threonine Dibe ku peyv ji we re xerîb xuya bike. Ew amino asîdek bingehîn e ku di hin pêvajoyên biyolojîkî yên laşê me de beşdar dibe. Ew bingeha tevnên girêdanê yên wekî kolajen û elastin pêk tîne. Di heman demê de mêzînê, moh û mezinbûna masûlkeyan jî sererast dike.
threonine çawa asîdên amînî yên bingehînbloka avakirina proteînan e. Ew di avahiya hestî, masûlk û çerm de rolek çalak digire.
bes di laşê me de threonine Dema ku ew tune be, guheztina mood, hêrsbûn, tevliheviya derûnî û pirsgirêkên digestive çêdibin.
Threonine çi ye?
threonineEw asîdek amînî ya bingehîn e ku di rêziknameya hevsengiya proteînê de di laş de rolek dilîze. Ji ber ku ew asîdek amînî ya bingehîn e, laş wê bi serê xwe hilnaberîne. Ji ber vê yekê, divê ji xwarinê were wergirtin.
Threonine çi dike?
Threonine amino acidhin fonksiyonên ku ji bo laş hewce ne hene:
hezm
threonineEw rêça digestive diparêze bi hilberandina qatek gêlê mukus ku wekî astengiyek li dijî enzîmên digestive yên zirardar tevdigere.
Ev asîda amîno ya girîng bi peydakirina bandora parastinê ya astengiya mukusa zikê re fonksiyona rûvî piştgirî dike.
destnedanê
Ji bo fonksiyona parastinê bes e asîda amînî ya threonineçi hewce dike.
Tîmus vê asîda amînoyê ji bo çêkirina şaneyên T, ango lîmfosîtên T bikar tîne, ku ji bo şerkirina enfeksiyonên di laş de dixebitin.
kişandina masûlkan
Threonine amino aciddi pergala nerva navendî de glycine astê zêde dike.
Glycine ji bo dermankirina spazma masûlkan tê bikar anîn.
collagen û ji bo hilberîna rast a proteînên elastin asîda amînî ya threonineçi hewce ye.
Kolagen di laş de proteîna herî zêde ye. Ew di masûlk, hestî, çerm, damarên xwînê, tendon û rêça digestive de tê dîtin.
threonineEw di tenduristiya hestî û masûlkan de rolek girîng dilîze, ji ber ku ew hilberîna kolagenê piştgirî dike.
Elastîn proteînek e ku di tevna hevgirêdanê de tê dîtin ku ji çerm, tendon û lîgamentan re dibe alîkar ku piştî ku were dirêj kirin an girêbide şeklê xwe ji nû ve bistînin. Ji bo fonksiyona elastin asîda amînî ya threonineçi hewce ye.
kezebê
Threonine amino acid, pêşî li kombûna rûnê di kezebê digire.
Ew vê yekê bi rêkûpêkkirina metabolîzma rûnê û hêsankirina fonksiyona lipotropîk dike.
Pêkhateyên lîptropîk ên ku di dema metabolîzmê de rûnê hilweşînin threonine, methionine û aspartîk asîdên amînî.
Kêmasiya Threonine Ew dikare bibe sedema kezeba qelew û hetta têkçûna kezebê.
fikar û depresyonê
threonineEw pêşekek glycine ye, ku dibe alîkar ku nervan aram bike û tenduristiya cognitive piştgirî bike. Giştîve fikarên ve depresyonê Ew wekî pêvekek ji bo kêmkirina nîşanan tê bikar anîn.
Glycine di heman demê de alîkariya başkirina xew, performansa derûnî, mood û bîranînê dike.
Paqijkirina birînê
Ji bo hilberîna kolagenê, ku ji bo avakirina tevna girêdanê û başkirina birînan hewce ye. threonine pêwîst e.
Lêkolînan destnîşan dikin ku mirov bi îhtîmala şewat an trawmayê re rû bi rû ne. threonine rijandinê nîşan dide.
Ev asîda amînî piştî birîndarbûnê ji tevnên laş tê metabolîzekirin.
Kêmasiya Threonine
Ji ber ku pir kes bi têra xwe asîdên amînî ji xwarinên ku dixwin distînin, kêmbûna threonine kêm e.
Lêbelê, mirovên bi parêzek nehevseng, vegan û vegetarian dikarin nikaribin xwarinên tê de têra threonine vedixwin, ku dibe sedema kêmbûna asîdên amînî.
