Хашимотонун калкан сымал бези, көбүнчө калкан безинин оорусуболуп саналат. Бул гипотиреозду пайда кылган аутоиммундук оору (калкан безинин гормондору төмөн) жана аялдарда сегиз эсе көп кездешет.
Иммундук клеткалардын өндүрүлүшү жана организмдин иммундук системасында аутоантителолордун пайда болушу калкан сымал клеткаларды жабыркатып, алардын калкан безинин гормонун жасашына тоскоол болот.
Хашимото тиреоидит - ошол эле убакытта Хашимото оорусу Ошондой эле, ал дары-дармектер менен дарыланганда да, анын белгилери жашоо сапатына олуттуу таасир этиши мүмкүн деп аталат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак-аштын жана жашоо образынын өзгөрүшү кадимки дары-дармектерден тышкары симптомдорду бир топ жакшыртат.
Хашимото оорусу Ар бир адам дарыланууга ар башкача жооп берет, ошондуктан бул дартка жекече мамиле жасоо абдан маанилүү.
Макалада "Хашимото калкан сымал без", "Хашимото оорусу кандайча дарыланат", "Хашимотонун себептери эмнеде", "Хашимото оорусунда тамактануу маанилүү" Ушул сыяктуу суроолорго жооп изделет.
Хашимото деген эмне?
Хашимото тиреоидитбөлүгүнө кирген лейкоциттер болгон лимфоциттер аркылуу калкан безинин ткандарын акырындык менен жок кылуучу оору аутоиммундук ооруTR.
Калкан сымал моюнда жайгашкан көпөлөк сымал эндокриндик без. Бул жүрөк, өпкө, скелет, тамак сиңирүү жана борбордук нерв системаларын камтыган дээрлик бардык органдар системасына таасир этүүчү гормондорду бөлүп чыгарат. Ошондой эле зат алмашууну жана өсүүнү көзөмөлдөйт.
Калкан сымал бөлүп чыгарган негизги гормондор тироксин (T4) жана трийодтиронин (T3).
Акыры, бул бездин жабыркашы калкан безинин гормонунун жетишсиз өндүрүшүнө алып келет.
Хашимотонун Калкан безинин себеби эмнеде?
Хашимото тиреоидитаутоиммундук оору. Бул абал лейкоциттер менен антителолордун калкан сымал клеткаларга жаңылыш кол салуусуна алып келет.
Дарыгерлер эмне үчүн мындай болуп жатканын билишпейт, бирок кээ бир окумуштуулар генетикалык факторлор таасир этиши мүмкүн деп эсептешет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аутоиммундук бузулуулардын өнүгүшү көп факторлуу. Генетика, тамактануу, айлана-чөйрөгө тийгизген таасири, стресс, гормон деңгээли жана иммунологиялык факторлор табышмактын бөлүктөрү.
Хашимото оорусу(демек, гипотиреоз):
Калкан сымал безди кошо алганда, денедеги ткандарга кол салышы мүмкүн болгон аутоиммундук оорулардын реакциясы
Аккан ичеги синдрому жана тамак сиңирүү ишиндеги көйгөйлөр
Глютен жана сүт азыктары сыяктуу сезгенүү азыктары сыяктуу жалпы аллергендер
Сезимталдуулукка жана чыдамсыздыкка алып келген башка көп колдонулган тамак-аш азыктары, анын ичинде дан өсүмдүктөрү жана көптөгөн азык кошумчалары
Эмоциялык стресс
Аш болумдуу заттардын жетишсиздиги
Жашоонун кайсы бир мезгилинде ар кандай коркунуч факторлору Хашимото оорусуӨнүгүү ыктымалдыгы жогорулайт. Хашимото оорусунун коркунучтуу факторлору төмөнкүдөй;
Аял бол
Так белгисиз себептерден улам аялдар эркектерге караганда алда канча көп Хашимото оорусуна кармалды. Аялдардын сезимтал болушунун бир себеби, алар аялдардын гормондоруна олуттуу зыян келтириши мүмкүн болгон стресске / тынчсызданууга көбүрөөк кабылышат.
Орто жаш
Хашимото оорусу Көпчүлүк адамдар 20 жаштан 60 жашка чейинки орто жаштагы адамдар. Эң чоң тобокелдик 50 жаштан жогору адамдарда болот жана изилдөөчүлөрдүн айтымында, тобокелдик жаш өткөн сайын көбөйөт.
60 жаштан өткөн көптөгөн аялдар кандайдыр бир деңгээлде гипотиреоз менен оорушат (болжолдуу көрсөткүчтөр 20 пайызды же андан көптү көрсөтөт), бирок улгайган аялдарда калкан безинин оорулары диагноз коюлбай калышы мүмкүн, анткени алар менопауза симптомдорун жакшылап туурашат.
Аутоиммундук бузулуулардын тарыхы
Үй-бүлө мүчөсүндө Хашимото же эгерде сизде калкан сымал бездин оорусу бар болсо же башка аутоиммундук оорулар менен күрөшсөңүз, анда сизде оору пайда болушу мүмкүн.
Акыркы травма же ашыкча стресс
Стресс бөйрөк үстүндөгү жетишсиздик сыяктуу гормоналдык дисбаланска таасирин тийгизет, T4 калкан сымал гормондордун T3кө айлануусунда өзгөрүүлөрдү жаратат жана организмдин иммундук коргонуусун начарлатат.
Кош бойлуулук жана төрөттөн кийин
Кош бойлуулук ар кандай жолдор менен калкан безинин гормондоруна таасир этет жана кээ бир аялдарда кош бойлуулук учурунда же андан кийин өз калкан сымал безине каршы антителолор пайда болушу мүмкүн.
Бул төрөттөн кийинки аутоиммундук калкан сымал синдром же төрөттөн кийинки тиреоидит деп аталат жана төрөттөн кийинки мезгилде эң көп кездешкен калкан безинин оорусу, бештен тогуз пайызга чейин деп айтылып жүрөт.
Тамактануунун жетишсиздиги (начар тамактануу) жана ашыкча көнүгүү, калкан сымал бездин иштешин төмөндөтүп, гормоналдык дисбаланска шарт түзөт.
Хашимото оорусунун белгилери кандай?
Хашимото оорусуАдатта, жай башталат. Адатта, калкан сымал бездин чоңоюшу менен башталат, ал мурунку моюн богусу деп аталат.
Кээде бул байкалгандай шишикти, тамактын толуп кетишин же (оорутпастан) жутууну кыйындатат.
Хашимото оорусу Денебиздеги дээрлик бардык органдар системасына таасир эткендиктен, бул ар кандай белгилер менен байланыштуу:
- Салмак кошуу
Катуу чарчоо
Начар концентрация
- Чачтын суюлушу жана сынышы
Кургак тери
Жай же бирдей эмес жүрөктүн кагышы
Булчуңдардын күчүнүн төмөндөшү
Дем алуу
Көнүгүүлөргө болгон чыдамдуулуктун төмөндөшү
Суукка чыдамсыздык
Кан басымы жогору
Сынык тырмактар
Ич катуу
Моюн оорусу же калкан сымал назиктик
Депрессия жана тынчсыздануу
Менструалдык бузуулар
Уйкусуздук
- Үн өзгөрөт
Калкан сымал аутоиммундук оорунун башка варианттарынын арасында
- Атрофиялык тиреоидит
- Ювеналдык тиреоидит
- Төрөттөн кийинки тиреоидит
- Тынымсыз тиреоидит
- Фокалдык тиреоидит
жайгашкан.
Хашимото оорусу кандайча диагноз коюлат?
Жогоруда айтылган белгилери барлар доктурга кайрылышы керек. Дарыгер бейтаптын оорулуу тарыхын карап чыгып, физикалык кароодон өткөрөт. Тесттин натыйжалары дагы маанилүү.
Хашимото оорусун аныктоо Төмөнкү тесттерди колдонсо болот:
Кан тест
Калкан безинин тесттерине TSH (калкан стимулдаштыруучу гормон), калкан безинин гормону (T4), эркин T4, T3 жана калкан сымал антителолор кириши мүмкүн (Хашимото менен ооруган 85 адамда оң).
Дарыгер ошондой эле аз кандуулукка (бейтаптардын 30-40 %инде байкалат), липиддик профилге же зат алмашуу панелине (анын ичинде натрий, креатинкиназа жана пролактиндин деңгээли) канды толук эсептөөнү тапшырышы мүмкүн.
Сүрөттөө
Калкан безинин УЗИге буйрутма берилиши мүмкүн.
Калкан безинин биопсиясы
Дарыгер рак оорусун же лимфоманы четке кагуу үчүн калкан сымал аймактан шектүү шишиктин бир бөлүгүн алып, биопсия жасоону сунушташы мүмкүн.
Хашимотонун Калкан безин дарылоо
Медициналык дарылоо
Хашимото оорусу левотироксин менен дарылоого жакшы жооп берет, ал адатта T4 техногендик түрү болуп саналат.
Көпчүлүк адамдар өмүр бою дарыланууга жана T4 жана TSH деңгээлинин туруктуу көзөмөлүнө муктаж.
Деңгээлин кадимки чекте кармоо үчүн дозаны жөндөө керек.
Бейтаптар гипертиреозго оңой өтүшөт, бул жүрөк жана сөөктүн ден-соолугуна өзгөчө зыян.
Гипертиреоздун белгилери катары жүрөктүн тез же бир калыпта иштебегендиги, ачуулануу / толкундануу, чарчоо, баш оору, уйкунун бузулушу, кол алышуу жана көкүрөктүн оорушу болушу мүмкүн.
Хирургиялык дарылоо
Хирургия сейрек кездешет, бирок ал тоскоол болуучу же рак оорусун козгой турган ири богок бар экендигин көрсөтөт.
Жеке кам көрүү
Хашимото оорусу Бул сезгенүү жана аутоиммундук шарт болгондуктан, жашоо образын өзгөртүү медициналык жардамга пайдалуу жардам берет.
Дарыланбаган Хашимото оорусунун коркунучтары
Эгер дарыланбаса Хашимото оорусу төмөнкү жагдайларга алып келиши мүмкүн:
Тукумсуздук, бойдон түшүү коркунучу жана тубаса кемтиктер
Жогорку холестерол
Өтө активдүү эмес калкан сымал микседема деп аталат жана сейрек кездешет, бирок кооптуу Микседема төмөнкүлөрдү пайда кылышы мүмкүн:
Жүрөк жетишсиздиги
Талма
Кома
- Өлүм
Кош бойлуу аялдарда гипотиреоз начар көзөмөлдөнөт:
Тубаса кемтиктер
- Эрте төрөлүү
Салмагы аз
Натюрбирт
Баланын калкан сымал безинин көйгөйлөрү
Преэклампсия (кан басымы жогору, эне жана бала үчүн коркунучтуу)
Аз кандуулук
- төмөн
- Плацентанын бөлүнүп чыгышы (плацента туулгандан мурун жатындын дубалынан бөлүнүп чыгат, бул түйүлдүккө кычкылтек жетишсиз болуп жатат).
Төрөттөн кийинки кан агуу
Хашимото оорусу менен тамактануу
Диета жана жашоо образы Хашимото оорусуБул ооруну контролдоодо өтө маанилүү ролду ойнойт, анткени көптөгөн адамдар алардын белгилери дары-дармектер менен деле сакталып кала берет. Ошондой эле, симптомдору бар көптөгөн адамдарга гормонунун деңгээлин өзгөртмөйүнчө дары берилбейт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сезгенүү Хашимото белгилериартында кыймылдаткыч фактор болушу мүмкүн деп божомолдойт. Сезгенүү адатта диетадан көз каранды.
Хашимото оорусу менен ооруган адамдарАутоиммундук шарттарга чалдыгуу коркунучу жогору болгондуктан, холестерол, семирүү жана кант диабети, тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү башка оорулардын пайда болуу тобокелдигин азайтууга жардам берет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым тамак-аш азыктарын кыскартуу, кошумча азыктарды алуу жана жашоо образын өзгөртүү жашоо белгилерин жана жашоо сапатын бир кыйла жакшыртат.
Ошондой эле, бул өзгөрүүлөр сезгенүүнү азайтууга, калкан сымал антителонун кесепетинен калкан сымал бездин жабыркашын жайлатууга же алдын алууга жардам берет, ошондой эле дене салмагын, кандагы кантты жана холестерол деңгээлин жөнгө салат.
Hashimoto Diet
Хашимото оорусун дарылоо Бул жерде бир нече далилдүү диетикалык кеңештер жардам берет.
Глютенсиз жана дансыз диета
Көптөгөн изилдөөлөр, Хашимотонун бейтаптарыцелиак оорусунун өнүгүү ыктымалдыгы жалпы калкка караганда жогору экендигин көрсөтөт. Ошондуктан эксперттер, Хашимото Ал целиакия диагнозу коюлган адамдардын бардыгын целиакия оорусуна текшерүүдөн өткөрүүнү сунуштайт.
Кээ бир далилдер глютенсиз жана дансыз диеталардан кабар берет Хашимото оорусу адамдарга пайда алып келе тургандыгын көрсөтөт.
Хашимото оорусу 34 аялда жүргүзүлгөн 6 айлык изилдөөдө глютенсиз диета калкан сымал антителонун деңгээлин төмөндөтүп, калкан сымал бездин функциясын жана D витамининин деңгээлин контролдоо тобуна салыштырмалуу жакшыртты.
Көптөгөн башка изилдөөлөр, Хашимото оорусу же аутоиммундук оорулары бар адамдар глютенсиз ооруса дагы, глютенсиз диетадан пайдаланышат.
Глютенсиз диета кармоодо буудай, арпа жана кара буудайдан жасалган бардык азыктардан алыс болуңуз. Мисалы, көпчүлүк макарон, нан жана соя соусунда глютен бар - бирок глютенсиз альтернатива дагы бар.
Аутоиммундук протоколдун диетасы
Автоиммундук протокол Диета (AIP) аутоиммундук оорулары бар адамдар үчүн иштелип чыккан.
Ал дан, сүт азыктары, кошулган шекер, кофе, буурчак өсүмдүктөрү, жумуртка, алкоголь, жаңгак, үрөн, тазаланган шекер, майлар жана тамак-аш кошулмалары сыяктуу азыктарды жок кылат.
Хашимото оорусу 16 аялда жүргүзүлгөн 10 жумалык изилдөөнүн жыйынтыгында, AIP диета жашоо сапатынын жакшырышына жана сезгенүү маркеринин С-реактивдүү белоктун (CRP) деңгээлинин кыйла төмөндөшүнө алып келген.
Бул жыйынтыктар келечектүү болсо дагы, узак изилдөөлөр талап кылынат.
AIP диетасынан баскыч-баскычы элиминация диета жана тажрыйбалуу дарыгердин сунушу менен аткарылышы керек.
Хашимото оорусу 83 аялдын катышуусунда жүргүзүлгөн изилдөөдө 75,9% лактозага болгон чыдамдуулук диагнозу коюлган.
Эгер сиз лактозага болгон чыдамдуулуктан шек санасаңыз, сүт азыктарын кесүү тамак сиңирүү маселелерине, ошондой эле калкан безинин иштешине жана дары сиңишине жардам берет.
Бул стратегия баарына иштебей калышы мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, анткени бул оору менен ооруган кээ бир адамдар сүт азыктарына кемчиликсиз жол беришет.
Көңүлүңүздү сезгенүүгө каршы тамак-аш азыктарына буруңуз
Сезгенүү, Хашимото оорусуартында кыймылдаткыч күч болушу мүмкүн. Демек, мөмө-жемиштерге бай сезгенүүгө каршы диета белгилерди бир топ жакшыртат.
Хашимото оорусу Өнөкөт сезгенүү тарыхын башынан кечирген 218 аялда жүргүзүлгөн изилдөө мөмө-жемиш жана жемиштерди көп жеген адамдарда стресстин кычкылдануу белгилери төмөн экендигин аныктады.
Жашылча-жемиштер, татымалдар жана майлуу балыктар сезгенүүгө каршы күчтүү касиетке ээ азыктардын айрымдары гана.
Аш болумдуу, табигый азыктарды жегиле
Курамында кант аз жана курамында аз иштетилген тамак-аш азыктары бар жегичтер ден-соолукту чыңдап, салмакты жөнгө салат Хашимото Бул байланыштуу симптомдорду азайтууга жардам берет
Мүмкүн болушунча тамакты жашылча-жемиштер, белок, пайдалуу майлар жана булага бай углеводдор сыяктуу пайдалуу тамактарды колдонуп даярдаңыз.
Бул азыктар күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы пайда алып келет.
Тамактануунун башка кеңештери
Кээ бир изилдөөлөр аз углеводдуу диеталар деп божомолдошот Хашимото оорусу Бул кант диабети менен ооруган адамдардын дене салмагын жана калкан сымал антителолорду азайтууга жардам берет.
Бул атайын диеталар углеводдордон алынган күнүмдүк калориялардын 12-15% ын камсыз кылат жана гитрогендик тамактарды чектейт. Гитрогендер - бул крест түрүндөгү жашылча-жемиштерде жана соя азыктарында кездешүүчү, бул калкан безинин гормонунун өндүрүлүшүнө тоскоол болот.
Бирок, айкаш жыгачтагы жашылчалар аш болумдуу жана аны бышыруу алардын гитрогендик активдүүлүгүн төмөндөтөт. Ошондуктан, көп колдонулбаса, калкан сымал бездин иштешине тоскоол болушу күмөн.
Айрым далилдер соя калкан сымал бездин иштешине зыян келтирет деп айтууга болот Хашимото Көптөгөн адамдар соядан жасалган азыктардан алыс болууну чечишет. Бирок, бул темада дагы изилдөө жүргүзүү керек.
Хашимотонун бейтаптары үчүн пайдалуу кошумчалар
Айрым кошумчалар, Хашимото оорусу Бул сезгенүүнү жана аны менен ооруган адамдарда калкан сымал антителону азайтууга жардам берет.
Ошондой эле, мындай ооруга чалдыккандарга кээ бир азык жетишпейт, андыктан кошумча азыктандыруу талап кылынышы мүмкүн. Хашимото оорусуПайдалуу болушу мүмкүн болгон толуктоолорго төмөнкүлөр кирет:
Селен
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө 200 мкг селен антитиреоид пероксидаза (TPO) антителолорун алуу Хашимото оорусу Бул мүмкүнчүлүгү бар адамдардын жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет.
цинк
цинккалкан сымал бездин иштеши үчүн маанилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул минералды күнүнө 30 мг дан ичүү же селен менен айкалыштырып колдонуу гипотиреоз менен ооруган адамдарда калкан сымал бездин ишин жакшыртат.
Жаныбарларга жана адамдарга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул күчтүү сезгенүүгө каршы жана антиоксидант кошулмасы калкан безин коргой алат. Ошондой эле жалпы аутоиммундук ооруларды дарылоого жардам берет.
Д витамини
Хашимото оорусу Бул витаминге ээ болгон адамдарда анын деңгээли төмөн экени аныкталды. Андан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, Д витамининин деңгээли төмөн Хашимотооорунун оордугу менен байланыштырат.
В комплекстүү витаминдер
Хашимото оорусу менен адамдарда В12 витамини төмөн болууга умтулат.
магний
Бул минералдын төмөн деңгээли, Хашимотонун оору коркунучу жана калкан сымал антителолор менен байланышкан. Ошондой эле, магний алардын кемчиликтерин жоюу калкан безинин оорулары бар адамдардын симптомдорун жакшырта алат.
Демир
Хашимото оорусу Аз кандуулук менен жабыркаган адамдарда аз кандуулук пайда болот. Жетишсиздикти жоюу үчүн темир кошулмалары талап кылынышы мүмкүн.
Балык майы, альфа-липо кислотасы жана N-ацетил цистеин сыяктуу башка кошумчалар Хашимото оорусу менен жардам бере алат
Йод жетишсиз болгон учурда, жогорку дозада йод кошумчаларын алуу Хашимотонун бейтаптарыАнын терс таасирлерин алып келиши мүмкүн экендигин унутпаңыз. Дарыгериңиз айтпаса, жогорку дозада йод кошулмаларын ичпешиңиз керек.
Хашимото оорусунан эмне жеш керек?
Хашимото оорусуЭгер сизде болсо, аш болумдуу тамактануу симптомдордун күчөшүн азайтып, жалпы ден-соолукту чыңдайт. Төмөнкү тамактарды жесе болот:
Fruits
Кулпунай, алмурут, алма, шабдалы, цитрус жемиштери, ананас, банан ж.б.
Авокадо, авокадо майы, кокос майы, зайтун майы, толук майлуу айран ж.б.
Жаныбарлардын белогу
Лосось, жумуртка, треска, индюк, креветка, тоок ж.б.
Глютенсиз дан
Күрөң күрүч, сулу, квиноа, күрөң күрүч макарону ж.б.
Уруктар жана жаңгактар
Кешью, бадам, макадамия жаңгагы, күн карама даны, ашкабактын үрөнү, табигый жер жаңгак майы, бадам майы ж.б.
тамырдын кагышы
Нокот, кара буурчак, жасмык ж.б.
сүт азыктары
Бадам сүтү, кешью сүтү, толук майлуу шекерсиз айран, эчки сыры ж.б.
Жыпар жыттуу заттар, чөптөр жана татымалдар
Куркума, райхан, розмарин, кызыл калемпир, шафран, кара мурч, сальса, тахини, бал, лимон ширеси, алма уксусу ж.б.
суусундуктар
Суу, таттуу чай, минералдык суу ж.б.
Белгилей кетүүчү нерсе, Хашимото оорусу менен ооруган айрым адамдар дан жана сүт азыктары сыяктуу жогоруда айтылган тамактардан баш тартышат. Кайсы тамактар сизге ылайыктуу экендигин билүү үчүн, тажрыйба жүргүзүшүңүз керек.
Хашимото оорусунда эмне жебеш керек
Төмөнкү азыктарды чектөө, Хашимото белгилериБул ден-соолукту төмөндөтүүгө жана жакшыртууга жардам берет:
Кошулган шекер жана таттуулар
Сода, энергетикалык суусундуктар, токочтор, балмуздак, токочтор, печенье, кондитердик азыктар, канттуу дан азыктары, аш канты ж.б.
Фастфуд жана куурулган тамактар
Француз фри, хот-дог, куурулган тоок ж.б.
Тазаланган дан
Ак макарон, ак нан, ак ун, нан, ж.б.
Жогорку деңгээлде иштетилген тамак-аш азыктары жана эт
Тоңдурулган тамак-аш, маргарин, микротолкундуу меште ысытылган ыңгайлуу тамактар, колбаса ж.б.
Курамында глютен бар дан жана азык
Буудай, арпа, кара буудай, крекер, нан ж.б.
Хашимото оорусу Аутоиммундук ооруларга адистешкен диетолог менен иштөө:
Жашоонун башка өзгөрүүлөрү
Хашимото оорусу Алар үчүн көп уктоо, стресстен арылуу жана өзүнө өзү кам көрүү практикасы өтө маанилүү.
Изилдөө, стрессти азайтуу тажрыйбаларына катышуу, Хашимото оорусу менен аялдарда депрессия жана тынчсызданууну азайтууга, жашоонун жалпы сапатын жакшыртууга жана калкан сымал антителолорду төмөндөтүүгө жардам берет.
Чарчап турганда, денеңизди эс алдырышыңыз керек.
Андан тышкары, эң көп сиңиш үчүн калкан сымал дарыларыңызды эрте мененки тамактан 30-60 мүнөт мурун же кечки тамактан кийин 3-4 сааттан кийин ач карынга ичишиңиз керек.
Ал тургай кофе жана БАД кошулмалары калкан сымал дары-дармектердин сиңишине тоскоол болушат, андыктан дары ичкенден кийин жок дегенде 30 мүнөттөн кийин суудан башкасын колдонбогонуңуз оң.
Хашимото оорусу Ага ээ болгондор башка бейтаптарга жол көрсөтүү үчүн комментарий жазып, оорусунун жүрүшү менен бөлүшө алышат.
