Inona no soa azo avy amin'ny voantsinapy, ahoana no ampiasana azy?

voantsinapyan'ny voantsinapy. Ny voantsinapy dia anisan'ny fianakavian'ny zavamaniry cruciferous. Io no zava-manitra faharoa malaza indrindra amidy eran-tany.

voantsinapyTsy tambo isaina ny soa azony. Misy fomba fanao ara-pitsaboana nanomboka tamin'ny andron'i Hippocrates. Misy karazany fotsy, volontany ary mainty.

Inona no sakafo mahavelona ny voantsinapy?

100 gram sakafo afa-po amin`ny voantsinapy amin'izany;

• Kaloria: 508 
• Tavy manontolo: 36g
• Kolesterola: 0 mg
• Ny gliosida manontolo: 28 g
• siramamy: 7 g
• proteinina: 26 g

Inona no soa azo avy amin'ny voantsinapy?

arthritis rheumatoid

• voantsinapyManome fanamaivanana ho an'ireo voan'ny arthritis rheumatoid.
• misy sélénium ve magnésiumManampy amin'ny fitsaboana arthritis rheumatoid izy io.

Marary Andoha Lava

• voantsinapyMagnesium hita ao mifindra monina mampihena ny fiforonany.

sakana amin'ny taovam-pisefoana

• voantsinapyManamaivana ny olan'ny fitohanana amin'ny taovam-pisefoana izany.

fisorohana aretina

• voantsinapyMisy fitambarana ao anatiny izay manakana ny fiforonan’ny aretina. 
• Ireo fitambarana ireo dia anisan'ny rafitra fototry ny fianakaviana Brassica izay misy ny voantsinapy.

fibre votoaty

• voantsinapyIzy io dia akora tsara manatsara ny fandevonan-kanina ao amin'ny vatana. fibre no loharano. 
• Ny fibre dia manatsara ny fikorianan'ny tsinay sy ny metabolism amin'ny ankapobeny.

fisorohana ny homamiadana

• voantsinapyNy selenium ao anatiny dia manome ny vatana amin'ny fanoherana tsara amin'ny fananganana sela homamiadana. 
• Miasa toy ny antioxidant izay mampihena ny tahan'ny fivoaran'ny sela homamiadana.
• voantsinapyNy kanto toy ny glucosinolates sy myrosinase ao anatiny dia manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana.

Tosi-drà

• varahinatoy ny vy, manezioma ary selenium voantsinapyNy otrikaina hita ao aminy dia mampifandanja ny tosidra.

Asthma

• voantsinapyny, asma Fantatra fa mahasoa ny marary.
• Misy varahina, magnesium, vy Ny fisian'ny mineraly toy ny selenium dia misoroka ny fanafihana asthma.

Inona no soa azo avy amin'ny voantsinapy ho an'ny hoditra?

• voantsinapy, miaraka amin'ny menaka iankinan'ny lavender na raozy, dia manala ny hoditra maty amin'ny hoditra.
• gel aloe vera ampiasaina amin'ny voantsinapy, dia fampifangaroana tsara mba hanamaivanana ny hoditra. Manadio ny loto rehetra amin’ny faritra misy ny tarehy ary mamelona ny hoditra avy ao anatiny.
• voantsinapyMisy carotene sy luteine ​​izy io. Misy vitamina A, C ary K. Ireo otrikaina miaraka dia manana fiantraikany manohitra ny fahanterana.
• voantsinapy, betsaka ny anti-fungal fananana solifara manome. Amin'izany fomba izany dia manampy amin'ny fisorohana ny areti-maso izy io.

Inona no soa azo avy amin'ny voantsinapy ho an'ny volo?

• voantsinapyavy amin'ny menaka voantsinapyLoharano tsara amin’ny vitamina A izy io. Vitamin A manampy volo vaovao.
• voantsinapy proteinina, kalsioma, vitaminina A sy E, omega-3 ary omega-6 asidra matavy Ahitana. Ireo otrikaina rehetra ireo dia miara-manatanjaka ny volo avy ao anatiny.
• voantsinapyNy asidra matavy ao anatiny no mahatonga ny volo ho mora amboarina.

Aiza no ampiasaina ny voantsinapy?

• fanesorana fofona: Raha manomboka manimbolo zava-manitra na sakafo hafa voatahiry ao ny siny, voantsinapy Ampiasao io. Afanaina ny rano ary arotsaka ao anaty siny. Somary nopotehina tao anaty siny voantsinapy Ampio ary kobanina tsara. Foana izany. Ho hitanao fa lasa ny fofona.
• Manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra:  Ny hamafin'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny hozatra, voantsinapy Azo tsaboina amin'ny. Apetraho ao anaty koveta be fandroana feno rano mafana ny sasany vovoka voantsinapy manampy. Miandrasa kely ao anaty rano. Hihena ny fanaintainana.
• Fitsaboana ny sery:  voantsinapy, mikohaka na ampiasaina hanalana fitohanana vokatry ny sery.
• Fitsaboana ny fanaintainana lamosina:  Nalaina voantsinapyTena ilaina amin'ny fanalefahana ny spasms sy ny fanaintainan'ny lamosina.
• mampihena ny tazo: voantsinapyMampihena ny tazo amin'ny alàlan'ny tsemboka izany. Manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana izany.

Ahoana no fitahirizana voantsinapy?

• voantsinapyTehirizo amin'ny toerana mangatsiatsiaka foana.
• Tehirizo ao anaty fitoeran-javatra tsy misy rivotra. Tokony ho maina ny fitoeran-javatra.
• voantsinapy Haharitra hatramin’ny herintaona, fara fahakeliny, na enim-bolana raha vovoka na nototoina.

Ahoana ny fihinanana voantsinapy?

• voantsinapyAmpiasaina izy io mba hanatsarana ny tsiron'ny hena sy trondro.
• Azo ampiasaina amin'ny pickles izany.
• Izy io dia ampiasaina amin'ny akanjo salady.
• voantsinapy volontany Ampiasaina haingo izy rehefa avy natsatsika tao anaty menaka kelikely.
• Aza masaka be loatra ny voantsinapy fa mangidy.

Manimba ve ny voantsinapy?

• Anisan'ny sakafo isan'andro mihinana voantsinapy, dia heverina ho azo antoka. Raha be loatra ianao, kibo fanaintainanamety hiteraka aretim-pivalanana sy fivontosana tsinay.
• voantsinapy tsy masaka, goitrogen Misy akora antsoina hoe. Ireo akora ireo dia singa izay mety hanelingelina ny fiasan'ny tiroida mahazatra, izay tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny metabolism. Ireo manana olana amin'ny tiroida voantsinapyTokony hohanina tsara.