Phenylalanine çi ye? Her çend ev nav navê pêvekek xwarinê tîne bîra me jî, ew bi rastî asîdek amînî ye ku di laşê me de tê hilberandin. Pêvekên xwarinê jî hene. Xwarina hin xwarinan jî alîkariya hilberîna vê asîda amînî dike.
phenylalanine, Ew asîdek amînî ye ku di gelek xwarinan de tê dîtin û ji hêla laşê me ve tê bikar anîn da ku proteîn û molekulên din ên girîng hilberîne. Bandorên wê yên li ser depresyonê, êş û nexweşiyên çerm hatine lêkolîn kirin. Ew ji bo senteza hin hormonan û neurotransmitterên ku di birêkûpêkkirina hest û giraniya laş de rolek dileyzin girîng e.
Phenylalanine çi ye?
Fenylalanine çi ye?
Ew girêdayî asîdek amînî ye, ku bloka avakirina proteînan di laşê me de ye. Ev molekul bi du awayan heye: L-fenylalanine û D-fenylalanine. Ew hema hema yek in lê xwedan avahiyek molekulî ya hinekî cûda ne. L-forma di xwarinan de tê dîtin û ji bo hilberîna proteînan di laşên me de tê bikar anîn, dema ku forma D-ê ji bo karanîna di hin sepanên bijîjkî de tête sentez kirin.
Laşê me bi serê xwe nikare têra xwe L-fenylalanine hilberîne. Ji ber vê yekê, ew asîdek amînî ya girîng e ku divê ji xwarinan were wergirtin. Ew di cûrbecûr xwarinan de, hem ji çavkaniyên nebatî û hem jî ji heywanan tê dîtin.
Digel rola wê di hilberîna proteînê de, fenîlalanîn di heman demê de ji bo çêkirina molekulên din ên girîng di laşê me de jî tê bikar anîn. Hin ji van îşaretan di navbera beşên cihê yên laşê me de dişînin.
Fenylalanine wekî dermankirinek ji bo cûrbecûr şert û mercên bijîjkî, di nav de nexweşiyên çerm, depresyonê, û êşê ve hatî lêkolîn kirin. Lêbelê, nexweşiya genetîkîphenylketonuria (PKU) Ji bo mirovên bi xeter e
bedena meprotein Ji bo çêkirina wê pêdivî bi asîdên amînî heye. Gelek proteînên girîng di mejî, xwîn, masûlk, organên hundurîn û hema hema li her derê laşê me de têne dîtin. Phenylalanine ji bo hilberîna molekulên din ên wekî:
Tîrosîn: ji fenylalaninetîrosîn tê hilberandin. Ji bo çêkirina proteînên nû an veguhertina molekulên din tê bikar anîn.
Epinephrine û norepinephrine: Dema ku em bi stresê re rû bi rû dimînin, ev molekul ji bo bersiva laş "şer an direve" girîng in.
Dopamine: Ev molekul li gel hestên kêfxweşiyê, bîranîn û jêhatîbûna fêrbûnê çêdike.
Feydeyên Fenylalanine
Lêkolînên zanistî li ser feydeyên pêvekên fenîlalanîn sekinîn. Li gorî encamên lêkolînan feydeyên fenîlalanîn wiha ne;
Ji bo hilberîna hin pêkhateyan tê bikaranîn
Mîna asîdên amînî yên din, phenylalanine di hilberîna hin pêkhateyên sereke yên ji bo tenduristiyê de rolek girîng dilîze. Mînakî, ew ji bo hilberîna dopamine, neurotransmitterek ku di fêrbûn, bîranîn û hestê de têkildar e, tê bikar anîn.
Laş di heman demê de fenîlalanîn vediguherîne tîrosîn, asîdek amînî ya ku alîkariya sentezkirina proteînan dike. Di heman demê de ew di hilberîna norepinephrine û epinephrine de jî rolek dilîze, ku neurotransmitter in ku ji hêla laş ve di bersivdayîna rewşên stresê de têne berdan.
Dema ku kêmasiyek di vê asîda amînî ya girîng de hebe, navnîşek dirêj a pirsgirêkan derdikeve holê, di nav de mijkirina derûnî, depresiyon, windakirina bîr û westandinê.
Depresiyonê rehet dike
Yek ji feydeyên sereke yên L-phenylalanine şiyana wê ya çêtirkirina movik û parastina li dijî depresyonê ye. Hin lêkolîn dîtinên xurt dîtine ku ew bi erênî mozê çêtir dike.
Nexweşiya Parkinsonê bandorê li pergala nerva navendî dike û dibe sedema nîşanên wekî lerzê. Li gorî lêkolînek, Nexweşiya Parkinson ji kêmbûna tyrosine, dopamine û norepinephrine pêk tê, ku hemî ji fenylalanine têne çêkirin.
Êşa kronîk sivik dike
Hin lêkolînan destnîşan kirin ku phenylalanine êşek xwezayî ye ku êşa kronîk kêm dike.
Piştgiriya kêmbûnê dike
Lêkolînên bi L-phenylalanine kêmbûnek di mezinahiya bejê de dîtin. Ji ber ku astên cholecystokinin (CCK), hormonek ku dibe alîkar ku xwarina di bin kontrolê de bimîne, zêde bûye.
Vekêşana alkolê derman dike
Lêkolînê destnîşan kir ku ev asîda amînî, digel asîdên din ên amînî, dibe ku bibe alîkar ku nîşanên vekişîna alkolê sist bikin.
Zerara Fenylalanine
Phenylalanine di gelek xwarinên ku proteîn hene de tê dîtin. Ew ji hêla Rêveberiya Xurek û Dermanê (FDA) ve wekî "bi gelemperî ewledar" tête diyar kirin. Ev mîqdara fenîlalanîn a ku di xwarinan de tê dîtin ji bo mirovên tendurist xeternak e. Lêbelê, jinên ducanî divê ji girtina dermanên fenylalanine dûr bisekinin.
Ji bo vê asîda amînî îstîsnayek berbiçav heye. Kesên bi nexweşiya metabolîzma amînoasîdê, ango phenylketonuria (PKU), nekarin vê asîda amînî bi rêkûpêk pêvajoyê bikin. di xwînê deGiraniya fenîlalanîn 400 carî ji yên bê PKU zêdetir e. Van tansiyonên bilind ên xeternak dikarin bibin sedema zirara mêjî û seqetiyên derûnî, û her weha pirsgirêkên veguhestina asîdên amînî yên din berbi mêjî.
Ji ber giraniya phenylketonuria, pitik bi gelemperî piştî zayînê zû ji bo PKU têne kontrol kirin. Kesên bi PKU bi gelemperî li ser parêzek taybetî ya kêm-proteîn in ku di seranserê jiyanê de tê domandin.
Fenylalanine bi xwezayî di çavkaniyên xwarinê de ku hem proteîna nebatî û hem jî ya heywanî vedihewîne pêk tê. Goşt, masî û mirîşk, hêk, nîsk, tov û berhemên soyê hin ji wan xwarinên ku bi fenîlalanîn dewlemend in.
Fenylalanine wekî lêzêdekirina xwarinê di gom, soda û hilberên parêzê yên din de tê dîtin. Aspartame şîrînkerek çêkirî ye ku ji aspartîk asîd û fenîlalanîn pêk tê. Her çend ew ji bo karanîna ji hêla FDA ve hatî pejirandin jî, di derbarê ewlehiya wê de pirsên cidî hene.
Dermanên fenîlalanîn ji bo kesên ku dixwazin bi lêzêdekirina dopamînê zêde bikin hene. Van pêvekan bi gelemperî di forma toz an kapsulê de têne peyda kirin. Ew cûrbecûr karanîna potansiyel heye lê di serî de ji bo zêdekirina hest û hişmendiya derûnî tê bikar anîn.
