cockatoo plumມັນເປັນຫມາກໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນປ່າໄມ້ທີ່ເປີດຢູ່ໃນເຂດປ່າຂອງ eucalyptus ໃນພາກເຫນືອຂອງອົດສະຕາລີ. ເປັນສີຂຽວຈືດ, ຍາວ 1,5-2 ຊມ, ມີແກນແຂງຢູ່ກາງ. ນ້ໍາຫນັກ 2-5 ກຣາມ. ມັນມີໂຄງສ້າງເສັ້ນໄຍ. ມັນມີລົດຊາດສົ້ມແລະຂົມ.
ຢາທາງເລືອກສໍາລັບການເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະ ເຈັບຫົວໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ
ໝາກມ່ວງ kakadu ແມ່ນຫຍັງ?
cockatoo plumເປັນພືດອອກດອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ almonds ແທນທີ່ຈະເປັນ plums. ວິທະຍາສາດ ເປັນ Terminalia ferdinandia ຕົ້ນໄມ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ plum ນີ້, ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພາກຕາເວັນຕົກສຽງເຫນືອຂອງອົດສະຕາລີ.
ຫມາກ ກອກ ຫຼື cherry ຂະໜາດ. ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເກັບຈາກຕົ້ນເດືອນມີນາຫາເດືອນມິຖຸນາໃນຊ່ວງລະດູຝົນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ jams, ຮັກສາ, ຊອດແລະນ້ໍາ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ kakadu plum
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ. ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. 109 ກຣາມ ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງ kakadu plum ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 59
- ໂປຣຕີນ: 0.8 ກຣາມ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 17.2 ກຣາມ
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ: 7.1 ກຣາມ
- ໄຂມັນ: 0,5 ກຣາມ
- ໂຊດຽມ: 13mg
- ວິຕາມິນ C: 3230% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)
- ທອງແດງ: 100% ຂອງ DV
- ທາດເຫຼັກ: 13.3% ຂອງ DV
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Kakadu plum ແມ່ນຫຍັງ?
ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ C
- cockatoo plumມີປະລິມານວິຕາມິນ C ທີ່ສູງທີ່ສຸດຕາມທໍາມະຊາດຂອງອາຫານໃດໆ.
- ໝາກ ໄມ້ 100 ກຣາມໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາ 3000% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນຊີປະຈໍາວັນ.
- ວິຕາມິນ C ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative. ການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ, ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີບົດບາດໃນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
- ປະລິມານວິຕາມິນ C ຂອງຫມາກໄມ້ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກເກັບ. ມັນຍັງຫຼຸດລົງເມື່ອປຸງແຕ່ງ.
ແຫຼ່ງຂອງອາຊິດ ellagic
- ປະເພດຂອງ plum ນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນປະເພດຂອງອາຊິດອິນຊີທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ ellagic.
- ອາຊິດ Ellagic, ແຂງແຮງ polyphenolຢຸດ. ມັນຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຕໍເບີຣີ, ວອລນັດ ແລະ almonds.
- ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນມະເຮັງ, ກໍາຈັດການອັກເສບ, ແລະຜົນກະທົບຂອງ prebiotic.
- ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນຂັດຂວາງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງ tumor ໃນມະເຮັງຕ່າງໆ.
ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
- ໝາກ ພິກໄທ, ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນສະຫນອງ polyphenols 6 ເທົ່າຫຼາຍກ່ວາ blueberries. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ 13.3 ເທົ່າ.
- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສະກັດກັ້ນອະນຸມູນອິດສະລະ. ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ oxidative.
- ອະນຸມູນອິດສະລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ, ສະໝອງເສື່ອມ, ເບົາຫວານ, ເງື່ອນໄຂ autoimmuneເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- Antioxidants ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດໂດຍການຜູກມັດກັບຮາກຟຣີເກີນ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
- ສານອາຫານໃນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຕ້ານມະເຮັງໄດ້.
- ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນການຕ້ານການອັກເສບ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດນີ້, ມັນປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດ.
ປ້ອງກັນພະຍາດອັກເສບ
- cockatoo plumມັນປ້ອງກັນພະຍາດອັກເສບເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid.
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງ.
- ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໃບຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທໍາມະຊາດ
- ໝາກ ໄມ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາອາຫານແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາຫານ.
- ການສຶກສາ, ສານສະກັດຈາກ cockatoo plumສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອພະຍາດໃນອາຫານເຊັ່ນ "Listeria monocytogenes".
ປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer
- cockatoo plum, ຂີ້ ໝິ້ນມັນມີຄວາມສາມາດປ້ອງກັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ
- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບ Alzheimer.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?
- cockatoo plum ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຄີມບໍາລຸງຜິວຫນ້າຫຼາຍແລະຫນ້າກາກ.
- ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເປັນເງົາແລະເງົາງາມຕາມທໍາມະຊາດ.
- ມັນປ້ອງກັນການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.
- ເນື່ອງຈາກມັນເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ C ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມັນເຮັດຄວາມສະອາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວເທິງໃບຫນ້າ.
- ຕົ້ນໝາກນາວ cockatooເປືອກໃນຂອງມັນປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
- ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜແລະຕົ້ມ.
- Psoriasisມັນໄດ້ຖືກພິສູດເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຂອງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົມແມ່ນຫຍັງ?
- ມັນ moisturizes ຜົມ.
- ມັນຮັກສາລະດັບຂອງ collagen ແລະ elastin ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເງົາງາມ.
- ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜົມເງົາງາມ.
ອັນຕະລາຍຂອງ kakadu plum ແມ່ນຫຍັງ?
- cockatoo plumທັງສອງ oxalate ແລະປະລິມານວິຕາມິນ C ແມ່ນສູງຫຼາຍ.
- ບຸກຄົນບາງຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ oxalate. ການບໍລິໂພກ oxalate ສູງເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຄວນຈໍາກັດການໄດ້ຮັບ oxalate ອາຫານຂອງພວກເຂົາເປັນ 40-50 mg ຕໍ່ມື້. cockatoo plum100 ກຣາມຂອງມັນມີ 2717 ມລກຂອງ oxalate.
ວິທີການກິນຫມາກໂປມ kakadu?
- ໝາກ ໄມ້ນີ້ສາມາດກິນສົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີເສັ້ນໄຍແລະສົ້ມຫຼາຍ, ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນການເຮັດ jam, ຮັກສາ, ຊອດແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
- ເພື່ອຮັກສາຂະຫນາດແລະຄຸນນະພາບຂອງພວກເຂົາ, ພວກມັນຖືກແຊ່ແຂງທັນທີຫຼັງຈາກການລວບລວມ. ມັນຍັງຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະດິນເປັນຝຸ່ນ.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
