жатын моюнчасынын спондилозумойнуна моюнчасынын омурткасы менен муундарды жана дисктерди таасир курактык шарты болуп саналат. жатын моюнчасынын остеоартрит, моюн артрит ошондой эле белгилүү.
Ал кемирчектин жана сөөктөрдүн эскириши менен өнүгөт. Бул көбүнчө жаш курактын натыйжасы болсо да, башка факторлор да шартты жаратышы мүмкүн. Бул 60 жана андан жогорку жаштагы адамдардын 90 пайыздан ашыгы таасир этет.
Жатын моюнчасынын спондилозу деген эмне?
жатын моюнчасынын спондилозу, моюн оорусумойнунун катуулугу сыяктуу симптомдорго алып келүүчү омуртка моюнчасынын куракка байланыштуу эскирүү термини.
СпондилозОмуртканын бөлүктөрүнүн табигый эскириши. Кемирчектер убакыттын өтүшү менен эскирип, дисктер көлөмүн жоготот, кургап, жарылып кетет. Сөөктөр кемирчек менен капталбай калган жерлерде бири-бирине сүрүлүп, байламталар калыңдап, сөөк сөөктөрү пайда болот. Бул өзгөрүүлөрдүн баары спондилоз катары аныкталат.
Жатын моюнчасынын спондилозунун себептери эмнеде?
Сөөк Спёрс: Бул сөөктүн ашыкча өсүшү. Бул омуртканы бекемдөө үчүн кошумча сөөк өстүрүүгө аракет кылган дененин натыйжасы.
Кургатылган жүлүн дисктери: Омуртканын сөөктөрүнүн ортосунда көтөрүү жана ийүү сыяктуу иш-аракеттердин шоктугун соруп турган калың дисктер бар. Дисктердин ичиндеги гел сымал материал убакыттын өтүшү менен кургап калат. Бул сөөктөрдүн бири-бирине көбүрөөк сүйрөлүшүнө себеп болот. Бул процесс көбүнчө 30-жылдары башталат.
Herniated дисктер: Омуртканын дисктеринде ички амортизациялык материалдын агып кетишине жол ачкан жаракалар пайда болот.
Жаракат: Мойнунан жаракат алган болсо (мисалы, кулап же автокырсык), бул картаюу процессин тездетет.
Байланыш катуулугу: Омуртканын сөөктөрүн бириктирген катуу байламталар убакыттын өтүшү менен катуу болуп, моюндун кыймылына таасирин тийгизип, моюндун чыңалуусун жаратат.
Кайталануучу кыймылдар: Кээ бир кесиптер же хоббилер кайталанма кыймылдарды же оор жүктөрдү көтөрүүнү талап кылат (мисалы, курулуш иштери). Бул омурткага кошумча стресс алып келип, мөөнөтүнөн мурда эскирүүгө алып келет.
жатын моюнчасынын спондилозу Бул ооруга чалдыккан адамдардын көбү эч кандай олуттуу белгилери жок. Симптомдору жеңилден оорго чейин. Ал акырындап өнүгүп же күтүлбөгөн жерден пайда болот.
Жалпы симптом - ийинин айланасындагы оору. Кээ бирлери колдун жана манжалардын ооруганына даттанышат. Оору төмөнкү учурларда күчөйт:
Турган
отуруп
чүчкүргөндө
сен жөтөлгөндө
Мойнун артка ийилгенде
Дагы бир жалпы симптом - булчуңдардын алсыздыгы. Булчуңдардын алсырашы колду көтөрүүнү же нерселерди бекем кармоону кыйындатат. Башка жалпы симптомдор кирет:
Кычкылдоо же уктоо, негизинен ийиндер менен колдорго таасир этет, бирок ал буттарда да пайда болушу мүмкүн.
Жатын моюнчасынын спондилозу кантип дарылайт?
Жатын моюнчасынын спондилозун дарылоо ооруну басаңдатууга, туруктуу зыяндын коркунучун азайтууга жана нормалдуу жашоого жардам берет. Дарылоодо хирургиялык эмес ыкмалар абдан эффективдүү.
Физиотерапия: Физиотерапия моюн жана ийин булчуңдарын сунууга жардам берет. Бул аларды күчтөндүрөт жана акырында ооруну басат.
Дарылар
булчуңдардын спазмын дарылоо үчүн булчуң релаксанты
ооруну басаңдатуучу дары
Эпилепсияга каршы дары-дармектер нервдин бузулушунан пайда болгон ооруну басаңдатуу үчүн
Стероиддик инъекциялар ткандардын сезгенүүсүн азайтат, андан кийин ооруну басаңдатат
Нестероиддик сезгенүүгө каршы дарылар (NSAIDs) сезгенүүнү азайтуу үчүн
Операция: Эгерде абалы оор болуп, дарылоонун башка түрлөрүнө жооп бербесе, хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн. Бул жүлүн менен нервдерге көбүрөөк орун берүү үчүн сөөк шпорларын, моюн сөөктөрүнүн бөлүктөрүн же грыжа дисктерин алып салуу дегенди билдирет.
жатын моюнчасынын спондилозу Операция сейрек талап кылынат Эгерде оору катуу болуп, колду кыймылдатуу жөндөмүнө таасир этсе, дарыгер бул ыкманы сунушташы мүмкүн.
Жатын моюнчасынын спондилозун үйдө дарылоо жолдору
абалы жумшак болсо, аны дарылоо үчүн кээ бир үйдө дарылоо ыкмалары бар:
Үзгүлтүксүз көнүгүү: Моюн оорусу үчүн кээ бир көнүгүүлөр активдүүлүктү сактоого жана калыбына келтирүүнү тездетүүгө жардам берет. күн сайын басып жүргөн адамдардын моюну жана белдин оорушу аман калуу ыктымалдыгы азыраак.
Ооруну басаңдаткычтар: жатын моюнчасынын спондилозу менен байланышкан ооруну көзөмөлдөө үчүн ооруну басаңдатуучу дарыларды алуу зарыл болушу мүмкүн
Жылуулук же муз: Моюнга жылуулук же муз коюу моюндун булчуңдарын басаңдатат.
Жака: ЖакаМоюн булчуңдарына эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Моюндун булчуңдарын алсыратат, мойнуна жаканы кыска убакытка тагынуу керек.
Жатын моюнчасынын спондилозуна көнүгүүлөр
Бир нече жөнөкөймоюн көнүгүүсү менен жатын моюнчасынын спондилозу симптомдору жеңилдетүүгө болот.
моюн көтөрүү
Денеңизди түз кармаңыз. Моюнду сунуу үчүн ээгиңизди алдыга түртүңүз.
Мойнун булчуңдарын бир аз сунуңуз. Бул абалда 5 секунд туруңуз.
Башыңызды алдыга түрткөн позицияга кириңиз.
Эгиңизди өйдө кармап, башыңызды артка түртүп, 5 секунд кармаңыз.
5 кайталоону жасаңыз.
Тапшыруу
Эгиңиз көкүрөгүңүзгө тийгидей кылып башыңызды алдыга эңкейтиңиз.
Мойнун булчуңдарын бир аз сунуңуз. Бул абалда 5 секунд туруңуз.
Башыңызды баштапкы абалына кайтарыңыз.
5 кайталоону жасаңыз.
моюндун айлануусу
Эгиңизди бирдей бийиктикте кармап, башыңызды ыңгайлуу болушунча капталга буруңуз.
