ວິທີການເຮັດນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ lycopene, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ.

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນດິບມັນ​ເປັນ​ອາ​ຫານ super ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ມັນ​ເອງ​, ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ກັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ແລະ​ແຮ່​ທາດ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ມັນ​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະ phosphorus, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນ B1, B2, B3, B5 ແລະ B6.

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ປະສົມປະສານ ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນການປະກົດຕົວຂອງມັນຍັງນໍາເອົາຄວາມງາມທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນຫຍັງ?

240ml 100% ສານອາຫານຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ເນື້ອໃນຂອງມັນ ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້; 

• ແຄລໍລີ່: 41
• ໂປຣຕີນ: 2 ກຣາມ
• ເສັ້ນໄຍ: 2 ກຣາມ
• ວິຕາມິນ A: 22% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)
• ວິຕາມິນ C: 74% ຂອງ DV
• ວິຕາມິນ K: 7% ຂອງ DV
• Thiamine (ວິຕາມິນ B1): 8% ຂອງ DV
• Niacin (ວິຕາມິນ B3): 8% ຂອງ DV
• Pyridoxine (ວິຕາມິນ B6): 13% ຂອງ DV
• Folate (ວິຕາມິນ B9): 12% ຂອງ DV
• ແມກນີຊຽມ: 7% ຂອງ DV
• ໂພແທດຊຽມ: 16% ຂອງ DV
• ທອງແດງ: 7% ຂອງ DV
• Manganese: 9% ຂອງ DV 

ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີໂພຊະນາການ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນຫຍັງ?

ເນື້ອໃນ Antioxidant

• ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ lycopene ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງມັນ.
• Lycopene ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍຮາກຟຣີ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
• ນອກຈາກ lycopene, ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C ແລະ beta-carotene - ສອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ປະລິມານວິຕາມິນ A ແລະ C

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C. 
• ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາຍຕາ. 
• ມັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ.

ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ

• ການສຶກສາ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນເຊັ່ນ: ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຊະນິດ. 

ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ

• ໝາກເລັ່ນມີສານ lycopene ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄໍເລດເຕີລອນສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ (atherosclerosis). beta-carotene ມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ:
• 1 ຈອກ (240 ມລ) ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໃຫ້ປະມານ 22 ມລກຂອງ lycopene.

ປ້ອງກັນມະເຮັງ

• ໃນການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງ.
• ສານສະກັດຈາກ Lycopene ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ prostate.
• ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນອາດຈະມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນມະເຮັງຜິວຫນັງ. 

ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເສັ້ນໃຍໃນມັນເຮັດໃຫ້ຕັບມີສຸຂະພາບດີ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້.

ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, chlorine ແລະ ຊູນຟູຣິກ ມັນມີຜົນກະທົບທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ.
• chlorine ທໍາມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ຊູນຟູຣິກປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກການຕິດເຊື້ອທຸກປະເພດ. 

ການສະຫນອງພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຈະຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ, ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຫນຸ່ມແລະແຂງແຮງ.

ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຕາ

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນLutein, ພົບໃນ ສຸຂະພາບຕາມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງ. 
• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນວິຕາມິນ A ໃນມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ retina ໄດ້. ມັນຊ້າລົງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ cataracts ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

• ມີໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຕາມທໍາມະຊາດໃຫ້ກະດູກສຸຂະພາບແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນແຮ່ທາດຂອງກະດູກ.
• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ lycopene ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງສານ oxidative ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະດູກໃນແມ່ຍິງ postmenopausal.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໃສ່ຜິວຫນັງ ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. 
• ປ້ອງກັນສີຜິວຈາກການຈາງລົງ.
• ມັນຊ່ວຍປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນສິວ.
• ມັນຫົດຮູຂຸມຂົນທີ່ເປີດແລະຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງ sebum ໃນຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສໍາລັບຜົມແມ່ນຫຍັງ?

• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບເພີ່ມຄວາມເງົາງາມໃຫ້ກັບຜົມທີ່ຖືກທໍາລາຍແລະບໍ່ມີຊີວິດ.
• ແກ້ອາການຄັນໜັງຫົວ ແລະ ຜິວໜັງ ແກ້ໄຂ. 
• ຫຼັງຈາກລ້າງດ້ວຍແຊມພູ, ເອົານ້ໍາມັນສົດໆໃສ່ຫນັງຫົວແລະຜົມ. ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ສະຫມັກແລະລໍຖ້າ 4-5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. 

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

• ມັນມີແຄລໍຣີຕໍ່າແລະມີເສັ້ນໃຍສູງ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນມັນມີສອງຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 
• ຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງ metabolism ຂອງຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. 

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ?

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດບໍາລຸງສູງແລະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ມັນຍັງມີຂໍ້ເສຍບາງຢ່າງ.

• ການຄ້າ ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນບັນຈຸເກືອເພີ່ມ. ເກືອມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

• ການຫຼຸດລົງອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າມັນມີເສັ້ນໄຍຕ່ໍາກວ່າຫມາກເລັ່ນ.
• 100% ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເກືອຫຼື້ໍາຕານສໍາລັບສຸຂະພາບ ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ຈະເອົາ.
• ພະຍາດ reflux gastroesophageal (GERD) ຄົນທີ່ມີ: ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ບໍ່ຄວນດື່ມ. 

ວິທີການເຮັດນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຢູ່ເຮືອນ?

ຢູ່​ບ້ານ ການກະກຽມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ຂະບວນການປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

• ແຕ່ງກິນຫມາກເລັ່ນສົດຊອຍໃຫ້ບາງໆດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. 
• ເມື່ອເຢັນ, ເອົາຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານແລະກໍາມະຈອນຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
• ສືບຕໍ່ຫັນຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ສາມາດດື່ມໄດ້.
• ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.

ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາມັນມະກອກບາງໆໃນຂະນະທີ່ປຸງແຕ່ງຫມາກເລັ່ນ. ເນື່ອງຈາກ lycopene ເປັນສານປະສົມທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ການກິນຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາມັນຈະເພີ່ມການມີ lycopene ໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.