianao.
Avelao 10 ka hatramin'ny 15 minitra eo ho eo ny menaka mba hanao ny asany. Sokafy moramora ny vavanao ary atsofohy ny lakan-tsofinao mba hanampiana ilay menaka hidirana.
Azonao atao koa ny manotra ny faritra ambanin'ny sofina. Raha toa ka mila mihetsika ianao, dia mety hisoroka ny fiparitahan'ny menaka ny tasy landihazo eo amin'ny sofinao.
Rehefa avy nanalefaka ny tafon-tsofina dia atodiho ny lohanao mba hivoaka ny menaka. Azonao atao ny manasa rano amin'ny rano mafana mba hanesorana ny menaka. Farany, fafao amin'ny lamba malefaka na lamba malefaka ny menaka be loatra eny ivelan'ny sofinao.
Azonao averina imbetsaka isan-kerinandro io fomba io raha ilaina. Mitaky faharetana kely io fanafody io, satria na ny tranga madinika aza dia mety haharitra roa herinandro vao hanjavona tanteraka.
Misoroka ny lalan-drà
Diary fihinanana menaka oliva virjiny fanampiny Mety hanampy amin'ny fisorohana ny fahatapahan'ny lalan-dra eo amin'ny zokiolona.
Fianarana iray momba ny sakafony menaka oliva dia naneho fa ny zokiolona nampiasa izany dia 41% tsy dia mora voan'ny lozam-pifamoivoizana.
Ny fahatapahan'ny lalan-dra dia fantatra fa vokatry ny fivontosan'ny rà ao amin'ny lalan-drà izay mifandray amin'ny atidoha, izay mety hiteraka fahasimban'ny ati-doha ary mety ho faty mihitsy aza. menaka olivaManampy amin'ny fampihenana ireo clots ireo izany amin'ny fitazonana ny rà mankany amin'ny atidoha.
Miasa toy ny fanaintainan'ny fanaintainana
Na ratra anatiny na ivelany, menaka oliva virjiny fanampinyFantatra fa manamaivana ny fanaintainana. Ny fisian'ny fitambarana antsoina hoe oleocanthal hita ao amin'ny menaka dia mahatonga azy ho anti-inflammatoire izay afaka mitsabo ny karazana aretina rehetra, na eo an-toerana na mitaiza.
Manatsara ny fahasalaman'ny hoho
Ny fantsika dia milaza zavatra betsaka momba ny fahasalamantsika. Raha misy aretina, matetika ny dokotera no mijery ny hoho. Vitsivitsy amin'ireo olana atrehintsika ny hoho matromatroka sy tsy misy aina ary mora vaky. menaka olivain Vitamin Eafaka manatsara ny endriky ny hoho voan'ny aretina.
Atsoboka ao anaty menaka ny baolina landihazo ary kosehina amin’ny hoho. Avela hipetraka mandritra ny 30 minitra eo ho eo vao hosasana amin’ny rano mahazatra.
Tombontsoa ho an'ny hoditra ny menaka oliva
Manadio ny hoditra
Ity menaka ity dia misy vitaminina E, antioxidant izay miaro ny hoditra amin'ny anton-javatra ivelany isan-karazany toy ny taratra masoandro na rivotra mahery. menaka olivaNy firafiny maivana dia mahatonga azy ho moisturizer tsara indrindra ho an'ny karazana hoditra rehetra.
Rehefa avy nandro dia avela hamandoana kely ny hoditra ary ampiasao 1 sotro. menaka oliva virjiny fanampiny Manotra ny tavanao amin'ny Miandrasa 15 minitra eo ho eo dia sasana amin’ny rano matimaty.
Tsia !!! Raha maina ny hoditrao dia osorana menaka ny tavanao alohan’ny hatoriana ary avelao mandritra ny alina. Azonao atao ny manala ny menaka amin'ny rano mafana amin'ny maraina.
Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra
menaka oliva, mitsabo ny areti-maso sy ny akne ary ny hoditra psoriasis ary vitaminina E, izay manatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny fiarovana azy amin'ny aretina lehibe toy ny homamiadan'ny hoditra. Azonao atao ny mampiasa ity formula manaraka ity mba hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra;
fitaovana
1/3 kaopy yaourt
¼ kaopy tantely
Menaka oliva 2 sotrokely
Fampiharana
Afangaro tsara ny akora mandra-pahazoanao vahaolana matevina. Ahosotra amin’ny tavanao io vahaolana io ary andraso 20 minitra eo ho eo. Sasao amin’ny rano matimaty avy eo. Afaka mampihatra izany indray mandeha isan-kerinandro ianao.
Manampy manala makiazy
menaka oliva virjiny fanampinyIzany dia ahafahanao manala mora foana ny makiazy nefa tsy manimba ny hoditrao. Commercial koa fanesorana makiazy Izy io dia safidy mora kokoa amin'ny vokatra azony.
Atsoboka ao anaty menaka oliva ny baolina landihazo vitsivitsy ary kosehina amin’ny tavanao mba hanesorana ny makiazy. Lamba landihazo ihany koa menaka olivaAzonao atao ny mandona azy amin'ny rano ary ampiasaina hanadiovana ny makiazy amin'ny masonao. Ankoatra ny fanesorana makiazy dia manalefaka ny hoditra manodidina ny maso ihany koa ny menaka.
Manana toetra manohitra ny fahanterana
Rehefa mihantitra isika dia manomboka mihintsana ny hoditra ary miforona kentrona. Afaka manemotra ny famantarana ny fahanterana ianao amin'ity menaka mahasalama ity.
fitaovana
2 sotrokely menaka oliva
1 sotro ny ranom-boasary makirana
sira an-dranomasina
Fampiharana
mitete vitsivitsy amin'ny tavanao menaka oliva miaraka amin'ny fanorana. Mba hanesorana azy dia afangaro amin'ny sira ranomasina ny menaka sisa. Asio ranom-boasary makirana mba hamelombelona. Kosehina amin’ny faritra maina sy marokoroko ary mikisaka amin’ny tavanao io fangaro io.
Azonao atao ny mampiasa ity formula manaraka ity ho an'izany;
fitaovana
siramamy mena
menaka oliva nitete vitsivitsy
ranom-boasary makirana kely
Fampiharana
Afangaro ireo akora ary kosehina dimy minitra alohan’ny hatoriana ny molotrao. menaka oliva, molotra tapaka Manampy amin'ny fanalefahana izany. Siramamy sy voasarimakirana miasa toy ny exfoliant.
Manasitrana ny ombelahin-tongony vaky
Esory ny ombelahin-tongony amin'ny alalan'ny rano voasarimakirana mafana ary tetehina malalaka mba hamandoana sy malama kokoa. menaka oliva mandady. Afaka manao ba kiraro ianao mba hanamaivanana haingana.
Tombontsoa ho an'ny volo ny menaka oliva
Mitazona volo ho salama
menaka olivaMahomby izy io amin'ny fitazonana ny volo ho salama, miaraka amin'ny akora vitsivitsy hafa.
fitaovana
½ kaopy menaka oliva
2 tablespoons ny tantely
Tamenak'atody
Fampiharana
Afangaro tsara ireo akora mandra-pahazoanao paty malefaka. Apetaho amin'ny volonao ity paty ity ary miandry 20 minitra eo ho eo. Sasao amin'ny rano matimaty ary araho amin'ny conditioner.
Azo ampiasaina ho fitsaboana mialoha ny shampoo
Ny fanorana menaka alohan'ny fanasan-damba dia manampy amin'ny famirapiratana sy hery miavaka ny volo.
Kaopy iray menaka olivaAfanaina ny volo ary apetaho malalaka amin’ny volonao, indrindra ny hodi-doha sy ny tendrony. Miandrasa 20 minitra ary sasao amin’ny rano mafana. Mamoma ny volo ary mampihena ny fahasosorana eo amin’ny hodi-doha.
Misoroka ny dandruff
bran Io no iray amin'ireo olana mahazatra sy sarotra atrehin'ny olona. Ny antioxidants misy ao amin'ny menaka sy ny fananana anti-bakteria ao amin'ny menaka dia miasa tsara amin'ny fampihenana ny olan'ny dandruff ary manampy amin'ny fanalana azy.
Ny sasany menaka olivaAfangaro amin’ny fotsin’atody sy yaourt ary ranom-boasarimakirana ary hosorana amin’ny hodi-doha. Tazony amin'ny volonao mandritra ny 20-25 minitra io maska volo io ary sasao ara-dalàna ny volo. Avereno indray mandeha na indroa isan-kerinandro ity saron-doha ity mba hialana tanteraka ny dandruff.
Ahoana no fitahirizana menaka oliva?
menaka olivaMba hahazoana antoka ny faharetan'ny n, dia ilaina ny mandinika ireto manaraka ireto;
– Mifidiana toerana mangatsiatsiaka sy maizina hitehirizana ny menaka.
– Ataovy azo antoka fa lavitry ny hafanana sy ny rivotra ary ny hazavana ny menaka.
- Tehirizo ao anaty tavoahangy vera maizina na manjavozavo na fitoeran-javatra vy tsy misy pentina ny menaka.
– Ataovy azo antoka fa mihidy tsara ny saron’ny tavoahangy.
Soa ihany, menaka oliva Manana faharetana lava kokoa izy io raha oharina amin'ny menaka mahandro mahazatra. Ny karazana sasany dia afaka maharitra hatramin'ny telo taona.
Ahoana no ahafantaranao raha simba ny menaka oliva?
Ny fomba tsara indrindra hamantarana raha simba dia ny manandrana azy. Tsy misy tsirony ny menaka mangidy, marikivy na marikivy.
Ohatrinona ny menaka oliva tokony hohanina isan'andro?
Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana, 2 sotrokely na 23 g isan'andro dia mahafeno ny fepetra takian'ny vatana mampiasa menaka oliva dia ampy.
Inona no voka-dratsin'ny menaka oliva?
Na dia manana tombony maro aza izy, dia misy fiantraikany amin'ny tsy tokony hatao.
menaka olivaMety hiteraka allergie na tsy fahazakana amin'ny olona sasany. Rehefa misy olona allergie na tsy fahazakana an'io menaka io dia mihosotra amin'ny hodiny, ny hery fiarovan-tenany dia mandray andraikitra hanafika azy.
Izany no mahatonga ny vatana hamokatra antibody, ka miteraka soritr'aretina mahazatra amin'ny tsy fahampian-tsakafo. menaka olivaamin'ny olona tsy mahazaka eczema ary mety hipoitra ny hoditry ny hodi-doha izay mety ho mangidihidy. Noho izany dia ilaina ny manao test patch alohan'ny hampiasana ny menaka.
Koa satria be kaloria izy io, dia mety hiteraka aretim-po ny fihinanana tafahoatra. Tsy tokony hihoatra ny 2 tablespoons isan'andro.
Ny fampiasana mihoatra noho ny soso-kevitra dia mety hiteraka fihenan'ny tosi-drà, fanakanana ny gallbladder ary aretina hafa.
Be loatra menaka olivamanana fiantraikany mifanohitra amin`ny lanja, noho ny avo afa-po amin`ny menaka.
menaka olivaAza afanaina ela loatra (mihoatra ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra), satria mora mirehitra haingana izy io, ka mamoy ny ankamaroan'ny toetra mahasoa azy.
