Reguléierung vun de Funktiounen vun Organer, Verbesserung vun der mëndlecher Gesondheet, Verbesserung vun der kognitiver Funktioun a Fettverbrennungskapazitéit sinn d'Virdeeler vum gréngen Téi. Et verhënnert de Wuesstum vu Kriibszellen well et eng räich Quell vu Polyphenole ass. Déi, déi regelméisseg gréngen Téi drénken, hunn e manner Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen. Den Antioxidantgehalt vu gréngen Téi bitt och Virdeeler fir d'Haut an d'Hoer. Héich an Flavonoiden, gréngen Téi huet déi bekanntst antioxidativ an antikarzinogen Eegeschafte.
Et ass eng Alternativ fir Kaffi- an Téiliebhaber déi op Kaffi reagéieren wéinst sengem nidderegen Koffeingehalt.
Wëssenschaftler hunn sechs verschidde Catechine am gréngen Téi identifizéiert. Catechine sinn eng Zort Antioxidant. Ee vun de Katechine, déi am gréngen Téi fonnt ginn ass Epigallocatechin Gallat (EGCG). Den EGCG am gréngen Téi beschleunegt den Metabolismus. Dofir hëlleft et Gewiicht ze verléieren. Wärend gréngen Téi de Kierper vu Fett a Blähungen schützt, entgëft de Kierper an ënnerdréckt den onbestännegen Appetit. Andeems se diuretesch Eegeschaften hunn, läscht et och iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper. Dofir, all Dag gréngen Téi drénken huet vill Virdeeler wéi och hëlleft Gewiichtsverloscht.
Virdeeler vum gréngen Téi
D'Virdeeler vum grénge Téi
schwächen Et hëlleft: Den EGCG am gréngen Téi schwächt andeems d'Kierperfett reduzéiert gëtt an d'Tailleberäich schrumpft. Kaffein a Katechine am gréngen Téi beschleunegen de Stoffwechsel.
Kämpft verschidden Aarte vu Kriibs: Onkontrolléiert Zell Divisioun verursaacht Kriibs. Déi mächteg Antioxidantien am gréngen Téi kämpfen géint Kriibs andeems se schiedlech fräi Radikale räissen, déi oxidativ Schued un Zellen an DNA verursaachen.
Senkt Cholesterol: Gréngen Téi enthält Tannine déi natierlech Cholesterin senken.TannineEt senkt den LDL (schlecht) Cholesterinniveau am Kierper.
Brécht Insulinresistenz a reduzéiert de Risiko vun Diabetis: Leit mat Diabetis hunn héich Bluttzockerspigel wéinst net genuch Produktioun vun Insulin (Typ 1 Diabetis) oder Insulinresistenz (Typ 2 Diabetis). Epigallocatechin Gallat verbessert d'Sensibilitéit fir Insulin a reguléiert Bluttzockerspigel. Drénken dräi Tassen gréngen Téi pro Dag reduzéiert de Risiko vum Typ 2 Diabetis ëm 42%.
Et ass nëtzlech fir d'Häerz: zu Häerzkrankheeten Héich LDL Cholesterin a Serum Triglyceriden verursaachen Adipositas an héije Blutdrock. Gréngen Téi schützt d'Häerzgesondheet andeems Cholesterin a Blutdrock reduzéiert gëtt.
Verbessert d'Gehirfunktioun: am gréngen Téi fonnt EGCG an L-Theanine hëllefen d'Gehir ze schützen an d'Gehirfunktioun, d'Stëmmung an d'Opmierksamkeet ze verbesseren. Et stäerkt och d'Erënnerung.
Reduzéiert de Risiko vu PCOS: Polycystescht Eierstock Syndrom (PCOS) Et ass eng hormonell Stéierung, déi bei Fraen gesi gëtt. Gréngen Téi reduzéiert de Risiko fir PCOS z'entwéckelen andeems hormonell Ungleichgewicht verhënnert gëtt.
Senkt héich Blutdrock: Ee vun de Virdeeler vum gréngen Téi ass datt et den héije Blutdrock senkt a glat Muskelen entspaant.
Hëlleft Arthritis heelen: Drénken gréngen Téi huet gehollef geschwollen Gelenker an Entzündung bei Leit mat rheumatoider Arthritis ze reduzéieren. EGCG blockéiert proinflammatoresch Moleküle an entzündlech Signalweeër, déi zu Entzündung an Arthritis féieren.
Bekämpft Bakterien, Pilze a Viren: EGCG ass en natierlecht Antibiotikum. Fuerscher hunn erausfonnt datt den EGCG am gréngen Téi hëllefe kann géint bakteriell Infektiounen an de Longen ze schützen. Déi antimikrobiell Eegeschafte vu gréngen Téi ass resistent géint mëndlech Bakterien, verursaacht duerch Keelt.Harnweeër Infektioun effektiv géint.
Reduzéiert Trombocytaggregatioun: D'Antioxidant Flavonoiden am gréngen Téi si bekannt fir d'Platzaggregatioun ze verhënneren (e bestëmmte Faktor bei kardiovaskuläre Krankheeten). Dofir ass gréngen Téi drénken gutt fir Patienten, déi vu koronar Häerzkrankheeten betraff sinn.
Behandelt extern Genitalwarzen: Topesch Uwendung vum gréngen Téi Extrakt behandelt effektiv extern Genital- a Perianalwarzen.
Reduzéiert Depressioun an Besuergnëss: gréngen Téi catechinsDepressiounen veBesuergnëss reduzéiert Symptomer.
Stärkt d'Immunitéit: Gréngen Téi drénken hëlleft d'Immunitéit ze stäerken an d'funktionell Behënnerung bei eeler Leit ze reduzéieren.
Nëtzlech fir d'Liewer: Well gréngen Téi den Metabolismus beschleunegt, verhënnert et d'Bewegung vu Glukos an de Fettzellen a reduzéiert domat den Drock op der Liewer.
Verhënnert Osteoporose: Gréngen Téi hëlleft Schanken staark ze halen. Esou osteoporosis reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu Probleemer wéi z
Verhënnert Bauchkrankheeten: D'Fäegkeet vu gréngen Téi fir Bakterien ze zerstéieren bitt d'Préventioun vu Bauchkrankheeten wéi Nahrungsvergëftung, Bauch Infektioun.
Verhënnert neurologësch Krankheeten: D'Polyphenole am gréngen Téi hëllefen Deeler vum Gehir ze schützen, déi d'Léieren an d'Erënnerung regelen. reduzéiert am Gehiracetylcholin verlangsamt de Prozess a verhënnert Zellschued. Regelméisseg Notzung vu gréngen Téi hëlleft degenerativ an neurologësch Krankheeten wéi Alzheimer a Parkinson ze vermeiden.
Schützt d'mëndlech Gesondheet: D'anti-inflammatoresch Eegeschafte vu gréngen Téi reduzéiert d'Entzündung an d'Risiko vu Parodontalkrankheeten an Zännverfall. Gréngen Téi polyphenols verbesseren Zänn Gesondheet a reduzéieren de Risiko vun mëndlech Kriibs.
Verhënnert schlecht Atem: halitosiskann duerch eng Rei vu Grënn verursaacht ginn. Och hei kënnt gréngen Téi an d'Spill. Ee vun de Virdeeler vum gréngen Téi ass seng Fäegkeet fir de Wuesstum vu Bakterien a Viren ze hemmen, déi Zännkrankheeten verursaachen. Et hëlleft och de Wuesstum vu Bakterien ze luesen, déi e schlechten Atem verursaachen.
Virdeeler vum gréngen Téi während der Schwangerschaft
D'Virdeeler vum gréngen Téi sinn och effektiv bei schwangere Fraen.
Säin héije Niveau vun Antioxidantien hëlleft dem Kierper sech vun Zellschued ze recuperéieren.
Et reguléiert Bluttzocker an Insulinniveauen bei schwangeren Fraen. Et kontrolléiert och Hypertonie.
Gestational Hypertonie an Diabetis sinn allgemeng Probleemer déi an de spéider Stadien vun der Schwangerschaft begéinen. Déi héich Niveauen vun Antioxidantien am gréngen Téi stäerken den Immunsystem vun der schwangerer Fra. Et hëlleft d'Wahrscheinlechkeet vun esou Probleemer ze reduzéieren.
Opgepasst!!!
Och wann et gutt ass gréngen Téi während der Schwangerschaft ze drénken, ass et wichteg e puer vun de klengen Risiken ze berücksichtegen, déi et duerstellt. Gréngen Téi enthält eng ganz kleng Quantitéit Koffein. Kaffein ass en Diuretikum a verursaacht de Kierper méi Waasser wéi soss auszescheiden. Dofir kann heiansdo Dehydratioun optrieden. Vill Waasser drénken ass essentiell fir d'Hydratatioun während der Schwangerschaft z'erhalen, well Dehydratioun kann verhënneren datt de Kierper wesentlech Nährstoffer kritt.
Virdeeler vum gréngen Téi fir d'Haut
D'Antioxidantien a Polyphenole am gréngen Téi kritt vun der Camellia sinensis Planz schützen d'Haut géint extern Effekter. D'Virdeeler vum gréngen Téi fir d'Haut sinn:
Verursacht duerch Verstoppung vu Poren, hormonellen Ungleichgewicht, exzessive Sebumproduktioun, bakteriell Infektioun.Akne De Problem gëtt reduzéiert duerch déi topesch Uwendung vu gréngen Téi.
Topesch Uwendung vu gréngen Téi hëlleft schiedlech fräi Radikale produzéiert duerch UV Belaaschtung.
Schiedlech UV-Strahlen, Chemikalien an Toxine, déi DNA beaflossen, si verantwortlech fir Hautkriibs. EGCG huet Anti-Kriibs Effekter an hëlleft den Tumorwachstum z'ënnerhalen.
Gréngen Téi verhënnert d'Alterung vun der Haut a resultéierend Falten.
Déi antioxidant, anti-inflammatoresch, UV-Schutz- an Anti-Falten-Eegeschafte vu gréngen Téi schützen d'Haut ronderëm d'Ae vu Pigmentéierung, Falten a Schlappen.
Wéi gréngen Téi op der Haut ze benotzen?
Gréngen Téi drénken:D'Antioxidantien, déi an dësem Téi präsent sinn, hëllefen Toxine aus dem Kierper ze entfernen. Dëst ënnerstëtzt de Glanz vun der Haut vu bannen. Seng anti-inflammatoresch Eegeschafte reduzéieren Stress a verbesseren Schlofqualitéit.
Gréngen Téi op d'Haut applizéieren: Topesch Applikatioun vu gréngen Téi hëlleft d'Haut ze verjüngeren an et virun UV-Strahlen ze schützen.
Benotzt gréngen Téi Poschen: Gréngen Téibeutel net nom Drénken ewech werfen. Loosst et bei Raumtemperatur ofkillen. Place et op Är Aen. De Killeffekt erliichtert d'Aenbelaaschtung verursaacht duerch exzessiv Bildschirmvisioun a Sonneliicht. regelméisseg Uwendung,donkel Kreeser an ënner Aen Poschenwäert et reduzéieren.
Gréngen Téi Gesiicht Mask Rezepter
Kurkuma a gréngen Téi Mask
turmericbehandelt Hautproblemer. Et botzt den Dreck an d'Sebum vun der Haut.
Mix 1 Teelöffel Chickpea Miel, e Véierel Teelöffel Kurkuma an 2 Teelöffel frësch gebrouwen gréngen Téi bis Dir eng glat Mëschung hutt.
Fëllt d'Mëschung op Äert Gesiicht.
Nodeems Dir 15-20 Minuten gewaart hutt, wäscht mat kale Waasser a Patt dréchen Äert Gesiicht.
Dir kënnt et 1-2 Mol pro Woch applizéieren fir den Effekt vun der Mask ze gesinn.
Orangeschuel a gréngen Téi Mask
OrangeschuelEt huet en Anti-Aging Effekt. Erhéicht d'Produktioun vu Kollagen an Elastin.
Mix 1 Esslöffel gréngen Téi, 1 Esslöffel Orangeschuelpulver an en halleft Teelöffel Hunneg grëndlech.
Fëllt d'Mëschung op Äert Gesiicht op andeems Dir a kreesfërmeg Beweegunge masséiert.
Nodeems Dir 15 Minutten gewaart hutt, wäscht Äert Gesiicht mat waarmem Waasser a klappt dréchen.
Dir kënnt d'Applikatioun 1-2 Mol pro Woch maachen.
Minze a gréngen Téi Mask
Minze Ueleglindert Jucken. Seng Blieder hunn deeselwechten Effekt a berouegen d'Haut.
Mix 2 Esslöffel gréngen Téi, 2 Esslöffel zerquetscht Minzeblieder an 1 Esslöffel rauem Hunneg bis Dir eng glat Mëschung kritt.
Fëllt d'Mëschung op Äert Gesiicht.
Nodeems Dir 15 Minutten gewaart hutt, wäscht mat kale Waasser a klappt Äert Gesiicht dréchen.
Maacht d'Applikatioun 1-2 Mol pro Woch fir den Effekt ze gesinn.
Mix een reife Avocado an zwee Teelöffel gréngen Téi bis Dir eng glat Mëschung kritt.
Fëllt d'Mëschung op Äert Gesiicht.
Nodeems Dir 15 Minutten gewaart hutt, wäscht mat kale Waasser a klappt Äert Gesiicht dréchen.
Maacht d'Applikatioun 1-2 Mol pro Woch fir den Effekt ze gesinn.
Opgepasst op déi folgend Punkten wann Dir gréngen Téi Gesiichtsmasken benotzt:
Zutaten wéi Zitroun a roude Hunneg verursaachen Hautirritatioun wann Dir allergesch sidd.
Benotzt net roude Hunneg wann Dir allergesch op Pollen sidd.
Zitrounejus mécht d'Haut fotosensibel. Dofir gëlle Sonneschutz wann Dir erausgeet nodeems Dir Zitrounejus applizéiert hutt. Soss wäerten d'UV-Strahlen d'Haut beschiedegen.
Benotzt de richtegen Zutat fir Ären Hauttyp, soss kann Akne optrieden.
Maacht en Allergietest ier Dir all Material op Ärer Haut benotzt.
Benotzt net hausgemaachte gréngen Téi Mask méi wéi 1-2 Mol pro Woch. Iwwerverbrauch vu Masken beschiedegt d'natierlech Barrière vun der Haut.
Virdeeler vum gréngen Téi fir Hoer
Gréngen Téi huet vill Virdeeler fir d'Haut wéi och fir d'Hoer. Wéinst sengem räichen Antioxidant Inhalt, gréngen Téi a seng Extrakter ginn och fir aner Zwecker benotzt wéi d'Hoerverloscht ze verhënneren an d'Hoergesondheet ze verbesseren. D'Virdeeler vum gréngen Téi fir Hoer sinn wéi follegt;
Gréngen Téi verhënnert Hoerverloscht.
Et ënnerstëtzt Hoerwachstum.
Et beschleunegt de Bluttfluss an d'Hoerfollikel.
Et bitt Ernärung fir d'Hoer.
Et zerstéiert Parasiten op der Kopfhaut.
Catechin Inhalt schützt d'Gesondheet vun den Hoer.
Well et reich an Polyphenole ass, stäerkt et d'Hoerfollikel.
Shampoing: Benotzt all Dag Shampoing mat gréngen Téi Extrakt. Fëllt de Shampoing sanft op d'Hoerwurzelen an d'Kopfhaut.
Hair Conditioner:Fëllt gréngen Téi Conditioner oder Hoer Mask op d'Wuerzelen an d'Enn vun Ären Hoer. Wäscht et no 3-10 Minutten.
Hoer wäschen mat gréngen Téi: Füügt 1-2 gréngen Téi Poschen a kochendem Waasser a loosst et fir 5 Minutten steile. No Ofkillung, gëllen d'Flëssegkeet op Är Hoer um Enn vun der Dusch.
Léisung fir Haarausfall mat gréngen Téi
Fir gréngen Téi: Wann Dir zweemol am Dag gréngen Téi drénkt, gesitt Dir siichtbar Resultater no e puer Wochen.
Spülen Är Hoer mat gréngen Téi: Eng aner Manéier fir Hoerverloscht ze stoppen an d'Hoerwachstum ze förderen ass gréngen Téi Poschen als lescht wäschen ze benotzen. Dëst gëtt Erliichterung vun e puer Kopfhaut Krankheeten a kuerzer Zäit.
Soak 3 gréngen Téi Poschen an engem hallwe Liter Waasser fir 10-15 Minutten an huelt se dann ewech.
Shampoing Är Hoer suergfälteg a wäscht se mat Waasser.
Masséiert Är Kopfhaut gutt a loosst et fir 10 Minutten.
Spülen mat kale Waasser.
Fir bescht a séier Resultater, sollt Dir dëse Prozess zweemol oder dräimol d'Woch fir e puer Méint widderhuelen.
Dës Praxis stimuléiert Hoerfollikelen a behandelt Kopfhautbedéngungen wéi Schuppen.
Gréngen Téi Kapselen huelen: Gréngen Téi Kapselen, déi um Maart verfügbar sinn, gi mat gréngen Téiextrakter gemaach a beschleunegen Hoerwachstum andeems se géint Hoerverloscht kämpfen. Wéi och ëmmer, dëst kann Är lescht Optioun sinn well et keng natierlech Method ass.
Benotzt Shampoing a Conditioner mat gréngen Téi Extrakt: Et gi vill Kraider Hoerfleegprodukter um Maart. Amplaz chemesch veraarbechte Shampoos, Lotionen a Conditioner ze benotzen, kënnt Dir op déi wiesselen, déi gréngen Téi als Haaptbestanddeel enthalen. Regelméisseg Notzung vun dëse Produkter wäert Hoerverloscht verhënneren.
Wéi eng Mask fir gréngen Téi ze maachen?
Schlo en Ee mat 2-3 Esslöffel Téi a gëllen direkt op d'Kopfhaut. Loosst et natierlech dréchen.
Spülen mat kale Waasser no enger hallwer Stonn.
Dës Mëschung wäert den Hoerwachstum förderen an d'Hoer méi staark a glat maachen wéi jee virdrun.
Wéini soll gréngen Téi gedronk ginn?
Dir kënnt dräi Tassen gréngen Téi pro Dag drénken. Iwwerschreiden net d'Véier-Coupe Limit. Drénkt gréngen Téi 20-30 Minutte virum Mëttegiessen an Owes. Dir kënnt och eng Taass gréngen Téi zum Frühstück iessen.
Vermeiden op engem eidle Mo drénken. Drénkt och net gréngen Téi just virum Schlof. Kaffein mécht et méi schwéier fir Iech ze schlofen. Drénkt op d'mannst 4-5 Stonnen virum Schlafengehen.
D'Quantitéit u Kaffi a gréngen Téi
Fairtradeass eng natierlech optriedend Chemikalie déi an de Blieder an Uebst vu méi wéi 60 Planzen fonnt gëtt, dorënner d'Blieder vun der Téiplanz. Et ass en Zentralnervensystem Stimulant, deen iwwerall op der Welt verbraucht gëtt fir d'Alarmheet ze erhéijen an d'Müdlechkeet ze bekämpfen. Et funktionnéiert andeems Dir d'Effekter vun engem Neurotransmitter genannt Adenosin blockéiert, deen de ganzen Dag gebaut gëtt an Iech midd fillt. E puer Leit konsuméiere Kaffi ouni Probleemer, anerer sinn sensibel op d'Effekter vum Kaffi. Leit, déi zevill Koffein konsuméiere kënnen Onrouegkeet, Insomnia oder en onregelméissegen Häerzschlag erliewen.
Wéi vill Kaffi ass am gréngen Téi?
Déi duerchschnëttlech Quantitéit u Kaffi an 230 ml gréngen Téi ass ongeféier 35 mg. Allerdéngs kann dëse Betrag variéieren. Den eigentleche Betrag ass am Beräich vun 230 bis 30 mg pro 50 ml Portioun.
Well de Koffein am gréngen Téi natierlech optrieden, variéiert d'Quantitéit u Kaffi déi et enthält ofhängeg vun der Varietéit vun der Téiplanz, wuessend Bedéngungen, Veraarbechtung a Brauen. Zum Beispill, Téi mat eelere Blieder huet normalerweis manner Koffein wéi Téi mat méi frëschen Téiblieder.
D'Quantitéit u Kaffi am gréngen Téi ass och beaflosst vun der Aart vu gréngen Téi a wéi et preparéiert gëtt. Zum Beispill, Téi Poschen si méi koffein wéi gebraten Téi. D'Teeblieder am Téibeutel ginn zerquetscht fir méi Koffein ze extrahieren an an d'Gedrénks ze lueden. Zousätzlech ass de Koffeingehalt vu pulveriséierte gréngen Téi méi héich wéi souwuel Sachet wéi och gebraten gréngen Téi. Wat méi waarm ass d'Waasser, an deem Dir den Téi brécht, dest méi héich ass d'Quantitéit u Koffein am gréngen Téi. Wéi och ëmmer, d'Quantitéit u Kaffi am gréngen Téi ass manner wéi aner Téi a Kaffi enthale Liewensmëttel a Gedrénks.
Ass de Kaffi am gréngen Téi e Problem?
Kaffein ass e wäit benotzte Stimulant. Et gëtt als sécher ugesinn wann se an empfohlene Quantitéiten verbraucht ginn. Fir Erwuessener iwwer 19 ass déi sécher Limit 400mg pro Dag. Am Allgemengen, gréngen Téi ass niddereg am Koffein am Verglach mat anere koffeinhaltege Gedrénks. Soulaang Dir Kaffi bannent de empfohlene Grenzen verbraucht, musst Dir Iech keng Suergen iwwer de Kaffi am gréngen Téi maachen.
Ass et gesond gréngen Téi virum Bett Nuets ze drénken?
Grénge Téi enthält verschidde nëtzlech Planzenverbindungen. Nuets drénken verbessert net nëmmen d'Schlofqualitéit, awer bitt och e puer gesondheetlech verbessert Eegeschafte.
Gréngen Téi hëlleft Schlofqualitéit an Dauer ze verbesseren. Theanine ass déi Haaptschlof-förderend Verbindung am gréngen Téi. Et funktionnéiert andeems Stress-verbonne Hormonen an Neuronstimulatioun am Gehir reduzéiert ginn, wat d'Entspanung am Gehir erlaabt.
Negativ Aspekter vum Drénken gréngen Téi an der Nuecht
Gréngen Téi enthält eng kleng Quantitéit Kaffi. Dësen natierleche Stimulant reduzéiert d'Gefill vun der Middegkeet wärend en Zoustand vun der Erhuelung, der Alarmheet a vum Fokus fördert - all dat mécht et méi schwéier ze schlofen.
Drénken all Flëssegkeet virum Schlafengehen erhéicht de Besoin fir an der Nuecht op d'Toilette ze goen. Opstoen fir d'Buedzëmmer an der Mëtt vun der Nuecht ze benotzen kann de Schlof stéieren an Iech den nächsten Dag midd fillen. Fir dëst ze vermeiden, drénken gréngen Téi op d'mannst zwou Stonne virum Schlafengehen.
Wéi gëtt gréngen Téi gemaach?
Wéi gréngen Téi Blat ze maachen?
Wann Dir gréngen Téi mécht, gëtt den Téi bitter wann d'Téiblieder a Waasser iwwer 90°C gebrout ginn. Dofir däerf d'Waasser, déi Dir brauet, net ze waarm sinn.
Wann Dir méi wéi eng Taass gréngen Téi maache wëllt, benotzt 1 Teelöffel gréngen Téi pro Taass. Wéi 4 Teelöffel gréngen Téi Blieder op 4 Tassen gréngen Téi. D'Teeblieder zéien a se op d'Säit setzen.
Kachen d'Waasser am Teapot. Déi ideal Temperatur fir gréngen Téi ass 80 ° C bis 85 ° C, also passt virsiichteg mam Waasser fir sécher ze sinn datt et net kachen. Wann et nach ufänkt ze kachen, schalt den Uewen aus a léisst et e bëssen ofkillen (zum Beispill 30-45 Sekonnen).
Stellt elo d'Sil iwwer d'Coupe oder d'Glas. Als nächst gitt d'waarm Waasser an d'Coupe a setzt den Téi fir 3 Minutten. Dëst ass de Schrëtt wou mir ganz virsiichteg musse sinn. Net jidderee gär staarken Téi, also schmaacht en all Kéiers mat engem Läffel fir den Téi ze kontrolléieren.
Ewechzehuelen der strainer a setze se op der Säit. Wann Dir wëllt, kënnt Dir 1 Teelöffel Hunneg addéieren. Den Hunneg réieren an de Getränk e puer Sekonnen ofkillen loossen. Äre gréngen Téi ass prett fir ze servéieren.
Wéi maachen ech gréngen Téi schüttelen?
Heizen d'Waasser am Teapot. Erreeche net de Kachpunkt vun 100 Grad. D'Temperatur vum Waasser soll ongeféier 80-85 Grad sinn. Setzt de gréngen Téi Sak an der Coupe.
Gidd d'waarme Waasser an d'Coupe an deckt et mat engem klengen Deckel. Loosst et fir 3 Minutten brouen. No 3 Minutten, huelt d'Kapsel ewech an huelt den Téibeutel aus.
Mix mat engem Läffel. Äre gréngen Téi ass prett fir ze servéieren.
Wéi pulveriséierte gréngen Téi ze maachen?
Hëtzt e Glas Waasser. Vergewëssert Iech datt et ongeféier 85 ° C ass. Maacht den Uewen aus wann et de Kachpunkt erreecht. Loosst et elo e puer Sekonnen ofkillen.
Füügt de gréngen Téipulver an d'Waasser. Déi ideal Brauzäit fir gréngen Téi ze drénken ass ongeféier 3 Minutten. No 3 Minutten sollt d'Faarf brong ginn. Gitt et duerch e Seil.
Hunneg an den Téi addéieren an an d'Coupe schëdden.
Tipps fir gréngen Téi ze brauen
Déi bescht Brauform ass Blat gréngen Téi.
Nom Brauen sollten d'Blieder gréng bleiwen.
Kaaft gréngen Téi amplaz vun engem Téi Sak.
D'Blieder sollen no enger Zäit brong oder schwaarz ginn nodeems den Téi gebrannt ass.
Store gréngen Téi an engem loftdichte Container a schützt vu Liicht.
Späichert Blat gréngen Téi an resealable Poschen. Setzt dës Poschen an loftdichte Behälter.
Schued vu gréngen Téi
Wärend gréngen Téi drénken ass zimmlech gutt, et kann schiedlech sinn wann et exzessiv konsuméiert gëtt. Loosst eis d'Schued vum Drénken ze vill gréngen Téi opzielen wéi follegt:
EGCG (Epigallocatechin Gallat) a gréngen Téi bindt mat Eisen. Dëst reduzéiert d'Effektivitéit vum EGCG a hemmt d'Eisenabsorption.
De Kaffi am gréngen Téi kann mat e puer Medikamenter interagéieren.
Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt Kaffi an Tannine am gréngen Téi d'Folsäureniveauen reduzéieren. Zousätzlech, zevill gréngen Téi drénken erhéicht de Risiko vun enger fréizäiteger Gebuert.
Drénken ze vill gréngen Téi senkt de Kaliumniveau am Blutt. Et erhéicht och de Risiko vu Krampfungen.
Exzessiv gréngen Téi drénken kann Leberschued verursaachen.
Kann Kappwéi, Schwindel an Erbriechen verursaachen.
Och wann gréngen Téi Katechine de Risiko vu Schilddrüskrebs reduzéieren, kann d'Kaffeinopnahm aus exzessive gréngen Téi d'Schilddrüsfunktioun beeinträchtigen.
Kaffein am Téi kann Schankenschwäche verursaachen.
De Koffeingehalt vu gréngen Téi kann Besuergnëss an Insomnia ausléisen.
Drénken exzessiv gréngen Téi regelméisseg kann Seier reflux Ursaach.
Gréngen Téi Extrakt, deen héich Dosen Kaffi enthält, kann Bauchschmerzen, Geelsucht an donkelen Urin verursaachen.
De Koffein am gréngen Téi kann dacks Urinatioun verursaachen. Drénken niddereg Dosen gréngen Téi hëlleft Harnweeër Krankheeten reduzéieren.
Exzessiv Koffein kann Spermien DNA beschiedegen an de männleche reproduktive System negativ beaflossen.
