Irin’ny reny foana izay hahasoa ny zanany. Ary raha vao teraka ilay zaza, dia vao mainka lehibe kokoa ny fikarakarana sy ny fiahiany ny reniny.
Ny tsara indrindra ho an'ny zaza vao teraka dia ny fampinonoana irery mandritra ny volana vitsivitsy amin'ny androm-piainany ho an'ny fitomboana sy ny fivoarana ary ny fiasan'ny hery fiarovana.
Raha heverinao fa tsy mamokatra ronono ampy ho an'ny zanakao ny vatanao, aza manahy. Angamba ny hany ilainao dia sakafo mampitombo ny rononon-dreny dia sakafo.
Antony mahatonga ny rononon-dreny ambany
Misy anton-javatra maromaro izay mety hisakana ny famokarana rononon-dreny ary mahatonga ny tsy fahampian-dronono. Ireo anton-javatra ireo dia azo tanisaina toy izao manaraka izao:
Antony ara-pihetseham-po
fanahiana ve stress Mety hampihena ny famokarana ronono izany. Mamorona tontolo manokana sy miala sasatra ho an'ny fampinonoana ary manao ity traikefa ity ho mahafinaritra sy tsy misy adin-tsaina mampitombo ny famokarana rononon-dreny mety hanampy.
Mety hanelingelina ny fampinonoana ny tsy fananana tavy glandular noho ny fandidiana nono toy ny fampihenana ny nono, fanesorana kista na mastectomy. Fandidiana nono sy fanindronana nono famokarana rononon-drenyMety hanimba ny nerveuse mifandray aminy izany.
Nahoana no zava-dehibe ny fampinonoana?
– Manatsara ny hery fiarovana ny zaza ny rononon-dreny.
Ny fampinonoana dia mampihena ny mety hahatonga ny zaza ho voan'ny aretina any aoriana any.
- Mahasoa ny reny ihany koa ary mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono, aretim-po ary osteoporose.
Ny fampinonoana dia manafaingana ny fahasitranan'ny reny aorian'ny fiterahana.
- Ny reny vao teraka dia afaka miverina amin'ny lanjany alohan'ny fitondrana vohoka mora kokoa amin'ny fampinonoana matetika.
- Ny fampinonoana dia mampihena ny mety ho voan'ny aretina maty tampoka (SIDS).
– Ny rononon-dreny dia misy zavatra mandrisika ny torimason'ny zaza sy ny fahatoniana ho an'ny reny.
Ny fampinonoana dia tena zava-dehibe ho an'ny zaza amin'ny taona voalohany. "Inona no sakafo sy zava-pisotro mampitombo ny rononon-dreny", "inona no sakafo mahabe ronono", "inona no sakafo mahavelona ronono ho an'ny reny"
Ireto ny valin'ireo fanontaniana ireo…
Sakafo Mampitombo ny rononon-dreny
Voa fenugreek
fitaovana
Voankazo fenugreek iray sotrokely
rano iray vera
tantely
Ahoana no fanaovana azy?
– Ampangotrahina ao anaty vilany misy ranom-boankazo iray eran’ny sotrokely.
– Rehefa avy nangotraka nandritra ny dimy minitra dia sasana.
– Asio tantely mba hampangatsiaka, sotroina toy ny dite.
- Mba hampitombo ny rononon-dreny Afaka misotro dite fenugreek in-telo isan'andro ianao.
voa fenugreekdia iray amin'ireo akora tsara indrindra afaka mampitombo ny rononon-dreny. A tsaraphytoestrogen Loharanon'ny galactagogue izy io ary mampiseho ny fananana galactagogue amin'ny reny mampinono. (Ny galactagogue dia teny ilazana ny sakafo na fanafody mampitombo ny famokarana rononon-dreny.)
- Avela hilona dimy ka hatramin'ny folo minitra ary tandremo.
– Andrasana kely ny dite vao asiana tantely.
– Misotroa dite fennel indroa na intelo isan’andro.
- Azonao atao ihany koa ny mitsako voan'ny fennel.
Fennel, dia anana iray hafa ampiasaina ho galactagogue ho an'ny reny mampinono. Ny voany dia phytoestrogen, izany hoe maka tahaka ny estrogen, hormone fantatra fa mampitombo ny famokarana rononon-dreny.
Tea raokandro
fitaovana
Tea anana toy ny dite anise na dite komina
Ahoana no fanaovana azy?
– Misotroa anaise na dite komina roa na telo vera isan’andro.
anis ilay zazakely Ny anana toy ny komina sy komina dia phytoestrogens manana fananana estrogenic. Mihetsika toy ny galactagogues izy ireo ary manadio ny lakandrano tsentsina koa ka mampitombo ny famokarana rononon-dreny.
Voa komina
fitaovana
Voa komina iray na roa sotrokely
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
– Alona komina iray sotrokely na roa amin’ny rano mandritra ny alina.
– Ny ampitso maraina, sasana ny fangaro dia sotroina ny ranom-boankazo.
- Fampitomboana ny famokarana rononon-dreny Ataovy isan'andro izany
voanio kominaafaka manampy ara-boajanahary ny famokarana rononon-dreny.
Milk Thistle
Makà kapsily ronono tsilo roa na telo isan'andro.
Ny ronono tsilo dia zavamaniry mamony nampiasaina tamin'ny andro fahiny mba hampitombo ny famokarana rononon-dreny. Amin'ny maha-phytoestrogen azy, dia mampiseho hetsika estrogenic izay manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana rononon-dreny.
tongolo gasy
Ampio tongolo gasy amin'ny sakafonao. Azonao atao koa ny mitsako tongolo gasy vitsivitsy mandritra ny andro.tongolo gasymanana fananana lactogenic izay manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana ronono amin'ny reny.
Saumon
Mihinàna salmon efa masaka indroa na intelo isan-kerinandro.
Manankarena DHA koa izy io, anisan’ny singa manan-danja indrindra amin’ny rononon-dreny, ary manampy amin’ny fampivelarana ny atidohan’ilay zaza.
Oat
Mihinàna oats masaka iray lovia isan'andro.
OatManankarena fibre sy vy izy io, izay mampihena ny kolesterola ary mampitombo ny famokarana rononon-dreny. Manampy amin'ny fampitomboana ny lactation koa izany. Ireo fananana ireo dia mahatonga ny oats ho iray amin'ireo safidy tsara indrindra hampitomboana ny famokarana rononon-dreny.
Voamaina manontolo
varimbazaha,Quinoa ary mihinana voa tsara toy ny vary.
Ny fihinanana voamaina manontolo dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny famokarana rononon-dreny, fa manome antoka koa fa ny zaza dia mahazo ny otrikaina rehetra ilaina amin'ny fitomboana sy ny fampandrosoana.
Ronono amandy
Mihinàna ronono amandy iray vera indray mandeha na indroa isan’andro.
ronono amygdalaLoharano manankarena amin'ny asidra matavy omega 3 izy io izay manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana rononon-dreny. Noho izany, ny reny mampinono dia tokony hisotro ronono amandy tsy tapaka mba hampitombo ny habetsahana sy ny kalitaon'ny ronono.
Inona avy ireo sakafo mampihena ny rononon-dreny?
Mety hampihena ny famokarana rononon-dreny ireto sakafo manaraka ireto:
Mamahana matetika ary avelao ny zanakao hanapa-kevitra hoe rahoviana no hampitsahatra ny fampinonoana.
Rehefa minono ny zanakao dia mivoaka ny hormones izay mandrisika azy hamokatra ronono. Izany dia reflex. Ity reflex ity dia rehefa mikisaka ny hozatra ao amin'ny nononao ary mamindra ny ronono amin'ny lakandrano, fotoana fohy aorian'ny nanombohan'ny zanakao minono. Arakaraka ny fampinonoanao no mahabetsaka ny rononon-dreninao.
Ny fampinonoana in-8 na in-12 isan'andro dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny famokarana ronono.
mampinono avy amin'ny andaniny roa
Fahano ny zanakao avy amin'ny nono roa isaky ny sakafo. Avelao ny zanakao hanome sakafo avy amin'ny nono voalohany mandra-pahatongany miadana na mitsahatra ny minono alohan'ny hanomezana ny nono faharoa. Fanentanana ny fampinonoana ny nono roa, famokarana rononoafaka manampy hampitombo
Torohevitra momba ny fampinonoana
- Tandremo tsara ny zanakao raha misy famantarana ny hanoanana, indrindra amin'ny herinandro vitsivitsy voalohany.
– Avelao hatory akaiky anao ny zanakao mandritra ny 6 volana voalohany farafahakeliny.
- Fadio ny mampiasa pacifiers.
– Mihinàna ara-pahasalamana.
- Misotroa ranon-javatra betsaka, ialao ny siramamy sy ny zava-pisotro misy karbônina misy siramamy.
- Mialà sasatra.
- Fampitomboana ny famokarana rononon-dreny Andramo manotra ny nono.
– Fadio ny manao bra sy ambony tery. Mifidiana akanjo malalaka.
Tsy mitovy ny filan’ny zaza tsirairay. Ny ankamaroan'ny zaza vao teraka dia mila sakafo 24 ka hatramin'ny 8 ao anatin'ny 12 ora, ary ny sasany dia mihoatra.
Rehefa mihalehibe ny zanakao dia mamahana tsara kokoa izy. Midika izany fa afaka mahazo ronono bebe kokoa ao anatin'ny fotoana fohy izy ireo, na dia fohy kokoa aza ny fotoana famahanana azy. Ny zazakely hafa dia tia mitaredretra sy minono lava, matetika mandra-pahatongan'ny fikorianan'ny ronono. Na izany na tsy izany dia tsara izany. Raiso ny torohevitry ny zanakao ary omeo sakafo izy mandra-pijanonany.
Raha mihamitombo araka ny nantenaina ny zanakao ary mila fanovana diaper tsy tapaka, dia mety ho ampy ronono ianao.
