Wéi maachen ech Waassermeloun Jus? Virdeeler a Schued

WaassermelounEt ass eng wonnerbar Uebst. Et ass eng ganz räich Quell vu Kuelenhydrater, Vitaminnen A, C, Kalium an huet ganz wéineg Fett oder Kalorien.

Et ass déi bescht Uebst fir déi brennend Hëtzt am Summer ze schloen. Et besteet aus 95% Waasser. Well et reich an Fasergehalt ass, kënnen déi, déi op enger Diät sinn, et einfach konsuméieren.

Wat ass Waassermeloun Juice?

Waassermeloun Jus, wéi den Numm et scho seet, ass de Jus, deen aus der Fruucht vun der Waassermeloun extrahéiert ass, e Member vun der Melonenfamill..

Dëse Jus ass ganz séiss a kann op e puer verschidde Manéiere virbereet ginn, jee no wéi eng aner Zutaten Dir derbäi kënnt fir de Goût z'änneren.

Waassermeloun JusEt huet vill beandrockend Nährstoffer a mécht eng exzellent Ergänzung zu enger gesonder Ernährung.

Wat sinn d'Virdeeler vum Waassermeloun Juice?

Hält d'Häerz gesond

Waassermeloun ass ganz räich un engem Antioxidant, deen hëlleft fräi Radikaler ze neutraliséieren, déi de Kierper an d'Organer beschiedegen. Lycopen ass d'Quell.

Et gouf beobachtet datt regelméisseg Konsum vu Waassermeloun d'Häerzgesondheet verbesseren kann. Et tendéiert de Cholesterinspiegel am Kierper ze senken.

Wéi och ëmmer, Waassermeloun accumuléiert manner Fettsäuren an de Bluttgefässer, wat gutt ass fir d'Häerzgesondheet.

Maacht Waassermeloun Iech schwaach?

Et ass eng ideal Uebst fir Slimming, well se haaptsächlech aus Waasser a Mineralstoffer an eng kleng Quantitéit Fett besteet. Et ass och reich an Elektrolyte a Vitaminnen. Et beschleunegt de Stoffwechsel a läscht schiedlech Toxine aus dem Kierper. Waassermeloun ass och niddereg an Kalorien. 

Entlaascht de Stress

Waassermeloun enthält héich Niveaue vu Vitamin B6. Waassermeloun Jus; lindert Middegkeet, Besuergnëss a Stress.

Verhënnert Osteoarthritis

e Glas all Dag drénken Waassermeloun Jus Et verhënnert Krankheeten wéi Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis, Asthma a Colon Kriibs.

Normaliséiert den Blutdrock

Well et e gudden Elektrolytverhältnis huet, hält de Blutdrock ënner Kontroll an normaliséiert et effektiv.

Et ass eng Energiequell

Well et Elektrolyte (Natrium a Kalium), Mineralstoffer a Kuelenhydrater enthält, befeucht et de Kierper an ass eng direkt Energiequell.

Et ass reich an Faser

Well et eng Uebst reich an Faser ass, hëlleft et Verdauung an hëlleft Toxine aus dem Kierper ze entfernen.

Erhält Blutdrock

Well et eng gutt Quantitéit un Elektrolyte enthält, hält de Blutdrock ënner Kontroll an normaliséiert et effektiv.

Reduzéiert de Risiko vun Diabetis a Kriibs

Waassermeloun enthält Lycopen, e mächtege Antioxidant. Et hëlleft géint de Risiko vu Gesondheetsproblemer wéi Kriibs an Diabetis ze schützen. 

Verhënnert d'Entwécklung vun Asthma

Asthma ass ee vun den heefegste Probleemer mat Fraen haut. All Dag Waassermeloun Jus drénken de Risiko fir d'Krankheet opzehuelen kann reduzéiert ginn.

Hält Aen gesond

Waassermeloun Jus drénken Et kann hëllefen de Kierper mat Vitamin A ze ernären. Dëse Vitamin ass ganz wichteg fir d'Aen. Et enthält Beta-Karotin, wat d'Aenproblemer verhënnert. 

Déi héich Quantitéit u Lycopen hëlleft och fir de Problem vun der makulärer Degeneratioun ze reduzéieren. Et bekämpft fräi Radikale déi tendéieren de Problem vun der Makuladegeneratioun ze verursaachen.

Antioxidant ass ee vun de wichtegste Besoinen géint de Problem an Waassermeloun Juskann duerch d'Gesondheetsvirdeeler vun kontrolléiert ginn

Verbessert d'Schanken Gesondheet

Waassermeloun enthält wichteg Nährstoffer fir d'Gesondheet vun de Schanken ze verbesseren. Waassermeloun hëlleft d'Qualitéit an d'Kraaft vu Schanken ze verbesseren. Waassermeloun enthält Lycopen, wat de Problem vu Knochenfraktur verhënnert wéi och déi néideg Quantitéit u Vitaminnen.

Nëtzlech fir schwangere Fraen

Vill schwangere Fraen hu Problemer wéi Sodbrennen, Moieskrankheeten a Schwellungen. Waassermeloun huet Vitamine A, C a B6, déi gesond sinn fir déi zukünfteg Mamm a Puppelchen. All Dag drénken Waassermeloun Jus Et hëlleft dës Problemer ze behandelen.

Wat sinn d'Virdeeler vum Waassermeloun Juice fir d'Haut?

Behandelt Hautproblemer

Waassermeloun Jus Et ass ganz gutt fir d'Haut, et behandelt vill Hautprobleemer wéi Akne an Akne, a läscht iwwerschësseg Ueleg aus der Haut.

regelméisseg op d'Gesiicht applizéiert. Waassermeloun JusEt hëlleft d'Symptomer ze reduzéieren déi Akne verursaachen. 

Waassermeloun JusReift et op de Pickel. An 1-2 Méint gëtt de Problem vun Akne op dës Manéier geléist.

Et ass en natierleche Feuchtigkeit

Et ass en natierleche Feuchtigkeit fir d'Gesiicht, d'Haut hellt a befeuchtend.

Reduzéiert Zeeche vun Alterung

Waassermeloun JusEe vu senge beschte Virdeeler ass d'Zeeche vun der Alterung ze vermeiden. Et ass gutt fir d'Haut well et den Alterungsprozess verspéit andeems se fräi Radikale reduzéiert wéinst sengem Lycopengehalt.

Reift e puer Kubel Waassermeloun op Äert Gesiicht mat regelméisseger Massage oder fir de Problem vun der Alterung ze reduzéieren. frësch Waassermeloun JusDir kënnt et och op Äert Gesiicht applizéieren.

Hält d'Kopfhaut gesond

Waassermeloun ass reich an Vitamin C wéi och d'Quantitéit un Eisen, déi d'Performance vu roude Bluttzellen an der Kopfhaut verbessert.

Déi grouss Zuel vu roude Bluttzellen an der Kopfhaut hëlleft fir de richtege Betrag u Sauerstoff un d'Hoerfollikel ze liwweren, wat d'Hoerwachstum fördert an och d'Kopfhautproblemer ze reduzéieren.

Fir dës Kopfhaut-Zesummenhang Problemer ze vermeiden Waassermeloun JusFëllt et zweemol d'Woch op d'Kopfhaut.

Ernärungswäert vum Waassermeloun Juice

1 Taass Waassermeloun JusDen Ernärungsgehalt vun der (ongeféier 150 g) ass wéi follegt;

Side Effects of Watermelon Juice

Och wann et vill Virdeeler huet, drénken Waassermeloun Juskann och bestëmmte Risiken stellen, dorënner kardiovaskuläre Komplikatiounen an allergesche Reaktiounen, ënner anerem.

Häerz Problemer

Bei héije Kaliumniveauen, exzessive Quantitéiten Waassermeloun JusEt ginn e puer Berichter datt et en onregelméissegen Häerzschlag an e schnelle Réckgang am Blutdrock verursaache kann.

evitéieren

E puer Leit hunn allergesch Reaktiounen op Waassermeloun, awer dës sinn extrem rar a manifestéiere sech normalerweis als Magen-Darm-Stéierungen, Iwwelzegkeet oder Erbriechen.

Egal wat Är Allergie Situatioun ass, ass et ëmmer néideg dëst Waasser a Moderatioun ze drénken.

Wéi Extrait Waassermeloun Jus? Rezept

Waassermeloun Jus Detox Gedrénks a Smoothies kënnen domat virbereet ginn. Hei sinn Detox-Gedrénks a Smoothies virbereet mat Waassermeloun a verschiddenen Uebst.

Waassermeloun Jus Detox

Waassermeloun Limonade

Material

• Seedless Waassermeloun (gekillt)
• Frësch Zitrounejus
• Dir kënnt och Zocker (optional) Hunneg oder Ahornsirop benotzen.

 Wéi geet et?

Füügt d'Waassermeloun, Zitrounejus an Zocker an de Mixer a vermëschen. Nodeems et zu Puree gëtt, kënnt Dir et ausdrécken. Dir kënnt och Basilikum oder Minze derbäisetzen. 

Waassermeloun drénken 

mat Materialien

• 2 Coupe gehackt Waassermeloun
• 4 Glas Waasser

 Wéi geet et?

Gitt 4 Glieser Waasser an d'Kanne. Geheien zwee Glieser gehackte Waassermeloun an d'Waasser, léisst et 1-2 Stonnen am Frigo riichten.

Waassermeloun, Mint Detox Waasser

Material

• ½ Liter Waasser
• ½ Coupe Waassermeloun geschnidden
• 3 Minzeblieder

Fëllt eng Becher mat Waasser. Setzt d'Ingredienten an d'Kand. Rescht am Frigo fir 1-2 Stonnen.

Waassermeloun, Minze, Zitroun Detox Waasser

Material

• 1 Coupe gehackt Waassermeloun
• 7-8 Minzeblieder
• 3-4 Scheiwen vun Zitroun
• 1 Liter Waasser

 Wéi geet et?

Setzt d'Ingredienten an d'Kand. Rescht am Frigo fir 1-2 Stonnen.

Waassermeloun Smoothie Rezepter

Waassermeloun Strawberry Smoothie

Material

• 2 Coupe Waassermeloun
• 1 Taass Erdbeeren
• ¼ Taass gepressten Zitrounejus
• Zocker op Nofro

Wéi geet et?

– D’Waassermeloun an de Mixer leeën a bis glat.

– D’Erdbeere an d’Zitrounejus derbäisetzen an nach eng Kéier mixen.

- Dir kënnt et kal drénken.

Mango Waassermeloun Smoothie

Material

• 5 Coupe gehackt Waassermeloun
• E Glas geschälte Mango
• ½ Taass Waasser
• Zocker op Nofro

Wéi geet et?

- All Zutaten an engem Mixer schloen bis glat.

Dir kënnt et konsuméieren andeems Dir Äiswierfelen setzt oder am Frigo killt.

Waassermeloun Ginger Smoothie

Material

• 2 Coupe Waassermeloun
• 1 Teelöffel geriwwe frësche Ingwer
• Jus vun ½ Zitroun
• ½ Coupe gefruer Blueberries
• ganz wéineg Mier Salz

Wéi geet et?

- All d'Ingredienten am Mixer mat héijer Geschwindegkeet vermëschen.

- Mix fir 30-45 Sekonnen bis glat.