Ho an'ny hoditra mamirapiratra sy mazava dia azonao atao ny mampiasa karaoty ho saron-tava hanalana tasy sy hanamboatra ny hoditra. karaoty Ahitana beta-carotene, vitaminina C, vitamin K ary fibre sakafo izy io.
Ireo otrikaina rehetra ireo dia mamelona ny hoditra ary manala ny olana rehetra amin'ny hoditra. Mahasoa ny hoditra koa ny fihinanana karaoty. Ao amin'ny lahatsoratra, "Mahomby amin'ny olana amin'ny hoditra isan-karazany"fomba fanamboarana saron-tava karaoty Dia homena.
Recipe saron-tava amin'ny hoditra karaoty
Saron-tava karoty cucumber
Bu saron-tava karaotyAzonao ampiasaina izy io mba hanomezana ny hoditrao hamirapiratra. Tena mandaitra amin'ny hoditra maina izy io ary mety amin'ny karazana hoditra rehetra ihany koa.
fitaovana
Jus karaoty iray sotro
Iray sotro ny kôkômbra voatoto
Iray sotro ny marikivy fanosotra
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro ao anaty vilia daholo ny akora rehetra ary ataovy mamy tsara. Ahosotra amin’ny faritra misy ny tavanao sy ny tendanao izany.
Andraso 20 minitra na mandra-pahamaina. Rehefa avy nanasa ny tavanao dia tetehina ho maina. Ampiharo indroa isan-kerinandro ny vokatra tsara indrindra.
Kaokaombira Mamelona ny hoditra izy io ary manampy amin’ny famelomana ny hoditra ny vitamina ao anatin’ny karaoty. Io saron-tava io dia mamelona ny hoditra, mahatonga azy ho malefaka sy malefaka, manampy ny tarehy mamiratra.
Saron-tava karaoty tantely
Bu saron-tava karaotyAzonao atao ny mampiasa azy io mba hanesorana ny akne. Ny akora rehetra dia miaro ny hoditra amin'ny aretina.
fitaovana
Jus karaoty iray sotro
kanelina iray
tantely eran'ny sotrokely
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro tsara ny akora rehetra mandra-pahatongany ho gel manify. Apetaho amin'ny tavanao io gel io ary avelao ho maina. Rehefa afaka 20 minitra, sasao amin'ny rano ny tavanao ary kosory maina. Ataovy indray mandeha isan-kerinandro ity saron-tava ity mba hahazoana vokatra tsara.
Rano karaotyManampy amin’ny fanadiovana ny hoditra ny antioxidants ao anatiny. Ny tantely dia manana fananana antibacterial sy anti-inflammatory. Noho izany dia mampihena ny areti-maso ny saron-tava. havozomanitra, manampy exfoliation.
Karaoty voasarimakirana saron-tava
Ity dia natao ho an'ny hoditra be menaka saron-tava karaotyAfaka mampiasa . Manadio ny menaka sy ny loto amin'ny hoditrao izy io.
Afangaro tsara ny akora rehetra ary hafanaina ao anaty microwave ilay fangaro mandra-pahalevon’ny gelatine. Tazony ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 30 minitra ilay fangaro.
Ahosotra amin’ny tarehy ary andraso ho maina. Rehefa afaka 20 minitra, esory moramora ny tavanao ary sasao amin'ny rano ny tavanao. Ataovy indray mandeha isan-kerinandro izany mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Ny antioxidants ao amin'ny karaoty dia manana toetra manohitra ny fahanterana ary manadio ny mason-koditrao. Limon mamiratra ny hoditra ary gelatine Manala ny loto rehetra.
Bu saron-tava karaotymety hiteraka fahasosorana amin'ny hoditra maina. Noho izany dia tsy mety amin'ny hoditra maina.
Karaoty, tantely, saron-tava voasarimakirana
Ity saron-tava ity dia mampamirapiratra ny lokon'ny hoditra ary manampy hamirapiratra ny hoditra manjavozavo. Amin'ny fampiasana tsy tapaka dia hanjavona ny tadin'ny hoditra.
menaka oliva iray eran'ny sotrokely - aza ampiana ity raha manana hoditra be menaka ianao
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro daholo ny akora rehetra mba hahazoana tsy mibontsina sy malefaka. Ahosotra amin’ny hoditra madio ary miandry 30 minitra. Kobanina amin’ny rano mafana avy eo.
Saron-tava karoty sy lafarinina chickpea ho an'ny hoditra misy menaka
Ity saron-tava ity dia mampamirapiratra ny hoditra ary mamadika ny fahanteran'ny hoditra. Izy io koa dia mety tsara amin'ny fisorohana ny akne sy ny fanatsarana ny hoditra. Manadio lalina ny hoditra ary mitazona azy ho vaovao.
fitaovana
2-3 sotro fihinanana karaoty
Iray sotro ronono
1-2 sotro ny lafarinina chickpea
Rano voasarimakirana iray sotro
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro daholo ny akora rehetra mba ho lasa paty. Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao ity pasteo ity. Andraso 30 minitra farafahakeliny ary kobanina amin’ny rano mafana.
Maska manohitra ny fahanterana ity ary azo ampiasaina in-2-3 isan-kerinandro. Manampy ny tarehy hamirapiratra sy mahatonga azy ho tanora sy tsara tarehy. Ity saron-tava ity dia mety amin'ny karazana hoditra be menaka. Fadio ny ranom-boasary makirana raha maina ny hoditrao.
Saron-tava Karaoty Atody ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ity saron-tava ity dia mahomby amin'ny fanesorana ny lokon'ny hoditra ary manatsara ny loko ihany koa. Mahatonga ny hoditra tsy misy kilema ary manome hazavana voajanahary ho an'ny hoditra. Ny hoditra simba dia hiverina haingana amin'ny toetrany taloha.
Afangaro ny akora rehetra ary apetaho amin'ny tarehy sy ny tendanao ilay fangaro. Andraso 20 minitra fara-fahakeliny dia sasana amin’ny rano matimaty.
Ity saron-tava ity dia manampy anao hahazo loko tsara tarehy amin'ny tavanao, misy antioxidant mahery koa izy io izay mamadika ny fahasimban'ny hoditra vokatry ny taona sy ny taratra masoandro.
Karaoty, kôkômbra, ranom-boasary makirana ary saron-tava mena
fitaovana
Jus kôkômbra efatra sotrokely
Ravinkazo vaovao iray sotrokely
Jus karaoty roa sotro
Rano voasarimakirana vaovao iray
Ahoana no fanaovana azy?
Mba hanaovana dite dia rarahana rano mangotraka ny ravina solila. Avela hilona minitra vitsivitsy avy eo. Atsofohy izao ary avela hampangatsiaka.
Afangaro amin'ny crème tsotra (iray sotro) ny tamenak'atody ary asiana ranom-boankazo vao vita (iray sotro). Apetaho eo amin'ny tavanao mandritra ny 5-10 minitra eo ho eo io saron-tava io ary hosasana amin'ny rano matimaty sy mangatsiaka.
Hahazo sakafo sy famelombelomana ianao; Farany, ny fanasana amin'ny rano mafana ary avy eo dia manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra ary koa mandrisika ny fikorianan'ny ra.
Ity saron-tava ity dia manatsara ny lokon'ny hoditrao, mameno ary manome hazavana.
Karaoty, crème, tantely, saron-tava avocado atody
Ity saron-tava ity dia mamelona ny hoditra maina ary tena mahasoa ihany koa amin'ny fikarakarana hoditra manohitra ny fahanterana. Ireo akora ireo dia manangana manokana ny collagène amin'ny hoditra, manatsara ny firafitry ny hoditra sy ny tonony, ary manala ny tasy.
fitaovana
atody roa
1/2 avocado masaka
Karaoty antonony roa
Crème mavesatra organika roa sotro
Tantely organika roa sotro
FABRICATION
Andrahoy ny karaoty mandra-pahatonga azy ho mora kosehina. Aorian'izay dia apetraho ao anaty processeur sakafo ny karaoty miaraka amin'ny zavokà 1/2 voapoizina sy ny akora hafa ary asio puree ary afangaro mandra-pahamaivana.
Ampiharo moramora sy mirindra tsara io fangaro io amin’ny alalan’ny rantsan-tananao amin’ny tarehy sy tendanao madio; Halaviro ny faritry ny maso. Avela eo amin'ny tavanao mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo ny saron-tava.
Afangaro ao anaty vilia avokoa ireo akora rehetra ireo mba ho lasa paty malefaka. Ahosotra moramora amin’ny tavanao sy ny tendanao ity paty ity, fadio ny faritra maso. Miandrasa 15-20 minitra eo ho eo. Kobanina amin'ny rano mafana sy mangatsiaka.
Mask ovy sy karaoty
fitaovana
Ovy iray antonony
Karaoty iray salantsalany
Rano raozy iray sotrokely
Ahoana no fanaovana azy?
Andrahoy ny ovy sy karaoty, totohondry ary tehirizo ao anaty vilia. Ampio ranom-boasary ny koba ary afangaro tsara. Ahosotra amin’ny tavanao sy ny tendanao ilay paty ary avelao mandritra ny 20 minitra. Sasao ny saron-tava ary avy eo maina.Azonao atao isan'andro io saron-tava io.
Ny saron-tava dia manasitrana ny tadin'ny hoditra sy ny faribolana mainty ary mampamirapiratra ny hoditra. Misy vitamina A, izay mampihena ny fisehon'ny ketrona eo amin'ny hoditra.
Inona no soa azo avy amin'ny karaoty?
- Ny karaoty dia misy antioxidants izay manampy amin'ny fanesorana ny radika maimaim-poana sy ny molekiola tsy miorina izay miteraka fahasimban'ny sela ao amin'ny vatana.
- Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampihenana ny aretim-po sy ny homamiadana izy io. Beta-carotene dia iray amin'ireo otrikaina ilaina hita ao amin'ny karaoty. Mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny tsinaibe ny fihinanana sakafo be karotenoida.
- Ny karaoty dia misy potasioma sy fibre, izay manampy amin'ny fitantanana tsara kokoa ny tosidra.
- Ny antioxidant hafa omen'ny karaoty dia vitamin C. Vitamin C dia mandray anjara amin'ny famokarana collagen, singa fototra amin'ny fanasitranana ny ratra ary mitazona ny vatantsika ho salama. Manampy ny vatana hiady amin’ny aretina.
- Ny karaoty dia misy vitamina K sy calcium kely, izay manampy amin'ny fahasalaman'ny taolana.
