ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ພະຍາດ autoimmuneສະພາບທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍຜິດໆ.
ປົກກະຕິລະບົບພູມຄຸ້ມກັນປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສ. ໃນເວລາທີ່ມັນກວດພົບມະນຸດຕ່າງດາວ invaders, ມັນສົ່ງກອງທັບຂອງຈຸລັງສົງຄາມເພື່ອໂຈມຕີເຂົາເຈົ້າ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຈຸລັງຕ່າງປະເທດແລະຈຸລັງຂອງຕົນເອງ.
ເປັນ ພະຍາດ autoimmuneໃນກໍລະນີນີ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານຮັບຮູ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ - ເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕໍ່ຫຼືຜິວຫນັງ - ເປັນຕ່າງປະເທດ. ມັນປ່ອຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ autoantibodies ທີ່ທໍາຮ້າຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບາງ ພະຍາດ autoimmune ເປົ້າຫມາຍພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອະໄວຍະວະ. ຍົກຕົວຢ່າງ; ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ທໍາລາຍຕ່ອມຂົມ. ພະຍາດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: lupus, ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ເປັນຫຍັງລະບົບພູມຕ້ານທານຈຶ່ງໂຈມຕີຮ່າງກາຍ?
ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຮູ້ວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນແມ່ນຫຼາຍ ພະຍາດ autoimmune ອາດຈະມັກ.
ແມ່ຍິງ, ພະຍາດ autoimmuneມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບປະມານ 2-1 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ຊາຍເມື່ອທຽບກັບຜູ້ຊາຍ - 6.4 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງແມ່ຍິງແລະ 2.7 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ຊາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວລຸ້ນຂອງແມ່ຍິງ (ລະຫວ່າງ 14 ຫາ 44 ປີ).
ບາງ ພະຍາດ autoimmune ມັນພົບເລື້ອຍໃນບາງຊົນເຜົ່າ. ຕົວຢ່າງ, lupus ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາຟຣິກາ - ອາເມລິກາຫຼາຍກວ່າ.
ບາງຄົນ, ເຊັ່ນ: multiple sclerosis ແລະ lupus ພະຍາດ autoimmune ເຫັນຢູ່ໃນຄອບຄົວ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຈະຕ້ອງເປັນພະຍາດດຽວກັນ, ແຕ່ ພະຍາດ autoimmune ກາຍເປັນມັກຈະ.
ພະຍາດ autoimmuneເມື່ອອຸບັດເຫດຂອງພະຍາດວັນນະໂລກເພີ່ມຂຶ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າສົງໃສວ່າປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນການຕິດເຊື້ອແລະການສໍາຜັດກັບສານເຄມີຫຼືສານລະລາຍກໍ່ມີບົດບາດ.
ອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນອົງປະກອບຂອງຄວາມສົງໃສອີກ. ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ນໍ້າຕານສູງ, ແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດ.
ທິດສະດີອື່ນເອີ້ນວ່າສົມມຸດຕິຖານສຸຂະອະນາໄມ. ເດັກນ້ອຍໃນທຸກມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ສຳຜັດກັບເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍອັນຍ້ອນຢາວັກຊີນ ແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ. ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮູ້ຈັກກັບຈຸລິນຊີ, ລະບົບພູມຕ້ານທານສາມາດ overreact ກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ພະຍາດ Autoimmune ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ
ມີຫຼາຍກ່ວາ 80 ພະຍາດ autoimmune ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ສຸດ…
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1
pancreas ຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1ມັນທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ຜະລິດ insulin ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ pancreas.
ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕາ, ແລະອະໄວຍະວະຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ (RA)
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid (RA) ແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີຂໍ້ຕໍ່. ການໂຈມຕີນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການແດງ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່.
ບໍ່ເຫມືອນກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເມື່ອພວກເຂົາອາຍຸ, RA ສາມາດສະແດງອອກໃນຕົ້ນ 30s.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriasis / psoriatic arthritis
ຈຸລັງຜິວຫນັງປົກກະຕິຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຫຼົ່ນລົງເມື່ອພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. Psoriasis ເຮັດໃຫ້ເຊລຜິວຫນັງຂະຫຍາຍພັນໄວເກີນໄປ. ເຊລພິເສດເສີມສ້າງ ແລະສ້າງເປັນຕຸ່ມແດງ, ເປັນເກັດໆຢູ່ຜິວໜັງເອີ້ນວ່າເກັດ ຫຼື plaques.
ປະມານ 30 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກ psoriasis ມີອາການໃຄ່ບວມ, ແຂງ, ແລະເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່. ຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້ເອີ້ນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic.
multiple sclerosis
Multiple sclerosis (MS) ທໍາລາຍກາບ myelin, ແຜ່ນປ້ອງກັນທີ່ອ້ອມຮອບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກາບ myelin ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖ່າຍທອດຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍ.
ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການງ່ວງນອນ, ອ່ອນເພຍ, ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງແລະບັນຫາ gait. ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ປະມານ 50 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບ MS ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍ່າງພາຍໃນ 15 ປີຂອງການຕິດເຊື້ອພະຍາດ.
ພະຍາດ lupus erythematosus ທີ່ເປັນລະບົບ (Lupus)
ໃນຊຸມປີ 1800, ທ່ານຫມໍທໍາອິດ ພະຍາດ lupusເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າເປັນພະຍາດຜິວຫນັງເນື່ອງຈາກຕຸ່ມຜື່ນທີ່ມັນຜະລິດ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລວມທັງຂໍ້ຕໍ່, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະຫມອງແລະຫົວໃຈ.
ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ເມື່ອຍລ້າແລະຕຸ່ມຜື່ນແມ່ນໃນບັນດາອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ
ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ (IBD) ແມ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ແຕ່ລະປະເພດຂອງ IBD ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງລະບົບ GI.
– ພະຍາດ Crohn ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງຂອງລະບົບ GI ຈາກປາກໄປຫາຮູທະວານ.
– ຜິວໜັງອັກເສບມີຜົນຕໍ່ຜິວໜັງຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ (ລຳໄສ້ໃຫຍ່) ແລະຮູທະວານເທົ່ານັ້ນ.
ພະຍາດ Addison
ພະຍາດ Addison ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມ adrenal, ເຊິ່ງຜະລິດຮໍໂມນ cortisol ແລະ aldosterone. ການມີຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຫນ້ອຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ແລະເກັບຮັກສາຄາໂບໄຮເດດແລະນໍ້າຕານ.
ອາການຕ່າງໆປະກອບມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.
ພະຍາດ Graves
ພະຍາດ Graves ໂຈມຕີຕ່ອມ thyroid ໃນຄໍແລະເຮັດໃຫ້ມັນຜະລິດຮໍໂມນສ່ວນໃຫຍ່. ຮໍໂມນ thyroid ຄວບຄຸມການໃຊ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຫຼື metabolism.
ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປເລັ່ງກິດຈະກໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ອາການຄັນຄາຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຕາບວມ, ເອີ້ນວ່າ exophthalmos. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ 50% ຂອງຄົນເຈັບ Graves.
ໂຣກ Sjogren
ນີ້ແມ່ນສະພາບຂອງການໂຈມຕີຕ່ອມ lubricating ໃນຂໍ້ຕໍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຕາແລະປາກ. ອາການທີ່ກໍານົດຂອງໂຣກSjögrenແມ່ນອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ຕາແຫ້ງ, ແລະປາກແຫ້ງ.
thyroiditis ຂອງ Hashimoto
thyroiditis ຂອງ Hashimotoເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ຊ້າລົງ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເປັນຫວັດ, ເມື່ອຍລ້າ, ຜົມຫຼົ່ນ, ແລະ thyroid ບວມ (goiter).
myasthenia gravis
Myasthenia gravis ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດໃນສະຫມອງທີ່ຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ. ເມື່ອເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຖືກລົບກວນ, ສັນຍານບໍ່ໄດ້ຊີ້ນໍາກ້າມຊີ້ນໃຫ້ເຄື່ອນທີ່.
ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະປັບປຸງດ້ວຍການພັກຜ່ອນ. ປົກກະຕິແລ້ວກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການກືນແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງໃບຫນ້າແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
vasculitis
Vasculitis ເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີເສັ້ນເລືອດ. ການອັກເສບເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ກ່າງໃບແຄບລົງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານພວກມັນໜ້ອຍລົງ.
ພະຍາດເລືອດຈາງ Pernicious
ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າປັດໄຈພາຍໃນ, ເຊິ່ງເກີດມາຈາກລໍາໄສ້ອອກຈາກອາຫານ. ວິຕາມິນ B12ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນດູດຊຶມສານອາຫານ. ຖ້າບໍ່ມີວິຕາມິນນີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສ້າງເມັດເລືອດແດງໄດ້ພຽງພໍ.
ພະຍາດເລືອດຈາງ Pernicious ແມ່ນພົບຫຼາຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນມີຜົນກະທົບປະມານ 0,1 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາຊົນໂດຍລວມ, ແຕ່ວ່າປະມານ 60 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸ 2 ປີ.
ພະຍາດ celiac
ພະຍາດ celiac ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີ gluten, ທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນ wheat, rye, ແລະຜະລິດຕະພັນເມັດພືດອື່ນໆ. ເມື່ອ gluten ຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະທໍາຮ້າຍມັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ຫຼາຍຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນພະຍາດ autoimmune ແຕ່ສາມາດມີອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງແລະເຈັບທ້ອງ.
ອາການຂອງພະຍາດ Autoimmune
ຫຼາຍ ພະຍາດ autoimmune ອາການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ:
- ເມື່ອຍລ້າ
– ປວດກ້າມເນື້ອ
– ບວມ ແລະ ແດງ
– ໄຂ້ຕໍ່າ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສຸມໃສ່ການ
– ມີອາການຄັນ ແລະ ປວດຕາມມື ແລະ ຕີນ
– ຜົມຫຼົ່ນ
– ຜື່ນຜິວໜັງ
ພະຍາດຂອງບຸກຄົນຍັງສາມາດມີອາການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວໂຫຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະເມື່ອຍລ້າ. IBD ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ແລະຖອກທ້ອງ.
ດ້ວຍພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນ psoriasis ຫຼື RA, ອາການທໍາອິດຈະປາກົດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປ. ໄລຍະເວລາຂອງອາການແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ການ exacerbations". ໄລຍະເວລາທີ່ອາການຫາຍໄປແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ການປົດປ່ອຍ".
ເຈົ້າຄວນໄປຫາໝໍເມື່ອໃດ?
ພະຍາດ autoimmune ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພະຍາດທີ່ທ່ານມີ.
– Rheumatologists ປິ່ນປົວພະຍາດຮ່ວມກັນເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ແລະໂຣກSjögren.
– ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານປິ່ນປົວພະຍາດ GI ເຊັ່ນ: ພະຍາດ celiac ແລະພະຍາດ Crohn.
– ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ປິ່ນປົວສະພາບຂອງຕ່ອມ, ລວມທັງພະຍາດ Graves ແລະ Addison.
– ແພດຜິວຫນັງປິ່ນປົວສະພາບຜິວຫນັງເຊັ່ນ psoriasis.
ການທົດສອບເພື່ອວິນິດໄສພະຍາດ autoimmune
ສ່ວນໃຫຍ່ ພະຍາດ autoimmune ບໍ່ມີການທົດສອບດຽວທີ່ສາມາດວິນິດໄສໄດ້. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ການທົດສອບຕ່າງໆແລະການປະເມີນອາການຕ່າງໆເພື່ອວິນິດໄສທ່ານ.
ອາການຂອງການທົດສອບພູມຕ້ານທານຕ້ານນິວເຄລຍ (ANA) ແມ່ນເປັນ ພະຍາດ autoimmune ມັນແມ່ນການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ໃຊ້ໃນຕົວຊີ້. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຫນຶ່ງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນວ່າເປັນອັນໃດ.
ການທົດສອບອື່ນໆ, ບາງ ພະຍາດ autoimmuneມັນຍັງຊອກຫາ autoantibodies ສະເພາະທີ່ຜະລິດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການທົດສອບເພື່ອກວດກາເບິ່ງການອັກເສບຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ພະຍາດ autoimmune ປິ່ນປົວແນວໃດ?
ພະຍາດ autoimmune ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ມັນສາມາດຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານຫຼາຍເກີນໄປແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ຍັງມີການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດ, ອາການໃຄ່ບວມ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວຫນັງ. ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ອາຫານໂປໂຕຄອນອັດຕະໂນມັດ (AIP Diet)
ອາຫານໂປໂຕຄອນພູມຕ້ານທານ (AIP)ອັກເສບ, ເຈັບ, ໂລຫິດ, ພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD), ພະຍາດ celiac ແລະອາການອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່.
ອາຫານ AIPຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຕິດຕາມໄດ້ລາຍງານການຫຼຸດລົງຂອງອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ autoimmune, ເຊັ່ນ: ເມື່ອຍລ້າ, ລໍາໄສ້ຫຼືອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ.
ອາຫານ AIP ແມ່ນຫຍັງ?
ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ທໍາຮ້າຍຈຸລັງຕ່າງປະເທດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ autoimmune, ລະບົບພູມຕ້ານທານຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ທໍາຮ້າຍຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.
ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການຕ່າງໆລວມທັງປວດຂໍ້ຕໍ່, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ໝອກໃນສະໝອງ, ເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍ.
ພະຍາດ autoimmune ຄິດວ່າແມ່ນເກີດມາຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງການກໍານົດທາງພັນທຸກໍາ, ການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມກົດດັນ, ການອັກເສບ, ແລະການໃຊ້ຢາ.
ນອກຈາກນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອຸປະສັກລໍາໄສ້ໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດ autoimmune ບາງຢ່າງ." ລຳໄສ້ຮົ່ວ ມັນລະບຸວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການ permeability ລໍາໄສ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ”.
ອາຫານບາງຊະນິດແມ່ນຄິດວ່າຈະເພີ່ມການ permeability ລໍາໄສ້. ອາຫານ AIPສຸມໃສ່ການກໍາຈັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແລະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ມີທາດອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການຂອງພະຍາດ autoimmune.
ວິທີການກິນອາຫານ autoimmune?
ອາຫານ autoimmuneປະເພດຂອງອາຫານ, ທັງອະນຸຍາດແລະຫຼີກເວັ້ນ, ແລະຂັ້ນຕອນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຂຶ້ນ ອາຫານ paleoສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແຕ່ເປັນສະບັບທີ່ຍາກກວ່າ. ອາຫານ AIP ປະກອບດ້ວຍສອງຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍ.
ຂັ້ນຕອນການລົບລ້າງ
ໄລຍະທໍາອິດແມ່ນໄລຍະການກໍາຈັດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາອາຫານແລະຢາທີ່ຄິດວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງລະດັບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະບໍ່ດີໃນລໍາໄສ້, ຫຼືການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ອາຫານເຊັ່ນ: ເມັດພືດ, legumes, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, nightshades, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນຫຼີກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ.
ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາສູບ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ນ້ຳມັນ, ສານເສີມອາຫານ, ນ້ຳຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ ແລະປຸງແຕ່ງ, ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs).
ຕົວຢ່າງຂອງ NSAIDs ລວມມີ ibuprofen, naproxen, diclofenac, ແລະຢາແອດສະໄພລິນໃນປະລິມານສູງ.
ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ໄລຍະນີ້ຍັງຊຸກຍູ້ການບໍລິໂພກອາຫານສົດ, ມີທາດອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊີ້ນປຸງແຕ່ງໜ້ອຍ, ອາຫານດອງແລະນ້ຳກະດູກ. ມັນຍັງເນັ້ນຫນັກໃສ່ການປັບປຸງປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ການນອນ, ແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຄວາມຍາວຂອງໄລຍະການກໍາຈັດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນວ່າຄົນສືບຕໍ່ກິນອາຫານຈົນກ່ວາພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າອາການຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮັກສາໄລຍະນີ້ເປັນເວລາ 30-90 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໃນໄລຍະ 3 ອາທິດທໍາອິດ.
ໄລຍະເຂົ້າໃໝ່
ເມື່ອມີການບັນເທົາອາການທີ່ສໍາຄັນ, ໄລຍະການເຂົ້າໃຫມ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນແມ່ນລວມຢູ່ໃນອາຫານຄ່ອຍໆແລະເທື່ອລະອັນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມທົນທານຂອງບຸກຄົນ.
ຈຸດປະສົງຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເພື່ອກໍານົດວ່າອາຫານໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງບຸກຄົນ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາຄືນໃຫມ່ຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງ 5-7 ມື້ຄວນຈະຜ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ໄລຍະເວລານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີເວລາພຽງພໍເພື່ອສັງເກດເຫັນວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າປາກົດຄືນໃຫມ່ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຂະບວນການເຂົ້າໃຫມ່.
ໄລຍະການເຂົ້າໃໝ່ຖືກປະຕິບັດແນວໃດ?
ອາຫານ autoimmune ຂອງທ່ານ ວິທີການຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອ reintroduce ອາຫານທີ່ຫຼີກເວັ້ນໃນໄລຍະການກໍາຈັດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ.
ຂັ້ນຕອນທີ 1
ເລືອກອາຫານເພື່ອແນະນຳຄືນໃໝ່. ວາງແຜນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນມື້ທົດສອບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກມັນຫມົດໄປ 5-6 ມື້.
ຂັ້ນຕອນທີ 2
ກິນໃນປະລິມານໜ້ອຍເຊັ່ນ: ອາຫານ 1 ບ່ວງກາເຟ, ແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າມີປະຕິກິລິຍາຫຼືບໍ່.
ຂັ້ນຕອນທີ 3
ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆ, ໃຫ້ສິ້ນສຸດການທົດສອບແລະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການ, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍຂອງອາຫານດຽວກັນແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດສໍາລັບ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4
ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ໃຫ້ສິ້ນສຸດການທົດສອບແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານນີ້. ຖ້າບໍ່ມີອາການ, ໃຫ້ກິນສ່ວນປົກກະຕິຂອງອາຫານດຽວກັນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງມັນເປັນເວລາ 5-6 ມື້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມອາຫານອື່ນອີກ.
ຂັ້ນຕອນທີ 5
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການ 5-6 ມື້, ທ່ານສາມາດແນະນໍາອາຫານທີ່ທົດສອບແລ້ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນການແນະນໍາ 5 ຂັ້ນຕອນນີ້ກັບອາຫານໃຫມ່.
ໂພຊະນາການ autoimmune
ອາຫານ AIPມີກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼືຫຼີກເວັ້ນໃນໄລຍະການກໍາຈັດ.
ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ
ຫານປະເພດເມັດ
ເຂົ້າ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ, rye ແລະອື່ນໆ. ອາຫານທີ່ມາຈາກພວກມັນ, ເຊັ່ນ: pasta, ເຂົ້າຈີ່, ແລະເມັດອາຫານເຊົ້າ
ຜິວເນື້ອສີຂາ
ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຣາວກັບແກະ, ຖົ່ວດິນ, ແລະອື່ນໆ.
ຮົ່ມກາງຄືນ
ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະອື່ນໆ.
ໄຂ່
ໄຂ່ທັງໝົດ, ໄຂ່ຂາວ, ຫຼືອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້
ຜະລິດຕະພັນນົມ
ນົມງົວ, ແບ້ຫຼືແກະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມາຈາກນົມເຊັ່ນຄີມ, ເນີຍແຂງ, ມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນ; ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກນົມຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ.
ແກ່ນແລະແກ່ນ
ແກ່ນແລະແກ່ນທັງຫມົດແລະແປ້ງ, ມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ຜະລິດຈາກພວກມັນ; ມັນຍັງປະກອບມີໂກໂກ້ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ອີງໃສ່ແກ່ນເຊັ່ນ: coriander, cumin, anise, fennel, fenugreek, mustard ແລະ nutmeg.
ເຄື່ອງດື່ມບາງອັນ
ເຫຼົ້າແລະກາເຟ
ນໍ້າມັນພືດປຸງແຕ່ງ
Canola, rapeseed, ສາລີ, cottonseed, ແກ່ນປາມ, safflower, ຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນ
້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼືປຸງແຕ່ງ
ນ້ຳຕານອ້ອຍ ຫຼື ໝາກເຜັດ, ນ້ຳເຊື່ອມສາລີ, ຢານ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳເຂົ້າບາເລ; ນອກນັ້ນຍັງມີເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂຊດາ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ຂອງຫວານແຊ່ແຂງແລະຊັອກໂກແລັດທີ່ອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້
ສານເສີມອາຫານ ແລະເຄື່ອງປຸງຫວານທຽມ
ໄຂມັນ Trans, ສີອາຫານ, emulsifiers ແລະ thickeners, ແລະເຄື່ອງຫວານທຽມເຊັ່ນ stevia, mannitol, ແລະ xylitol
ບາງ ໂປໂຕຄອນ AIPແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ, ທັງສົດແລະແຫ້ງ, ໃນໄລຍະການກໍາຈັດ. ບາງຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາ 1-2 ກຣາມຂອງ fructose ຕໍ່ມື້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າປະມານ 10-40 servings ຂອງຫມາກໄມ້ຕໍ່ມື້.
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນອະນຸສັນຍາ AIP, ບາງຄົນແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະການລົບລ້າງ. spirulina ຫຼື chlorella ມັນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການ algae, ເຊັ່ນ:
ກິນຫຍັງ
ຜັກ
ຜັກຕ່າງໆນອກຈາກ nightshades ແລະ seaweeds ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ
ໝາກໄມ້ສົດ
ໝາກ ໄມ້ສົດຕ່າງໆໃນປະລິມານປານກາງ
ຫົວ
ມັນຕົ້ນຫວານແລະ Artichokes
ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດ
ເກມສັດປ່າ, ປາ, ອາຫານທະເລ, offal ແລະສັດປີກ; ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບຈາກສັດປ່າ, ຫຍ້າລ້ຽງສັດ ຫຼືສັດທີ່ລ້ຽງໃນທົ່ງຫຍ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ອາຫານດອງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣໄບໂອຊີ
ອາຫານດອງທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມເຊັ່ນ kombucha, sauerkraut, pickles ແລະ kefir; ອາຫານເສີມ Probiotic ຍັງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້.
ນ້ຳມັນພືດປຸງແຕ່ງໜ້ອຍທີ່ສຸດ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ ຫຼືນ້ຳມັນໝາກພ້າວ
ພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ
ພວກເຂົາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຕາບໃດທີ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ມາຈາກແກ່ນ.
ສົ້ມ
Balsamic, cider, ແລະສົ້ມເຫຼົ້າແວງແດງ, ຕາບໃດທີ່ພວກມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ
ສານຫວານທໍາມະຊາດ
ຢານ້ໍາ Maple ແລະ້ໍາເຜີ້ງ, ໃນປານກາງ
ຊາສະເພາະ
ສະເລ່ຍຂອງຊາຂຽວແລະສີດໍາ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້
ແກງກະດູກ
ເຖິງແມ່ນວ່າອະນຸຍາດ, ບາງພິທີການຍັງແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຫມາກພ້າວເຊັ່ນດຽວກັນກັບເກືອ, ອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນ omega 6, ້ໍາຕານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຢານ້ໍາ maple.
ອາຫານ autoimmune ມີປະສິດທິພາບບໍ?
ອາຫານ AIPໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ
ອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວ ລຳ ໄສ້ຮົ່ວໄຫຼ
ລໍາໄສ້ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ autoimmune ແມ່ນມັກຈະ permeable, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຄິດວ່າມັນອາດຈະມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການອັກເສບທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບແລະການ permeability ຂອງລໍາໄສ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລຳ ໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍປົກກະຕິມີການຊຶມເຊື້ອຕໍ່າ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະສັກທີ່ດີ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຕົກຄ້າງຈາກການຮົ່ວໄຫລເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ.
ແຕ່ ລຳ ໄສ້ທີ່ຮົ່ວຫຼືຮົ່ວໄຫຼຈະຊ່ວຍໃຫ້ອະນຸພາກຕ່າງປະເທດເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ໃນຂະຫນານ, ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່າອາຫານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານແລະການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດແມ່ນຈໍາກັດໃນປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍ ອາຫານ AIPນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຫຼືອາການທີ່ເກີດຈາກມັນ, ໃນບັນດາກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ autoimmune ບາງຢ່າງ.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ autoimmune ບາງ
ຈົນກ່ວາໃນມື້ນີ້, ອາຫານ AIP ມັນໄດ້ຖືກທົດສອບຢູ່ໃນກຸ່ມນ້ອຍຂອງປະຊາຊົນແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກທີ່ປາກົດຂື້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາ 15 ອາທິດໃນ 11 ຄົນທີ່ມີ IBD ອາຫານ AIPໃນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ລາຍງານອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ IBD ຫນ້ອຍລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
ໃນການສຶກສາອື່ນ, ຕ່ອມ thyroid ພະຍາດ autoimmune ຫນຶ່ງດຽວ thyroiditis ຂອງ Hashimoto ແມ່ຍິງ 16 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ 10 ອາທິດ ອາຫານ AIPປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ການອັກເສບແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດແມ່ນຫຼຸດລົງ 29% ແລະ 68%, ຕາມລໍາດັບ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງໄດ້ລາຍງານການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນມາດຕະການຂອງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມມຸ່ງຫວັງ, ການສຶກສາແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະຈໍານວນຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ມາຮອດປະຈຸ, ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດພຽງແຕ່ໃນກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ autoimmune. ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ອນທີ່ຈະມີຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ດ້ານລົບຂອງອາຫານ Autoimmune
ອາຫານ AIP ເປັນ ອາຫານການລົບລ້າງ ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນການຂູດຮີດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຈໍາກັດຫຼາຍແລະຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສໍາລັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການລົບລ້າງ.
ໄລຍະການກໍາຈັດຄາບອາຫານນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຄົນທີ່ກິນອາຫານຢູ່ໃນສັງຄົມເຊັ່ນຮ້ານອາຫານຫຼືເຮືອນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ.
ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າອາຫານນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຫຼືອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດໃນທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິ autoimmune.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຫຼຸດລົງຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາຫານນີ້ອາດຈະລັງເລທີ່ຈະປ່ຽນໄປໄລຍະ reintroduction ສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການກັບຄືນມາ.
ນີ້ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄົນຍ້ອນວ່າການຢູ່ໃນໄລຍະການກໍາຈັດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນເວລາດົນເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການຂາດສານອາຫານ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ສຸຂະພາບບໍ່ດີໃນໄລຍະເວລາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໄລຍະການເຂົ້າໃຫມ່ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍແລະບໍ່ຄວນຂ້າມ.
ທ່ານຄວນລອງອາຫານ Autoimmune ບໍ?
ອາຫານ AIPມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ອາການເຈັບປວດ, ຫຼືອາການອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ autoimmune.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນ: lupus, IBD, ພະຍາດ celiac, ຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid.
ພະຍາດ autoimmune ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ອາການຂອງພວກມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ອາຫານ AIPມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄວບຄຸມອາການໂດຍການຊ່ວຍລະບຸວ່າອາຫານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃດ.
ຫຼັກຖານສໍາລັບປະສິດທິພາບຂອງຄາບອາຫານນີ້ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນປັດຈຸບັນກັບຜູ້ທີ່ມີ IBD ແລະພະຍາດ Hashimoto. ຄົນທີ່ມີພະຍາດ autoimmune ອື່ນໆກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ.
ການຫຼຸດລົງຂອງອາຫານແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງນັກອາຫານຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອື່ນໆ.
ແນ່ນອນທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມອາຫານ AIP.
ຫຼາຍກ່ວາ 80 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ພະຍາດ autoimmune ມີ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ autoimmune ສາມາດຂຽນຄໍາເຫັນໃຫ້ພວກເຮົາ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
