Ceylon TéiEt ass eng populär Téi Varietéit ënner Téibegeeschterten mat sengem räiche Geschmaach an angenehmen Aroma.
Och wann et e puer Differenzen am Geschmaach an dem Antioxidantgehalt sinn, kënnt et aus der selwechter Planz wéi aner Zorten Téi a gehéiert zu enger ähnlecher Liewensmëttelgrupp.
puer Ceylon Téi ZortenEt ass mat villen beandrockende Virdeeler verbonne ginn, vu Fettverbrennung ze stimuléieren fir Bluttzocker ze kontrolléieren an Cholesterinspiegel ze senken.
Am Artikel, "Wat heescht Ceylon Téi?, "Fir wat ass Ceylon Téi gutt", "Ass Ceylon Téi gesond?""Wou ass Ceylon Téi" mat Äntwerten op Är Froen "Wéi ze brauen Ceylon Téi" Et wäert Iech soen wat Dir doriwwer wësse musst.
Wat ass Ceylon Téi?
Ceylon Téi Sri LankaEt gëtt an de Biergregiounen vun Wéi aner Zorte vun Téi, der Téi Planz Camellia sinensis Et ass aus gedréchent a veraarbechte Blieder gemaach.
Wéi och ëmmer, Myricetinquercetin an eng méi héich Konzentratioun vu villen Antioxidantien, dorënner Kaempferol.
Et gëtt och gesot datt et liicht am Goût ënnerscheet. Dësen Ënnerscheed ass wéinst den eenzegaartegen Ëmweltbedéngungen an deenen et wächst.
Et ënnerscheet sech no der spezifescher Veraarbechtung a Produktiounsmethoden.oo laang, gréng, schwaarz a wäiss Téi sinn allgemeng an Ceylon Varietéiten verfügbar.
Ceylon Téi Nährwert
Dës Zort Téi ass eng exzellent Quell vun Antioxidantien, Verbindungen déi hëllefen oxidativ Zellschued ze vermeiden.
Fuerschung weist datt Antioxidantien eng zentral Roll an der Gesondheet spillen a kënne géint chronesch Bedéngungen wéi Kriibs, Diabetis an Häerzkrankheeten schützen.
Besonnesch, Ceylon Téi reich an Antioxidantien: Myricetin, Quercetin a Kaempferol.
Gréngen Ceylon Téienthält Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), eng Verbindung déi mächteg gesondheetlech promotéierend Eegeschaften a Mënschen a Reagenzglieserstudien bewisen huet.
all Ceylon Téi Zorten, eng kleng Quantitéit vunKoffein a verschidde Spuermineraler dorënner Mangan, Kobalt, Chrom a Magnesium.
Maacht Ceylon Téi Iech schwaach?
E puer Studien hu festgestallt datt all Dag Téi drénken Fett verbrenne kann a Gewiichtsverloscht erhéijen.
Eng Bewäertungsstudie huet gemellt datt schwaarzen Téi hëlleft Kierpergewiicht ze reduzéieren andeems d'Verdauung an d'Fettabsorptioun blockéiert fir d'Kaloriezufuhr ze reduzéieren.
E puer Verbindungen am Téi hëllefen och e bestëmmten Enzym ze aktivéieren, deen am Ofbau vu Fettzellen involvéiert ass, wat d'Akkumulation vu Fett verhënnert.
Eng Etude vun 240 Leit huet gewisen datt Konsuméiere vun gréngen Téi Extrait fir 12 Wochen zu bedeitende Reduktiounen am Kierpergewiicht, Taille Ëmfang a Fettmass gefouert huet.
Eng aner Studie bei 6472 Leit huet festgestallt datt de waarme Téikonsum mat engem nidderegen Taille Ëmfang an engem nidderegen Kierpermass Index verbonne war.
Wat sinn d'Virdeeler vum Ceylon Téi?
Räich u Krankheet-bekämpft Polyphenole
Ceylon Téieng Zort Planzverbindung déi als Antioxidant am Kierper wierkt polyphenolsass gelueden mat. Antioxidantien hëllefen fräi Radikale géint oxidativ Stress ze schützen an Zellschued ze vermeiden.
D'Generatioun vu fräi Radikale gouf gewisen eng zentral Roll an der Entwécklung vu verschiddene chronesche Bedéngungen ze spillen, dorënner Kriibs an Häerzkrankheeten.
Ceylon TéiEt ass räich u ville potente Polyphenole, dorënner Aglycone, Quercetin, Myricetin, a Kaempferol.
Vill Studien hu vill Varietéit fonnt, dorënner gréng, schwaarz a wäiss Varietéiten. Zort Ceylon TéiEt gouf gewisen datt et mächteg antioxidant Eegeschaften huet, déi hëllefe kënnen d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren an de Risiko vu Krankheet ze reduzéieren.
Huet anticancer Eegeschafte
Ceylon TéiEt ass ee vun de beschten Kriibsbekämpfung Liewensmëttel dank sengem héijen Antioxidantgehalt. Studien, ceylon TéiEt weist datt d'Antioxidantien a Polyphenole dran hëllefe kënne géint Kriibs schützen an de Fortschrëtt vu Kriibs stoppen andeems se fräi Radikale neutraliséieren, déi Kriibs verursaachen.
Wärend mënschlech Studien nach ëmmer limitéiert sinn, hunn Déieremodeller an In vitro Studien gewisen datt gréng a wäiss Téizorten, besonnesch, hëllefe kënnen de Wuesstum an d'Verbreedung vun Tumorzellen fir verschidde Kriibsarten ze hemmen.
Dës Aarte vun Téi hu gewisen datt se besonnesch effektiv an der Préventioun vu Haut-, Prostata-, Broscht-, Lunge-, Liewer- a Bauchkriibs sinn.
Schützt d'Gehirfunktioun
E puer Studien regelméisseg drénken Ceylon TéiGehir Gesondheet an Alzheimer Krankheet Et weist datt et grouss Virdeeler an der Verhënnerung vun neurodegenerative Stéierunge wéi z
Et huet vill negativ gesondheetlech Effekter, dorënner héich Bluttzocker, Gewiichtsverloscht, Middegkeet a verspéiten Woundheilung.
Fuerschung weist datt verschidden Zorte vu Ceylon Téi all Dag drénken hëlleft Bluttzockerspigel stabil ze halen an negativ Nebenwirkungen ze vermeiden.
Zum Beispill, eng kleng Etude vu 24 Leit huet gewisen datt schwaarzen Téi drénken d'Bluttzockerspiegel bei Leit mat an ouni Prediabetes wesentlech reduzéiere kann.
Ähnlech huet eng grouss Iwwerpréiwung vu 17 Studien festgestallt datt gréngen Téi drénken effektiv war fir Bluttzocker an Insulinniveauen ze reduzéieren. Wat méi ass, aner Studien hunn beobachtet datt reegelméissegen Téikonsum mat engem nidderegen Risiko vum Typ 2 Diabetis verbonne ka sinn.
Gutt fir d'Häerzgesondheet
Häerzkrankheeten ass e grousse Problem, stellt 31,5% vun Doudesfäll weltwäit aus. E puer Ceylon Téi Zorten Hëlleft Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten ze reduzéieren an d'Häerzgesondheet ze verbesseren.
Tatsächlech hu verschidde Studien erausfonnt datt gréngen Téi a seng Zutaten total an LDL (schlecht) Cholesterin reduzéiere kënnen, souwéi Triglyceriden, eng Zort Fett, déi am Blutt fonnt gëtt.
Ähnlech huet eng Studie gewisen datt schwaarzen Téi souwuel héich wéi och total LDL (schlecht) Cholesterinspiegel reduzéiert.
Wat sinn d'Schued vum Ceylon Téi?
Ceylon TéiEt ass nëtzlech wann et a Moderatioun verbraucht gëtt. Wéi och ëmmer, et enthält ongeféier 14-61 mg Koffein pro Portioun, ofhängeg vun der Aart vum Téi.
Kaffein ass net nëmmen Suchtfaktor, et ass ochBesuergnëssEt verursaacht och Nebenwirkungen wéi Insomnia, héije Blutdrock an Verdauungsproblemer.
Kaffein kann och mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, dorënner Stimulanzer an Antibiotike, souwéi fir Häerzkrankheeten an Asthma.
Dës Zort Téi ass vill manner am Koffein wéi Gedrénks wéi Kaffi, awer trotzdem, iwwerschreift net nëmmen e puer Portioune pro Dag fir de Risiko vun negativen Effekter ze reduzéieren.
Wéi ze brauen Ceylon Téi?
Doheem Ceylon Téi ze brauenForschett;
- Fëllt souwuel den Teapot wéi och d'Tassen déi Dir benotzt mat waarmem Waasser fir datt den Téi net kal gëtt.
- Als nächst, d'Waasser ofginn an Ceylon Téi Blieder huelt et an den Teapot. Et ass allgemeng recommandéiert ongeféier 240 Teelöffel (1 Gramm) Téiblieder pro 2,5 ml Waasser ze benotzen.
– Fëllt den Teapot mat 90–96ºC Waasser a mécht den Deckel zou.
- Schlussendlech loosst d'Téiblieder ongeféier dräi Minutten steile loossen, ier se an d'Taschen gegoss a servéiert ginn.
- Wann d'Téiblieder méi laang steile loossen, erhéicht souwuel de Koffeingehalt wéi och de Goût. Also passt d'Brouzäit no Äre perséinleche Virléiften un.
Ceylon Téi - Schwaarzen Téi - Gréngen Téi
Ceylon Téibezitt sech op all Typ vun Téi produzéiert a Sri Lanka an enthält all Zorte vun Téi, dorënner gréng, schwaarz a wäiss Téi Zorten.
Dës verschidden Zorten Téi variéieren an der Aart a Weis wéi se veraarbecht ginn, awer déi op Sri Lanka ugebaut a gesammelt ceylon Téi klasséiert als.
Ceylon TéiD'Virdeeler vum gréngen Téi si vergläichbar mat de Virdeeler vu gréngen, wäissen a schwaarzen Téi. Wéi aner Zorten Téi, ceylon Téi Et ass och héich an Antioxidantien a kann hëllefen géint oxidativen Stress a fräi Radikalbildung ze schützen. Et kann och bedeitend Gesondheetsvirdeeler ubidden an ass mat engem reduzéierte Risiko vu verschiddene chronesche Konditioune verbonne ginn.
A punkto Geschmaach an Aroma ceylon TéiEt gëtt gesot datt et e méi räiche Goût huet wéi Téi produzéiert an anere Regiounen.
Et ass och gewise ginn datt et méi héich Inhalter vu verschiddene wichtege Polyphenolen huet, dorënner Myricetin, Quercetin a Kaempferol, déi all zum Räichtum vu gesondheetlechen Eegeschafte bäidroe kënnen.
Als Resultat vun;
Ceylon Téi, Sri LankaEt ass eng Zort Téi produzéiert an de Biergregiounen vun der Tierkei. Oolong, gréng, wäiss a schwaarz Téizorten sinn verfügbar.
Zousätzlech fir reich an Antioxidantien ze sinn, bitt et gesondheetlech Virdeeler wéi d'Häerzgesondheet verbesseren, Bluttzockerkontrolle ubidden a Gewiichtsverloscht.
Et ass einfach doheem ze maachen an huet en eenzegaartegen, eenzegaartegen Aroma deen et vun aneren Téi ënnerscheet.
