ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມ, ການຂາດທາດເຫຼັກເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນບໍ? ນາງສິ່ງມະຫັດ. ຜົມຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນສະຖານະການທີ່ເກີດຈາກການຂາດແຄນ. ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ. ພະຍາດເລືອດຈາງ, ມັນເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ hemoglobin ໃນເມັດເລືອດແດງ (RBCs).
ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?
ຂາດທາດເຫຼັກ ພະຍາດເລືອດຈາງມັນເກີດມາຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ hemoglobin ໃນເມັດເລືອດແດງ (RBCs). ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງ hemoglobin.
Hemoglobin ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ປະຕິບັດອົກຊີເຈນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລະດັບ hemoglobin ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ລະດັບອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ. ການຂາດສານອາຫານ, ປະຈໍາເດືອນຫຼາຍແລະການຖືພາແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດທາດເຫຼັກໃນແມ່ຍິງ.
ຜົມຂາດທາດເຫຼັກ ຮ່ວມກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມອ່ອນແອ
- ສີຜິວໜັງຈາງລົງ
- ວິນຫົວ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ burnout
- ບໍ່ມັກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຊັ່ນດິນຫຼືຝຸ່ນ.
- ອາການບວມ ຫຼືເຈັບຂອງລີ້ນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກ tingling ໃນຂາ
- ເຈັບຫົວ
- ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ
ການຂາດທາດເຫຼັກເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນບໍ?
ຜົມຫຼົ່ນຍ້ອນຂາດທາດເຫຼັກ ການສຶກສາກ່ຽວກັບມັນໄດ້ຖືກຈໍາກັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນການປິ່ນປົວ, ການສູນເສຍຜົມຍັງປັບປຸງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ຂາດທາດເຫຼັກ ການສູນເສຍຜົມສາມາດກະຕຸ້ນມັນໄດ້.
ຜົມຫລົ່ນຂາດທາດເຫຼັກ ປິ່ນປົວແນວໃດ?
ເສີມທາດເຫຼັກ
ຫນຶ່ງໃນແຮ່ທາດທີ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແມ່ນທາດເຫຼັກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມ, ຂາດທາດເຫຼັກຫຼືບໍ່, ການກິນອາຫານເສີມທາດເຫຼັກຊ່ວຍຕ້ານການສູນເສຍຜົມ.
ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມທາດເຫຼັກ, ປຶກສາແພດຂອງທ່ານເພື່ອປັບປະລິມານຢາ. ເມື່ອການເສີມທາດເຫຼັກຖືກກິນໃນປະລິມານທີ່ເກີນຂອງປະລິມານຂອງມັນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດເຫຼັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງແລະເສັ້ນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ສະຕິຂອງຕົນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ.
ການສັກຢາທາດເຫຼັກ
ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ການສັກຢາທາດເຫຼັກເພື່ອເພີ່ມລະດັບທາດເຫຼັກໄວ. ການສັກຢາທາດເຫຼັກອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງ. ພະຍາດ Crohn ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້, ຍັງສາມາດໃຊ້ການສັກຢາໄດ້.
ໂພຊະນາການ
ອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ ອາຫານກິນອາຫານ, ຂາດທາດເຫຼັກ ການສູນເສຍຜົມຕໍ່ສູ້ກັບ. ອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ປາ, ໄກ່, ແລະຜັກຂຽວແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ.
ເຈົ້າຄືກັນ ຂາດທາດເຫຼັກ ການສູນເສຍຜົມ ເຈົ້າເປັນຊີວິດບໍ? ແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດສໍາລັບສະພາບນີ້, ວິທີທີ່ທ່ານປິ່ນປົວມັນ.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
