ວິທີການເຮັດຊາຫມາກພ້າວ? ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຖານະເປັນປະຊາຊົນຕວກກີ, ພວກເຮົາຮັກຊາຫຼາຍ. ຊາ​ດໍາ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຊາທີ່ພວກເຮົາມັກ, ແຕ່ປະເພດຕ່າງໆຂອງຊາເຊັ່ນຊາຂຽວແລະສີຂາວແລະແມ້ກະທັ້ງຊາສະຫມຸນໄພກໍ່ມີສະຖານທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາພົບກັບຊາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະມື້. ນຶ່ງໃນນັ້ນ ຊາຫມາກໃບ...

“ການດື່ມຊາໝາກແໜ່ງ ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?” ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້, ສືບຕໍ່ອ່ານ.

ຊາໝາກແໜ່ງແມ່ນຫຍັງ?

ຊາຫມາກໃບມັນເຮັດໄດ້ໂດຍການຕົ້ມແກ່ນຫມາກພ້າວໃນນ້ໍາພ້ອມກັບໃບຊາ.

ໝາກ ແໜ່ງມັນເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ປູກຢູ່ໃນປະເທດເຊັ່ນ: ສີລັງກາ, ອິນເດຍ, ເນປານ, ອິນໂດເນເຊຍ, ກົວເຕມາລາແລະແທນຊາເນຍ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຫານອິນເດຍແລະເລບານອນ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຊາໝາກແໜ່ງແມ່ນຫຍັງ?

ຊາຫມາກໃບປະກອບດ້ວຍອາຊິດ phenolic ທີ່ຈໍາເປັນແລະ sterols ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ໝາກແໜ່ງມີສານຕ້ານມະເຮັງ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ diuretic ມັນປະກອບດ້ວຍ pinene, sabinene, limonene, cineole, linalool, terpinolene ແລະ myrcene, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງ.

ຊາໝາກແຕງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ

• ດື່ມຊາຫມາກໃບມັນປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານແລະທ້ອງອືດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກອາຫານຫນັກ.
• ປວດຮາກມັນບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະປວດກະເພາະອາຫານທີ່ມາພ້ອມກັບອາການປວດຮາກ.

ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງ

• ຊາຫມາກໃບpinene, linalool, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ hypertension, limonene ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດປະສົມ phenolic ເຊັ່ນ:
• ສານ flavonoids ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol ໃນເສັ້ນເລືອດໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງລະດັບ cholesterol ທີ່ດີ.
• ເລືອດໄຫຼວຽນຢ່າງເສລີຜ່ານເຮືອ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງໃສ່ຝາຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. 
• ນີ້ຮັບປະກັນການປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະປົກປ້ອງມັນຈາກພະຍາດ cardiovascular.

ປະສິດທິພາບຕ້ານໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

• ຊາຫມາກໃບເຈັບຄໍ ແລະ ໄອແຫ້ງ ປິ່ນປົວ. ໂດຍການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ມັນລ້າງຂີ້ກະເທີ່ທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືອາການແພ້ເຊັ່ນການແພ້ pollen.
• ພະຍາດຫືດໃນປອດແລະອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຫຼອດປອດອັກເສບ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການອັກເສບໃນເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ.

ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະບັນຫາແຂ້ວ

• ຊາຫມາກໃບ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີມັນເອົາ nu (halitosis).
• ເຊື້ອເຫັດ ຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດຢູ່ໃນເຫງືອກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.
• ສ່ວນປະກອບຂອງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ ແລະຢາຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງໝາກແໜ່ງ, ເຊັ່ນ: corneos ແລະ pinene, ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້, ປິ່ນປົວເລືອດອອກ ແລະເຫງືອກທີ່ຕິດເຊື້ອ.

ຜົນ​ກະ​ທົບ detox​

• ຊາຫມາກໃບອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອທັງຫມົດທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນເລືອດ.
• ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຂັບໄລ່ສານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສານພິດທີ່ເປັນພິດ ແລະທາດໂລຫະໜັກຈາກເລືອດເຂົ້າໄປໃນປັດສະວະ.
• ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງ diuretic ແລະ lipolytic ອ່ອນໆ, ຊານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະ edema ໃນເນື້ອເຍື່ອແລະຂໍ້ຕໍ່, ແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.
• ທັງຫມົດຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຕ້ານການອັກເສບ

• ການອັກເສບເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ຊາຫມາກໃບປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນອາຊິດ phenolic, terpenoids, phytosteroids, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
• phytochemicals ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ພະຍາດຫືດມັນປ້ອງກັນພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS), ປວດກ້າມເນື້ອ, ໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ, ໂຣກ Alzheimer, ບາດແຜກະເພາະອາຫານແລະຜິວຫນັງອັກເສບ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຫມາກພ້າວສໍາລັບຜິວຫນັງ

• ເປັນປົກກະຕິ ດື່ມຊາຫມາກໃບ, flavonoid ແລະ ກລູຕ້າ ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ລະ​ດັບ​. Flavonoids ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໃນເລືອດ.
• ຊາຫມາກໃບ ມັນປິ່ນປົວຕຸ່ມຜື່ນ, ບາດແຜແລະ bruises ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຫມາກພ້າວສໍາລັບຜົມ

• ໝາກແໜ່ງ ເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມທີ່ອ່ອນແອ ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ດັ່ງນັ້ນ, breaking ທີ່ສຸດແລະ ການສູນເສຍຜົມປ້ອງກັນມັນ.
• ມັນປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອຂອງຫນັງຫົວ.
• ຊາຫມາກໃບຄຸນສົມບັດ antiseptic ຂອງມັນບັນເທົາອາການຄັນ. ມັນປົກປ້ອງຫນັງຫົວຈາກຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການອັກເສບ.

ຊາ ໝາກ ແຕງອ່ອນລົງບໍ?

• ຊາຫມາກໃບຄວບຄຸມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດນີ້, ມັນເລັ່ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 
• ໝາກແໜ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຕັບປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອໄວຂຶ້ນ, ປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນ.

ວິທີການກະກຽມຊາຫມາກໃບ?

ອຸປະກອນ

• ຜົງໝາກແໜ່ງ 1 ບ່ວງແກງ
• ນ້ ຳ 4 ແກ້ວ
• ນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼືນໍ້າຕານ 

ສູດຊາຫມາກໃບ

• ຕົ້ມນ້ໍາໃນຊາ.
• ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງແລະເອົາແກ່ນອອກ.
• ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຜົງລະອຽດດ້ວຍປູນ. ຕື່ມຜົງນີ້ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ.
• ຫຼັງຈາກຕົ້ມ 15 ນາທີ, ເອົາອອກຈາກເຕົາ. ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບສອງນາທີ.
• ປົນສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຊາ.
• ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານ.
• ນັ່ງ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​! ເຊີນ​ແຊບ!

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການດື່ມຊາໝາກໃບມີຫຍັງແດ່?

ຊາຫມາກໃບ ມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍຫຼາຍແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.

• ຖ້າເຈົ້າເປັນໜິ້ວໃນນໍ້າບີ, ມັນດີທີ່ຈະເອົາໝາກແໜ່ງເປັນເຄື່ອງເທດໃນປະລິມານໜ້ອຍ, ແຕ່ຊາສາມາດເປັນບັນຫາໄດ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະ spasms ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສະກຸນ Elletaria ແລະ Amomum, ດື່ມຊາຫມາກໃບ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຜິວຫນັງອັກເສບແລະການອັກເສບຂອງປາກ, ລີ້ນແລະຄໍ.
• ເວົ້າກັນວ່າໝາກແໜ່ງໃນປະລິມານທີ່ສູງ (ໃນຮູບຊາ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແທ້ງລູກໃນແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກເກີດໃໝ່ໃນນົມແມ່ ແລະ ໃນມົດລູກ.