ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກືອ Epsom, ອັນຕະລາຍແລະການນໍາໃຊ້

ເກືອ Epsomແມ່ນແຫຼ່ງຂອງນໍ້າເຄັມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ Epsom ໃນພາກພື້ນ Surrey ຂອງອັງກິດ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກ magnesium sulfate ບໍລິສຸດ.

ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງ. ມັນຍັງມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເຊັ່ນ: ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ເຮືອນແລະສວນ.

ໃນຂໍ້ຄວາມນີ້ "ເກືອ epsom ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ", "ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກືອ epsom", "ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໂຍນດ້ວຍເກືອ epsom", "ອາບນ້ໍາເກືອ epsom" ຂໍ້ມູນຈະຖືກມອບໃຫ້.

ເກືອ Epsom ແມ່ນຫຍັງ?

ເກືອ Epsom ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ ເກືອອັງກິດ ເອີ້ນກັນວ່າ magnesium sulfate. ແມກນີຊຽມແມ່ນສານປະກອບທາງເຄມີທີ່ປະກອບດ້ວຍຊູນຟູຣິກແລະອົກຊີເຈນ. ມັນເອົາຊື່ຂອງມັນມາຈາກເມືອງ Epsom ໃນ Surrey, ປະເທດອັງກິດ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກຄົ້ນພົບໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ຂອງມັນ, ເກືອ Epsomແມ່ນສານປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເກືອຕາຕະລາງ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ເກືອ" ເພາະວ່າໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງມັນ.

ເກືອ Epsom ແມ່ນຫຍັງດີສໍາລັບ?

ມັນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບເກືອຕາຕະລາງແລະມັກຈະລະລາຍຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນ "ເກືອອາບນໍ້າ" ອາດຈະປາກົດເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບເກືອຕາຕະລາງ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະມີລົດຊາດຂົມ.

ເກືອນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີ, ອາການທ້ອງຜູກ, ນອນບໍ່ຫລັບ ve fibromyalgia ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເຊັ່ນ: ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ເກືອ Epsom ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

ເກືອ Epsomມັນຖືກດູດຊຶມຢູ່ໃນຜິວຫນັງເມື່ອລະລາຍໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ແມກນີຊຽມໃນເກືອຊ່ວຍປ່ອຍ serotonin, ສານເຄມີທີ່ເພີ່ມອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ຍັງເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມອົດທົນໂດຍການຜະລິດ adenosine triphosphate ໃນຈຸລັງ.

Magnesium ions ຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາປະສາດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການນອນແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ບັນ​ເທົາ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​

ອາບນ້ໍາເກືອ Epsom ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈັບປວດແລະພະຍາດຫືດ bronchial ແລະອັກເສບ, ອົບພະຍົບ, ເຈັບຫົວແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການ lightening.

ມັນຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜໃນການເກີດລູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ເກືອ Epsomປະສົມກັບນ້ໍາຮ້ອນແລະນໍາໃຊ້ຢານີ້ໃສ່ບ່ອນທີ່ເຈັບ.

ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ electrolyte ມັນຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນ, ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຍັງຊ່ວຍການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ນີ້ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ລະດັບ magnesium ແລະ sulfate ໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຂອງ insulin ໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງພະຍາດເບົາຫວານ.

ທ້ອງຜູກ

ເກືອນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃນສໍາລັບການ detoxification ຂອງລໍາໄສ້. ເກືອເພີ່ມນ້ໍາໃນລໍາໄສ້ແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ຢາລະບາຍd.

ກຳຈັດສານພິດ

ເກືອນີ້ປະກອບດ້ວຍ sulfates ທີ່ເອົາສານພິດແລະໂລຫະຫນັກອື່ນໆອອກຈາກຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອແລະກໍາຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ກັບນ້ໍາໃນ tub ໄດ້ ເກືອ epsom ເພີ່ມ; Infuse your body for 10 minutes for a detox effect .

ຮູບຮ່າງຂອງຜົມ

ເຄື່ອງປັບຜົມແລະ ເກືອ epsomປົນມັນໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ. ຮ້ອນໃນແຊ່ແລະນໍາໃຊ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ. ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດເພື່ອໃຫ້ຜົມມີປະລິມານ.

ສີດຜົມ

ນ້ໍາ, 1 ບ່ວງນ້ໍານາວແລະ 1 ຈອກ ເກືອ epsomປົນມັນ. ກວມເອົາສ່ວນປະສົມນີ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເທມັນໃສ່ຜົມແຫ້ງຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ 25 ນາທີ. ແຊມພູຜົມຂອງເຈົ້າແລະລ້າງອອກ.

ກິ່ນຕີນ

ເຄິ່ງຈອກ ເກືອ epsomປົນມັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເຊັດຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍານີ້ແລະປະໄວ້ 15-20 ນາທີ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງໂດຍການກໍາຈັດກິ່ນບໍ່ດີ.

ຈຸດດ່າງ ດຳ

ບ່ວງກາເຟ ເກືອ epsomປົນມັນກັບ 3 ຢອດຂອງທາດໄອໂອດິນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ທາໃສ່ຫົວດຳດ້ວຍຝ້າຍເພື່ອລ້າງຫົວດຳ.

ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ ເກືອ epsomປົນມັນກັບຄີມທໍາຄວາມສະອາດບາງ. ນວດໃບຫນ້າຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ຫນ້າ​ກາກ​ອະ​ນາ​ໄມ

ນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວ ທຳ ມະດາເຖິງຜິວມັນ. 1 ບ່ວງກາເຟ cognac, ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ, ນົມ 1/4 ຈອກ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງກາເຟແລະເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ. ເກືອ epsomປົນມັນ.

ໃຊ້ຫນ້າກາກເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ; ນີ້ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ມັນສົດໃສ.

ເກືອ Epsom ເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ?

ໃຊ້ເກືອ Epsom ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍທົ່ວໄປວ່າປອດໄພ, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ເສຍບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອກິນທາງປາກ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, magnesium sulfate ໃນມັນມີຜົນກະທົບ laxative. ເອົາດ້ວຍປາກ ອາການຖອກທ້ອງ, ໃຄ່ບວມ ຫຼືອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກະເພາະອາຫານ.

ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເກືອ Epsom ຖ້າກິນເປັນຢາລະບາຍ, ຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດອາການບໍ່ສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ແນະນໍາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ຫຼາຍຄົນເກີນໄປ ເກືອ Epsom ບາງກໍລະນີຂອງການກິນ magnesium ເກີນແມ່ນໄດ້ຖືກລາຍງານ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວແລະຜິວໜັງແດງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການໃຊ້ magnesium ເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫົວໃຈ, coma, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະການເສຍຊີວິດ. ອັນນີ້ຄົງຈະບໍ່ເປັນຕາບໃດທີ່ເຈົ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມທີ່ແພດແນະນຳ ຫຼືລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ.

ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ເກືອ Epsom

ອາບນ້ໍາເກືອ Epsomມັນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດແລະຜ່ອນຄາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເກືອ​ນີ້​ມີ​ມາ​ແຕ່​ຊຸມ​ປີ 1900. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຜິວຫນັງແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

ເກືອ ຫຼື magnesium sulfate heptahydrate ນີ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນ Epsom, ປະເທດອັງກິດ. ເຫຼົ່າ​ນີ້​ໄປ​ເຊຍ​ກັນ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ແມ່ນ​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ໃນ​ລະ​ບຽບ​ການ​ຂອງ enzymes ຫຼາຍ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ collagen ມັນຮັກສາສຸຂະພາບຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອການສັງເຄາະຂອງມັນ.

ເກືອ Epsom ເຮັດຫຍັງ?

Rosemary Waring, ນັກຊີວະເຄມີຊາວອັງກິດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Birmingham, ອາບນ້ໍາເກືອ ຄົ້ນພົບວ່າ sulfate ແລະ magnesium ໄດ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍຜິວຫນັງໃນລະຫວ່າງ ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງຜິວຫນັງ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ ການຂາດ magnesiumມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກຫົວໃຈ, ເຈັບຫຼັງແລະເຈັບຫົວ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ລະດັບ sulfate ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນ depleted. ເມື່ອລະດັບຂອງແຮ່ທາດທັງສອງໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບັນລຸໄດ້ແລະມັນສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທັງຫມົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍເກືອ Epsom

400-500 ກຼາມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາຮ້ອນ ເກືອ epsom ໂດຍການເພີ່ມ ອາບນ້ໍາເກືອ ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.

Slimming ແລະຂັ້ນຕອນການກະກຽມດ້ວຍອາບນ້ໍາເກືອ

- ໃນມື້ທໍາອິດ, ບ່ວງໃນອາບນ້ໍາ ເກືອ epsom ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເພີ່ມ

– ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານດ້ວຍການອາບນໍ້າແຕ່ລະຄັ້ງ, ເຖິງສອງແກ້ວສຸດທ້າຍ.

– ແຊ່ນ້ໍາໃນອາບນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ເກືອດູດຊຶມ. ຢ່າຢູ່ດົນກວ່າ 20 ນາທີ.

– ຫຼັງ​ອາບ​ນ້ຳ​ແລ້ວ​ຄວນ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໃຫ້​ພຽງພໍ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ.

"ການອາບນ້ໍາເກືອຄວນເຮັດເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?" ມີ​ຄວາມ​ເຫັນ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເລື່ອງ​ນີ້. ບາງຄົນເວົ້າວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອາບນ້ໍານີ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄວ.

ຍັງມີຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງໃນສອງຫາສາມອາທິດ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ສາມາດແນະນໍາການອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆໂດຍອີງໃສ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ອາບນໍ້າເກືອມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

- ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ.

– ຊ່ວຍກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວໜັງ ແລະເສັ້ນຜົມ.

– ມັນ​ເປັນ​ຢາ​ແກ້​ໄຂ​ທີ່​ດີ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ແດດ​ອ່ອນ​ແລະ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​, ແລະ​ ຫວ້ານ​ຫາງ​ແຂ້ya ໃຊ້ເປັນທາງເລືອກ.

- ຊ່ວຍປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍອື່ນໆໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

– ມີປະໂຫຍດຕໍ່ແມງໄມ້ ແລະ ແມງໄມ້.

– ມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບປາກແຫ້ງ.

- ມັນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດເລິກໃນຫນ້າກາກແລະ pedicures.

– ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ແລະ​ນອນ​ໄດ້​ດີ​.

ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່

ຜູ້ໃຊ້ເກືອ Epsom ແລະຜູ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້;

– ຢ່າ​ເອົາ​ນ້ຳ​ເກີນ 600 ກຣາມ​ລົງ​ອາບ​ນ້ຳ ເກືອ epsom ຢ່າວາງມັນ.

– ອາບນໍ້າເກືອ Epsom ຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ.

– ອາບ​ນ້ຳ​ເກືອດື່ມນ້ໍາກ່ອນແລະຫຼັງ.

– ຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເກືອພາຍໃນ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ຮາກ, ຖອກທ້ອງ ແລະ ປວດຮາກ. ພາຍໃນ ເກືອ Epsom ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ.

– ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ຫຼື​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​, ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ເຕັ້ນ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ບໍ່​ສະ​ຫມໍ່າ​ສະ​ເຫມີ​, ອາບນ້ໍາເກືອ Epsomຫຼີກລ້ຽງ.

– ແມ່ຍິງຖືພາຄວນປຶກສາແພດກ່ອນອາບນໍ້າເກືອ.