ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອເຈົ້າຖູແຂ້ວແລະຖົ່ມນ້ຳລາຍອອກ ເຈົ້າຈະເຫັນເລືອດຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຕາຢ້ານ, ມັນຍັງເປັນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຖູແຂ້ວອີກ. ຕົກລົງ ເລືອດອອກ gumsມີວິທີໃດທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້ບໍ?
ທີ່ນີ້ "ເຫງືອກມີເລືອດອອກແມ່ນຫຍັງ", "ສາເຫດຂອງເຫງືອກເລືອດອອກແມ່ນຫຍັງ", "ວິທີປິ່ນປົວເຫງືອກທີ່ມີເລືອດອອກ", "ມີວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບ gums ເລືອດອອກ"? ຕອບຄຳຖາມຂອງເຈົ້າ...
ສາເຫດຂອງເລືອດອອກ Gum
– gingivitis, ຖ້າບໍ່ອະນາໄມຊ່ອງປາກ, ແຜ່ນ plaque ອາດຈະຢູ່ໃນເສັ້ນເຫງືອກ. ການສ້າງ plaques ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ gums ອັກເສບແລະເລືອດອອກ.
- Periodontitis, gingivitis ໃນເວລາທີ່ປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະສືບຕໍ່ໄປສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ periodontitis ຫຼືພະຍາດ periodontal ເກີດຂື້ນ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອຂອງ gums ແລະຄາງກະໄຕ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຈະພວນແລະຫຼຸດອອກ.
– ຂາດວິຕາມິນ C ແລະ K
ຜູ້ທີ່ໃສ່ແຂ້ວປອມອາດຈະມີອາການເລືອດອອກຕາມເຫງືອກ.
– ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນເວລາຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກຕາມເຫງືອກ.
– ເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຊັ່ນ: hemophilia ແລະ leukemia ຍັງສາມາດເປັນສາເຫດພື້ນຖານຂອງເຫງືອກເລືອດອອກ.
ເນື່ອງຈາກ gums ມີເລືອດອອກອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກສະພາບພື້ນຖານ, ມັນບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ສະພາບປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ເຈັບປວດ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ຖ້າອາການຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂຶ້ນນອກຈາກການມີເລືອດອອກຢ່າງຈະແຈ້ງ, ມັນອາດຈະເປັນການບົ່ງບອກເຖິງການມີເລືອດອອກຕາມເຫງືອກ.
ອາການເລືອດອອກຕາມເຫງືອກມີຫຍັງແດ່?
ເລືອດອອກ gumsອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ:
– ເຫືອກອັກເສບ ແລະແດງ
– ເຫືອກຫາຍໃຈ
– ມີກິ່ນປາກ ຫຼືມີກິ່ນປາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ການພວນຂອງແຂ້ວ
– ການສ້າງໜອງຢູ່ບໍລິເວນເຫງືອກ
– ມີເລືອດອອກ ແລະເຫືອກອັກເສບ
ສ່ວນໃຫຍ່ ເລືອດອອກ gums ສະພາບດັ່ງກ່າວສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍດ້ວຍການດູແລທີ່ເຫມາະສົມ, ຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບຫມໍປົວແຂ້ວ.
Gingival Bleeding ການປິ່ນປົວຢາສະຫມຸນໄພຢູ່ເຮືອນ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antimicrobial. ນີ້ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ plaque ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຢູ່ໃນ gums.
ອຸປະກອນ
- ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ເອົານ້ຳມັນໝາກພ້າວລ້າງປາກປະໄວ້ 10-15 ນາທີ.
– ເຮັດແນວນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ການຖູແຂ້ວ
fluoride ໃນຢາສີຟັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກແລະປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບແຂ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານມື້ລະ 2 ເທື່ອດ້ວຍຢາສີຟໍໄລ.
ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ
ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດ antiseptic ແລະ antimicrobial ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນີ້, ເລືອດອອກ gumsມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຫຼື ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມຂອງ gums.
ອຸປະກອນ
- ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ 1-2 ຢອດ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງກາເຟ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ປະສົມນ້ຳມັນຕົ້ນຊາສອງສາມຢອດກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ບ່ວງກາເຟ.
ນວດເຫງືອກຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍການປະສົມນີ້.
– ລໍຖ້າ 5-10 ນາທີ.
– ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າ.
– ເຮັດແບບນີ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ນ້ຳມັນກາບດອກ
ນ້ ຳ ມັນເຄືອບ ປະກອບດ້ວຍສານປະກອບ phenolic ເຊັ່ນ eugenol. ສານປະສົມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫົວຜັກທຽມເປັນຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດ. ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ ເລືອດອອກ gums ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວ gingivitis.
ອຸປະກອນ
- 2 ຢອດນ້ໍາມັນຜັກກາດ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງກາເຟ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ປະສົມນ້ຳມັນໝາກພ້າວກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວ.
– ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໂດຍກົງໃສ່ເຫືອກທີ່ມີເລືອດອອກ.
– ລໍຖ້າ 5-10 ນາທີ.
– ເຮັດແບບນີ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ວິຕາມິນ
ເຫືອກເລືອດອອກ, ຂາດວິຕາມິນ Cອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກ ສະນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ຜັກໃບຂຽວ, ໝາກໄມ້, ຣາວກັບແກະ, ປາ, ຊີ້ນ ແລະ ໄຂ່.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນ C ເສີມໂດຍການປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ນ້ໍາເກືອ
ເກືອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antiseptic. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມແລະ ເລືອດອອກ gumsມັນຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ.
ອຸປະກອນ
- ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ແກ້ວ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ຕື່ມເກືອບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ປົນມັນດີ.
– ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າເຄັມນີ້.
– ເຮັດແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
Bal
Balສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຕ້ານການອັກເສບ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍເຊັ່ນ gingivitis ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເລືອດອອກ gums. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມຂອງ gums.
ເອົານໍ້າເຜິ້ງໃສ່ປາຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ ແລະນວດເຫງືອກຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຖົງຊາ
ຊາມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ tannic. ສານປະສົມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເຫຼົ່ານີ້ ເລືອດອອກໃນ gums ໄດ້ມັນຊ່ວຍຢຸດພະຍາດແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບການ.
ອຸປະກອນ
- ຊາ 1 ຖົງ
- ນ້ ຳ ຮ້ອນ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ແຊ່ຖົງຊາໃນນ້ໍາຮ້ອນປະມານ 10-15 ນາທີ.
– ເອົາມັນອອກແລ້ວລໍຖ້າໃຫ້ເຢັນ.
– ເອົາມັນໃສ່ເທິງເຫງືອກແລ້ວລໍຖ້າ 5 ນາທີ.
– ເຮັດແບບນີ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
້ໍານົມ
ນົມມີປະລິມານແຄວຊຽມສູງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຫງືອກແຂງແຮງແລະຢຸດເລືອດ. ນົມຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະບັນເທົາການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກສະພາບນີ້.
ດື່ມນົມອຸ່ນໜຶ່ງຈອກເມື່ອເຫງືອກຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີເລືອດອອກ. ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນນົມເພື່ອປ້ອງກັນການສ້າງ plaque.
ໝາກເຜັດ
ໝາກເຜັດຮ້ອນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ capsaicin. Capsaicin ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມຂອງ gums. ມັນຍັງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນີ້ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເລືອດອອກ gums.
ປຽກແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊຸ່ມ ແລະຕື່ມໝາກພິກໄທເຄເອັນໃສ່ມັນ ແລະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ນ້ຳ Cranberry
ນ້ໍາ cranberry ມີທາດປະສົມເຊັ່ນ: anthocyanins ແລະອາຊິດ phenolic. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ສະແດງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາ cranberry unsweetened ຈອກທຸກໆມື້.
Lemon Juice
Limon ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້, ເລືອດອອກ gums ມັນຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ອຸປະກອນ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ນ້ ຳ 1 ແກ້ວ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ບີບນ້ຳໝາກນາວ.
– ນ້ຳໝາກນາວປະສົມກັບນ້ຳຈອກໜຶ່ງ.
– ໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອລ້າງປາກຂອງເຈົ້າ.
– ເຮັດນີ້ປະຈໍາວັນຫຼັງຈາກການກິນອາຫານທຸກຄັ້ງ.
ການດຶງນ້ໍາມັນປາກ
ການສຶກສາ ການດຶງນ້ໍາມັນມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບປາກ. ເລືອດອອກ gumsມັນຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ gingivitis ແລະ periodontitis ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ gingivitis.
ອຸປະກອນ
- ນ້ຳມັນງາ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ລ້າງໝາກງາ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃສ່ປາກປະໄວ້ 10-15 ນາທີ.
– ເຮັດແນວນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ຂີ້ ໝິ້ນ
ຂີ້ ໝິ້ນມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin. Curcumin ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ນີ້ປິ່ນປົວການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອຂອງ gums.
ອຸປະກອນ
- ຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງແກງ
- ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ຳມັນພືດ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ປະສົມເກືອ, ນ້ຳມັນພືດ ແລະ ຜົງຂີ້ໝິ້ນ.
– ນວດເຫືອກຄ່ອຍໆດ້ວຍສ່ວນປະສົມນີ້.
– ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຂີງ
ຂີງປະກອບດ້ວຍສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ gingerol. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະແດງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຊ່ວຍປິ່ນປົວ gums ອັກເສບແລະພ້ອມກັນ ເລືອດອອກ gumsມັນສາມາດປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ.
ອຸປະກອນ
- ຂີງບົດ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ເອົາຂີງຂູດອອກແລ້ວບີບນ້ຳອອກ.
– ນວດເຫງືອກຄ່ອຍໆ.
– ລໍຖ້າ 10-15 ນາທີ.
– ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນີ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຫວ້ານຫາງແຂ້
ຫວ້ານຫາງແຂ້ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງມັນ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເລືອດອອກ. ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບເຊື້ອພະຍາດທາງປາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫງືອກເຊັ່ນ gingivitis.
ໃຊ້ aloe vera gel ໃສ່ເຫືອກເລືອດອອກດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຄາບໍເນດ
Baking soda ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນີ້ສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ gums ມີເລືອດອອກ. ມັນຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດ plaque ແລະ stains ໃນແຂ້ວໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງ pH ໃນປາກ.
ອຸປະກອນ
- baking soda 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ແກ້ວ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ຕື່ມ baking soda ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ.
– ໃຊ້ນ້ຳນີ້ລ້າງປາກ.
– ເຮັດແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ດີກວ່າຫຼັງອາຫານ.
ເກືອ Epsom
ເກືອ Epsom ເອີ້ນກັນວ່າ magnesium sulfate. magnesium ໃນເກືອ Epsom ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການອັກເສບ, ແຕ່ຍັງ ເລືອດອອກ gumsມັນຍັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ.
ອຸປະກອນ
- ເກືອ Epsom 2 ບ່ວງແກງ
- ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ແກ້ວ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ຕື່ມເກືອ Epsom ສອງບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ.
– ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວໃຊ້ວິທີນີ້ລ້າງປາກ.
– ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນີ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ນ້ ຳ ມັນ mustard
ນ້ ຳ ມັນ mustard ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ນີ້ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງປາກແລະການອັກເສບ.
ອຸປະກອນ
- ນ້ຳມັນພືດ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ທານ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ບໍລິເວນເຫືອກ.
– ລໍຖ້າ 5-10 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
– ເຮັດແບບນີ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
Apple Cider Vinegar
ອາຊິດອາຊິດ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ. ອາຊິດ acetic ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນ gums.
ອຸປະກອນ
- 1 ບ່ວງກາເຟຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
- ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ແກ້ວ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
– ປະສົມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
– ໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອລ້າງປາກຂອງເຈົ້າ.
– ເຮັດແບບນີ້ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະເທື່ອ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການປ້ອງກັນເລືອດອອກ Gums
– ຖູແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ XNUMX ເທື່ອ, ດີກວ່າຫຼັງອາຫານ.
– ໃຊ້ແປງອ່ອນ ຫຼື ແຂງປານກາງເພື່ອຖູແຂ້ວ.
– ຢ່າຖູແຂ້ວແຮງເກີນໄປ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງເຫງືອກເສຍຫາຍ.
– ໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວປະຈຳວັນເພື່ອເອົາ plaque ລະຫວ່າງແຂ້ວອອກ.
– ໃຊ້ຜ້າເຢັນໃສ່ເຫືອກທີ່ມີເລືອດອອກເພື່ອປ້ອງກັນເລືອດອອກຕື່ມອີກ.
- ເຊົາສູບຢາ.
– ການບໍລິໂພກອາຫານເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ແຄຣນເບີຣີ, ຊາຂຽວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຂີງ ແລະ ກະທຽມ ສາມາດປ້ອງກັນເລືອດອອກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຫງືອກ ແລະ ແຂ້ວແຂງແຮງ.
ເຫງືອກມີເລືອດອອກເປັນອາການທຳອິດ ແລະສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເຫງືອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍແລະຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນກ້າວຫນ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫງືອກອື່ນໆທີ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
