Guarana деген эмне? Guarana кандай пайдалары бар?

"Гуарана артыкчылыктары" анын антиоксидант мазмунуна байланыштуу. Илимий аты "Paullinia cupana " Жемиш Амазонкада өсөт. жетилген гуарана жемиши, бир какао буурчак өлчөмү. Анын сырткы көрүнүшү адамдын көзүнө окшош.

Амазонка дарыясында жашаган уруулар бул мөмөнү дарылоочу касиеттери үчүн кылымдар бою колдонуп келишкен. Бүгүнкү күндө өндүрүлгөн гуарананын 70% суусундук өнөр жайы тарабынан колдонулат. энергетикалык суусундуктаричинде колдонулат. Калган 30% майдаланган.

гуарана деген эмне?

Бул экзотикалык жемиш кофеин Бул бай жемиш болуп саналат. Анын дарылык касиети бар. Бразилияда, Венесуэлада, Колумбияда, Эквадордо, Перуда, Гайана Республикасында жана башка кээ бир курчап турган өлкөлөрдө өсөт.

Гуарана өсүмдүктөрүнүн уруктары жана мөмөлөрү альтернативдик медицинада колдонулат. Бир караганда мөмө көздүн алмасына окшош. Кызыгы, көздүн ден соолугуна да абдан пайдалуу. 

Guarana пайдасыАны төмөнкүдөй тизмектеп алсак болот:

Гуарананын кандай пайдасы бар?

Антиоксидант мазмуну

• ГуаранаКурамында антиоксидант кошулмалары бар. Кофеин, теобромин, таниндер, сапониндер жана катехиндер…
• Антиоксиданттар карылык, жүрөк оорулары, рак жана башка оорулардан улам зыяндын алдын алат.

Чарчоону басат жана көңүлдү жакшыртат

• Мөмөсү энергетикалык суусундуктарда колдонулат. Анткени бул фокусту камсыз кылган кофеиндин эң сонун булагы.
• гуарана үрөнү кофе даныАнын курамында кофеин төрт-алты эсе көп 
• Кофеин мээнин эс алуусуна шарт түзүп, психикалык чарчоону басат.

үйрөнүү жана эстеп калуу жөндөмдүүлүгү

• Изилдөөлөр, гуарана пайдасыАлардын бири үйрөнүү жана эстеп калуу жөндөмүн өркүндөтүү экени аныкталган. 
• Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал эс тутумун жакшыртат жана тесттин иштешин жакшыртат.

Диареяны жана ич катууну жакшыртат

• Бул жемиш өнөкөт ич өткөк жана колдонулат бекиткичже ич катуу сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жакшыртат Анткени ал таниндерге же өсүмдүк тектүү антиоксидантка бай.
• Курамында табигый ич алдыруучу кофеин бар. Кофеин ичеги булчуңдарын активдештирет. 

Жүрөктүн ден-соолугуна пайда

• Guarana пайдасыАны курамындагы антиоксиданттардан алат. 
• Антиоксиданттар кандын уюшун алдын алып, кандын агымын жеңилдетет.
• Ал жаман холестеролду азайтат. Кычкылданган LDL холестерол кан тамырларда бляшканын пайда болушуна себеп болот.
• Бул эки маанилүү таасирлери менен жүрөк оорусу тобокелдик факторлорун азайтат.

Ооруну басаңдатуучу өзгөчөлүгү

• Гуарананын ооруну басаңдатуучу касиеттери анын курамында кофеиндин көп болушуна байланыштуу.
• Кофеин көбүнчө рецептсиз сатылуучу ооруну дарыларда колдонулат.

Рактын алдын алуу

• Guarana пайдасы анын ичинде ДНКнын бузулушунан коргоо. Ошентип, ал рак клеткаларынын өсүшүн басат. Бул рак клеткасынын өлүмүнө түрткү берет.
• Гуарананын ракка каршы касиети анын курамында катехиндерге окшош кошулмалар болгон кофеин, теобромин жана ксантин менен шартталган.

Бактерияга бөгөт коюу таасири

• Гуарана зыяндуу бактерияларды токтотуп, өлтүрүүчү көптөгөн кошулмаларды камтыйт. Бул бактериялардын бири – адамдын жана жаныбарлардын ичеги-карындарында жашаган ичеги таякчасы (E. coli).
• Көпчүлүк E.coli бактериялары зыянсыз. Бирок ич өткөк же кээ бир ооруларды пайда кылган түрлөрү да бар.
• Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гуарана Streptococcus mutans бактерияларынын көбөйүшүн басат, бул тиш бляшкасынын жана тиштин кариесинин себеби.
• Кофеин, катехиндер же таниндер жемиштин бактерияларды басуучу таасири үчүн жооптуу кошулмалар.

жаш куракка байланыштуу көз оорулары

• Жаш өткөн сайын көздүн саламаттыгы начарлайт. 
• кычкылдануу стрессине каршы Guarana, макулярдык деградацияКурамында катаракта жана глаукома сыяктуу жашка байланыштуу көз ооруларынын алдын алуучу маанилүү кошулмалар бар.

Гуарананын териге кандай пайдасы бар?

• Жемиш косметика тармагында карылыкка каршы кремдерде, лосьондордо, самындарда жана чачка арналган буюмдарда колдонулат.
• Кофеиндин курамы теринин кан агымын жеңилдетет. Анын антиоксиданттары курактык теринин зыянын бир кыйла азайтат.
• Бул мөмө-жемиштерди камтыган косметика жаактагы салууну азайтат. Теринин бекемдигин жогорулатат. Көздүн айланасындагы бырыштарды азайтат.

Гуарана алсырайбы?

• Бул жемиш арыктоого жардам берүүчү касиеттерге ээ. Бул зат алмашууну тездетүүчү кофеиндин бай булагы. 
• Метаболизмдин тездеши организмге эс алууда көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө мүмкүндүк берет.
• Гуарана ошондой эле май клеткаларынын пайда болушуна жардам берген гендерди басат жана аны жайлатат.

Гуарананын зыяны кандай?

Guarana коопсуз жемиш болуп саналат. Токсиндүүлүк деңгээли төмөн жана орточо дозаларда керектелгенде төмөн болот. Ашыкча керектелгенде кофеинди ашыкча колдонууга окшош терс таасирлерди пайда кылат;

• Жүрөктүн кагышы
• Уйкусуздук
• баш оору
• Талма
• Тынчсыздануу
• Кыжырдануу
• Ичи ооруйт
• Чайкоо

Кофеин көз карандылыкты жаратат. 

Кош бойлуу аялдар гуарана мөмөсүн этияттык менен жеши керек, анткени кофеин плацента аркылуу өтөт. Өтө көп кофеин баланын өсүшүнүн бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле боюнан түшүп калуу коркунучун жогорулатат.

"Гуарананын пайдасы жана зыяны"айттык. Бул пайдалуу жемиш сизге жагабы?

Булак: 1