Ee vun de populäre Root Geméis MuertSécherlech e Superfood. Egal ob rau oder gekacht, dëst séiss Geméis ass en integralen Deel vun all Kichen.
Also wat drénks du all Dag? Muert JusWousst Dir datt et méi nëtzlech ka sinn wéi een oder zwee Karotten den Dag iessen?
Muert JusEt vun op d'mannst dräi bis véier Muerten ze kréien mécht et nach méi gesond. Dëse Geméisjus; Et ass voll mat Mangan, Kalium, Vitamin K a vill aner wichteg Mineralstoffer a Vitaminnen.
Karotten; biotin, Molybdän, Diätfaser, Kalium, Vitamine K, B1, B6, B2, C an E, Mangan, Niacin, Panthothensäure, Folat, Phosphor a Kupfer.
Et hëlleft Krankheeten wéi Kriibs an Diabetis ze behandelen an ze vermeiden a verbessert d'Aen, Haut, Hoer an Nol Gesondheet. Deeglech drénken Muert JusEt ass eng Gewunnecht déi jidderee soll adoptéieren, well et souwuel gesond a lecker ass.
An dësem Text "Wat ass d'Benotzung vu Karottenjus", "Wat ass d'Benotzung vu Karottenjus", "Virdeeler vun Karottenjus", "Wéi vill Kalorien am Karottenjus", "Wéi dréckt Dir Karottenjus", "Schwächt d'Karottenjus" Themen diskutéiert ginn.
Virdeeler vum Karottenjus
Verbessert d'Immunitéit an ass gutt fir d'Häerz
Regelméisseg e Glas pro Dag Muert Jus Konsum stäerkt d'Immunitéit. Et schützt och d'Häerzgesondheet.
Karotten sinn eng räich Quell vu Vitamin A a Beta-Karotin, déi effektiv géint Mikroben schützen. D'Heefegkeet vu Vitamin A an dësem Geméisjus kann den Ufank vun Häerzkrankheeten a Schlaganfall verhënneren.
Senkt Cholesterol
De Kalium, deen an dësem Geméisjus präsent ass, reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten andeems de Cholesterinspiegel reduzéiert.
Hëlleft Bluttgerinnung
Muert Jus Et huet Vitamin K, wat hëlleft bei der Blutgerinnung. Dëst verhënnert Bluttverloscht a beschleunegt den Heelungsprozess.
Heelt extern Wonnen
drénken Muert Jusbeschleunegt den Heelprozess vun externe Wounds. Vitamin C, deen hei vill ass, hëlleft Wonnen séier heelen.
Karottenjus verhënnert Kriibs
Muert JusAkten als Anti-Kriibs Agent. D'Erhéijung vun der Carotenoide mat dësem Geméisjus gëtt gesot datt d'Heefegkeet vu Blase, Prostata, Colon a Broschtkriibs reduzéiert gëtt.
De Vitamin K, deen an dësem Geméisjus präsent ass, ass essentiell fir de Proteinbauprozess am Kierper. Et hëlleft och Kalzium ze binden, wat gebrach Schanken méi séier heelen. Kalium a Karotten hëlleft och d'Knachgesondheet ze verbesseren.
Cleans der Liewer
Muert Jus botzt an entgëft d'Liewer. Regelméisseg Konsum vun dësem leckere Jus hëlleft Toxine aus der Liewer ze befreien.
Wann d'Liewer gutt funktionnéiert, verhënnert et d'Fettakkumulatioun an hëlleft bei der schneller Verdauung. Dëst verhënnert Gewiichtsgewënn an Adipositas.
Reduzéiert Infektiounen
Eise Kierper sinn all Dag Millioune vu Mikroben an Infektiounen ausgesat. Muert JusEt hëlleft souwuel intern wéi och extern Infektiounen ze vermeiden wéinst senge antiviralen an desinfizéierende Eegeschaften.
erliichtert Gas
Mir all Erfahrung bloating. Dëst geschitt wéinst Gas Heefung an eisem Mo an et ass e schwéiere Prozess. Muert JusEt bitt Erliichterung andeems en hëlleft Gas ze eliminéieren, deen am Darm gespäichert ass.
Diuretesch
Fuerschung Muert JusEt ass bewisen datt et e staarkt Diuretikum ass. Et spillt eng Schlësselroll bei der Erhéijung vun der Urinatioun, wat schliisslech hëlleft ongeféier 4% vum Gesamtkierperfett ze läschen.
Et läscht och iwwerschësseg Galle an Harnsäure, senkt de Blutdrock, léist Niersteng op, läscht Mikrobenverursaache Infektioun an hält d'Nieren propper.
Behandelt Makuladegeneratioun
Regelméisseg drénken Karottensaft, al Leit macular Degeneratioun kann hëllefen de Risiko ze reduzéieren. Karotten si reich an Beta-Karotin, wat duerch eng enzymatesch Reaktioun getrennt ass, déi zu der Bildung vu Provitamin A féiert.
Verbessert mëndlech Gesondheet
Dëse Geméisjus verbessert d'allgemeng mëndlech Gesondheet andeems d'Zännfleesch gesond mécht.
Nëtzlech fir Stillen Mammen
Fir Stillen Mammen a schwangere Fraen mat der Mëllechproduktioun ze hëllefen Muert Jus sollt drénken. Drénken während der Schwangerschaft verbessert d'Qualitéit vun der Mammemëllech, beräichert et a Vitamin A. Vitamin A ass ganz nëtzlech an der Fetaler Entwécklung well et hëlleft Zellwachstum.
Verhënnert Infektiounen bei Neigebuerenen
Wann Dir während dem leschten Trimester vun der Schwangerschaft geholl gëtt, reduzéiert et de Risiko vu geféierleche Infektiounen déi d'Kand beaflossen. Aus dësem Grond huelen schwangere Fraen normalerweis zweemol am Dag. Muert Jus Et ass recommandéiert ze konsuméieren.
Dëse Geméisjus ass voller essentielle Vitaminnen a Mineralstoffer a stäerkt d'Immunitéit bei jonke Kanner, sou datt se vu ville Krankheeten schützt.
Gewiichtsverloscht mat Karottenjus
Dëse leckere Geméisjus ass extrem fëllt. Karottenjus Kalorien Et enthält 100 Kalorien pro 40 Gramm, wat e nidderegen Taux ass.
Dofir ass et en natierlechen a gesonde Getränk fir déi, déi probéieren Gewiicht ze verléieren. Et enthält eng grouss Quantitéit un natierlechen Zocker, also musst Dir keen Zocker addéieren. E Getränk aus Karotten, Äppel, Sellerie a Gurken ass e gesond Rezept fir Gewiichtsverloscht.
Beschleunegt de Metabolismus
Muert JusEnthält eng grouss Quantitéit u Vitamin B Komplex dat hëlleft Glukos, Fett a Protein ofzebriechen. Et hëlleft Muskelen opzebauen an de Metabolismus ze beschleunegen, doduerch Gewiichtsverloscht. Phosphor an dësem Geméisjus erhéicht de Stoffwechsel vum Kierper, garantéiert déi bescht Notzung vun Energie am Kierper.
Gëtt direkt Energie
E Glas fir Är verluerene Energie erëm ze kréien Muert Jus fir. D'Eisen, déi an dësem Geméisjus präsent ass, fillt Iech direkt energesch.
Huet Karottenjus den Bluttzocker erop?
Magnesium, Mangan, a Carotenoiden, déi an dësem Geméisjus präsent sinn, balanséieren Zockerniveauen, hëllefen d'Gewiicht ze reduzéieren, déi duerch Diabetis gewonnen gëtt. Et ass och bekannt datt Carotenoiden d'Insulinresistenz negativ beaflossen an domat den Bluttzockerspiegel senken.
Nëtzlech fir Verdauung
Muert Jus beschleunegt den Verdauungsprozess. Well Muerten eng grouss Quantitéit u Faser enthalen, hëlleft et d'Verdauung a gëtt e Gefill vu Fülle fir eng méi laang Zäit.
Cleans de Kierper
Dëse Geméisjus botzt de Kierper an entfernt Toxine, sou datt et beim Gewiichtsverloscht hëlleft.
Reduzéiert dréchen Haut a Flecken
Muert JusDe Kalium, deen et enthält, hëlleft d'Haut ze befeuchten a reduzéiert Narben a Flecken.
Verhënnerert Akne
Et ass méi gesond fir haartnäckege Akne natierlech ze läschen anstatt vill kommerziell Produkter ze benotzen. Wéinst dem héije Niveau vun essentielle Vitaminnen Muert Jus Et hëlleft Aknebildung ze vermeiden andeems eise Kierper entgëften.
Reduzéiert Sonneschued
Muert JusD'Beta-Karotenoiden dran hëllefen Sonnebrand ze reduzéieren an och d'Hautresistenz géint Sonneschued ze erhéijen.
Muert Jusverlangsamt den Alterungsprozess. Beta-Karotin gëtt am Kierper a Vitamin A ëmgewandelt. Et reduzéiert Zelldegeneratioun a verlangsamt also d'Alterung.
Et erhéicht d'Quantitéit u Kollagen staark, déi d'Haut strammt a gesond hält. Dëst hëlleft d'Elastizitéit z'erhalen a reduzéiert siichtbar Zeeche vum Alterungsprozess wéi d'Haut a Falten.
Hält Hoer gesond
Regelméisseg drénken Muert Jusmécht Hoer schéin a gesond. Et hëlleft beim Hoerwachstum a verhënnert Schuppen op der Kopfhaut.
Stäerkt Neel
Wann Dir glat gesond a schéin Neel wëllt, Muert Jus Dir sollt drénken. Et stäerkt d'Nägel a mécht se och glänzend.
Wéi Karottenjus ze maachen?
Material
4 Muert
Su
1 Esslöffel gehackte Ingwer
1 Kaffisläffel Zitrounejus
Karottenjus Rezept
– Karotten grëndlech wäschen. Dréchen a fein hacken.
- Transfert d'Stécker an e Liewensmëttelprozessor zesumme mam Ingwer a Waasser. Mix bis glat.
– Dëse Jus an e Glas zéien an Zitroun driwwer drécken. Lecker Muert JusÄr ass prett!
Karottenjus schueden
Karottenjus ass gesond mee et huet och e puer Nodeeler.
- Leit mat Diabetis dacks Muert Jus soll net konsuméieren. Dëst ass well et konzentréiert Zocker huet, wat zu enger Spike am Bluttzockerspigel féieren kann. Karotten iessen ass méi gesond fir Diabetiker.
Zevill drénken kann zu enger Konditioun féieren, déi Karotenose genannt gëtt, wou d'Haut vun der Nues an der Zong giel-orange gëtt.
- Wann Dir allergesch op Muerten sidd, sollt Dir de Jus net drénken.
- Stillen Mammen, well et Ännerungen an der Mammemëllech verursaache kann Muert JusOpgepasst net ze iwwerkonsuméieren.
