hahazoanaIzy io dia zava-manitra hita amin'ny curd ary manampy tsiro hafa amin'ny fomba fanamboarana.
Ankoatra izany, komina Efa ela izy io no nampiasaina tamin'ny fitsaboana hafa. fianarana maoderina, kominaNohamafisiny fa manana tombontsoa ara-pahasalamana maro ny lafarinina, anisan’izany ny fanatsarana ny fandevonan-kanina sy ny fampihenana ny aretina azo avy amin’ny sakafo.
Nasehon'ny fanadihadiana ihany koa fa manome tombontsoa sasany toy ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra, ny kolesterola ary ny fihenan'ny lanjany.
ao amin'ny lahatsoratra "Inona no mahasoa ny komina", "inona ny soa azo avy amin'ny komina", "inona ny voka-dratsin'ny komina", "inona ny komina", "ny komina tsara ho an'ny vavony", "malemy ve ny komina?" hovaliana ny fanontaniana.
Karazana komina
voanio komina Mazàna no azo manontolo na tany. Ny voa dia maina, atsofohy ary avy eo nototoina ho vovoka izay ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany.
voanio kominaFrom komina menaka tena ilaina dia esorina. Azo amboarina toy ny dite koa ny voany.
Misy karazany telo ny komina;
- komina tany (kominacyminum L. )
- komina mainty ( Nigella sativa )
- komina mangidy ( Centratherum athelminticum L. Kuntze )
Nigella sativa Ampiasaina amin'ny fitsaboana maneran-tany izy io. Ny voany dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny aretin'ny taovam-pisefoana, aretin'andoha mitaiza, lamosina, paralysis, aretina, diabeta, mamaivay, tosidra ambony, ary olana momba ny fandevonan-kanina.
Nigella sativavoanio kominaNy singa mavitrika dia thymoquinone, izay mety ho azo ampiasaina amin'ny pharmacological.
komina mangidy Anisan'ny fianakaviana Asteraceae izy io. Ireo voa ireo dia manana tsiro mafonja kokoa noho ny karazany hafa ary efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fery, aretin-koditra ary tazo. kohaka amin'ny fitsaboana ayurveda, aretim-pivalanana ary ampiasaina hitsaboana olana amin'ny vavony sy hanalana moka.
kominaFantatra ihany koa fa manampy amin'ny fivontosana, ny areti-maso ary ny spasms. Izy io koa dia miasa toy ny antioxidant.
komina Loharano vy tsara izy io, ny 1 sotro fihinanana dia manome 22 mg vy, izay mifanandrify amin’ny 4% amin’ny filana vy isan’andro. Ankoatra izany, ny tsara manganeseLoharanon’ny calcium sy magnesium izy io.
Inona no soa azo avy amin'ny komina?
manamora ny fandevonan-kanina
kominaNy fampiasana lafarinina mahazatra indrindra dia ny tsy fahampian-tsakafo. Raha ny marina, ny fikarohana maoderina dia nanamafy fa ny komina dia hanafaingana ny fandevonan-kanina ara-dalàna.
Ohatra; Mampitombo ny famotsorana ny proteinina fandevonan-kanina vokarina ao amin`ny vava, vavony sy ny tsinainy kely, izay manafaingana ny fandevonan-kanina.Manampy amin'ny fandevonan-kanina ny tavy sy ny otrikaina sasany ao amin'ny tsinay.
Tamin'ny fianarana iray, aretin`ny tsinay mora tezitra Marary 57 miaraka amin'ny IBS, nifantoka nandritra ny roa herinandro komina Nolazainy fa nihatsara ny soritr'aretiny taorian'ny nandraisany izany.
Ilain’ny ankizy indrindra ny vy mba hanohanana ny fitomboany, ary ny vehivavy dia mila vy hanoloana ny ra very mandritra ny fadimbolana.
zava-manitra komina Loharano vy tsara izy io na dia kely aza.
Misy fitambarana zavamaniry mahasoa
kominaAhitana fitambaran-javamaniry maro mifandray amin'ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalamana, toy ny terpenes, phenols, flavonoids, ary alkaloids.
Maro amin'izy ireo no miasa toy ny antioxidants, simika izay hampihena ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana amin'ny vatana.
Ny radika maimaim-poana dia elektronika tokana. Lasa tsiroaroa ny elektrôna ary lasa tsy marin-toerana rehefa misaraka.
Ireo elektronika irery na "maimaim-poana" ireo dia mitazona ny mpiara-miombon'antoka elektronika hafa amin'ny zavatra simika hafa ao amin'ny vatana.
Ity dingana ity dia antsoina hoe "oxidation". Ny fanitsakitsahana ny asidra matavy ao amin'ny arteries dia mitarika ho amin'ny arteries tsentsina sy aretim-po. Ny oxidation dia miteraka areti-maso amin'ny diabeta ary ny oxidation ny ADN dia manampy amin'ny homamiadana.
kominaToy ny amin'ny antioxidants, dia manome ny elektrôna ho an'ny radika maimaim-poana ihany izy ireo, ka mahatonga azy ho marin-toerana kokoa. kominaNy lafarinina antioxidants dia mety manazava ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana azony.
Manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta
kominaNy singa sasany amin'ny lafarinina dia manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta. Fitsapana klinika, mifantoka fanampin-kominadia nampiseho fa nanatsara ny famantarana voalohany ny diabeta amin'ny olona matavy loatra.
komina misy akora manohitra ny sasany amin'ireo vokatra maharitra ateraky ny diabeta ihany koa izy io. Iray amin'ireo fomba manimba ny sela ao amin'ny vatana ny diabeta dia amin'ny alàlan'ny vokatra farany glycation (AGEs).
Ao amin'ny olona voan'ny diabeta, dia vokarina ho azy ao amin'ny lalan-drà izy ireo rehefa avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra mandritra ny fotoana maharitra. Miforona ny AGE rehefa mifatotra amin'ny proteinina ny siramamy ary manakorontana ny asany mahazatra.
Ny AGE dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny fahasimban'ny maso, ny voa, ny nerveuse ary ny lalan-kely amin'ny diabeta. kominadia misy akora maromaro mampihena ny AGEs, araka ny fanadihadiana natao tamin'ny fitsapana.
Mifantoka amin'ireo fianarana ireo komina fanampin-tsakafonanandrana ny vokatry ny kominaHitan'izy ireo fa afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny diabeta izay mampiasa azy ho zava-manitra.
Inona no tompon'andraikitra amin'ireo vokatra ireo na hahazo tombony kominaTsy mbola fantatra mazava hoe ohatrinona no tokony hampiasainao.
Manatsara ny kolesterola ra
kominaHita fa manatsara ny kolesterola ao amin'ny ra ihany koa ny lafarinina amin'ny fandalinana klinika. Ao amin'ny fianarana iray, 75 mg nalaina indroa isan'andro nandritra ny valo herinandro. kominamampihena ny triglycerides ra tsy salama.
Tao anatin'ny fanadihadiana iray hafa dia nihena ny haavon'ny kolesterola LDL (ratsy) voahidy tao anatin'ny iray volana sy tapany. fitrandrahana komina nihena 10% eo ho eo amin'ny marary mahazo
Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny vehivavy 88 kominaNohadihadiana raha misy fiantraikany amin'ny HDL ny lafarinina, izany hoe ny tahan'ny kolesterola tsara.3 grama miaraka amin'ny yaorta indroa isan'andro mandritra ny telo volana komina saha, komina Nampitombo ny haavon'ny HDL izany raha oharina amin'ireo nihinana yaourt tsy nisy azy.
Ampiasaina ho zava-manitra amin'ny sakafo kominaTsy fantatra raha mitovy ny tombotsoan'ny kolesterola amin'ny lafarinina amin'ny fanampin-tsakafo ampiasaina amin'ireo fanadihadiana ireo.
Manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy hampihenana ny tavy
Amin'ny fianarana hafa, 75 mg isan'andro fanampin-komina Ireo mpandray anjara izay nandray ny plasebo dia very 1.4 kg mihoatra noho ireo izay nandray ny plasebo.
Tamin'ny fitsapana ara-pitsaboana fahatelo, dia natao ny fandinihana nifantoka tamin'ny lehilahy sy vehivavy lehibe 78. komina Nodinihina ny vokatry ny famenoana. Ireo izay nanaiky nihinana fanampin-tsakafo dia nihena 1 kg tao anatin'ny valo herinandro.
Mety hisorohana ny aretina azo avy amin'ny sakafo
komina Ny zava-manitra maro, anisan'izany ny zava-manitra, dia fantatra fa manana fananana antimikrobia izay mety hampihena ny mety ho voan'ny aretina azo avy amin'ny sakafo.
kominaNy singa isan-karazany amin'ny lafarinina dia mampihena ny fitomboan'ny bakteria entin'ny sakafo sy ny karazana holatra sasany. rehefa levonina kominamamela fitambarana manana fananana antibiotika antsoina hoe megalomycin.
Fanampin'izany, fandalinana fantsona fitsapana kominaNampiseho fa ny lafarinina dia mampihena ny fanoherana ny bakteria sasany amin'ny zava-mahadomelina.
Mety hanampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina
Ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina dia iray amin'ireo karazana fiankinan-doha izay mampanahy hatrany eo amin'ny sehatra iraisam-pirenena. Opioids (zavatra simika izay miasa toy ny morphine ao amin'ny vatana)) Ny zava-mahadomelina dia miteraka fiankinan-doha ara-dalàna sy fiankinan-doha amin'ny atidoha. Izany dia miteraka fampiasana mitohy na mitombo.
Fianarana amin'ny totozy komina Naseho fa ny singa ao aminy dia mampihena ny fiankinan-doha sy ny soritr'aretin'ny fialana.
Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana raha mety hahasoa ny olombelona izany vokatra izany.
Mampihena ny areti-maso
Fianarana fantsona fitrandrahana kominadia hita fa manakana ny mamaivay.
kominaNy lafarinina dia manana singa maromaro izay mety hisy fiantraikany amin'ny areti-maso, saingy tsy fantatry ny mpikaroka hoe iza no zava-dehibe indrindra.
kominaNy fitambaran'ny zavamaniry maromaro dia naseho mba hampihenana ny haavon'ny NF-kappaB, marika iray manan-danja amin'ny mamaivay.
Manana fananana antikanser
Araka ny andrana sasany, komina Manana fahafahana manakana ny fihanaky ny sela homamiadana izy. Amin'ny fianarana iray komina Ny voalavo nanome sakafo ny voalavo dia voaaro amin'ny homamiadan'ny tsinaibe.
Manampy amin'ny fitsaboana aretim-pivalanana
Ny mpitsabo nentim-paharazana dia nampiasa azy io nandritra ny taonjato maro mba hitsaboana aretim-pivalanana. komina Nanolo-kevitra izy ireo. Voalavo manana olana amin'ny aretim-pivalanana fitrandrahana voan-komina nomena. Nanatsoaka hevitra ireo mpikaroka fa nanampy tamin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny aretim-pivalanana izany.
Miady amin'ny bakteria sy parasy
voanio kominaNy menaka nalaina tao dia nampiasaina ho toy ny larvicide mahomby sy antiseptika. Ny menaka aza dia mamono karazana bakteria izay mahatohitra antiseptika hafa.
Araka ny filazan'ny mpikaroka kominadia afaka manampy amin'ny famonoana bakteria manimba izay manandrana manafika ny hery fiarovana.
Manamafy ny fitadidiana
kominamanentana ny rafi-pitatitra foibe mba hahomby kokoa. Manampy amin'ny fanamafisana ny fitadidiana koa izany. kominaMety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretin'i Parkinson mihitsy aza izy io noho ny fandraisany anjara amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra foibe.
Manatsara ny bronchitis sy ny asma
Ny fisian'ny menaka manitra tena manankarena kominaIzy io dia safidy tsara ho an'ny olona mijaly amin'ny olana ara-pisefoana lehibe toy ny bronchitis sy asma.
Ny fihinanana komina Manampy amin'ny fanafoanana ny phlegm sy ny mucus ary mitsabo ny olana ara-pisefoana.
Manampy amin'ny fanasitranana ny sery
otrikaretina virosy mahatonga ny sery, ary ny toe-javatra toy izany dia manery ny hery fiarovana, ka mahatonga azy ho mora tohina sy malemy. kominaNy menaka ao anatin'ilay voankazo dia manampy amin'ny ady amin'ny tazo virosy, izay antony lehibe indrindra amin'ny sery.
Ny tombony amin'ny komina ho an'ny hoditra
komina amin`ny fatrany ampy, izay tena ilaina ho an`ny hoditra Vitamin E ahitana. Isan'andro fihinanana komina Manampy ny hoditra ho tanora sy mamiratra.
Aiza ary ahoana no ampiasana ny komina?
ny soa azo avy amin’ny kominaAzonao atao ny mahazo azy amin'ny fampiasana azy ho zava-manitra amin'ny sakafo ary rehefa manao labiera ianao ary misotro azy ho dite. Ireo vola ireo dia hanome tombony lehibe amin'ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra.
Ny tombontsoa hafa andrana hafa, toy ny fihenan'ny lanjany sy ny fanatsarana ny kolesterola ao amin'ny ra, dia mety mitaky fatra avo kokoa amin'ny endrika fanampim-panafody.
Sahala amin'ny akora rehetra, ny vatantsika dia mety tsy ampy fitaovana hanodinana fatra izay tsy ho azonao avy amin'ny sakafo. Raha manapa-kevitra ny hanandrana fanampin-tsakafo ianao dia miresaha amin'ny dokotera.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny komina?
komina Ankoatra ny maha-soa azy, dia zava-manitra izay mety hiteraka voka-dratsy rehefa be loatra.
voanio kominaNy fiantraikany carminative dia mety miteraka belching be loatra.
fahasimban'ny atiny
voanio kominaNy menaka ao anatin’ny voa dia tena mivadibadika ary mety hiteraka fahasimban’ny atiny sy ny voa raha lanina be dia be mandritra ny fotoana maharitra ny voany.
fiantraikany ambany
voanio kominamety hisy fiantraikany ambany amin'ny vehivavy bevohoka. Vola be io mihinana voanio kominaMidika izany fa mety hiteraka afa-jaza na fahaterahana aloha loatra.
vokatry ny zava-mahadomelina
voanio komina Manana fananana rongony izy io. Ny voa dia tokony hohanina amim-pitandremana satria mety hampiankin-doha. Ny voka-dratsin'ny voan'ny komina fisavoritahana ara-tsaina, lethargy sy maloiloy.
mavesatra tsingerin`ny tonga fotoana
voanio komina Mety hiteraka fandehanan-dra be izany mandritra ny fadimbolana. Raha mihinana mihoatra ny mahazatra izy io, dia mety hahatonga ny vehivavy ho sarotra kokoa io vanim-potoana io.
ambany ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
voanio kominaMety hampidina ny tahan’ny siramamy ao amin’ny vatana ny fihinanana azy betsaka. Mety ho olana amin'ny fandidiana natao vao haingana izany.
Zava-dehibe ny mitazona ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra mandritra ny fandidiana. Noho izany, ny dokotera dia tokony farafahakeliny 2 herinandro alohan'ny fandidiana. voanio komina Mety hanoro hevitra anao izy mba tsy hisakafo intsony.
miteraka allergy
Ny fihinanana voanio cuminmety hiteraka maimaika sy allergie na tsy fahazakana. Izany no mahatonga ny olona manana allergie na tsy fahazakana amin'ny hoditra tokony hihinana azy amin'ny fatra kely, raha ilaina.
kominaManana tombontsoa ara-pahasalamana mifototra amin'ny porofo maro izy io. Ny sasany dia efa fantatra hatramin'ny taloha, fa ny sasany vao nianatra.
zava-manitra komina Mampitombo ny fihinanana antioxidant, manamora ny fandevonan-kanina, manome vy, manatsara ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra ary mampihena ny aretina azo avy amin'ny sakafo.
Ny fakana fatra avo kokoa amin'ny endrika fanampin-tsakafo dia niteraka fihenan-danja sy fanatsarana ny kolesterola ao amin'ny ra, na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa.
