Баобаб мөмөсү; Ал Африканын, Арабиянын, Австралиянын жана Мадагаскардын айрым жерлеринде өсөт. Баобаб дарагынын илимий аталышы "Адансония". Ал 30 метрге чейин өсө алат. баобаб мөмөсүнөн артыкчылыктары Аларга кандагы кантты тең салмактоо, тамак сиңирүүгө жардам берүү жана иммунитетти көтөрүү кирет. Мөмө-жемиштин целлюлозасы, жалбырактары жана уруктары да ден соолукка пайдалуу.
Баобаб деген эмне?
жалбырактуу дарак породаларынын (Adansonia) бир тукуму, булардын тукуму (Malvaceae) кирет. Баобаб дарактары Африкада, Австралияда же Жакынкы Чыгышта өсөт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, экстракты, жалбырактары, уруктары жана өзөктөрү макронутриенттердин, микроэлементтердин, аминокислоталардын жана май кислоталарынын таасирдүү көлөмүн камтыйт.
Баобаб дарагынын сөңгөгү кызгылт боз же жез түстө. Түнкүсүн ачылып, 24 сааттын ичинде түшөт гүлдөрү бар. Кокос сымал жумшак баобаб мөмөсү жарылып кеткенде, уруктар менен курчалган кургак, каймак түстөгү ички көрүнүшү көрүнөт.
Баобаб жемиштеринин пайдасы
Баобаб жемиштеринин азыктык баалуулугу
Бул көптөгөн маанилүү витаминдердин жана минералдардын булагы. Жаңы баобаб жок дүйнөнүн көп жерлеринде ал негизинен порошок түрүндө кездешет. Эки аш кашык (20 грамм) порошок баобабында болжол менен төмөнкү азыктык мазмун бар:
Баобаб жемиштеринин пайдасыАлардын бири азыраак тамактанууга жардам берет.
Тоюуну камсыз кылуу менен арыктоого көмөктөшөт.
Ал ошондой эле клетчаткага бай. Клетчатка денебиз аркылуу жай жылып, ашказандын бошушун жайлатат. Ошентип, ал сизди көпкө чейин толук сезет.
Кандагы кантты тең салмактайт
Баобабды жеш кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берет.
Анын курамында клетчатка көп болгондуктан, кандагы кантты жайлатууга жардам берет.
Бул кандагы канттын көтөрүлүшүнө жол бербейт. Бул узак мөөнөттүү балансты сактайт.
Ал сезгенүүнү басаңдатат
Баобаб жемиштеринин пайдасыДагы бир нерсе, анын курамында антиоксиданттар жана полифенолдор бар, алар клеткаларды кычкылданууга каршы коргойт жана организмдеги сезгенүүнү азайтат.
өнөкөт сезгенүү, жүрөк оорулары, рак, аутоиммундук бузулуулар жана диабет сыяктуу ооруларды пайда кылат.
Тамак сиңирүүгө жардам берет
Жемиш жипченин жакшы булагы болуп саналат. Клетчатка тамак сиңирүү жолдору аркылуу өтөт жана тамак сиңирүүнүн саламаттыгы үчүн зарыл.
Булалуу тамактарды жеш ич катуу менен адамдарда заъдын жыштыгын жогорулатат
Иммунитетти бекемдейт
Баобаб мөмөсүнүн жалбырактары да, кабыгы да иммуностимулятор катары колдонулат.
Жемиштин массасында апельсинге караганда он эсе көп С витамини бар.
С витамини сасык тумоо сыяктуу дем алуу жолдорунун инфекцияларынын мөөнөтүн кыскартат.
Темирди сиңирүүгө жардам берет
Мөмөнүн курамындагы С витамини организмге темирди сиңирүүнү жеңилдетет. Анткени, темирдин жетишсиздиги ошол, баобаб жемиштеринин пайдасыпайда ала алат.
Теринин кандай пайдасы бар?
Анын мөмөсү да, жалбырактары да жогорку антиоксидантка ээ.
Антиоксиданттар организмге оору менен күрөшүүгө жардам бергени менен, теринин ден соолугун да сактайт.
Баобаб мөмөсү; Африкада, Мадагаскарда жана Австралияда өсөт. Бул аймактарда жашагандар жаңысын жеп, десерттерге жана смузилерге кошуп коюшат.
Жаңы баобаб мөмөсү көп өстүрүлбөгөн өлкөлөрдөн табуу кыйын.
Баобаб порошок дүйнө жүзү боюнча көптөгөн ден соолук азык-түлүк дүкөндөрүндө жана онлайн чекене жеткиликтүү.
Баобаб мөмөсүн порошок катары колдонуу; Сиз порошокту суу, шире, чай же смузи сыяктуу сүйүктүү суусундугуңуз менен аралаштырсаңыз болот.
Баобаб жемиштеринин зыяны кандай?
Көпчүлүк адамдар бул экзотикалык мөмө-жемишти коопсуз жесе да, кээ бир мүмкүн болгон терс таасирлери бар.
Мөмөнүн уруктары жана ички бөлүгү аш болумдуу заттардын сиңүүсүн жана жеткиликтүүлүгүн азайтуучу фитаттар, таниндерди камтыйт. оксалат Курамында антинутриенттер бар.
Жемиште табылган антинутриенттердин саны аз болгондуктан, көпчүлүк адамдарды тынчсыздандырбайт.
Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдарга баобабды жегендин таасири изилдене элек. Андыктан бул мезгилде баобабды колдонуудан этият болуп, керек болсо доктурга кайрылыңыз.
