Ji bo Qiriyan Çi Baş e? Rêbazên Xwezayî yên ku li Malê têne sepandin

girêl nîşana pîrbûnê ye. Kes li dora çavên te tune lingên cavênaxwaze wê bibîne. 

Jiyana bilez a mirovên îroyîn, stres, kêm xew û kêmxwarinê dibe sedema zirara çerm. Di hin kesan de, di 20 saliya xwe de jî, qermîçok dikare diyar bibe.

Pirr û xetên hûr Gelek dermanên xwezayî hene ku dikarin li malê werin sepandin.

Çi dibe sedema girêkên li ser çerm?

Her ku em kal dibin, çerm elasticî û şilbûna xwe winda dike. Elastîn û collagen fiber dest bi xirabûnê dikin. Her ku em kal dibin, em şiyana xwe ya tamîrkirina fîberên kolajenê winda dikin. 

Kêmkirina van her du faktoran, qermîçoksedema sereke ya derketina wê ye. girêlFaktorên din hene ku dibe sedem ku ew zû zû xuya bibe:

• çavbirçîtî
• rabûna tund li ber tavê
• Kêmasiya vîtamîn D3
• Bikaranîna zêde ya kozmetîkê
• Guhertina domdar a krem ​​û kozmetîkê
• Bi cixare

Meriv çawa bi serîlêdanên hêsan ên li malê ji qermîçokên rûyê xwe xilas dibe?

Rûnê zeytê

• Bi rûnê gûzê çend deqeyan di bin çavan û deverên din de bi qermîçokan masê bikin. 
• Bila rûn şevekê li ser çermê we bimîne, serê sibê bişo. 
• Her şev berî razanê dubare bikin.

Rûnê zeytê Ew ronahiyek xwezayî û şewq dide çerm. Ji ber ku ew şilker e, karanîna wê ya pir caran dê bibe alîkar ku qermîçok û xêzan jê bibin.

Kulikê rûnê rûnê

• Rûnê castorê li deverên bi qermîçok bi pembû bixin. 
• Rûnê xwe neşon. Şevek rûniştin. 
• Her şev vê yekê dubare bikin.

Kulikê rûnê rûnêDi çerm de hilberîna elastin û kolajenê zêde dike. Wekî encamek, qermîçok û xetên hûr bi demê re dest bi kêmbûnê dikin an jî wenda dibin.

Vitamin E

• Kapsula vîtamîna E qul bikin û rûn bixin tasek piçûk. 
• Bi qasî ku hewce be kapsulan vekin da ku devera qijkirî veşêrin. 
• Rûnê rûnê li devera qermîçokan bixin û çend deqeyan masê bikin. 
• Çend saetan bisekine û bişo. 
• Hûn dikarin vê yekê her şev berî razanê bikin.

Vitamin ETaybetmendiyên nermkirina çerm heye. Zindîtiyê dide û qirikan kêm dike.

Rûnê argan

• Çend dilop rûnê arganê li ser cihê qermîçokan masê bikin. 
• Vê yekê her roj dubare bikin.

Rûnê argan bi hêsanî di nav çermê de tê kişandin. Bikaranîna wê ya birêkûpêk dê qermîçok û xetên hûr kêm bike.

Vazelîn

• Qatek zirav a vazelînê li devera qermîçokan bixin. 
• Ji bo bi hêsanî vegirtinê ji bo çend deqeyan Massage. 
• Bila şevekê li ser çermê xwe bimîne, serê sibê bişo. Vê yekê her şev berî razanê bikin.

Vazelîn di çerm de nermiyê digire. Ger çermê we bi pizrikan heye vê yekê bikar neynin.

maskeya spî ya hêkê

• Hêdîka spîka hêkê lêxin û bixin çermê xwe. 
• Li bendê bin ku hişk bibe. Piştre bi ava germ bişo. 
• Vê maskê hefteyê du caran bikar bînin.

Spîka hêkê bi xwezayî çerm hişk dike, xetên hûr ji holê radike.

avocado

• Avokadoyê paqij bikin û navikê jê bikin. 
• Wê di nav pelikê de biqelînin da ku pasteyek nerm bistînin. 
• Berî ku bikevin serşokê, vê yekê bîst-sîh hûrdeman li çermê xwe bidin. 
• Hûn dikarin sepanê heftê du caran bikin.

avocadoqermiçîyan kêm dike û her weha pîrbûna pêşwext rawestîne.

vera Aloe

• Kûçikek gêlê aloe vera û spîka hêkê biqelînin.
• Li rûyê xwe bi hûrgilî vekin. 
• Nîv saetê bisekine û bişo. 
• Vê makyajê heftê du caran bikin.

gel aloe veraEw çavkaniyek vîtamîna E ye, ku ji bo çerm hêzdar e û bi spîyên hêkan re bêkêmasî dixebite. Çermê nûjen dike û qermîçokan radike.

Maskeya xiyar

• Tovên xiyarê jê derxin û yên mayî jî bişewitînin. 
• Xiyarê rezîlkirî biqelînin da ku ava wê derxin. 
• Çermê xwe paqij bikin û li rûyê xwe bidin. 
• Bila bi awayekî xwezayî hişk bibe, paşê bişo. 
• Her roj pratîkê bikin.

Xiyar Ji %95 av, gelek mîneral û vîtamînan dihewîne. Di nav çend serîlêdanan de, hûn ê qermîçok û dorhêlên tarî bi eşkere kêm bibin.

rûnê şêyê

• Cihê çirmikan bi rûnê şêyê bi tevgerên dorhêl masaj bikin.

rûnê şêyê çerm şil dike. Elasticiya çerm zêde dike û senteza kolajenê piştgirî dike.

rûnê jojoba

• Bi nermî rûyê xwe bi çend dilopên rûnê jojoba bişon. 
• Çend saetan bisekine û bişo.

rûnê jojobaEw bi hêsanî di nav çermê de tê kişandin. Bi karanîna birêkûpêk, xêzên hûr û qermîçok kêm dibin.

Rûnê kîmyona reş

• Kûçikek rûnê zeytûnê û nîv kevçîyek rûnê tovê reş tevlihev bikin. Li devera qermîçokan bicîh bikin.
• Hûn dikarin her şev berî razanê serîlêdanê bikin.

Rûnê kîmyona reşBi asîdên rûnê yên têrnebûyî yên wekî asîda linoleic û oleic acid çerm şil dike. Çermî kêm dike.

Maskeya darçîn

• Nîv kevçîçek toza darçîn û kevçîyek hingiv tevlihev bikin. Têkelê wekî maskek bişînin.
• Pênc an deh deqîqeyan bisekinin.
• Bi ava germ bişo û hişk bike.
• Hûn dikarin heftê du caran vê maskê bikin.

darçîn Têkelbûna hingiv û hingiv xwedî bandorek dij-pîrbûnê ye.

mask mast

• Sê kevçî mast û kevçîyek rûnê zeytê bi hev re biperçiqînin.
• Maskeyê bixin ser rû û stûyê xwe. 
• 20 deqîqeyan bisekinin, paşê bi ava germ bişon.
• Maskê heftê du caran bixin.

mastAsîda laktîk û enzîmên din ên xwezayî yên ku tê de hene, poran paqij dikin û hûr dikin. Ew bandorek hişkkirina çerm heye. Bi vî rengî, xuyabûna xetên hûr û qermîçok kêm dibe.

mask aspirin

• 1o hebên aspîrînê biperçiqînin û avê lê zêde bikin ku paste çêbibe.
• Vê yekê li rûyê xwe bidin û panzdeh hûrdeman bisekinin.
• Rûyê xwe bişo û hişk bike.
• Vê hefteyê du caran bikin.

Aspirin ji asîta acetylsalicylic pêk tê, ku poran vedike û wan teng dike. Bi serîlêdana birêkûpêk xêzên hûr û çirmikan kêm dike.

Baldarî!!!

Ger çermê we zuwa be, ev rêbaz dikare hê bêtir hişk bike. Ji bîr nekin ku piştî serîlêdanê moisturizer bikar bînin.