Мен лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин сыяктуу кандай жемиштердин жалпылыгы бар экенин сурасам, ошол эле жооп ар кимдин оюна келе турганын билем. Цитрус жемиштери жана иммунитетти бекемдейт, анткени аларда С витамини көп.
Абдан туура жооп. Мен бул цитрус жемиштеринин дагы бир жалпы өзгөчөлүгү бар экенин айтсамчы? Limonene аттуу кошулманы камтыйт ...
Limonene, цитрус кабыгынан алынган май. Эң кеңири таралган цитрус жемиштери - апельсин жана лимон. Limonene Атынын лимон менен окшоштугун байкоо кыйын эмес.
Бул эфир майы чынында эбак эле табылган. Бүгүнкү күндө ал табигый дарылоо катары колдонулат.
эгер limonene Эгерде бул сиздин кызыгууңузду жаратса жана сиз бул жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, анда макаланы окуңуз.
Лимонен деген эмне?
Лимон,акиташ жана апельсин сыяктуу цитрус жемиштеринин кабыгынан табылган химиялык зат limoneneӨзгөчө апельсиндин кабыгында кездешет. Апельсин кабыгыТамак -аштын болжол менен 97% ы эфир майларынан тургандыгы буга чейин белгилүү болгон факт. Эгерде анын негизги химиялык формасы д-лимонен.
Бул кошулманын күчтүү жыты өсүмдүктөрдү жаныбарлардан коргогон терпендер деп аталган кошулмалар тобуна кирет. Ошондуктан бул заттын курт -кумурскаларга каршы колдонулушу кокустук эмес.
LimoneneБул табиятта эң көп кездешкен терпендердин бири жана биздин организмге көптөгөн пайдалары бар. Бул антиоксидант, сезгенүүгө каршы жана стресске каршы касиетке ээ.
Лимоненди колдонуу аймактары
Бул эфир майы; Бул азык -түлүк, косметика, тазалоочу материалдар жана табигый жол менен курт -кумурскаларга каршы колдонулуучу кошумча. Газдалган суусундуктарОшондой эле таттуу жана таттуу тамактарга лимон даамын берүү үчүн колдонулат.
"Лимонен кантип алынат?" Сиз ойлонушуңуз мүмкүн, анткени мөмөнүн кабыгынан майды алуу процесси оор болушу керек.
Limonene Мөмөнүн кабыгынан кошулманы ажыратуу үчүн мөмөнүн кабыктары сууга түшүрүлөт, учуучу молекулалар конденсацияланат жана буу менен бөлүнөт жана бөлүнгөнгө чейин ысытылат. Бул процесс "гидродистилляция" жолу менен экстракция деп аталат.
Күчтүү жыпар жытына байланыштуу limoneneИнсектицид катары колдонулат. Бул курт-кумурскаларга каршы курчап турган чөйрөнү коргоочу каражаттарда колдонулган активдүү зат.
Бул кошулманы камтыган башка үй продуктылары самын, шампунь, лосьон, атыр, кир жуучу каражат жана аба тазалагычтар. Дарылык касиетине байланыштуу ароматерапияда седатив катары колдонулат.
Лимонендин кандай пайдалары бар?
Бул күчтүү антиоксидант
Кээ бир изилдөөлөрдө, бул цитрус кошулмасы сезгенүүнү басаңдатуучу. Бул сезгенүүнүн белгилерин, айрыкча өнөкөт сезгенүүдөн улам пайда болгон остеоартрит оорусунда азайткан.
Limonene Кошулманын антиоксидант таасири изилдөөлөрдө аныкталган учурлардын бири болуп саналат.
Антиоксиданттар Алар биздин организм үчүн абдан маанилүү, анткени алар эркин радикалдардан келип чыккан клетка зыянын азайтат. Бул изилдөөдө лейкемия клеткаларындагы эркин радикалдарды да жок кылары аныкталган.
Ракка каршы эффект
Лимонен ракка каршы зат. Кемирүүчүлөрдү изилдөө, лимонен Бул кошумча берилген чычкандардын сезгенүүсүн жана кычкылдануусун басаңдатуучу жана тери шишиктеринин өсүшүнө тоскоол болору аныкталган. Бул изилдөөлөрдө алынган маанилүү ачылыш, мисалы, эмчек рагы сыяктуу рак түрлөрү менен күрөшө алат.
Жүрөктүн ден-соолугуна болгон таасири
Limonene жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт, анткени бул жүрөк оорулары үчүн коркунучтуу фактор жогорку холестеролБул кандагы канттын жана триглицериддин деңгээлине оң таасирин тийгизет.
Ооруну азайтуу
Чычкан изилдөө limonene кошулма физикалык стресстен улам ооруга сезгичтигин төмөндөтөөрү аныкталган.
Бул нервдерге таасир этүү менен чычкандардын сөөктөрүндө жана булчуңдарында кеңири таралган ооруну басаңдатуучу деп эсептелет.
100 кош бойлуу аялдын изилдөөсүндө лимонен,ароматерапия Ал май катары колдонулган жана анын жыты айлана -чөйрөгө таратылган. Кош бойлуулуктун биринчи стадиясында турган, өзгөчө эртең мененки оорулар көп кездешкен бул аялдарда жүрөк айлануу, кусуу жана оору азайган.
Зарна белгилерин азайтуу
зарна же зарна, ашказан көйгөйлөрүнөн улам пайда болушу мүмкүн, бул кош бойлуулуктун белгиси да болушу мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, өзүңүздү коркунучтуу сезет.
Цитрус жемиштеринин ширеси зарнады начарлатса да, limonene кошулма ооруну чечүүдө маанилүү ролду ойной алат.
Зарна үчүн дары ичкен 19 кишинин изилдөөсүндө, эки жума бою күнүнө бир гана суусундук. лимонен Аны ичкен 17 кишиде зарна белгилери байкалган эмес.
Башка изилдөөдө, эки жумадан кийин лимоненБул дары бейтаптардын биринен башкасында зарна симптомдорун азайтканы аныкталган.
Ичегинин кыймылын жөнгө салат
Limonene ичегинин кыймылын жөнгө салат жана ичегинин кыймылын күчөтөт. Бул дагы бекиткичже ич катуу Көйгөйү барлар үчүн абдан жакшы кабар ...
Иммунитетти стимулдаштыруу
Limoneneуйку бези менен ичегидеги иммундук клеткаларды стимулдайт. Анткени ал организмдин бактериялык инфекциялар менен күрөшүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат аллергиялык реакциялар да азайтат.
Стресс, тынчсыздануу жана депрессия
ЛимоненКелемиштердин сезгенүүгө каршы касиети изилдөө келемиштердеги стрессти азайткан. Limonene Дем алган чычкандардын тынчсыздануу деңгээли кыйла төмөндөдү.
Лимонен Ал өтө туруксуз болгондуктан атактуу, башкача айтканда оңой бууланып газга айланып, ароматерапия майы катары колдонууга оңой болот.
Метаболикалык синдром
метаболизм синдрому, жүрөк оорулары, инсульт жана 2-типтеги диабет кан шекерин, майды, холестеринди, инсулинди жогорулатат каршылык көрсөтүү жана жогорку кан басымы сыяктуу факторлордун пайда болушу.
Изилдөөлөрдө limoneneбоордо ашыкча майдын топтолушунан келип чыккан чычкандардын кан басымын, жүрөктүн кагышын жана кан шекерин төмөндөткөн алкоголсуз майлуу боор оорусу иштеп чыгуу коркунучун азайтты
Семиз чычкандарда лимонен, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүү, жаман холестериндин көлөмүн азайтуу жана кандагы жакшы холестериндин деңгээлин жогорулатуу.
Бул изилдөөлөрдүн дагы бир абдан маанилүү ачылышы бар. Limonene Ошондой эле аппетитти төмөндөтүп, май клеткаларынын бөлүнүшүн жогорулатат. Ошондуктан, бул изилдөөдө чычкандарга арыктоого жардам берди.
Ичеги сезгениши
Limoneneичегинин былжыр челин коргойт. Клеткага негизделген изилдөөдө limoneneадамдын лейкемия клеткаларында реактивдүү кычкылтек түрлөрү жана сезгенүүчү цитокиндер кыскарган.
Ичеги сезгенүүсү бар келемиштерде ичегинин сезгенүү оорусун басаңдатып, жоон ичегинин капталын бузган эмес.
Жаранын айыгуусун тездетүү
Сезгенүүгө каршы таасиринен улам чычкандардын терисине колдонулат. limonene, азайтылган зыян, сезгенүү жана бүдүр. Бул жаңы клеткалардын өндүрүшүн көбөйттү жана чычкандар жаракат алгандан кийин теринин айыгуусун тездетти.
диабет чычкандарынын терисине колдонулат limoneneБул сезгенүүнү жана жаранын көлөмүн азайтып, жаранын бат айыгып кетишине шарт түзгөн.
Көздү коргойт
Кычкылдануу стресси, Бул клеткаларды бузган эркин радикалдар менен шартталган. Анткени анын антиоксиданттык касиети бар limoneneадамдын көз клеткаларын зыяндан коргойт.
Limonene Бул терс таасирлеринин аз коркунучу бар кошулма жана адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет.
Коопсуз болгондуктан, аны түз эле териге сүйкөп койсоңуз болот дегенди билдирбейт, андыктан аракет кылбаңыз, анткени ал кээ бир адамдардын кыжырдануусун жаратат, андыктан эфир майы катары колдонууда этият болуңуз.
Limonene концентратта даярдалган кошумча формаларда бар. Атап айтканда, D-limonene диеталык кошумча катары сатылат. Организм аны талкалагандыктан, бул формада керектөө коопсуз деп эсептелет.
Этият болуу керек болгон эскертүүлөр бар, анткени бул темада адамдардын изилдөөлөрү жетишсиз. Атап айтканда, жогорку дозалар кээ бир адамдарда терс таасирлерди жаратышы ыктымал.
Анын эффективдүүлүгүн кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга текшерүү мүмкүн эмес жана бул адамдарга аны колдонуу сунушталбайт.
D-лимонен Кошулма боордогу кээ бир препараттар метаболизмге колдонулган ошол фермент тарабынан талкаланат. Ошондуктан, кээ бир дарылар менен өз ара аракеттенүү аркылуу, бул препараттардын концентрациясын жогорулатышы же төмөндөтүшү мүмкүн.
Бул өз ара аракеттенүү дарыларды ар кайсы убакта алып, аларды жок дегенде төрт саатка калтыруу менен азаят. Мындай азыктык кошулмаларды колдонуудан мурун дарыгерден сурап, кандай дарыларды колдонуп жатканыңызды айтуу эң жакшы.
