Rûnê behîv ku ji bahîv tê wergirtin gelek feydeyên xwe hene. Xwarinê hêsan dike, şekirê xwînê hevseng dike û ji bo dil bikêr e. behîvtovên xwarina dara "Prunus dulcis" in. Ew xav tê xwarin, dikare bibe ard û hetaşîrê behîv çêkirinê bikar anîn.
Feydeyên rûnê behîv
Ew çavkaniyek rûnê hêja ye ku ji hêla rûnê ve pir dewlemend e. Cûreyên rûnê baxê şîrîn bi gelemperî ji bo çêkirina xwarinê û hilberên kozmetîkî têne bikar anîn. Behîvên tirş xwedan taybetmendiyên dermanî ne, lê heke bi rêkûpêk neyên xebitandin dikare bibe jehrîn.
Nirxa Xwarinê Rûnê Almond
Feydeyên rûnê behîv ji naveroka xurekiya dewlemend a behîv tê. Li vir nirxa xwarinê ya 1 kevçîyek xwarinê (14 gram) rûnê baxê…
Kalorî: 119
Bi tevahî rûn: 13.5 gram
Rûnê têrbûyî: 1,1 gram
Rûnên yek têrbûyî: 9.4 gram
Rûnê polyunsaturated: 2.3 gram
Vîtamîn E: 26% ji RDI
Fîtosterol: 35.9 mg
Rêjeyên asîdên rûn ên ku di rûnê baxê de têne dîtin wiha ne:
Rûnê yek-têrbûyî: 70%
Rûnê polyunsaturated: 20%
Rûnê têrbûyî: 10%
Feydeyên rûnê Almond
Ji bo dil sûdmend e
Rûnê behîv ji %70 rûnên monotêrbûyî pêk tê, ku ji bo bandorên wê yên li ser tenduristiya dil hatine lêkolîn kirin. Rûnên yek têrbûyî asta kolesterolê HDL ya "baş" zêde dikin. Hem behîv û hem jî rûnê behîv kolesterolê "xirab" LDL û asta kolesterolê giştî kêm dikin. Kolesterola bilind a LDL û asta kolesterolê total faktorên xetereyê ne ji bo nexweşiya dil. Kêmkirina van astan dibe alîkar ku dil saxlem bimîne.
Di antioxidantên bilind de
Rûnê almond çavkaniyek hêja ya vîtamîna E, antîoksîdanek hêzdar e.Vitamin Ekomek ji heşt pêkhateyên çareserbûyî yên xwedî taybetmendiyên antîoksîdan e. Van pêkhateyan hucreyan ji maddeyên zirardar ên bi navê radîkalên azad diparêzin.
Sugarekirê xwînê dişoxilîne
Rûnê behîv bi rûnên monotêrbûyî û polîtêrnekirî dewlemend e. Her du jî dibin alîkar ku şekirê xwînê di mirovên bi diyabetê de birêkûpêk bikin.
Kezebê hêsantir dike
Yek ji feydeyên rûnê behîv ew e ku veguheztina rûvî çêtir dike. Bi vî awayî, ew nîşanên sendroma rovî ya hêrsbûyî kêm dike.
Dibe ku enfeksiyonên guh derman bike
Feydeyek din a rûnê baxê ew e ku ew alîkariya rakirina guhên guh dike. Bi rijandina rûnê bafûnê yê germ nav guhê guhê mûma guhê nerm dike, rakirina wê hêsantir dike.
Ma rûnê behîv qels dibe?
Gelek kes dema ku hewl didin giraniya xwe winda bikin ji rûnê dûr dikevin, lê vexwarina mîqdara rast a rûnê ji bo kêmkirina kîloyê sûdmend e. Vexwarina rûnê baxê di parêzê de dibe alîkar ku rûnê winda bike.
Rûnê Almond hilberek pir-armanc e ku hem wekî xwarin û hem jî wekî hilberek lênêrîna çerm û porê xwezayî tê bikar anîn.
Di mitbaxê de
Rûnê behîv xwedan tahmek nerm e ku tama xwe li gelek xwarinan zêde dike. Cûreyên nerafînekirî divê di xwarinçêkirinê de neyên bikar anîn, ji ber ku germahiya zêde dikare nirxa wan a xwarinê hilweşîne. Di şûna wê de, piştî ku pêvajoya pijandinê qediya, divê li xwarinan were zêdekirin.
Rûnê baxê rafînekirî 215°C xala dûmanê bilindtir e. Ew dikare ji bo awayên pijandinê yên wekî pijandin û pijandinê were bikar anîn. Li vir çend awayên karanîna rûnê behîva nerafînekirî hene:
Wek cilê seletê
Ji bo ku bîhnek bîhnxweş li xwarinan zêde bikin
Ji bo lê zêde bike pasta
Lênêrîna por û çerm
Ev rûn li gorî moisturizerên ku ji hêla bazirganiyê ve têne hilberandin erzantir e û malzemeyên zirardar tê de tune. Wekî din, ew hilberek bedewiyê ya pir-armanc e ku hem li ser çerm û hem jî porê tê bikar anîn. Rûnê behîv li ser çerm û por wiha tê bikaranîn;
Wek moisturizer: Ew ji bo çermê hestiyar şilkerek hêja ye.
Li cihên zuwa yên zêde bicîh bikin: Li ser mil, ling û deverên din ên bi ziwabûnê bikar bînin.
Ji bo maskeya porê malê: Maskek por çêkin, rûnê bafûnê bi avokadoya pîvaz re tevlihev bikin û porê xwe şil bikin.
Bi rûnên bingehîn re tevlihev bikin: Rûnê baxê wekî rûnê hilgir bikar bînin da ku rûnên bingehîn dema ku li ser çermê xwe bişixulînin.
Zerara rûnê Almond
Me li jor feydeyên rûnê behîv rêz kiriye. Ev rûnê saxlem heke bi baldarî neyê bikar anîn dikare zirarê bide.
Lêkolîn nîşan didin ku bikaranîna rûnê baxê dikare di jinên ducanî de bibe sedema zayîna pêşwext. Ji ber vê yekê, berî ku rûnê bikar bînin, ji kerema xwe bi doktorê xwe re şêwir bikin.
Rûnê behîv dibe ku asta şekirê xwînê kêm bike. Heke hûn dermanên ji bo asta şekirê xwînê yên bilind digirin, hişyar bin.
Rûnê almond dikare di mirovên bi alerjiya gwîzê de reaksiyonên xwe derxe holê. Heke hûn alerjîk in, vê rûnê bikar neynin.
Dibe ku rûnê behîv bi awayê girtina hin dermanan ji hêla çerm ve asteng bike. Di nav wan de progesterone û ketoprofen hene. Ji ber vê yekê, heke hûn van dermanan dixwin, rûnê baxê bikar neynin.
Feydeyên rûnê almondê ji bo çerm
Rûnê almond bi berfirehî di hilberên lênêrîna çerm û bedewiyê de tê bikar anîn. Rûn ji bo çermê hestiyar ewle ye. Ew alîkariya parastina tenduristiya çerm dike. Rûnê behîv ji bo çerm gelek feydeyên xwe hene. Ew çerm ronahî dike, pigmentasyonê kêm dike, pêşî li çêbûna pizrikan digire û tevna çerm çêtir dike. Li vir feydeyên rûnê baxê ji bo çerm hene…
Taybetmendiyên wê yên sivik û aramker ji bo çerm pir bikêr e.
Ew astên bilind ên vîtamîna E heye, ku dikare çerm ji tîrêjên rojê û pîrbûna zû biparêze.
Yek ji feydeyên rûnê baxê ji bo çerm ew e ku ew makyajek nerm e. Ew wekî şilkerek xwezayî ya çerm û rûnê masajê ya qedifî tevdigere.
1/4 kevçîyê kevçîyê rûnê bafûna şîrîn, 4 kevçîyên xwarinê ava aloe vera, 6 dilop rûnê jojoba, 1 kevçîya çayê glycerine di tasek bi qapax de bihejînin.
Mîqdarek piçûk ji tevlihevê bistînin. Li ser çîp, poz, çeng û eniyê bixin.
Bi tiliyên xwe bi nermî wê bi çermê xwe veşêrin.
Neşuştin.
Wek kremek bin çavan
Di tasekekê de nîv kevçîyek rûnê bafûnê û nîv kevçîyek hingiv tevlihev bikin.
Bi rasterast bi çermê vekin.
Dest pê bikin ku topa pembû ya piçûk di nav têkelê de bixin.
Di bin her çavan de bi nermî pêmbûyê pêl bikin.
Bi tiliyên xwe masaj bikin. Bila tevahiya şevê bimîne.
Serê sibê, rûnê rûnê bi cilê germ û şil paqij bikin.
Wek maskek rûyê
1 kevçîyê xwarinê lîmon, 1 kevçîyê xwarinê hingiv û 1 kevçîyê xwarinê rûnê bafûnê di taseke ewledar a mîkropêlê de hildin.
Ji bo 30 çirkeyan germ bikin.
Bi kevçîyê malzemeyên baş tevlihev bikin.
Tavilê serî li rûyê xwe bidin.
Têkelê bi alîkariya firçeyê li poz, çîp, çeng û eniya xwe bidin.
15-20 deqîqeyan bisekinin.
Maskê bi qumaşek germ û şil paqij bikin.
Ji bo encamên herî baş hûn dikarin vê maskeya rûnê baxê herî kêm heftê carekê bicîh bikin.
Feydeyên rûnê almondê ji bo porê
Rûnê baxê kolesterolê kêm dike, metirsiya penceşêrê kêm dike, pêşî li nexweşiyên dil digire, şekirê xwînê hevseng dike û dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike.PsoriasisGelek feydeyên çerm ji bo lêvên şikestî, qermîçok, piyên şikestî, ling û destan zuwa ligel enfeksiyonên çerm ên tûj ên mîna eczemayê hene. Ji bilî vê, rûnê behîv ji bo porê jî feydeyên xwe hene. Ew yek ji rûnê porê ku herî zêde tê bikar anîn e.Naha em li feydeyên rûnê behîv ji bo porê binêrin.
Porê nerm dike û dibiriqîne.
Porê tamîr dike û xurt dike.
Nexweşiyên porê yên wekî kêzik û kêzikê derman dike.
Ew mezinbûna porê zûtir dike.
Ew enfeksiyona serê serê xwe derman dike.
Dawiyên şikestî tamîr dike.
Ew rê li ber windabûna por digire.
Meriv çawa rûnê Almondê li ser porê bikar tîne?
Ji bo rakirina zirav û zirara porê
bran Ji ber ku ew li ser serê serê serê û li dora pelikên porê kom dibe, ew bandorê li ser pelikên por jî dike. Nahêle ku oksîjena pêwîst bigihîje. Rûnê bafûnê dibe alîkar ku rokê nerm bibe, ku girtina xwe li ser serê serê xwe sist dike û di dema şampuankirina piştî rûnkirinê de bi hêsanî dikare were paqij kirin.
Rûnê bafûnê bi kevçîyekî xwarinê toza amlayê tevlihev bikin. Bi masajkirina ser serê xwe bişînin.
Berî ku bi şampuanê bişon, saetekê li ser porê xwe bihêlin.
