Жай - биз жашылча-жемиштерди көбүрөөк жей турган мезгил. Жаз мезгилинде башталган кулпунай түшүмү жайкы мезгилде да уланууда. Кулпунай эң кызыктуу жемиштердин бири. Жагымдуу жыты жана кызыл түсү менен бизди өзүнө тартат. Формасы жүрөккө окшош болгондуктан, ал сүйүүнүн жемиши деп эсептелет. Кулпунайдын пайдасы; жүрөктү коргоо, жакшы холестеролду жогорулатуу, кан басымын төмөндөтүү жана рактан коргоо. Кулпунай кандагы кантты тең салмактайт, анткени ал гликемикалык индекси төмөн жемиш. Жерге сүйкөсө териге жакшы.
Бул витаминдер, клетчатка жана полифенолдор сыяктуу антиоксиданттардын булагы. Бул эң көп антиоксидантка ээ 20 жемиштин катарына кирет. Жакшымарганец жана калийдин булагы. Бир порция, болжол менен сегиз кулпунайды, апельсинге караганда көбүрөөк С витамини менен камсыз кылат.
Кулпунайдын азыктык баалуулугу
7 жаштан 70 жашка чейинкилер ачык кызыл кулпунайды жакшы көрүшөт. Кулпунайдын азыктык баалуулугу абдан күчтүү. Илимий жактан"Fragaria ananassa " Мөмө катары белгилүү болгон кулпунай антиоксиданттарга жана өсүмдүк кошулмаларына бай. Бул жасалма таттууда эң көп колдонулган жыпар жыттуу зат.
Кулпунайда канча калория бар?
100 грамм кулпунайдын калориясы: 32
Бир табак кулпунайдын калориясы - болжол менен 144 грамм: 46
1 кичинекей кулпунайдагы калория: 2
Бир орто кулпунайдагы калория: 4
Бир чоң кулпунайдагы калория: 6
Кулпунай негизинен суудан (91%) жана углеводдон (7.7%) турат. Анын курамында аз өлчөмдө май (0.3%) жана белок (0.7%) бар. Бир чыны кулпунайдын (152 г) азыктык баалуулугу төмөнкүдөй;
Калориясы: 49
Майы: 0.5 г
Натрий: 1.5 мг
углеводдор: 11.7 г
Fiber: 3 г
Шекер: 7.4 г
Протеин: 1 г
Витамин С: 89.4 мг
Калий: 233 мг
Магний: 19,8 мг
Кулпунайдын углеводдук баалуулугу
ТейзКулпунайдын курамында суу өтө жогору. "Клубникада углеводдор барбы?" Кулпунайдын жалпы карбонгидраттуулугу өтө төмөн. 100 граммда 7.7 грамм углевод бар. Анын курамындагы углеводдордун көбү глюкоза, фруктоза жана сахароза сыяктуу жөнөкөй канттардан турат. Ошондой эле була жакшы өлчөмдө камсыз кылат. Таза сиңирүүчү углеводдун мазмуну 100 грамм кулпунайдын 6 граммынан аз.
Углеводдун 26%га жакыны жипчелерден турат. 1 стакан кулпунай 3 грамм клетчатка менен камсыз кылат. Булалар эрүүчү жана эрибеген жипче түрүндө болот. Клетчатка ичегидеги пайдалуу бактерияларды азыктандырат, тамак сиңирүү системасын жакшыртат. Бул салмак жоготууга колдоо абдан маанилүү компоненти болуп саналат.
Кулпунайдагы витаминдер жана минералдар
Эң бай витаминдер жана минералдар:
C витамини: Кулпунай иммундук система жана теринин ден соолугу үчүн маанилүү антиоксидант болгон С витамининин эң сонун булагы.
Марганец: Дан, буурчак, мөмө-жемиштерде жана жашылчаларда көп кездешкен марганецтин организмде маанилүү кызматтары бар.
Фолий қышқылы (В9 витамини): Бул ткандардын нормалдуу өсүшү жана клеткалардын иштеши үчүн маанилүү В тобундагы витаминдердин бири. Folate Кош бойлуу аялдар жана улгайган адамдар үчүн маанилүү.
Калий: Бул кан басымын жөнгө салуу сыяктуу көптөгөн маанилүү орган функцияларына катышкан минерал.
Бул жемиште азыраак өлчөмдө темир, жез, магний, фосфор, В6 витамини, К витамини жана Е витамини бар.
Кулпунайда табылган өсүмдүк кошулмалары
Кулпунайдын курамында антиоксиданттар жана пайдалуу өсүмдүк кошулмалары бар. Бул кошулмалар болуп төмөнкүлөр саналат:
Пеларгонидин:Бул мөмөнүн негизги антоцианин болуп саналат. Ал жемишке түс берет.
Эллаг кислотасы: Кулпунайдын курамында көп кездешкен эллаг кислотасы ден соолукка көптөгөн пайдалары бар полифенол антиоксиданты болуп саналат.
Эллагитаниндер: Эллагитанниндер ичегиде эллаг кислотасына айланат.
Процианидиндер: Көбүнчө кулпунайдын жана үрөндөрдүн курамында ден соолукка пайдалуу таасири бар антиоксиданттар бар.
Антоцианиндер: Бул пайдалуу жемиште 25тен ашык антоцианин табылат. Пеларгонидин эң көп антоцианин болуп саналат. Антоциандар мөмө-жемиштердин ачык түсүнө жооптуу. Көбүнчө мөмөнүн кабыгында топтолгон, бирок мөмө сыяктуу жемиштердин этинде болот. Антоцианиндерге бай тамактарды жеш жүрөктүн ден соолугуна өзгөчө пайдалуу.
Кулпунайдын пайдасы
Бул кызыл түстөгү мөмөнүн пайдасы биз санагандан да көп. Кулпунайды жегендин пайдалуу жактарын төмөндөгүдөй санасак болот.
Кулпунай С витаминин көп берет. Ошондуктан иммунитетти бекемдейт.
Курамында В9 витамини бар болгондуктан аз кандуулукка жакшы.
Коллаген синтезин стимулдаштыруу менен териге ийкемдүүлүк берет.
Ал терини ультрафиолет нурларынын зыянынан коргойт.
Ал жаман холестеролдун душманы, анткени анын курамында антоцианин жана клетчатка бар.
Бул калийдин жакшы булагы болгондуктан, жогорку кан басымынан сактайт.
Ал кан басымын нормалдуу деңгээлде кармап, жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу.
Ал эс тутумду бекемдейт.
Ал психикалык функцияларды бекемдөөдө иштейт.
Альцгеймер сыяктуу оорулардын алдын алууга жардам берет.
Ал тамеки тартуунун зыянын азайтат.
Курамындагы клетчатка жана суу көп болгондуктан ич катуудан арылтат.
Ал рак оорусунан коргойт.
Бул кычкылдануу стрессти азайтат.
Ал сезгенүүнү басаңдатат.
Ал углеводго бай тамактангандан кийин глюкоза менен инсулиндин көтөрүлүшүн азайтат. Ошентип, кандагы кантты тең салмактайт.
Кычкылдануу жана сезгенүү менен күрөшүү жөндөмдүүлүгүнүн аркасында рактын пайда болушунун алдын алат.
Кулпунайдын азыктык баалуулугунан көрүнүп тургандай, мөмөсү абдан жогоруС витамини. булагы болуп саналат. С витамини организмдин инфекцияларга каршы туруу жөндөмүн жогорулатат.
Аллергияга жана астмага жакшы.
Мээнин ден соолугуна пайдалуу.
Анын курамында марганец, С жана К витаминдери, сөөктөрдү бекемдөөчү калий бар.
Кулпунай арыктоого жардам берет. Ал табитти басып, майдын күйүшүн камсыз кылат.
Бул фолийдин бай булагы болгондуктан, кош бойлуулук учурунда эне менен баланын ден соолугу үчүн маанилүү азык.
Кулпунайдын курамында алма кислотасы бар, ал тиштеги түстү кетирет. Тишти агартуу үчүн колдонсоңуз болот. Кулпунайды майдалап, камыр жасайбыз. Жылмакай аралашма алынганга чейин аны сода менен аралаштырыңыз. Аралашманы жумшак щетка менен тишиңизге жайыңыз. 5 мүнөт күтүп, тиш пастасы менен жакшылап жууп, чайкаңыз.
Кулпунайдын курамындагы күчтүү антиоксиданттар бырыштарды кетирүү менен карылыктын белгилерин азайтат.
Кызыл түсү жана жагымдуу жыты менен кулпунайЖаздын келишин кабарлаган мөмө. Азыктуулугу эң сонун. Ошентип, ал бизге көптөгөн артыкчылыктарды сунуш кылат. Кулпунайдын териге, ошондой эле ден-соолукка тийгизген пайдасы биринчи планга чыгат. С витаминине бай мөмө коллагендин өндүрүшүн колдоп, теринин ийкемдүүлүгүн камсыздайт. Эми кулпунайдын териге пайдасын карап көрөлү:
Ал терини тарытат. Ошондуктан карылыктын белгилерин азайтат.
Бырыштарды кетирүү менен терини жашартат.
Ал терини зыяндуу UV нурларынан коргойт.
Ал өлгөн тери клеткаларын жок кылат. Ошондуктан, терини жаркырак кылат.
Ал терини терең тазалайт.
Жашыруун,Кара чекитАк тактарды жана тактарды кетирет.
Эриндерди нымдап, жылтыратат.
Ал согончогу жаракаларга жакшы.
Ал терини нымдап турат.
Кулпунайды териге кантип колдонсо болот?
Кулпунайдын териге пайдасын алуу үчүн бул пайдалуу мөмөнү маска катары колдонсоңуз болот. Ар кандай ингредиенттер менен аралашканда көптөгөн тери көйгөйлөрүнө жакшы.
Терини тазалоочу кулпунай жана бал маскасы
Терини тазалоого жардам берген бул кулпунай маскасында төрт же беш кулпунайды колдонобуз. Бир аш кашык бал.
Келгиле, кулпунайды эзүүдөн баштайлы.
Андан соң бал кошуп аралаштырабыз.
Аралашманы бетибизге сүйкөйбүз.
15 мүнөткө коюп, анан жылуу суу менен жууп салыңыз.
Кулпунай жана күрүч унунан жасалган күнгө күйүүнү кетирүүчү маска
Күнгө күйгөнүңүздүн кетишин каалайсызбы? Эми менин рецептимди аткарыңыз.
Бир нече кулпунайды майдалап, 1 аш кашык күрүч унун кошобуз.
Аралаштыргандан кийин бетиңизге сүйкөңүз.
15 мүнөт күтө жана жуу.
Терини бекемдеген кулпунай жана лимон маскасы
Бул жерде териңизди бекемдей турган рецепт…
Төрт кулпунайды эзиңиз. Үстүнө лимондун ширесин сыгыңыз.
Аралаштыргандан кийин бетиңизге сүйкөңүз.
10 мүнөттөн кийин аны жууп салыңыз.
Теринин өлүк клеткаларын кетирүүчү кулпунай жана йогурт маскасы
Эрте картаюунун алдын алган жана теринин өлүк клеткаларын кетирүүчү кулпунай маскасынын рецепти...
Бир нече кулпунайды майдалагандан кийин эки аш кашык йогурт менен аралаштырыңыз.
Аны бетиңизге сүйкөңүз. 20 мүнөт күтө тур, анан жуу.
Терини нымдап турган кулпунай жана бадыраң маскасы
Кулпунай терини нымдап, жашартарын билебиз. Мына ушул максатта колдоно турган рецепт…
3-4 тилим бадыраң менен кулпунайды майдалап аралаштырыңыз.
Муздаткычта бир саатка коюп, анан бетиңизге сүйкөңүз.
Кургагандан кийин жуусаңыз болот. Нымдандыргыч кремди да сүйкөүүнү унутпаңыз.
Терини азыктандыруучу кулпунай жана алоэ вера маскасы
Биздин тери бир аз азык керек. Мына терини азыктандырып, бырыштарды кетирүүчү масканын рецепти...
Кулпунайды эзип, ага бир аш кашык алоэ вера гелин жана бир аш кашык бал кошуп аралаштырыңыз.
Бетиңизге массаж жасап сүйкөңүз.
10 мүнөттөн кийин аны жууп салыңыз.
Майлуу тери үчүн кулпунай маскасы
Кулпунайды бетти жылмакай паста болгонго чейин майдалаңыз.
Көздүн аймагын кошпогондо, пастаны мойнуңузга жана бетиңизге манжалардын учу менен тегиз жайыңыз.
15 мүнөттөн кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
Кулпунайдан безеткиге каршы маска
8 кулпунайды майдалагандан кийин 3 аш кашык бал кошуп аралаштырабыз.
Көздүн аймагынан башка бетиңизге жана моюнуңузга сүйкөңүз.
15 мүнөттөн кийин бетиңизди жылуу суу менен жууп салыңыз.
Булганууну кетирүүчү кулпунай маскасы
Блендерде жарым стакан кулпунайды жана төрттөн бир стакан жүгөрү крахмалын аралаштырыңыз.
Манжаңыздын учу менен бетке тегиз сүйкөңүз.
Бетиңизге жарым саат койгондон кийин муздак суу менен жууп салсаңыз болот.
Терини жылмакай кылган кулпунай маскасы
1 жумуртканын агы, жарым стакан кесилген кулпунайды, жарым чай кашык жаңы лимон ширесин жана 1 чай кашык балды аралаштырыңыз.
Манжаңыздын учу менен бетиңизге сүйкөңүз.
10 мүнөттөн кийин муздак суу менен жууп, андан кийин ысык, акырында муздак суу менен жууп салыңыз.
Кулпунайды бир аш кашык какао порошок жана бал менен эзиңиз.
Аны бетиңизге сүйкөңүз. 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
Кулпунайдан жасалган тактар үчүн маска
Чейрек чыны бышкан банан менен кулпунайды эзиңиз
Ага чейрек стакан каймак же йогурт жана бир аш кашык бал кошуңуз.
Бардык бетке сүйкөңүз; Жылуу суу менен жууштан мурун 15 мүнөт күтө туруңуз.
Кээ бир адамдардын кулпунайга аллергиясы бар. Тери исиркектери жана контакт дерматит сыяктуу көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн. Бул маскаларды териңиздин кичинекей жерине колдонуп көргөндөн кийин колдонуңуз. Эгерде кыжырдануу пайда болсо, кулпунай маскасын колдонбоңуз.
Кулпунайдын чачка пайдасы
Кулпунайдын чач үчүн пайдасы аны чачка кам көрүү үчүн колдонулган маанилүү ингредиентке айлантты. С витаминине бай кулпунай чачтын кайра өсүшүнө өбөлгө түзөт. Чачты азыктандырат жана чачтын сынган жерлерин калыбына келтирет. Кулпунайдын чачка тийгизген пайдасын төмөнкүчө тизмектеп алсак болот:
Ал чачтын түшүүсүн алдын алат. Түшүрүүнүн алдын алуу менен бирге чачтын жукарып кетишинин да алдын алат.
Какачты кетирет.
Ал чачты азыктандырат.
Баштын терисинде чогулган ашыкча майды тазалайт.
Ал тешикчелерди ачат.
Ал чачты бекемдейт.
Ал чачка жибектей жумшактык берет.
Кулпунайдын чачка пайдасы - чачты жылтыратат.
Ал баштын терисинде грибоктун өсүшүнө жол бербейт.
Кулпунай чачка масканы кантип жасоо керек?
Кулпунайдын чач үчүн пайдасын кантип колдонсок болот? Бул жерде чачтын ар кандай көйгөйлөрүнө жакшы болгон кулпунайдан жасалган масканын рецепттери…
Кулпунай чач маскасы чачты азыктандырат
Бул маска чачты азыктандырат жана чачтын тамырларын бекемдейт.
Беш кулпунайды эзип, ага бир аш кашык кокос жана бир аш кашык бал кошуп аралаштырыңыз.
Чачыңызды суулагандан кийин аралашманы сүйкөңүз.
10 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
Чачтын өсүшү үчүн кулпунай маскасы
Жумуртканын сарысы чачтын тамырларын азыктандырат жана бекемдейт. Бул чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Мен бул масканы сүрөттөп бере турган маска өзгөчө кургак чачка жакшы.
Төрт кулпунайды майдалап, бир жумуртканын сарысы менен аралаштырабыз.
Масканы чачыңызга сүйкөңүз.
20 мүнөттөн кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
Какачка каршы кулпунайдан жасалган маска
майонезБул чач маскаларында көп колдонулган материал. Эмнеге деп сурайсыңбы? Ал чачты жумшартат. Какач, бит сыяктуу чач көйгөйлөрүнө жакшы.
Сегиз кулпунайды майдалап, эки аш кашык майонезди кошуп аралаштырабыз.
Масканы нымдуу чачка сүйкөңүз.
15 мүнөттөн кийин шампунь менен жууп салыңыз.
Чачтын түшүүсү үчүн кулпунай маскасы
Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн кулпунайдын порошокун бадам майы менен аралаштырыңыз.
Аралашманы жууганга чейин чачыңызга сүйкөңүз.
Бул маска чачтын түшүүсүн азайтып, чачка жылтыратат.
Кулпунайдын зыяны
Кулпунайдын зыянын көргөндө бир аз таң калабыз. Анткени биз бул жемишти пайдалуу деп билебиз. Даамдуу десерттерди жасап, сергиткен суусундуктарыбызга кошобуз.
Кулпунайдын пайдасы бизди бул даамдуу мөмө жегенге чакырат. Бирок бардык мөмөлөр сыяктуу эле кулпунайды ченеми менен жеген пайдалуу. Эмнеге деп сурайсыңбы? Баардык нерсенин ашыкчасы зыяндуу, ошондой эле кулпунайды көп жеген. Эмне?
Кулпунай булалуу тамактарды жегенге көнгөн эмес адамдарда зарна, диарея, рефлюкс жана шишик сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Курамында гистамин болгондуктан, баш айланууга, жүрөк айланууга жана кычыштырууга алып келиши мүмкүн. Гистаминге аллергиясы барлар кулпунайды жебеши керек, анткени алар аллергияны козгойт.
Кулпунайдын курамында клетчатка көп. Була пайдалуу азык болсо да, ашыкча клетчатка организмге зыяндуу, анткени ал аш болумдуу заттардын курамына тоскоол болот.
Бышып бүтө элек кулпунай ооздо күйүү сезимин пайда кылат.
Кулпунай эң көппестицид Ал табылган жемиштердин тизмесинин башында турат. Эгерде туура жуулбаса, бул пестицид убакыттын өтүшү менен адамдын организмине зыян келтирет.
Кулпунай жүрөккө пайдалуу мөмө, анткени ал калийге бай. Ал эми жүрөккө дары ичкендердин ашыкча калий бөйрөккө зыян келтирет.
Кулпунай кан агуу убактысын узартат. Бул сезимтал адамдарда көгүш коркунучун жогорулатат.
Кулпунайдын башка дарылар менен өз ара аракеттенүүсү
Төмөнкү дарылар менен кулпунайды колдонуудан сак болуңуз:
аспирин
Антикоагулянттар
antiplatelet
NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар)
Эгерде сиз кандайдыр бир башка дары-дармектерди колдонуп жатсаңыз, анда ал кулпунай менен өз ара аракеттенишин билүү үчүн дарыгериңизден маалымат алууну унутпаңыз.
Күнүнө канча кулпунайды жеш керек?
Ар бир нерсенин ашыкчасы зыян экенин билебиз. Ушул себептен кулпунайды жеп жатканда ашыкча жеп алуудан этият болушубуз керек. Күнүнө 10-12 кулпунайды жесеңиз жетиштүү.
Strawberry Allergy
"Клубника аллергия жаратабы?" сыяктуу кулпунай аллергиясы жөнүндө ойлоно турган көп нерселер бар Бул жаш балдарда аллергиянын өтө кеңири таралган түрү. Аллергиялык реакцияны болтурбоо үчүн бул мөмө-жемиштерди жебөө жалгыз белгилүү чечим болуп саналат.
Кулпунай аллергиясы деген эмне?
Кулпунайды жей билүү - бул чоң мүмкүнчүлүк. Кулпунайга аллергиясы барлар бул кызыл мөмөнү жегенде кандайдыр бир терс таасирлерди көрүшөт. Мисалы; мисалы, ооздун айланасынын кызарышы, эриндер менен тилдин шишиги...
Кулпунайдын курамында кайың чаңчасына сезгич адамдарда чаңча-тамак аллергиясы деп аталган аллергияны пайда кылуучу протеин бар. Аллергия жаратуучу протеин кызыл антоцианиндер менен байланышы бар деп эсептелет. Түссүз, ак кулпунайды аллергиясы бар адамдар эч кандай реакция жаратпай жесе болот.
Бул мөмөгө аллергиясы барлар кулпунайды жана курамы окшош башка жемиштерди жей алышпайт.
Кулпунайга аллергия эмнеден пайда болот?
Тамак-аш аллергиясы иммундук система жеген тамакка реакция кылганда пайда болот. Оор учурларда, ал тургай, тийген тамак-аш аллергия алып келиши мүмкүн.
Иммундук система ал тамакты бактерия же вирус сыяктуу жаман нерсе деп жаңылыш аныктайт. Жооп катары дене химиялык гистаминди иштеп чыгып, аны канга чыгарат. Гистамин ар кандай оордуктагы көптөгөн симптомдорду жаратат.
Кулпунай аллергиясы ушундай болот. Организм кулпунайдагы белокту коркунуч катары кабыл алат.
Кулпунайга аллергиянын белгилери
Тамак-аш аллергиясынын белгилери аллергенди жегенден кийин бир нече мүнөттүн ичинде же эки сааттын ичинде пайда болушу мүмкүн. Кулпунай аллергиянын белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
тамактын кысылуу
Ооздо кычышуу же кычышуу
экзема сыяктуу териде исиркектер
кычыштырган тери
ышкыруу
Жөтөл
Бөгөттөө
Жүрөк айлануу
Ичи ооруйт
Кусуу
Ич өтүү
Баш айлануу
Баш айлануу
Бул мөмөгө аллергиясы бар адамдарда анафилаксия, катуу аллергия пайда болушу мүмкүн. Бул өмүргө коркунуч туудурган аллергиялык реакция. Бул дароо медициналык дарылоону талап кылат. Анафилаксиянын симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
тилдин шишиги
Дем алуу жолдорунун бүтөлүшү же тамактын шишиги
кан басымынын кескин төмөндөшү
Тез кагыш
Баш айлануу
Баш айлануу
эсин жоготуу
Кулпунайга аллергия кимде болот?
Үй-бүлөдө аллергия, экзема же астма менен ооруган адамдар тамак-аш аллергиясына көбүрөөк чалдыгышат. Балдарда аллергиянын көрсөткүчү чоңдорго караганда жогору. Ошентсе да, кулпунай аллергиясы ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн. Кээде ымыркайлардын жана балдардын аллергиясы чоңойгондо өтүп кетет. Ал ымыркайларда жана балдарда пайда болсо, мөмө-жемиштерди жегенден баш тартышы керек.
Кулпунайга аллергиясы барлар дагы кандай тамактарды жей алышпайт?
Кулпунайды жегенден кийин аллергиялык белгилерди байкасаңыз, кулпунайды жегенди токтотушуңуз керек. Бул кызыл түстөгү жемиш жасалма даамдардын эң көп колдонулган ингредиенти болуп саналат. Кулпунай даамы бар тамактар жана суусундуктардан да баш тартуу керек.
Бул жүрөк сымал мөмө Rosaceae тукумунан. Кулпунайга аллергиясы барлар Rosaceae тукумундагы жемиштерге да аллергия болушу мүмкүн. Бул үй-бүлөнүн башка жемиштер кирет:
алмурут
шабдалы
чие
алма
дан куурай
кара бүлдүркөн
Кулпунайга аллергиясы бар адамдар да төмөнкүлөргө жооп бериши мүмкүн:
Латекс
кайың чаңчасы
өрүк
коон
бананы
Кээ бир жаңгактар, мисалы, фундук
Сельдерей
сабиз
Кулпунай аллергиясын сезүү ыңгайсыз. Бирок мөмө-жемиштерден жана башка триггер тамактардан баш тартсаңыз, аллергиянын белгилерин байкабайсыз.
Кулпунайдын аллергиясын дарылоо
Бул аллергияны дарылоонун бирден-бир жолу - бул аллергиялык реакцияны пайда кылган кулпунай жана башка тамактарды жебөө. Азыктардын этикеткаларын текшерип, аларда мөмө-жемиштер жок экенине ынаныңыз.
Сиз үй шартында антигистаминди колдонуу менен жеңил реакцияларды дарыласаңыз болот. Антигистаминдер иммундук системанын кулпунайга ашыкча реакциясын токтотуп, симптомдордун оордугун алдын алууга же азайтууга жардам берет. Аллергиялык реакцияны дарылоо үчүн дарыгер менен сүйлөшүп, анын сунуштарына ылайык чараларды көрүңүз.
Кулпунайды кантип жесе болот?
Кулпунай көбүнчө десерттерде жана балмуздактарда колдонулат. Анын экстракттары ар кандай буюмдарда консервант катары да колдонулат.
Таттуу жана ширелүү даамдан улам аны башка жемиштер сыяктуу эле чийкилеп жесе болот. Бирок тамактанардын алдында кылдаттык менен жууганды унутпаңыз.
Кесилген кулпунайды жашыл салатка даамдуураак кылуу үчүн кошуп койсо болот.
Кулпунай пирогун жасоого болот.
Пиццага кулпунайды кошсо болот. Мындан тышкары, пиццаны жумшак сыр же жашыл жана мисте менен даамдата аласыз.
Кулпунайдан чай даярдасаңыз болот.
Смоузи жасоо үчүн кулпунайды колдонсоңуз болот.
Бул жерде кулпунайдан жасалган даамдуу смузи рецепти…
Кулпунай Smoothie Рецепт
материалдар
8 кулпунай
жарым стакан майсыздандырылган сүт
½ чыны жөнөкөй йогурт
1 чай кашык бал
2 чай кашык ванилин экстракты
6 муз
Кандай?
Блендерде муздан башка бардык ингредиенттерди жылмакай аралашма алганга чейин аралаштырыңыз.
Муз кубиктерин ыргытып, кайра аралаштырыңыз.
Стакандарга куюп, кызмат кылыңыз.
Жыйынтыктоо үчүн;
Кулпунай антиоксидантка жана өсүмдүк кошулмаларына бай таттуу, ширелүү мөмө. Бул даамдуу жемиш жогорку азыктык баалуулукка ээ. Аны чийки же жаңы жесе болот. Кулпунайдын пайдасы анын аш болумдуу курамына байланыштуу. Кулпунайды колдонуу жүрөктү коргойт, кандагы кантты тең салмактайт, рактын алдын алат, иммунитетти бекемдейт, кан басымды жөнгө салат жана мээнин иштешин жакшыртат. Ал ошондой эле өлгөн тери клеткаларын жок кылуу жана терини тазалоо менен теринин ден соолугуна пайдалуу.
