Tu xwe nexweş didî û tayê didî. Heger tu nikarî bi hêsanî bêhna xwe bistînî. Bêhna te çûye. Ev nîşanên ku min navnîş kirin ev in xitimîna pozêgirêdayî sermaya hevpar. Sermaya hevpar bi van nîşanan dest pê dike.
Astengkirina nehêl Ew pir gelemperî ye û bi nêzîkbûna hewaya sar re pir caran xuya dike. Bi gelemperî bi dermankirinên malê re derbas dibe, lê kêm kêm dibe pirsgirêkek cidî. Di rewşên weha de, kontrola doktor hewce ye.
Astengkirina nehêlKa em wê pir sade negirin. Pitik û zarok heta ku derbas bibin dikarin zehmetiyan derbas bikin.
Bi piranî li malê bi rêbazên hêsan têne derman kirin. Tu jîMeriv çawa girtina pozê paqij dike? Ger hûn meraq dikin, hûn li cîhê rast in. Tiştên ku li ser wê dizanin çareseriya xwezayî ya girtina pozê, tiştên ku ji bo girtina pozê baş in, awayên rakirina girtina pozêdê di gotara me de bête gotin.
Girtina pozê çi ye?
Dema ku damarên xwînê yên di poz de bi iltîhaba dibin û tevnên pozê diwerimînin xitimîna pozê dibe. Wekî encamek, mûçikek zêde tê hilberandin.
Astengkirina nehêl pir caran ji ber nexweşiyên wekî serma, grîp, alerjî, an enfeksiyonên sinusê ve têne rêve kirin.
Sedemên girtina pozê
Ji ber nexweşiyên wek serma, grîp, sinusît, alerjiya demsalî xitimîna pozê dibe ku çêbibe.
Nexweşiyên weha bi gelemperî di nav hefteyekê de çareser dibin. Long-term xitimîna pozê Heke hûn vê yekê dibînin, ew bi gelemperî ji ber sedemên jêrîn têne çêkirin:
poz girtîtê wateya astengiya nefesê û ji ber vê yekê xwe xirab hîs dike. Tedawiya girtina pozê Rêbazên hêsan hene ku hûn dikarin li malê bicîh bikin.
Ji bo girtina pozê çi bikin?
Have a shower
serşokek germ, xitimîna pozêji bo kêmkirina alîkariyê dike Buhara ku ji serşokê derdikeve rê dide ku mukus ji poz biherike, nefesê hêsantir dike. Her çend ne çareseriyek mayînde be jî, ew ê rehetiyek demkî bide.
Rakirina poz bi ava şor
Ava xwê iltîhaba tevn û qerebalixa di poz de kêm dike. Hûn dikarin bi xwe ava şor li malê çêkin an jî wek spreyek hazir bikirin û bikar bînin.
paqijkirina sinusan
Li bazarê hilberên ku ji bo paqijkirina sinusan têne bikar anîn hene. Vana ji bo paqijkirina rêyên pozê ji mucus têne bikar anîn.
Fomentation
Kompresa germ xitimîna sinusê kêm dike û hesta ku nikarin di poz de bêhna xwe bistînin ji holê radike. Hûn dikarin bi germkirina destmalekê an jî avêtina ava germ di kîsikê avê de li rûyê xwe bidin. Ewqas germ nebe ku çermê we bişewitîne.
Bikaranîna dermanên alerjiyê
Di hin rewşan de, xitimîna pozê ji ber reaksiyonek alerjîk pêk tê. Dermanên alerjiyê antîhîstamînek heye ku vê reaksiyonê asteng dike.
Her weha divê hûn zanibin ku dema karanîna dermanên alerjiyê bandorên alî hene. Hin dermanên alerjiyê dikarin bibin sedema xewbûnê, ji ber vê yekê dema ku van dermanan digirin ajot nekin.
Bikaranîna decongestant
Decongestants çînek berfireh a dermanan vedibêjin ku ji bo rakirina girtina pozê têne bikar anîn. Ew dibe sedem ku damarên xwînê yên piçûk di poz de teng bibin.
Tengbûn werimandin û xitimîna di xêza pozê de kêm dike. Decongestants di forma heban û di forma spray pozê de hene. Pêdivî ye ku mîde hebên xwe bigire, ew zûtir tevdigere ji ber ku di spraya pozê de tiştek wusa tune.
Kesên ku tansiyona wan bilind in, berî ku decongestants bikar bînin divê bi doktor re şêwir bikin. Bandorên aliyî bi lezkirina lêdana dil, serêş û devê hişk. Decongestants di forma spreyan de dibe sedema şewitandin û pişikê di poz de.
Bikaranîna humidifier hewa
Jîngeha şil a ku hûn tê de ne, mûçika poz zirav dike. Bi vî rengî derketina mûkozê hêsantir dike û di heman demê de iltîhaba mûkozên poz jî kêm dike.
Ava vexwarinê
têra avê vexwarin her dem girîng e; xitimîna pozê rewş hîn girîngtir e. Nemkirina laş mîzê di rêyên pozê de zirav dike û zexta di sinusan de kêm dike, û dibe alîkar ku şilavê ji poz derxe. Dema ku zext kêm bibe, dê kêm iltîhaba û acizbûn hebe.
Apple îsotê sîr
Kûçek sîrka sêvê têxin qedehek ava germ. Baş tevlihev bikin û têkelê vexwin.Hûn dikarin vê rojê carekê an du caran vexwin.
Apple îsotê sîr, rakirina girtina pozêAcîda acetîk û potassium heye ku dikare bibe alîkar Potassium ziravbûna mûkê pêşve dike; asîta acetîk bi enfeksiyonên mîkrobial ên ku dibin sedema xitimandinê şer dike.
Teaayê bîhnxweş
8-10 pelên menezê têxin qedehek av û têxin kelandinê. Pênc-deh deqeyan bikelînin û bihelînin.Hûn dikarin rojê carekê an du caran çaya nêrdehê vexwin.
mintji ber taybetiyên xwe yên dij-înflamatuar û wek decongestant pozê tevdigere xitimîna pozêDi nav xwe de mentol heye, ku ji bo sivikkirina çerm dibe alîkar.
rûnê eucalyptus
Rûnê Eucalyptus ji pelên dara eucalyptus tê çêkirin. Ev rûn ji ber taybetmendiyên wê yên dermankirinê ye. çareseriya ji bo girtina pozê dikare wekî bikar bînin
Bêhna rûnê iltîhaba parzûna pozê kêm dike û nefesê hêsan dike. Çend dilop rûnê ewkalyptusê têxin tenûreke kelandî û hilma hilma xwe hilînin.
Rûnê tîrê
Şeş û heft dilop rûnê oreganoyê têxin tasek ava germ. Li ser tasê bipêjin û serê xwe bi destmalekê veşêrin. Buharê nefes bikin. Dema ku pozê we girtî be hûn dikarin vê yekê bikin.
Rûnê tîrêEw bi enfeksiyonan re şer dike ji ber ku ew thymol, antîmîkrobek hêzdar heye. Dij-înflamatuar e, ji ber vê yekê iltîhaba poz kêm dike.
Rûnê Rosemary
Rûnê Rosemary Di heman demê de wekî rûnê tîrêjê tê bikar anîn. Çend dilop rûnê gulberojê bixin taseke bi ava germ tijî kirine. Buharê nefes bikin. Serê xwe bi betaniyek an destmalekê veşêrin da ku buhar neherike.Vê yekê rojê carekê bikin heya ku nîşanên we kêm bibin.
Ew pêkhateyên wekî rosemary, kamfor û cineole (eucalyptol) dihewîne. Van pêkhateyan ji ber taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar arîkariya kuxik û sermayê dikin.
Rûnê zeytê
Kûçikek rûnê gûzê ku sar hatiye çapkirin germ bikin. Rûnê gûzê germ li her du aliyên pozê xwe bixin.Hûn dikarin rojê du sê caran vê yekê bikin. Rûnê zeytêSerîlêdana li ser poz xitimandinê radike.
Bi kêmanî du diran rojê ji bo ku zû zû rijandina postnasal xilas bike sîr bixwin.
pîvaz
5 hûrdeman bîhnek pîvazek paqijkirî bêhn bikin, xitimîna pozêDi rakirina êşê de bi bandor e û nefesê hêsantir dike.
ginger
ginger, xitimîna pozêDi vebûnê de pir bi bandor e. Ji bo çêkirina kompresê, koka zencîreyê perçe bikin û bi qasî 15 deqîqeyan di du qedehên avê de bihelînin. Paqijekî paqij di vê avê de bihelînin û bi nermî 15 deqîqeyan bidin ser rûyê xwe.
şorbeyên germ
şilî, poz girtî Ji bo vebûnê çareseriyek mezin e. Ya herî bikêr şorba mirîşka germ e.
Tevliheviyên girtina pozê
Astengkirina nehêl Ger hûn wê biceribînin, dibe ku ew bi nîşanên din re be. pişik û poz diherike Ev tê dîtin. Astengkirina nehêl Di hin kesan de dibe sedema serêşê.
Her çend ew xemgîn e jî, xitimîna pozê Di pir rewşan de, ew ne tiştek xemgîn e. Dîsa jî, çêtir e ku hûn biçin doktorek.
Wextê ku pêdivî ye ku nîşanan baş bibin bi sedemê ve girêdayî ye, lê blok dê piştî 10 rojan baş bibe. Ger nîşaneyên ji 10 rojan zêdetir berdewam bikin, wextê ku hûn doktorek bibînin.
Tevliheviyên girtina pozê li gorî sedemê pêş dikeve. Ger poz girtî ji ber enfeksiyonek viral çêbibe, tevliheviyên muhtemel enfeksiyona guh in, ku taya û sinusît.
Nîşaneyên jêrîn xitimîna pozêEw nîşana rewşek girantir e. Astengkirina nehêl Ger van bi hev re hebin, divê hûn teqez biçin cem doktor.
