Кокос майынын пайдасы ушунчалык таасирдүү болгондуктан, ал суперфуд деп аталат. Ал май кислоталарынын уникалдуу айкалышы менен ден соолук үчүн маанилүү пайдаларды берет. Бул майКөбүнчө Филиппин, Шри-Ланка, Малайзия, Полинезия жана Индонезияда өстүрүлгөн кокос дарагынын мөмөсүнөн алынат.
кокос майы деген эмне?
кокос майы Бул жегич май катары колдонулган каныккан майдын бир түрү жана териге жана чачка түздөн-түз колдонулушу мүмкүн.
Ал каныккан майдын бир түрү болгон орто чынжырлуу май кислоталарына бай. Орто чынжырлуу май кислоталары анын жалпы курамынын болжол менен 65% түзөт. Кокос майында табигый түрдө табылган орто чынжырлуу май кислоталары жана алардын катышы төмөнкүдөй:
Лавр кислотасы: 49%
Миристикалык кислотасы: 18%
Каприл кислотасы: 8%
Пальмит кислотасы: 8%
Катрин кислотасы: 7%
Олеин кислотасы: 6%
Линол кислотасы: 2%
Стеарин кислотасы: 2%
Кокос майынын пайдасы
Болжол менен 90% каныккан май болсо да, ал ошондой эле аз өлчөмдө моно жана көп тойбогон майларды камтыйт. Бир аш кашык кокос майында болжол менен 12 грамм каныккан май жана 1 грамм тойбогон май бар. Кокос майындагы май кислоталары пайдаларды берет.
Кокос майы кандайча алынат?
Ал салттуу түрдө чийки кокостун майларынан же кургатылган кокос жаңгагын бөлүп алуу жолу менен алынат. Бөлмө температурасында катуу болгон май ысыганда жумшарып, эрийт.
Курамында күчтүү дарылык касиети бар май кислоталары бар
Кокос майына анын артыкчылыгы башка майларга караганда башкачараак таасир этет. Анын курамында дени сак майлар көп.
Ушундай жол менен майдын күйүшүн тездетет. Ал денени жана мээни тез энергия менен камсыз кылат.
Ошондой эле кандагы жакшы холестеролду көбөйтөт, бул жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтат.
Биз керектеген майлардын көбү узун чынжырлуу триглицериддер деп аталат. Бирок кокос майындагы майлар орто чынжыр триглицериддер (MCTs). Бул эмнени билдирет, май кислоталары башка майларга караганда кыскараак.
Майдын бул түрүн жегенибизде ал түздөн-түз боорго кетет. Бул жерде тез энергия булагы катары колдонулат же кетондорго айландырылат.
Кетондордун мээ үчүн күчтүү пайдасы бар. эпилепсия,Alzheimer жана башка шарттарды дарылоонун жолдору катары изилденүүдө.
Бул арыктоого жардам берет
Кокос майындагы орто чынжыр триглицериддери (MCTs) көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет.
Бул арыктоону жеңилдетет.
Зыяндуу микроорганизмдерди өлтүрөт
12 көмүртек лаурик кислотасы кокос майындагы май кислоталарынын болжол менен 50% түзөт. Лаурик кислотасы сиңирилгенде, монолаурин Деп аталган затты жаратат.
Лаурик кислотасы да, монолаурин да бактериялар, вирустар жана козу карындар сыяктуу зыяндуу патогендерди өлтүрөт.
Мисалы, «Staphylococcus aureus« Бул бактерияларды жана Candida albicans грибокторун жок кылууга жардам берет.
Табитти басат
Кокос майындагы май кислоталарынын кызыктуу касиети табитти басат.
Бул майлардын метаболизмине байланыштуу. Анткени кетондор табитти азайтуучу таасирге ээ.
Ал зат алмашууну тездетет
Орто чынжырлуу триглицериддер (MCTs) май кислоталары болуп саналат, алар тез сиңишет жана күйгөн калориялардын санын көбөйтөт.
Анын курамындагы май кислоталары талмаларды азайтат
Кокос майынын пайдасын түзгөн май кислоталары боорго жөнөтүлүп, кетондорго айлангандыктан, эпилепсия менен ооруган бейтаптарда кетозду козгойт.
Ушундай жол менен талмаларды азайтат.
Жакшы холестеролду көбөйтөт
Бул май денедеги HDL (жакшы) холестеролду көтөрүүчү табигый каныккан майларды камтыйт.
Мындан тышкары, бул майлар "жаман" LDL холестеролду азыраак зыяндуу түргө айландырышат.
Жакшы холестеролду жогорулаткандыктан, башка майларга салыштырмалуу жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу.
Альцгеймер менен ооругандардын мээсинин иштешин бекемдейт
Альцгеймер менен ооругандардын мээсинин айрым бөлүктөрүндө глюкозаны энергия үчүн колдонуу жөндөмү төмөндөйт.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, кетондор бул иштебей калган мээ клеткалары үчүн альтернативдүү энергия булагын камсыздап, Альцгеймердин белгилерин азайтышы мүмкүн.
Кокос майынын пайдасын берген орто чынжырлуу триглицериддерди керектөө Альцгеймер оорусунун жеңил түрү менен ооруган бейтаптардын мээсинин иштешин жакшыртышы мүмкүн.
Курсактагы зыяндуу майларды азайтат
Кокос майы арыктоого жардам берет, анткени табитти азайтат жана майдын күйүшүн жогорулатат.
Айрыкча ич көңдөйүнө жана органдардын айланасына чогулган ич майын азайтууда эффективдүү. Бул эң коркунучтуу май болуп саналат жана көптөгөн өнөкөт ооруларга алып келет.
Кокос майы майлуу жана калориясы жогору экенин унутпаңыз. Ошондуктан, майды күйгүзүү үчүн ичтин майын көп жебеңиз.
Геморройду дарылаңыз
кокос майыгеморрой ар кандай жолдор менен колдонсо болот. Ал антимикробдук жана сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам геморройду айыктыруу үчүн колдонулат.
Кокос майына кургак кебезди чылап коюңуз. Кебезди көтөн чучуктун же көтөн чучуктун сыртындагы жабыркаган жерлерге сүйкөңүз.
Ар бир колдонууда гигиенаны сактоо үчүн таза кебезди колдонуңуз.
Илимий жактан далилденбесе да, геморрой менен ооруган кээ бир адамдар бул жагынан кокос майынын пайдасын байкап көрүшкөн.
Кокос майы он эки эли ичегидеги токсиндерди тазалоого жардам берүү менен тамак сиңирүүгө пайдалуу. Уулуу заттар адамдын организминдеги эркин радикалдардын көбөйүшүнүн натыйжасы.
Кокос майынын кислоталары эркин радикалдарды тазалайт. Ашказандагы шишик сыяктуу көйгөйлөр табигый түрдө айыгат.
Инфекциялар менен күрөшөт
Кокос майы инфекцияларды дарылоого жардам бере турган антибактериалдык касиетке ээ.
Сырттан колдонулганда колдонулган жерди чаңдан, абадан, козу карындардан, бактериялардан жана вирустардан коргоочу химиялык катмар пайда кылат.
Ал көгөргөн сыяктуу жабыркаган ткандардын айыгуусун тездетет.
Изилдөөлөргө ылайык, бул май сасык тумоо, герпес, гепатит, кызамык, сарс вирустарын козгоочу вирустар менен байланышкан; жаралар, тамак инфекциялары,заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларыгонореяны пайда кылган бактерияларды жок кылат.
Иммунитетти бекемдейт
Кокос майы; Ал иммундук системаны бекемдейт, анткени анын курамында микробго каршы липиддер, лаурик кислотасы, каприн кислотасы жана грибокко каршы, бактерияга каршы жана вируска каршы касиеттери бар каприл кислотасы бар.
Сөөктөргө пайдалуу
Жаныбарлардын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, бул майдын курамындагы антиоксиданттар сөөк клеткаларына зыян келтирүүчү эркин радикалдарды нейтралдаштырып, сөөктүн ден соолугун коргой алат.
Candida каршы натыйжалуу
Candida albicans дененин жылуу, нымдуу аймактарында, мисалы, ооз же кын сыяктуу жалпы ачыткы инфекцияларына жооптуу грибок.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кокос майы candida жугуштуу ооруларыБул күрөшкө жардам бере тургандыгын көрсөтүп турат.
Кокос майынын түрлөрү
Бул мунай эки категорияга бөлүнөт - тазаланбаган жана тазаланган.
тазаланбаган кокос майы
Аты айтып тургандай, майдын бул түрү тазалоо процессинен өтпөйт жана кокос майынын эң таза түрү. Таза кокос майы катары да белгилүү, бул май жаңы же кургатылган кокос этинен жасалган.
Такталган кокос майы
Кокос майынын бул түрү кургатылган кокос этинен жасалат. Кокос этиндеги потенциалдуу бактерияларды азайтуу үчүн эт агартылып, иштетилет.
Кайсы кокос майы эң жакшы?
Кокос майы кургак же нымдуу процесстердин натыйжасында өндүрүлөт. Кургак иштетүүдө кокос этин кургатып, өзөгүн түзүп, майды тартуу үчүн бастырып, андан кийин агартып, дезодорациялоо керек. Бул процессте тазаланган кокос майы пайда болот, ал нейтралдуу жыттанат жана түтүн жогору болот.
Нымдуу иштетүүдө кокос майы чийки кокос этинен алынат. Бул кокос жытын сактоого жардам берет жана төмөн түтүнгө алып келет.
Тазаланган кокос майы жогорку температурада бышыруу үчүн жакшы, ал эми таза рафинирленбеген кокос майы теринин жана чачтын ден соолугу үчүн жакшы тандоо.
Кокос майы териге пайдалуу
Кокос майы тери үчүн пайдасы абдан натыйжалуу. Негизинен териге түздөн-түз колдонулат жана кээ бир ооруларды айыктырат.
Кокос майы безетки, целлюлит, фолликулит жанаатлеттин буту сыяктуу тери инфекцияларында өзгөчө эффективдүү
Өнөкөт сезгенүү псориазбайланыш дерматит жанаэкзема сыяктуу тери ооруларынын маанилүү себеби болуп саналат Кокос майы анын сезгенүүгө каршы касиетинен улам териге сүйкөгөндө сезгенүүнү азайтат жана көптөгөн тери көйгөйлөрүн чечет.
безетки, Бул сезгенүү абалы жана аны дарылоо үчүн колдонулган көптөгөн дарылар сезгенүүнү азайтууга багытталган. Майдын курамындагы компоненттер да сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Андыктан безеткилерди дарылоодо да эффективдүү.
Безетки жана сезгенүүгө каршы таасиринен тышкары, кокос майы бетке жана териге колдонулганда бул жерлерди нымдуу кармап турууга жардам берет.
Жарааттын айыгышын камсыз кылуудан тышкары, анын микробго каршы касиеттери инфекциянын алдын алат, бул айыктыруу процессин татаалданткан эң маанилүү коркунуч факторлорунун бири.
Кокос майын териге кам көрүү үчүн кантип колдонсо болот?
Кокос майы сулуулук үчүн уулуу ингредиенттери бар азыктардан айырмаланып, толугу менен табигый. Ал териге төмөнкү жолдор менен колдонулат;
Дене майы
Үй дене майы үчүн, кокос майы, ши майы жана жожоба майыАны аралаштырып, жуунгандан кийин денеңизге сүйкөңүз.
Ушундайча теринин тешикчелери ачылып, денедеги нымдуулуктун жоголушу алдын алат.
Moisturizer
Кокос майы креми эң жакшы нымдагычтардын бири. Башка майлар теринин бетинде калып, майлуу сезимди пайда кылат. Жылмакай жана жибектей териге ээ болууга мүмкүндүк берген бул майды массаж майы катары да колдонсо болот.
Кокос майын кокос канты менен аралаштырсаңыз, теринин өлүк клеткаларынан жана жылмакай териден арылыңыз.
Лосьон
Бул кургак тери үчүн мыкты каражаттардын бири болуп саналат. Кокос майын жылытып, колуңузга сүйкөп, андан кийин денеге лосьон катары колдонуңуз.
Кокос майынын терисиндеги тактарОшондой эле үчүн натыйжалуу. Ошентип, дененин тактар табылган жерлерине сүйкөсөңүз болот.
Детокс мончосу
Жакшы детокс ваннасы денени жана акылды эс алып, токсиндерди кетирүүнүн эң сонун жолу.
¼ чыны кокос майы ¼ стакан жылуу ваннагаEpsom тузу Аны кошуп, детокс ваннасын жасай аласыз. Ошондой эле бир нече тамчы эфир майын кошсоңуз болот.
күндөн коргоо
Бул май тери рагын пайда кылган күндүн ультрафиолет нурларынан коргоону камсыздайт.
Black чекиттер
Кокос майы күндүн тактарын жана алдын алуу үчүн жардам беретКара чекитУбакыттын өтүшү менен теринин түсүн ачууга жардам берет.
Көзүңүздүн айланасында кара чөйрөлөр болсо, бул майды ошол жерге сүйкөңүз.
Ал көздүн аймагын нымдап, убакыттын өтүшү менен кара түстүн ачык болушуна шарт түзөт.
Кебезге кокос майын куюп, макияжыңызды сүртүңүз. Бул терини тазалоо үчүн эң идеалдуу материал.
Эрин бальзамы
Бул майды эрин үчүн бальзам катары колдонсо болот. Ал жарылып кеткен эриндер үчүн айыктыруучу булак.
Табигый болгондуктан эринди жалагандын зыяны жок. Албетте, кокос майына аллергияңыз болбосо.
Natural deodorant
Териңизде жашаган бактериялар жаман жыт жаратат.
Кокос майынын антибактериалдык касиети табигый дезодорант катары иштейт.
Кокос майынын чачка пайдасы
Кокос майынын чачка пайдасы зор. Биринчиден, бул табигый продукт. Жалпысынан алганда, кокос майы белоктун жоголушун азайтуу жана анын дени сак көрүнүшүн сактоо үчүн колдонулат.Бул чач үчүн эң жакшы май деп айтылат.
Ал чачтын дени сак өсүшүн камсыз кылат.
Нымдандырат жана жараларды азайтат.
Чачты протеинди жоготуудан жана нымдуу кезде бузулуудан коргойт.
Ал шамал, күн жана түтүн сыяктуу экологиялык зыяндардан коргойт.
Баш биттерин жок кылууда эффективдүү.
Чачты күндүн зыяндуу нурларынан коргойт.
Какач менен күрөшүүдө эффективдүү, анткени ал микробго каршы касиетке ээ.
Кокос майы чачтын түшүүсүн азайтып, чачтын түшүүсүн алдын алат.
чач үчүн кокос майын кантип колдонсо болот?
чачтын ден соолугун коргоо үчүн кокос майы чач колдонмолор төмөнкүдөй;
Кокос майы кондиционер
Чачыңызды кадимкидей шампунь менен жууп, андан соң ортосунан учуна чейин кокос майын сүйкөңүз.
Кокос майына кам көрүү
Чачыңызды шампунь менен жууп, кондиционер кылгандан кийин, чачыңызды сүртүп жатканда коргош үчүн кокос майын сүйкөңүз.
Кокос майынан жасалган чач маскасы
Кокос майын чачыңызга сүйкөп, жууганга чейин бир нече саатка (ал тургай, бир түнгө) калтырыңыз.
Чачты жуугандан мурун коргоочу
Жуунардан мурун, кокос майын чачыңызга сүйкөңүз.
Баш терисин дарылоо катары
Жатардан мурун башыңызга кокос майын укалаңыз. Аны бир түнгө калтырып, эртең менен шампунь менен жууп салыңыз.
Бул ыкмаларды чачыңыздын түрүнө жараша үзгүлтүксүз же анда-санда колдонсоңуз болот, сулуу, дени сак жана жалтыраган чачтар үчүн.
Кокос майынын көлөмү чачыңыздын узундугуна жана түрүнө жараша болот. Эң жакшы тажрыйба - сизге керек деп ойлогон эң аз суммадан баштап, акырындык менен көбөйтүү.
Эгерде сиздин чачыңыз кыска же өтө эле жука болсо, анда сизге бир чай кашыктай эле аз керек болот. Бирок, узун, коюу чачы бар адамдар эки аш кашыкка чейин колдоно алышат.
Кокос майын колдонуу
Кокос майы көбүнчө тамак жасоодо колдонулса да, анын ар кандай түрлөрү бар. Ден соолук жагынан дээрлик бардык нерсеге пайдалуу бул май тери, чач жана сулуулук үчүн эффективдүү колдонулат. Кокос майы жогоруда айтылган колдонуу аймактарынан тышкары төмөнкү жолдор менен колдонулат;
Жогорку температурада бышыруу
Ал жогорку каныккан майлуу мазмунга ээ. Майдын болжол менен 87% каныккан. Бул касиети аны кууруу сыяктуу жогорку температурада бышыруу үчүн эң мыкты майлардын бири кылат.
Жүгөрү, эспарцет сыяктуу майлар ысытылганда уулуу кошулмаларга айланат. Булар ден соолукка зыяндуу таасирин тийгизет. Ошондуктан, кокос майы жогорку температурада тамак даярдоо үчүн коопсуз альтернатива болуп саналат.
Ооз ден соолугу үчүн колдонулат
Кокос майынын пайдалуу жактарынын бири - ооздогу тиш бляшкасын пайда кылган "Streptococcus mutans" бактерияларына каршы күчтүү курал. Тиштин кариесин жана тиш оорусун пайда кылган бактерияларды зыянсыздандырат.
Бир изилдөөдө, 10 мүнөт кокос майын колдонууоозундагы майБул бактериялар оозду антисептик менен чайкап чыккандай натыйжалуу азайгандыгы аныкталды.
Ошондой эле антибактериалдык касиетке ээ. Тишти массаж кылганда көңдөйлөрдүн пайда болушунун алдын алат.
Кокос майын сода менен аралаштырсаңыз, ак жана көңдөйсүз тиштер үчүн тиш пастасын даярдайсыз.
Майонез жасоо үчүн колдонулат
Соя майы жана кант көбүнчө коммерциялык майонездерге кошулат.
Үй шартында жасаган майонезге кокос майын же зайтун майын колдонсоңуз болот.
Согончогу жаракалар үчүн колдонулат
Кокос майы буттар, колдор жана чыканактар үчүн сонун нымдагыч катары иштейт.
Аны бетке да колдонсо болот, бирок майлуу терилүүлөргө сунушталбайт.
Тамандын жаракаларыда эффективдуу. Жатар алдында согончогуңузга жука пальто сүйкөп, байпак кийиңиз.
Кокос майын күн сайын кечинде таманыңыз жылмакай болгонго чейин колдонууну улантыңыз.
Териге кам көрүү үчүн колдонуңуз
Бул май бардык тери түрлөрү үчүн колдонулат. Айрыкча кургак терини нымдаштырууда эффективдүү.
Бул теринин кургактануусун жана кабыгынын алдын алуу үчүн ишенимдүү чечим болуп саналат.
Теринин ылдый көрүнүшүн жана карыган бырыштарды кечеңдетет.
ПсориазАл дерматит, экзема жана тери инфекцияларына каршы эффективдүү экени белгилүү. Ошондуктан териге кам көрүү үчүн чыгарылган самындардын, кремдердин жана лосьондордун курамында кокос майын көп жолуктурасыз.
Чачка маска же кондиционер катары колдонулат
кургак, бузулган же жарыктандыруу үчүн келген чачтар үчүн, бул май сиздин эң жакын досуңуз болушу керек.
Кокос майын идишке салып, чачыңызды сүртүңүз.
Колуңуз менен ушалап эритип, чачыңызды сүлгү менен ороп коюңуз. Бул чачтын жылуу болушуна жардам берип, майдын сиңишине шарт түзүп, анын оңой ажырашына жардам берет.
Ваннага түшөөрдөн 1 саат мурун муну жасап, чачыңызды жууп алыңыз.
Изилдөө жарааттар үчүн кокос майын колдонотКелемиштер менен дарыланган келемиштерде сезгенүү маркерлери азайган жана теринин негизги компоненти болгон.коллаген анын өндүрүшүн көбөйткөнүн аныкташты. Натыйжада анын жаралары тезирээк айыгып кетти.
Кичинекей жаракалардын же тырмалардын айыгышын тездетүү үчүн кокос майын түздөн-түз жараатка сүйкөп, бинт менен жаап коюңуз.
Бул курт-кумурскаларга каршы уулуу зат
Айрым эфирдик майлар курт-кумурскалардан алыс болууга жардам берет. Бирок, бул майларды түздөн-түз териңизге сүйкөй бербей, аларды ташуучу май менен айкалыштыруу керек.
Бир изилдөөдө эфир майларын кокос майы менен айкалыштыруу чиркей чаккандан 98% коргогон.
Тактарды кетирет
Аны килемдеги жана эмеректеги тактардан арылтуу үчүн колдонсо болот.
Ошол эле өлчөмдөгү кокос майын сода менен аралаштырыңыз. Аны такка сүйкөп, беш мүнөт күтүп, сүртүңүз.
Тырмактын тегерегиндеги орой терини жакшыртат
Кокос майы тырмакалардын этин жакшыртат.
Бул майдын бир аз өлчөмүн кутикулага сүйкөп, бир нече мүнөт массаж жасаңыз.
Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн муну жумасына бир нече жолу жасаңыз.
Жыгачтан жасалган эмеректерди жаркыратат
Кокос майы эмеректерди жылтыратып, жылтыратат.
Табигый жыгачтын кооздугун көрсөтүүдөн тышкары, бул чаңдан коргоочу.
Көздүн макияжын кетирүү
Кокос майын көздүн макияжын тазалоочу каражат катары колдонсо болот.
Кебез чүпүрөк менен сүйкөп, макияждын бардык издери кеткенге чейин акырын сүртүңүз.
Чагылган эриндерди айыктырат
Бул идеалдуу табигый эрин бальзамы.
Ал жылмакай жылып, эриндериңизди бир нече саатка нымдайт жана ал тургай күндөн коргойт.
Кокос майынын зыяны
Кокос майы кээ бир зыяндуу таасири бар, ошондой эле пайда.
Аллергияга алып келиши мүмкүн
Аллергиянын башка түрлөрү сыяктуу кеңири таралбаса да, кокос майы сезгичтикке ээ болсо, аллергияга алып келиши мүмкүн.
Кээ бир аллергиялык реакцияларжүрөк айлануу, исиркектер, экзема, кусуу жана анафилаксия.
Ич өтүү
Кокос майы көбүнчө ички бактериялык инфекция менен күрөшүү үчүн оозеки кабыл алынат.
Бул бактерияларды жок кылуу процесси кээ бир кыска мөөнөттүү терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Ал эми алардын бири - диарея.
Безеткинин пайда болушу
Бул көбүнчө өтө майлуу терилүү адамдарда болот. Кокостун курамындагы лаурик кислотасы көбүнчө безеткилерди пайда кылуучу бактерияларды жок кылат. Бирок бул өтө майлуу эмес териге тиешелүү. Болбосо, бул көйгөй болушу мүмкүн.
Анын ордуна кокос майын ташуучу май катары колдонсоңуз болот. Безеткилерден арылуу үчүн кокос майын башка териге пайдалуу эфир майлары менен бирге колдонсоңуз болот.
Балдардагы аллергиялык реакциялар
Кокос майы пайдасы балдарга тиешелүү болушу мүмкүн, бирок, эстен чыгарбоо керек болгон кээ бир жагдайлар бар. Алардын эң негизгиси калкан безинин иштебей калышы.
Эгерде сиздин балаңызда гипотиреоз бар болсо, доктурга кайрылаардан мурун кокос майын колдонуудан алыс болуңуз. Себеби, май кээ бир балдардын абалын начарлатып, алтургай аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн.
баш оору
Кокос майын колдонуу менен зыянсыздандырган адамдар көп учурда башы оорушат.
Бул кокос майындагы орто чынжырлуу май кислоталары инфекцияны пайда кылуучу ачыткы клеткаларын талкалап, канга грибоктук токсиндердин толкунун чыгарганда пайда болот.
Ооздун майындагы көйгөйлөр
Эгер кокос майына сезимталдуу болсоңуз, аны оозду чайкоочу каражат катары колдонуу жаман идея болушу мүмкүн.
Анын ордуна, бул максат үчүн күн карама же күнжүт майын колдонсоңуз болот, анткени ал зыяндуу бактерияларды жок кылууга жардам берет.
кандидоз
кокос майыкандидозАл ревматоиддик артрит дарылоо үчүн колдонулат да, кээ бир белгилери пайда болушу мүмкүн.
Булар өлүп жаткан Candida грибогу чыгарган токсиндердин натыйжасында пайда болот.
Боордун жабыркашы
Кокос майындагы орто чынжырлуу май кислоталары боорго жеткирилип, алар энергияга айланат. Айрым адистердин айтымында, бул MCFA дарыларын боорго алып келүү ылдамдыгы көйгөй жаратышы мүмкүн.
Убакыттын өтүшү менен боорго стресс алып, ал тургай органга зыян келтириши мүмкүн.
Эгерде сизде боор оорусу же кант диабети бар болсо, анда кокос майынан же MCFA камтыган башка тамактардан баш тартуу сунушталат.
Жыйынтыктоо үчүн;
Кокос – ден соолукка пайдалуу майдын бир түрү, курамында орто чынжырлуу май кислоталары бар. Кокостун пайдасы аппетитти басаңдатуу, арыктоо, жакшы холестеролду көтөрүү, шишиктерди азайтуу жана инфекциялар менен күрөшүү.
Териге жана чачка түздөн-түз колдонула турган майдын бул жагынан таасирдүү пайдалары бар. Тамак бышыруу, тери жана чачтын саламаттыгына колдонуудан тышкары, эмеректерди тазалоодон баштап, оозго май тартууга чейин ар кандай түрлөрү бар.
Кокос майы майлуу жана калориясы жогору экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан аны ченеми менен жеш керек. Болбосо, зыян болушу мүмкүн.
