Geméis an Uebst sinn eis Frënn, déi hëllefen, Gewiicht ze verléieren, baséiert op Faktoren wéi se voll ze halen wéinst hirem héije Fasergehalt a wéineg Kalorien. Mee e puer iessen net gär d'Uebst a Geméis selwer oder sichen no Alternativen.
An esou Fäll Uebst a Geméis Jusen Hien ass eise gréisste Retter. Uebst a Geméis JusenOch wann et d'Uebst a Geméis selwer net ersetzt, ass et lecker an nahrhaft.
Drënner ass eng hausgemaachte, nährstoffdicht a Gewiichtsverloscht Hëllef déi Iech ënnerstëtzen. Uebst a Geméisjus Rezepter Et.
Opgepasst!!!
Uebst a Geméis Jusen Och wann et nëtzlech ass, ass et keen Ersatz fir Uebst a Geméis. Probéiert och net Gewiicht ze verléieren andeems Dir dës flësseg Gedrénks fir eng laang Zäit iesst. Konsuméiere aner gesond Liewensmëttel, Übung regelméisseg, a benotzt dëst als Deel vun engem gesonde Gewiichtsverloscht Prozess. Uebst a Geméis Jusenverbrauchen et.
Diät Uebst a Geméisjus Rezepter
Gurken Jus
Material
1 Gurken
Jus vun 1/2 Zitroun
1/4 Teelöffel schwaarz Salz
Wéi geet et?
D'Gurken schneiden an d'Stécker an de Mixer werfen an eng Ronn dréien. Gitt de Gurkenjus an e Glas. Zitrounejus a schwaarzt Salz addéieren. Mix et gutt.
Gurken Jus Virdeeler
Gurken JusEt ass en Duuschtläschen, erfrëschend Getränk. Et handelt als en natierlecht Diuretikum andeems en Toxine a Fettzellen aus dem Kierper entfernt. Dir kënnt e Glas Gurkenjus virun all Molzecht drénken fir Ären Appetit ze reduzéieren.
Sellerie Jus
Material
2 Sellerie Steng
Eng Handvoll Korianderblieder
Jus vun 1/2 Zitroun
Prise Salz
Wéi geet et?
Sellerie Steng schneiden an an de Mixer geheien. Geheien d'Korianderblieder an dréien se ëm. Gidd de Selleriejus an e Glas. Zitrounejus an eng Prise Salz dobäi ginn. Mix et gutt.
Sellerie Jus Virdeeler
deeglech Sellerie Jus Konsum hëlleft iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren. Et reduzéiert d'Gesamtkalorienzufuhr. Sellerie Jus reduzéiert och Cellulite a Bloatung andeems se als Diuretik handelen.
Karottenjus
Material
2 Muert
Eng Handvoll Korianderblieder
1 Esslöffel Apel Cider Esseg
Prise schwaarz Salz
Wéi geet et?
D'Muert an d'Korianderblieder schneiden a se an de Mixer geheien a dréinen fir e Spin. Gidd de Jus an e Glas. Apel Cider Esseg a schwaarz Salz dobäi ginn. Mix et gutt.
Karottenjus Virdeeler
Taze Muert Jus Et ass eng exzellent Quell vun Diätfaser. Erhéicht Diätfaserniveauen förderen méi héich Testosteronniveauen, wat hëlleft Kierperfett ze reduzéieren.
Regelméisseg Konsum vu Karottenjus hëlleft net nëmmen Gewiicht méi séier ze verléieren, mee stäerkt och de Selbstverteidegungsmechanismus vum Kierper.
Dir kënnt e Glas Karottenjus no all Workout oder bis Mëttegiessen konsuméieren fir voll ze fillen.
Kabes Jus
Material
1 Coupe gehackt Kabes
1 Coupe gehackt Gurken
1/2 Teelöffel schwaarz Salz
Jus vun 1/2 Zitroun
Virbereedung vun
Huelt de gehackte Kabes a Gurken am Mixer a dréint fir e Spin. Gitt de Geméisjus an e Glas. Zitrounejus a schwaarzt Salz addéieren. Mix et gutt.
Kabes Jus Virdeeler
Kabes ass en extrem kalorienarm Geméis a bitt e Gefill vu Fülle fir eng méi laang Zäit. Kabes JusHéich Konzentratioune vu Vitamin C an Anthocyanine reduzéieren de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen.
Benotzt Kale Jus virum oder nom Iessen als gesonde Snack. Kabes Jus verhënnert och Verlaangen no Zocker oder salzeg Liewensmëttel.
Beet Jus
Material
1 beet
1/2 Teelöffel cumin
Jus vun 1/4 Zitroun
Prise Salz
Wéi geet et?
D'Rüben schneiden, d'Stécker an de Mixer geheien an eng Ronn dréinen. Gidd de Rübenjus an e Glas. Kommen, Zitrounejus a Salz derbäi. Mix et gutt.
Beet Jus Virdeeler
Beet JusEt ass ee vun den effektivsten Geméisjusen, déi hëlleft Gewiicht ze verléieren. Et enthält kee Fett oder Cholesterin an ass nahrhaft.
Beetroot Jus ass eng gutt Quell vu löslechen an onlöslechen Diätfaser, déi Fett bekämpft andeems d'Funktioun vum Darm restauréiert.
D'Aloe Vera Blat schielen a schneiden. Gitt et an de Mixer a dréint et eng Ronn. Gitt den Aloe Vera Jus an e Glas. Zitrounejus an eng Prise Salz dobäi ginn. Mix et gutt.
Aloe Vera Jus Virdeeler
Aloe Vera Jus ass vläicht net dee leckerste Getränk deen Dir jeemools probéiert hutt, awer et huet d'Fäegkeet de Metabolismus ze beschleunegen. Regelméisseg Konsum vun dësem Getränk dréit net nëmmen zum Gewiichtsverloscht bäi, mee mécht och Hoer an Haut gesond.
Waassermeloun Jus
Material
1 Coupe Waassermeloun
Prise Salz
2 Minzeblieder
Wéi geet et?
Geheien d'Waassermelounwierfelen an de Mixer a dréinen fir e Spin. Gidd de Waassermeloun Jus an e Glas. Füügt eng Prise Salz a mëschen gutt. Garnéieren mat Minzeblieder.
Waassermeloun Jus Virdeeler
Waassermeloun Et besteet aus 90% Waasser an ass dat perfekt gesond Waasser fir Gewiichtsverloscht. Zousätzlech, duerch d'Heefegkeet vun Elektrolyte, Vitaminnen a Mineralstoffer, gëtt et Gewiichtsverloscht ouni Energie ze verléieren.
Gooseberry Juice
Material
4 Strëmp
1/4 Teelöffel Paprika
1/4 Teelöffel schwaarz Salz
Wéi geet et?
Huelt de Kär vun der Strëmp eraus a schneiden se. Huelt et an de Mixer a dréint en, Gießt de Strëmpjus an e Glas. Füügt rout Peffer a schwaarzt Salz. Mix et gutt.
Gooseberry Juice Virdeeler
Gooseberry Jus schmaacht vläicht net sou gutt wéi Orangensaft, awer et ass grad esou räich u Vitamin C. Gooseberry reduzéiert d'Akkumulation vu Fett am Kierper, hëlleft den Metabolismus ze beschleunegen.
Pomegranate Jus
Material
1 Taass Granatapfel
Jus vun 1/4 Zitroun
Eng Handvoll Minzeblieder
1/4 Teelöffel frësch gemalen schwaarze Peffer
Wéi geet et?
Geheien d'Granatapfelkären an de Mixer a réieren eng Ronn. De Granatapfeljus an e Glas schëdden an erausgoen. Dobäizemaachen Zitrounejus, schwaarz Peffer a Minze Blieder. Mix et gutt.
Pomegranate Jus Virdeeler
Dës kleng Käre si voller Faser an hëllefen Iech voll ze fillen. Et ass och reich an Antioxidantien déi hëllefen den Immunsystem ze stäerken. Dëst ass wichteg fir gesond Gewiichtsverloscht.
Lemon Water
Material
1 Zitroun
1 Kaffisläffel Hunneg
1/2 Coupe waarmt Waasser
Wéi geet et?
Dréckt de Jus vun der Zitroun a gitt et an e Glas. Waasser an Hunneg addéieren a gutt mëschen.
Lemon Water Virdeeler
Moies op engem eidle Mo Zitrounejus Drénken hëlleft de Kierper ze botzen an ze entgiften, sou datt de Gewiichtsverloschtprozess beschleunegt gëtt.
Cranberry Juice
Material
1 Coupe Cranberries
1 Kaffisläffel Hunneg
Prise Salz
Wéi geet et?
Seed d'Crabeeren, geheien se an de Mixer a réieren eng Ronn. Gidd de Jus an e Glas. Hunneg an eng Prise Salz derbäi. Mix et gutt.
Cranberry Juice Virdeeler
Cranberry Jus ass eng vu senge räiche Quelle vun Antioxidantien déi hëllefen Fett ze verbrennen.
Ausdünnung Uebst Jus
Material
1/2 Äppel
5 gréng Drauwe
1/2 Grapefruit
Eng Prise Salz a Paprika
Wéi geet et?
Setzt all d'Ingredienten an de Mixer. Salz a Peffer dobäi ginn. Mix gutt virum Drénken.
Ausdünnung Uebst Jus Virdeeler
Räich u Vitaminnen, Mineralstoffer, Diätfaser an natierlechen Zocker, dësen Getränk bitt Hydratatioun an hëlleft Gewiicht ze verléieren, verschidde Hautproblemer ze bekämpfen, den Alterungsprozess ze verlangsamen a Stress ze reduzéieren.
Tango Grëff
Material
1 Stéck reife Mango
2 Esslöffel Zitrounejus
1/2 Taass Joghurt
Wéi geet et?
Mango schneiden an d'Stécker an de Mixer geheien. Joghurt an Zitrounejus addéieren a mixen. Cool virum Drénken.
Tango Grëff Virdeeler
Mango ass mat Nährstoffer gelueden an hëlleft vill Krankheeten ze bekämpfen. Och wann dëst Getränk héich Kalorien enthält, kann et gutt sinn eemol d'Woch ze konsuméieren.
Bauch Offlaachung Jus
Material
15 mëttelgrouss Waassermeloun Wierfel
1 granatapfel
2 Esslöffel hausgemaachten Esseg
1/2 Teelöffel Buedem Kanéil
Wéi geet et?
Gitt d'Waassermeloun an d'Granatapfel an de Mixer. Äppel Cider Esseg an Zimtpulver derbäisetzen an ëmdréinen.
Bauch Offlaachung Jus Virdeeler
All d'Ingredienten an dësem Getränk hëllefen Gewiichtsverloscht a verbesseren d'allgemeng Gesondheet. Et ass reich an Antioxidantien, sou datt et en exzellente Getränk mécht wann Dir séier Gewiicht verléieren wëllt.
Purple Getränk
Material
1 Rüben, gewaschen a geschält
1/2 Gurke
3-4 Cranberries
1/2 Tomate
Eng Handvoll Korianderblieder
Prise Salz
Eng Prise vu roude Peffer
Wéi geet et?
Gurken, Rüben an Tomaten schneiden an an de Mixer geheien. Füügt d'Cranberries, eng Prise Salz, an d'Paprika a dréit en Tour. Huelt gehackte Korianderblieder virum Drénken.
Purple Getränk Virdeeler
Räich u Proteinen, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer, dëst Getränk ass eng eemoleg Léisung fir vill Gesondheetsproblemer wéi Adipositas, Kriibs, Häerzkrankheeten, bakteriell Infektioun, Verdauung an nidderegen Blutdrock. Et hëlleft och Stress ze reduzéieren.
Dreift d'Tomaten, d'Kräser an d'Korianderblieder an engem Mixer. Zitrounejus, eng Prise Salz a Peffer dobäi ginn. Mix gutt virum Drénken.
D'Tomatina Virdeeler
Räich u Beta-Karotin, Lycopen, Lutein, Vitamine, Mineralstoffer, Antioxidantien an Diätfaser, d'Ingredienten an dësem Getränk stäerken d'Immunitéit, schützen Iech vu Krankheeten wéi Kriibs, Verdauung, Adipositas an Häerzkrankheeten, an och d'Haut méi hell.
Fett Verbrenne Getränk
Material
2 Muert
6-7 Waassermeloun Wierfel
1/2 Äppel
2 Kabes Blieder
1/2 Grapefruit
Eng Prise schwaarz Peffer
Wéi geet et?
Huelt d'Muert, den Apel, de Kabes, d'Grapefruit an d'Waassermelounwierfelen an de Mixer a dréinen. Füügt eng Prise schwaarze Peffer virum Drénken.
Fett Verbrenne Getränk Virdeeler
Dëse Getränk gëtt a Schock-Diäten recommandéiert fir séier Gewiicht ze verléieren. Et bitt Äre Kierper eng gutt Quantitéit un Nährstoffer an Energie. Et stäerkt d'Immunitéit, verlangsamt d'Alterung, schützt géint mikrobiellen Infektiounen an hëlleft Verdauung.
Apple an Ginger Slimming Drink
Material
1 Äppel
Ingwerwurzel
5-6 gréng oder schwaarz Drauwe
lime
Minze Blat
Wéi geet et?
Den Apel, den Ingwerwurzel a Minzeblieder schneiden an an de Mixer setzen. Drauwe addéieren an ëmdréinen. Zum Schluss, Zitrounejus derbäi virum Drénken.
Apple an Ginger Slimming Drink Virdeeler
Dëse Slankende Getränk schützt de Kierper virun Häerzkrankheeten, Diabetis, Giicht, Infektioun, Verstopfung, Kriibs, Arthritis. Et hëlleft och fir Cholesterinspiegel ze senken an menstruéierend Krämp, Gelenkschmerzen an Iwwelzegkeet ze vermeiden. Et ass och gutt fir Erkältung a Gripp.
Spinat an Äppeljus
Material
1 Coupe gehackt Spinat
1 gehackten Apel
Prise Salz
Wéi geet et?
Gitt Äppel a Spinat an de Mixer a dréint fir e Spin. Gitt de Jus an d'Glas. Eng Prise Salz derbäisetzen a gutt mëschen.
Spinat an Äppeljus Virdeeler
Spinat ass eng vun de räiche Quelle vu Vitamin E, Folat, Eisen a Faser.Apple ass reich an Flavonoiden a verhënnert Gewiichtsgewënn.
Aloe-Waassermeloun Jus
Material
15 mëttelgrouss Waassermeloun Wierfel
1 puer Blieder Aloe Vera
2-3 Erdbeeren
1 kiwi
Eng Prise schwaarz Peffer
Wéi geet et?
Split d'Aloe Vera Blat an Extrait de Gel. Gitt all d'Ingredienten an de Mixer a dréint eng Ronn. Füügt eng Prise schwaarze Peffer a drénken.
Aloe-Waassermeloun Jus Virdeeler
Dëse Getränk ass reich an Antioxidantien, Vitaminnen a Mineralstoffer an huet och anti-inflammatoresch Eegeschaften. Nieft der Hëllef fir Gewiicht ze verléieren, schützt et och vu Kriibs, Hautkrankheeten a bakteriell Infektiounen.
Golden orange
Material
2 orange
turmeric root
1/2 Muert
1/2 gréngen Apel
Prise Salz
Wéi geet et?
Nodeems Dir d'Ingredienten schielen an gehackt hutt, geheien se an de Mixer a dréien et ëm. Füügt eng Prise Salz a vermëschen gutt virum Drénken.
Golden orange Virdeeler
Dëse Getränk enthält Vitamine A a C an e puer Mineralstoffer. Dëst schützt de Kierper vu Krankheeten wéi Kriibs, Alzheimer, Häerzkrankheeten, Arthritis a mental Krankheeten.
Tomaten- a Gurkenjus
Material
1 Coupe Gurken
1/2 Taass Tomaten
Jus vun 1/4 Zitroun
Prise Salz
Wéi geet et?
Gitt d'Gurken an d'Tomaten an de Mixer a dréinen fir e Spin. Zitrounejus an eng Prise Salz dobäi ginn. Mix et gutt.
Tomaten- a Gurkenjus Virdeeler
Dëse Jus ass eng populär Fettverbrennungsformel déi de Faserverbrauch erhéicht.
Waasserkress a Karottenjus
Material
1/2 Coupe Waassercress
1/2 Coupe Karotten
Eng Prise vu Salz a Peffer
Wéi geet et?
Huelt d'Karotten an d'Kräser an de Mixer a dréint fir e Spin. Füügt eng Prise Salz a Peffer. Mix et gutt.
Waasserkress a Karottenjus Virdeeler
Waassercress ass reich an Antioxidantien an Diätfaser. Dëse Getränk hält Iech voll a verbessert d'Darmbewegung. Fir bescht Resultater am Moien.
Karotten, Ingwer an Äppeljus
Material
1/2 Coupe Karotten
1/2 Taass Äppel
Ingwerwurzel
1 Esslöffel Zitrounejus
Prise Salz
Wéi geet et?
Huelt d'Muert, Äppel an Ingwerwurzel an de Mixer a dréint fir e Spin. Gidd de Jus an e Glas. Zitrounejus an eng Prise Salz dobäi ginn. Mix et gutt.
Karotten, Ingwer an Äppeljus Virdeeler
Dëse Jus enthält héich Quantitéiten vun Zitrounesaier an ass ideal fir Fett ze verbrennen.
Orange, Karotten a Rübenjus
Material
1 orange
1 Taass Karotten
1/2 Coupe Rüben
Jus vun 1/2 Zitroun
1/2 Teelöffel schwaarz Salz
Wéi geet et?
D'Schuel vun der Orange schielen, mat de Muerten a Rüben an de Mixer werfen. Gitt d'Waasser an e Glas. Zitrounejus a schwaarzt Salz addéieren. Mix et gutt.
Orange, Karotten a Rübenjus Virdeeler
Orangen, Karotten a Rüben si voller Vitaminnen an Nährstoffer. Dësen haarde séiss Jus hëlleft a Form a kuerzer Zäit ze kommen.
Sellerie Steng schneiden an an de Mixer geheien. Huelt de Rüben an dréit et ëm. Gidd de Jus an e Glas a füügt eng Prise Salz derbäi. Gutt vermëschen a mat Korianderblieder garnéieren.
Sellerie a Beet Jus Virdeeler
Dëse Jus ass reich an Antioxidantien a gëtt als Detox Getränk benotzt.
Broccoli a gréng Drauwejus
Material
1/2 Coupe Broccoli
1/2 Coupe gréng Drauwe
Eng Prise schwaarz Peffer
Prise Salz
Wéi geet et?
Huelt de Broccoli a gréng Drauwe an de Mixer a dréit eng Ronn. Gidd de Jus an e Glas. Füügt e Stéck Peffer a Salz. Mix et gutt.
Broccoli a gréng Drauwejus Virdeeler
PoiresEt ass dat bescht Geméis fir Gewiichtsverloscht. Gréng Drauwe si reich an Vitaminen A a C a Mineralstoffer wéi Kalzium, Kalium, Magnesium a Phosphor. Dëse Jus kann zum Frühstück konsuméiert ginn.
Schwaarz Drauwe a Beet Jus
Material
1/2 Coupe schwaarz Drauwe
1 Taass Rüben
1/2 Teelöffel Hunneg
1/2 Teelöffel cumin
Prise Salz
Wéi geet et?
Dréckt déi schwaarz Drauwe a Rüben mat engem Mixer. Gidd de Jus an e Glas. Hunneg, Salz a Kumin addéieren. Mix et gutt.
Schwaarz Drauwe a Beet Jus Virdeeler
Dësen donkel purpurroude Jus huet anti-Kriibs, anti-inflammatoresch, antioxidant, Bluttzocker senkende, anti-alternd an antimikrobial Eegeschaften. Dëse Getränk huet déi wesentlech Eegeschaften déi néideg sinn fir Fett ze verbrennen.
Strawberry a Sellerie Jus
Material
1/2 Coupe Erdbeeren
1/2 Coupe gehackt Sellerie
Eng Handvoll Minzeblieder
Prise Salz
Wéi geet et?
Stir d'Erdbeeren, gehackte Sellerie a Minzeblieder. Gidd de Jus an e Glas. Füügt eng Prise Salz a mixen.
Strawberry a Sellerie Jus Virdeeler
ÄerdbierEt hëlleft schlecht Cholesterin ze senken an ass eng räich Quell vun Antioxidantien. Sellerie ass eng negativ Kalorie Liewensmëttel déi Gewiichtsverloscht hëlleft. Et verhënnert och Herz-Kreislauf-Krankheeten an Entzündung vum Verdauungssystem.
Leek a Broccoli Jus
Material
1/2 Coupe vun leeks
1 Coupe Broccoli
Eng Prise schwaarz Peffer
Prise Salz
Jus vun enger Zitroun
Wéi geet et?
Huelt d'Leech an de Broccoli. Gidd de Jus an e Glas. Füügt eng Prise Salz a Peffer. Den Zitrounejus derbäisetzen a gutt mëschen.
Leek a Broccoli Jus Virdeeler
Leek ass e kalorienarmt Geméis mat anti-inflammatoreschen an antimikrobiellen Eegeschaften. Broccoli huet anti-Kriibs an anti-inflammatoresch Eegeschaften an ënnerstëtzt den Verdauungssystem.
Birnen a Spinat Jus
Material
1 bier
1 Coupe Spinat
1/2 Teelöffel Äppel Cider Esseg
1/2 Taass kale Waasser
Prise Salz
Wéi geet et?
D'Biren schneiden a se an de Mixer setzen. Spinat a kale Waasser addéieren a mixen. Gidd de Jus an e Glas. Äppel Cider Esseg a Salz addéieren. Mix et gutt.
Birnen a Spinat Jus Virdeeler
Aarmut, Enthält Diätfaser, huet antioxidant a laxativ Eegeschaften. Et hëlleft Verdauung andeems se voll hält.
Spinat Et huet en héijen Antioxidantgehalt fir de schlechte Cholesterinniveau ze senken an d'Fette aktivéieren. Äppel Cider Esseg hëlleft Gewiichtsverloscht andeems den Appetit ënnerdréckt, hypoglykemesch an antihyperlipidemesch Effekter stimuléiert.
Dës Geméis- an Uebstjusen hëllefen net nëmmen beim Gewiichtsverloscht, awer si sinn och gutt fir d'allgemeng Gesondheet.
Virdeeler vu Geméis- a Fruuchtjusen
- Geméisjusen hunn e berouegend an heelen Effekt op den Verdauungssystem. D'Absorptioun vu vitalen Nährstoffer, déi an dëse Geméis fonnt ginn, ass essentiell fir e gesonde Verdauungssystem.
- D'Faser a Geméis- an Uebstjusen suergt fir en héije Niveau vun effektiven an effizienten Gewiichtsverloscht. Faser kontrolléiert den Appetit, verhënnert domat Iwwernëss a suergt fir eng laang Zäit Sattheet.
- Geméis- an Uebstjusen stäerken den Immunsystem mat Phytochemikalien, Vitaminnen, Mineralstoffer, Antioxidantien an hir Konzentratioun. Dës Nährstoffer schützen de Kierper vu Krankheeten.
- Geméis an Uebstjusen erhéijen d'Energieniveauen am Kierper. Si halen Iech energesch andeems Dir de pH Niveauen am Kierper balancéiert.
Och Uebst- oder Geméisjusen drénken encouragéiert manner Konsum vu veraarbechten a Junk Food.
