Kas ir kreatinīns, ko tas dara? Kā pazemināt kreatinīna augstumu?

kreatinīnsražo un uzglabā aknas kreatīna Tas ir aminoskābes ķīmiskais atkritumu produkts, ko sauc

kreatinīna līmenis Tas ir normālas muskuļu metabolisma rādītājs. Tas parasti nonāk asinīs pēc sadalīšanās. Nieres izvada to no asinsrites, pirms galu galā atstāj ķermeni urīnā. Viss šis process mūsu ķermenī ir normāls. kreatinīns atbildīgs par tā līmeņa uzturēšanu.

Normālie līmeņi bieži atšķiras atkarībā no ķermeņa izmēra un muskuļu masas. normāli vīriešiem kreatinīna līmeņa diapazons Tas ir no 0.6 līdz 1.2 mg/dl, savukārt sievietēm tas ir no 0.5 līdz 1.1 mg/dl.

Līmenis, kas ir zemāks vai augstāks par šo, var liecināt, ka muskuļi pasliktinās. Zems līmenis liecina arī par muskuļu masas zudumu, kas var rasties dažādu iemeslu dēļ. 

rakstā "Kas ir augsts un zems kreatinīna līmenis", "Ko nozīmē zems kreatinīna līmenis", "Kādi ir augsta un zema kreatinīna cēloņi", "Kādi ir augsta un zema kreatinīna simptomi", "cik daudz vajadzētu būt kreatinīnam" jautājumi tiks risināti.

Kreatinīna līmeņa diagramma

Mūsu ķermenī kreatinīna līmenis tas bieži ir atkarīgs no muskuļu masas, dzimuma, vecuma un citiem veselības faktoriem. To parasti mēra miligramos uz decilitru.

Gados vecāki cilvēki ir zemāki nekā parasti pieaugušie, un kultūristi ir augstāki nekā vairums pieaugušo kreatinīns ir līmeņi. Tas ir tāpēc, ka vecākiem cilvēkiem ir mazāk muskuļu, savukārt kultūristiem ir vairāk muskuļu nekā vairumam normālu cilvēku.

Kas izraisa zemu kreatinīna līmeni, kādi ir simptomi?

zems kreatinīnsPazīmes un simptomi parasti ir saistīti ar pamata veselības stāvokli:

Muskuļu slimības, piemēram, muskuļu distrofija, kas var izraisīt tādus simptomus kā muskuļu vājums, stīvi muskuļi, sāpes un kustību apjoma samazināšanās.

Aknu slimības vai slikta aknu darbība arī traucē kreatīna veidošanos zems kreatinīns līmeni. Tas var izraisīt tādus simptomus kā dzelte, vēdera uzpūšanās un sāpes, pietūkums un gaiši/darvas krāsas/asiņaini izkārnījumi.

– Zems līmenis var rasties ūdens zuduma (dehidratācijas) dēļ no organisma. To var izraisīt pārmērīga ūdens uzņemšana, grūtniecība vai pat noteiktu medikamentu lietošana.

Muskuļu audu sabrukšanas rezultātā kreatinīns tiek ražots. Tāpēc zems šo ķīmisko atkritumu līmenis liecina par zemu muskuļu masu. Nepietiekams uzturs un diēta ar zemu olbaltumvielu daudzumu ir daži no biežākajiem zemas muskuļu masas cēloņiem.

kreatinīns var izmantot vairākus diagnostikas testus, lai noteiktu līmeni

Kā tiek noteikts zems kreatinīna līmenis?

Viena no iespējām, kā to noteikt, ir tests, kas var palīdzēt izmērīt tā līmeni asinsritē. seruma kreatinīna testsir Vēl viena iespēja ir izmantot urīna testeri. kreatinīna urīna testsd.

Zemam līmenim var būt nepieciešama papildu diagnostikas pārbaude, lai izslēgtu muskuļu slimību (ja tāda ir). Lai meklētu muskuļu bojājumus, var veikt muskuļu biopsiju vai muskuļu enzīmu testu.

Zema kreatinīna ārstēšana

Ja jums ir pamata muskuļu slimība, jūsu ārstēšana būs vērsta uz slimības apkarošanu un simptomu mazināšanu. Dažas no muskuļu slimību ārstēšanas iespējām ietver kortikosteroīdu lietošanu, kas var palīdzēt stiprināt muskuļus, vai ārstēšanu, lai uzlabotu atlikušās dzīves kvalitāti.

ko izraisa grūtniecība zems kreatinīna līmenis parasti pēc dzemdībām atgriežas normālā stāvoklī.

Ja vien zemais līmenis nav saistīts ar pamata muskuļu slimību, medicīniskā palīdzība var nebūt nepieciešama.

Zems kreatinīna līmenis un uzturs

Jums jāēd olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, liesa gaļa, jūras veltes, piens, siers, jogurts, biezpiens un soja. Veģetāriešiem biežāk ir olbaltumvielu deficīts. Lai to kompensētu, jālieto alternatīvi olbaltumvielu avoti. Izvairieties no alkohola, jo tas var paātrināt muskuļu zudumu.

Varat arī veikt dažus muskuļu veidošanas vingrinājumus, lai uzlabotu muskuļu masu.

Kā novērst zemu kreatinīna līmeni?

– Ēdiet veselīgu uzturu, iekļaujot tajā svarīgas uzturvielas, piemēram, D vitamīnu.

- Regulāri vingro.

– Gulēt pietiekami daudz.

- Nesamaziniet ogļhidrātu uzņemšanu.

- Ierobežojiet alkohola lietošanu.

- Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai novērstu dehidratāciju.

It īpaši, ja to nav izraisījusi kāda medicīniska problēma, zems kreatinīnsAtgriezties parasti ir viegli. Tomēr, ja to izraisa muskuļu pamatslimība, ir jāievēro ārsta nozīmētā ārstēšana.

Kas ir kreatinīna augstums?

Ja nieru darbība ir traucēta vai traucēta kāda stāvokļa dēļ, kreatinīna līmenisTo var izraisīt kāpums.

Hroniskas nieru slimības vai kam ir augsts kreatinīnsDaži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem

– Diabēts

- paaugstināts asinsspiediens

- urīnceļu infekcijas

- Nieru infekcijas

– Nenormāla muskuļu noplicināšanās rabdomiolīzes rezultātā

- tādas zāles kā cimetidīns

- Ēdot lielu daudzumu gaļas

Kādi ir augsta kreatinīna simptomi?

augsts kreatinīna līmenis asinīs nieru disfunkcijas līmenis un pazīmes bieži ļoti atšķiras un var nebūt savstarpēji saistītas. Lai gan dažiem cilvēkiem var būt nopietna nieru slimība bez jebkādiem simptomiem, citiem ir šādi simptomi;

– Pietūkums vai tūska

- elpas trūkums

- dehidratācija

- Nogurums

- Slikta dūša un vemšana

- Apziņas miglošanās, apjukums

Kā tiek diagnosticēts augsts kreatinīna līmenis?

Ja asins analīžu rezultāti atklāj, ka jums ir augsts līmenis, varat veikt šādas pārbaudes:

Asins urīnvielas slāpekļa tests (BUN)

Šis tests pārbauda nieru darbību, mērot urīnvielas slāpekļa daudzumu asinīs. Pārāk daudz vai pārāk maz urīnvielas slāpekļa bieži norāda uz nieru darbības traucējumiem.

Sākotnējais metabolisma paneļa tests (BMP)

Šī ir testu kombinācija, kas novērtē svarīgas ķermeņa funkcijas.

Visaptverošs vielmaiņas paneļa tests (CMP)

Šis tests ir secīgs 14 testu panelis, kas sniedz ārstam svarīgu informāciju par nieru, aknu, elektrolītu un skābju/bāzes līdzsvaru.

Kā dabiski pazemināt kreatinīnu

Ābolu sidra etiķis

Pievienojiet vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa glāzē silta ūdens un labi samaisiet. Pievienojiet šim šķīdumam nedaudz medus un lietojiet to katru dienu. Dzeriet šo šķīdumu vienu reizi dienā, vēlams kopā ar maltīti ar augstu ogļhidrātu saturu.

Ābolu sidra etiķis Tas satur etiķskābi, ko bieži izmanto nierakmeņu šķīdināšanai. Tā pretmikrobu īpašības palīdz novērst bakteriālas infekcijas un kreatinīna līmenis asinīsnovērš pieaugumu.

kanēlis

Pievienojiet kanēļa pulveri jebkuram karstam dzērienam vai ēdienam un patērējiet. Jums tas jādara vienu reizi dienā.

kanēlis, Tas ir dabisks diurētiķis, kas palīdz palielināt nieru filtrēšanas spēju un līdz ar to arī nieru izdalīšanos. Šis, kreatinīna līmenisTas palīdz to kontrolēt.

Uzmanību!!!

Nelietojiet vairāk par norādīto kanēļa pulvera daudzumu, jo tas var nelabvēlīgi ietekmēt nieres.

Ananass

Lietojiet svaigus ananāsus vismaz reizi dienā. Papildus zemam nātrija saturam, ananass Tas ir bagāts šķiedrvielu un C vitamīna avots un nesatur taukus, kas kreatinīna līmenispalīdz to pazemināt.

Zaļā tēja

Apmēram 10 minūtes iemērciet zaļās tējas maisiņu glāzē karsta ūdens. Ļaujiet nedaudz atdzist un pēc tam pievienojiet medu. Jums vajadzētu dzert zaļo tēju 2 līdz 3 reizes dienā.

Zaļā tēja ir dabisks antioksidants un tam piemīt diurētiskas īpašības. šī viņa augsts kreatinīns padara to par vienu no labākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā pazemināt līmeni.

Zaļās tējas diurētiskā īpašība palīdz uzlabot nieru filtrēšanas spēju un palielina urīna izdalīšanos.

ķiploki

Košļājiet ķiplokus katru dienu. Kā alternatīvu varat pievienot malto ķiploku salātiem un citiem ēdieniem. Jums tas jādara 1 līdz 2 reizes dienā.

ķiploki, augsts kreatinīna līmenis asinīs Tas ir augs, kas var palīdzēt pazemināt. Tas ir dabisks antioksidants, kā arī palīdz atbrīvoties no toksiskajiem atkritumiem organismā un savukārt kreatinīna līmenis asinīs Tas darbojas kā diurētiķis, kas pazemina līmeni asinīs. 

ingvers

Pievienojiet nedaudz ingvera glāzē karsta ūdens un ļaujiet tam ievilkties vismaz 10 minūtes. Pievienojiet medu un nekavējoties patērējiet. Lai iegūtu optimālu labumu, jums vajadzētu dzert ingvera tēju trīs reizes dienā.

ingversaizsargāt nieres no bojājumiem un traumām un augsts kreatinīns Tas satur savienojumus, piemēram, flavonoīdus un etanolu, kam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt pazemināt līmeni asinīs. Turklāt ingvers ir arī diurētiķis un uzlabo nieru filtrēšanas spēju.

Dzērveņu sula

Katru dienu izdzeriet vidēji glāzi dzērveņu sulas. Dariet to vienu reizi dienā.

Dzērvenes ir bagātīgs antioksidantu avots, un tām piemīt diurētiskas īpašības, kas var palīdzēt dabiski uzlabot nieru veselību.

Tas satur arī savienojumu, ko sauc par hinīnskābi, kas aizsargā nieres no akmeņu veidošanās. Šīs dzērveņu sulas īpašības kreatinīna līmenisTas arī palīdz samazināt

Kokosriekstu ūdens

Izdzeriet glāzi kokosriekstu ūdens. Jums tas jādzer katru dienu.

Kokosriekstu ūdens, kreatinīna līmenisTas ir bagātīgs dažādu antioksidantu avots, piemēram, C vitamīns, kas var pazemināt asinsspiedienu un uzturēt nieres veselas. Kokosriekstu ūdens darbojas arī kā diurētiķis un palielina urīna izdalīšanos un uzlabo nieru filtrēšanas spēju.

Uzmanību!!!

Izvairieties no pārāk daudz kokosriekstu ūdens patēriņa, jo tas var ietekmēt nieres.

oranžs

Reizi dienā izdzeriet glāzi apelsīnu sulas. oranžsTas ir bagātīgs C vitamīna avots, kam piemīt antioksidanta īpašības, kas var uzlabot nieru veselību.

Tas palielina citrāta līmeni urīnā un novērš nierakmeņu veidošanos. Arī šis kreatinīna līmenis asinīsneļauj tai pacelties.

Uzmanību!!!

Nelietojiet pārāk daudz apelsīnu sulas, jo tas var palielināt kālija saturu organismā, jo tas var kaitēt nierēm.

olīveļļa

Pievienojiet ēdamkaroti olīveļļas salātiem vai makaroniem. Dariet to vienu reizi dienā.

olīveļļapiemīt anti-urolītiskas aktivitātes, kas var palīdzēt novērst nierakmeņu veidošanos. Tas arī palīdz uzturēt nieru veselību un darbību un augsts kreatinīna līmenis asinīs Tam ir antioksidanta īpašības, kas palīdz pazemināt līmeni asinīs.

Elma

Ēdiet ābolu katru dienu. Varat arī dzert svaigu ābolu sulu.

ElmaTas ir bagātīgs šķiedrvielu avots un satur antioksidantu, ko sauc par kvercetīnu, kas ir labvēlīgs vispārējai veselībai un imunitātei. Šis ābolu antioksidanta potenciāls padara to noderīgu nieru slimību un augsts kreatinīna līmenis padara to par labām zālēm.

karbonāts

Pievienojiet pusi tējkarotes cepamās sodas glāzei silta ūdens un labi samaisiet. Pēc izvēles varat pievienot arī citronu. Dzeriet šo reizi dienā.

karbonātsTās būtiskā būtība ir uzlabot nieru darbību un kreatinīna līmenispalīdz to pazemināt.

Kumelīšu tēja

Pievienojiet kumelīšu garšaugus glāzē karsta ūdens. Ļaujiet tai brūvēt vismaz 10 minūtes. Izkāš, pievieno medu un izdzer. Kumelīšu tēju dzer 3-4 reizes dienā.

pētījums, kumelīšu tēja dzeršana, augsts kreatinīna līmenisViņš ir pierādījis, ka var to pazemināt. Tas ir saistīts ar tā antioksidanta un vieglas diurētiskās īpašības.

Gvajave

Jūs varat ēst gvajavu vienu reizi dienā. Gvajave, piemīt nieru aizsargājošas īpašības un tāpēc kreatinīna līmenis asinīsTo var izmantot, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs un kontrolētu cukura līmeni asinīs organismā.

Tas ir tāpēc, ka gvajave satur fenola skābes un flavonoīdus, kam piemīt antioksidatīvas un pretiekaisuma īpašības, kas var aizsargāt nieres no bojājumiem.

Gvajava arī ir augsts kreatinīna līmenisTas arī samazina augsta asinsspiediena risku, kas ir vēl viens diabēta simptoms.

sīpoli

Katru dienu ēdiet sīpolus. sīpoliir dabisks antioksidants, kas var palīdzēt uzlabot nieru darbību. Tas satur arī PGA prostaglandīnu, kas var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu.

Sīpols darbojas arī kā viegls diurētiķis un augsts kreatinīns Tas satur C vitamīnu, kas var palīdzēt pazemināt līmeni asinīs un atjaunot nieru darbību.

pētersīļi

Pievienojiet ūdenim sauju pētersīļu. To uzvāra katliņā un vāra 5 minūtes. Izkāš un ļauj pētersīļu tējai nedaudz atdzist. Jūs varat izdzert 2 tases pētersīļu tējas dienā.

pētersīļi, Tas ir bagātīgs C un K vitamīnu avots, kas nodrošina antioksidantu priekšrocības. Tas palīdz attīrīt asinis un arī uzlabo nieru darbību.

Pētersīļu tēja darbojas arī kā dabisks diurētiķis un palīdz uzlabot nieru filtrēšanas spēju un augsts kreatinīna līmenis asinīs Tas var palīdzēt pazemināt jūsu līmeni.

vitamīni

C vitamīns, augsts kreatinīna līmenisTas ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas var palīdzēt samazināt Tas galvenokārt ir saistīts ar tā antioksidanta īpašībām, kas palīdz nieru detoksikācijā.

diabēta dēļ kreatinīns lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, ja jūsu līmenis ir augsts B7 vitamīns (biotīns) Jūs varat palielināt devu.

Tie, kas cieš no nieru slimībām D vitamīns līmenis ir zems, un papildu lietošana var būt noderīga.

Citrusaugļi, zaļie pipari, ziedkāposti, graudaugi, kukurūza, siers, olas dzeltenums, kviešu klijas utt. Jūs varat palielināt šo vitamīnu uzņemšanu, ēdot tādus pārtikas produktus kā

Kāds ir augsta kreatinīna kaitējums?

augsts kreatinīna līmenis asinīs var radīt šādus apdraudējumus:

– Tas rada lielāku kaitējumu nierēm.

– Palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām.

– Izraisa gremošanas sistēmas un elpošanas sistēmas traucējumus.

- Rada problēmas nervu sistēmā.