kanēļa ābolsTas ir auglis, kas populārs ar savu atšķirīgo garšu un iespaidīgajiem ieguvumiem veselībai. Tas ir bagāts ar uzturvielām un satur ļoti maz kaloriju, tomēr nodrošina labu daudzumu šķiedrvielu un C vitamīna.
Kas ir graviola auglis?
graviola, soursop pazīstams ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, kanēļa ābolskoku suga, kuras dzimtene ir Amerikas tropi no Annona muricata ir auglis.
Tā kā šim dzēlīgi zaļajam auglim ir krēmīga tekstūra un spēcīga garša, tas bieži vien ir ananass vai zemenes salīdzinot ar.
kanēļa ābolsTo ēd neapstrādātu, pārgriežot augļus uz pusēm un noņemot mīkstumu.
Augļi var būt dažāda izmēra un būt diezgan lieli, tāpēc ēdot var nākties tos sadalīt vairākās porcijās.
Soursop augļu uzturvērtība
Šim auglim ir raksturīgs tas, ka, lai gan tajā ir maz kaloriju, tajā ir arī daudz dažādu uzturvielu, piemēram, šķiedrvielu un C vitamīna.
kanēļa ābols arī neliels daudzums niacīnsSatur riboflavīnu, folātu un dzelzi.
Daudzas augļa daļas, tostarp lapas, augļus un stublājus, tiek izmantotas medicīnā.
Pētījumi pēdējos gados kanēļa ābolsatklāja dažādus ieguvumus veselībai
Dažos pētījumos ar mēģenēm un dzīvniekiem konstatēts, ka tas var palīdzēt noteiktos apstākļos, sākot no iekaisuma mazināšanas līdz vēža augšanas palēnināšanai.
Kādas ir kanēļa ābolu priekšrocības?
skābie augļisatur daudzus fitoelementus, kas spēj cīnīties ar slimību izraisošām šūnām un pat ar noteiktiem audzēju veidiem.
Šie pārtikas produkti satur antioksidantu īpašības, kas uzlabo vispārējo veselību. Tie palīdz cīnīties ar vēzi, uzlabo acu veselību un ārstē dažādas infekcijas.
Augsts antioksidantu daudzums
kanēļa ābolsDaudzas no zināmajām priekšrocībām ir saistītas ar augstu antioksidantu saturu. antioksidantiTas palīdz neitralizēt kaitīgos savienojumus, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, kas var bojāt šūnas.
Daži pētījumi liecina, ka antioksidantiem var būt nozīmīga loma vairāku slimību, tostarp sirds slimību, vēža un diabēta, riska samazināšanā.
Mēģenes pētījums kanēļa ābolsViņš pētīja ciedra antioksidanta īpašības un atklāja, ka tas var efektīvi aizsargāt pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.
Vēl viens pētījums par mēģenēm, Kanēļa ābolu ekstraktsViņš izmērīja tajā esošos antioksidantus un parādīja, ka tas palīdz novērst šūnu bojājumus.
Turklāt augļos ir tādi antioksidanti kā luteolīns, kvercetīns un tangeretīns, kā arī dažādi augu savienojumi.
Lai gan lielākā daļa pētījumu pašlaik aprobežojas ar pētījumiem ar mēģenēm, daži pētījumi kanēļa ābolsir atklājis, ka tas varētu palīdzēt iznīcināt vēža šūnas.
Mēģenes pētījums Kanēļa ābolu ekstrakts Apstrādātas krūts vēža šūnas ar
Augļu ekstrakts var samazināt audzēja lielumu, nogalināt vēža šūnas un palielināt imūnsistēmas aktivitāti.
Citā mēģenē veiktā pētījumā atklājās, ka tas pārtrauca vēža šūnu augšanu un veidošanos leikēmijas šūnās. Kanēļa ābolu ekstraktspārbaudīja sekas
Tomēr šie pētījumi Kanēļa ābolu ekstraktsMēģenes pētījumi ar spēcīgu devu Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, kā augļu ēšana var ietekmēt vēzi cilvēkiem.
Var palīdzēt cīnīties ar baktērijām
Papildus antioksidanta īpašībām daži pētījumi kanēļa ābolsTas liecina, ka tam var būt arī spēcīgas antibakteriālas īpašības.
Mēģenes pētījumā tika konstatētas dažādas koncentrācijas dažādu veidu baktērijām, kas izraisa mutes dobuma slimības. kanēļa ābolu ekstrakti izmantots.
kanēļa ābols, gingivītsTas spēja nogalināt lielu skaitu baktēriju, tostarp tās sugas, kas izraisa zobu samazinājumu un rauga infekcijas.
Vēl viens pētījums par mēģenēm, kanēļa ābolu ekstraktsholēras unStafilokoks" parādīja, ka tas darbojas pret baktērijām, kas ir atbildīgas par tā infekcijām.
Var mazināt iekaisumu
Daži pētījumi ar dzīvniekiem kanēļa ābols un atklāja, ka tā sastāvdaļas var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu.
Iekaisums ir normāla imūnā atbilde uz bojājumiem, taču arvien vairāk pierādījumu liecina, ka hronisks iekaisums var veicināt slimību.
Vienā pētījumā žurkas ar kanēļa ābolu ekstraktu ārstēti un konstatēts, ka tas samazina pietūkumu un mazina iekaisumu.
Citā pētījumā bija līdzīgi atklājumi, Kanēļa ābolu ekstraktsRezultāti liecina, ka žurkas samazina vēdera uzpūšanās ātrumu līdz pat 37%.
Lai gan pašlaik pētījumi aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem, tie var būt īpaši noderīgi, lai ārstētu iekaisuma slimības, piemēram, artrītu.
Pētījumā ar dzīvniekiem, kanēļa ābolu ekstraktskonstatēts, ka tas samazina dažu ar artrītu saistīto iekaisuma marķieru līmeni.
Palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs
kanēļa ābolsDažos pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.
Vienā pētījumā diabēta žurkas tika barotas divas nedēļas. Kanēļa ābolu ekstrakts injicēts. Tiem, kas saņēma ekstraktu, cukura līmenis asinīs bija piecas reizes zemāks nekā neārstētajā grupā.
Citā pētījumā diabēta žurkas Kanēļa ābolu ekstraktsīstenošanai cukura līmenis asinīsIr pierādīts, ka tas samazina līdz pat 75%.
Uzlabo acu veselību
kanēļa ābols satur daudz antioksidantu. Starp šiem antioksidantiem, īpaši C un E vitamīniem, cinks un beta-karotīns samazina acu slimību risku.
Saskaņā ar Malaizijas pētījumu, Kanēļa ābolu ekstraktstika konstatēts, ka tas ir drošs žurkām, kuras ārstēja no nieru un aknu darbības traucējumiem. Līdzīgi novērojumi ir veikti arī cilvēkiem.
Saskaņā ar citu Indijas pētījumu, augļos esošie acetogenīni var iznīcināt 12 vēža veidu ļaundabīgās šūnas, un viens no tiem ir aknu vēzis.
Nigērijas pētījums norāda, ka augļu koku lapas ir efektīvas elpceļu slimību, piemēram, astmas, ārstēšanā.
Palīdz mazināt stresu
Saskaņā ar Konektikutas universitātes ziņojumu, kanēļa ābolsTo var izmantot citu problēmu, piemēram, stresa un depresijas, ārstēšanai.
Uzlabo kuņģa-zarnu trakta veselību
Ir konstatēts, ka augļiem ir arī pretčūlu īpašības. Augļi nomāc oksidatīvos bojājumus un saglabā kuņģa sieniņu gļotas.
Augļu svarīgās antioksidanta un pretiekaisuma īpašības var palīdzēt uzlabot kuņģa-zarnu trakta veselību.
Brazīlijā veiktā pētījumā tika pētītas augļa lapu ekstrakta antihelmintiskās (spēja iznīcināt parazītus) īpašības. Viņi pētīja parazītiskā tārpa ietekmi, kas izraisa kuņģa-zarnu trakta problēmas aitām.
Pētījuma mērķis bija izpētīt lapas ietekmi uz olām un pieaugušām parazītu formām.
Pētījumā secināts, ka augļiem var būt līdzīga iedarbība uz cilvēkiem, jo tie ir dabisks prettārpu līdzeklis un var iznīcināt parazītus, kas izraisa kuņģa-zarnu trakta problēmas aitām.
Tomēr pētījumi par šo tēmu turpinās.
Nostiprina imūnsistēmu
Korejiešu pētījums liecina, ka kanēļa ābolu ēšana var uzlabot imunitāti. Tas ir saistīts ar augļos esošo bioaktīvo savienojumu darbību.
Ir konstatēts, ka augļu lapu ekstraktu iekšķīga lietošana samazina žurku ķepu tūsku, ko parasti izraisa novājināta imūnsistēma.
Pētījums, kanēļa ābolu lapa secināja, ka ekstrakts spēj stimulēt imunitāti un tāpēc to var izmantot imūndeficīta pacientu ārstēšanā.
Mazina sāpes (darbojas kā pretsāpju līdzeklis)
Saskaņā ar ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas datiem kanēļa ābols Tas var darboties kā pretsāpju līdzeklis.
ārstē drudzi
kanēļa ābols Tradicionāli to lieto drudža ārstēšanai. Āfrikā augļu lapas vāra, lai kontrolētu drudža simptomus un konvulsīvus krampjus.
Saskaņā ar Indijas pētījumu, kanēļa ābols un tā sula ne tikai ārstē drudzi, bet arī caureju un dizentērija Tas darbojas arī kā savelkošs līdzeklis.
Augļi var arī palīdzēt ārstēt drudzi bērniem; kanēļa ābols Šim nolūkam to plaši izmanto Āfrikā.
Palīdz ārstēt hipertensiju
kanēļa ābolsTo tradicionāli lieto hipertensijas ārstēšanai. Saskaņā ar Nigērijā veiktu pētījumu, to varētu saistīt ar augļos esošo fenolu antioksidantu potenciālu.
Saskaņā ar pētījumu Indonēzijā augļos ir uzturvielas, kas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu pieaugušajiem.
Palīdz ārstēt reimatismu
nenobriedis Āfrikā kanēļa ābols To lieto reimatisku un artrītu sāpju ārstēšanai. Pat tās koka sasmalcinātās lapas tiek izmantotas reimatisma ārstēšanai.
Augļi satur arī antocianīnus, tanīnus un alkaloīdus, kam piemīt pretreimatisma iedarbība.
Kanēļa ābolu priekšrocības ādai
Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts ASV Nacionālajā medicīnas bibliotēkā, kanēļa ābolu lapu ekstraktsvar palīdzēt novērst ādas papilomu, slimību, kas izraisa audzēju izsitumus uz ādas.
Faktiski augļi ir tik labvēlīgi ādai, ka auga lapas tiek izmantotas, lai nomierinātu mazuļu ādu.
Kā ēst kanēļa ābolus
kanēļa ābolsTo var izmantot dažādos veidos, sākot no sulām un beidzot ar saldējumu, kā populāru sastāvdaļu dažās valstīs.
Tas ir tikko mūsu valstī atzīts auglis un tā priekšrocības sāk apgūt.
Augļu mīkstumu var pievienot dzērieniem, piemēram, smūtijiem, pagatavot tēju vai izmantot, lai palīdzētu saldināt gatavotus ēdienus.
Tomēr, tā kā tai ir dabiski spēcīga garša, kanēļa ābols To galvenokārt patērē neapstrādātā veidā.
Izvēloties augļus, izvēlieties mīkstus vai ļaujiet tiem nogatavoties dažas dienas pirms ēšanas. Pēc tam sagriež gareniski, izņem gaļu no čaumalas un baudi.
Tā kā tas satur anonacīnu, neirotoksīnu, kas var veicināt Parkinsona slimības attīstību, kanēļa ābols Neēdiet augļu sēklas.
Kanēļa ābolu piena kokteilis
materiāli
Glāze piena
1/2 tase kanēļa ābolu mīkstuma
7-8 ledus gabaliņi
1 ar pusi tējkarotes cukura
1/2 tējkarotes zemesriekstu
Kā tas tiek darīts?
- Pārgrieziet augļus uz pusēm. Izņemiet mīkstumu un izņemiet sēklas.
– Visas sastāvdaļas pievieno blenderī un pagatavo smūtiju.
– Ielieciet smūtiju porcijas glāzē un izrotājiet ar pistācijām.
– Sajaucot ledus gabaliņus ar citām sastāvdaļām, iegūstat atdzesētu smūtiju.
Kādas ir kanēļa ābolu blakusparādības?
acu iekaisums
Augļu sēklas un miza tiek uzskatīta par toksiskām. Tas satur potenciāli toksiskus savienojumus, piemēram, anonīnu, ciānūdeņražskābi un muricīnu. Tie var izraisīt acu iekaisumu.
Grūtniecības un zīdīšanas problēmas
Grūtniecēm nav ieteicams lietot šo augļu.
Tas ir tāpēc, ka jaunā augļa šūnās esošā augstā enerģija var izraisīt augļa toksisko aktivitāti, potenciāli kaitējot mazulim un mātei, radot lielāku risku bērnam.
grūtniecības vai zīdīšanas laikā ēd kanēļa ābolu ir nedrošs.
Ekstrēms svara zudums
Saskaņā ar pētījumu, patērējot kanēļa ābolusizraisīja krasu svara zudumu pelēm, kas piedalījās eksperimentā. Līdzīgas sekas var novērot arī cilvēkiem.
Parkinsona slimība
Saskaņā ar franču pētījumu, ēd kanēļa āboluvar izraisīt Parkinsona slimības attīstību.
Tā rezultātā;
mēģene un kanēļa ābolu ekstraktsPētījumi ar dzīvniekiem, izmantojot šo augli, ir atklājuši dažus daudzsološus rezultātus attiecībā uz šī augļa iespējamo ieguvumu veselībai.
Tomēr šajos pētījumos ir atklāts, ka daudz vairāk, nekā var iegūt no vienas porcijas. Kanēļa ābolu ekstraktsIr svarīgi atcerēties, ka, aplūkojot intensīvas devas ietekmi
kanēļa ābols Tas ir garšīgs un daudzpusīgs auglis.
