Nexweşiya şekir, ku bi bijîşkî wekî şekir tê zanîn, îro bûye pirsgirêkek tenduristiyê ya zêde. Di belavbûna vê nexweşiyê de guhertinên di şêwaza jiyanê û xwarinên mirovan de rolek girîng dileyzin. Gelek faktor hene ku dibin sedema diyabetê. Ya herî gelemperî nekarîbûna bi rêkûpêk hilberîn an karanîna hormona însulînê di laş de ye. Ev rewş dibe sedema zêdebûna ne normal di asta şekirê xwînê de. Ji ber vê yekê, meriv çawa diyabetê derman dike? Di vê gotarê de, em ê bi hûrgulî nîqaş bikin ka çima şekir diqewime û meriv wê çawa derman bike.
Diabetes çi ye?
Nexweşiya şekir rewşek e ku tê de laş hormona însulînê têrê nake an jî nikare wê bi bandor bikar bîne. Wekî encamek, asta şekirê xwînê zêde dibe û pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî di demek dirêj de çêdibin.
Nexweşiya şekir ku di bingeh de du celebên cûda hene, Tîpa 1 û Tîpa 2, ji hêla gelek faktorên wekî faktorên genetîkî, qelewî, şêwaza jiyanê û faktorên hawîrdorê ve tê bandor kirin. Nexweşiya şekir 1 bi gelemperî di zaroktî an xortaniyê de çêdibe û rewşek e ku tê de pankreas têra însulînê çê nake. Nexweşiya şekir 2 bi gelemperî di mezinan de tê dîtin û rewşek e ku tê de însulîna ku ji hêla laş ve hatî hilberandin bi têra xwe bi bandor nayê bikar anîn.
Nîşaneyên diyabetê tîbûna domdar, pir caran mîzkirin, birçîbûna zêde, qelsî, kêmbûna kîloyan, westandin, nerîn û pirsgirêkên çerm hene. Divê ev nîşanan li ber çavan bên girtin û ji bo pêşî li xirabûna rewşa tenduristiya mirov bê girtin, demildest bi doktor re were şêwir kirin.
Ger diyabetê neyê kontrol kirin, dibe ku tevliheviyên giran çêbibin. Di nav wan de nexweşiyên dil, pirsgirêkên gurçikan, windabûna dîtinê, zirara nervê û pirsgirêkên lingan hene. Lêbelê, şekir dikare bi werzîşên birêkûpêk, parêzek tendurist û derman were kontrol kirin.
Meriv çawa diyabetê derman dike?
Çi Dikeve Diyabetê?
Werin em li sedemên diyabetê binêrin, ku ji gelek sedemên cûda derdikevin:
Pêşniyara genetîkî: Faktorên genetîkî di diyabetê de rolek girîng dileyzin. Ger kesek di malbata we de bi diyabetê hebe, hûn di xetereyê de ne.
Qelewî: Kesên ku kîloyên wan zêde ne, metirsiya pêşkeftina şekir heye. Rûnên ku di laş de têne berhev kirin bandora însulînê kêm dike û bandorek neyînî li ser asta şekirê xwînê dike.
Jiyana rûniştî: Jiyanek rûniştî berxwedana laş li hember însulînê zêde dike. Kesên ku bi rêkûpêk werzîşê nakin, rîska nexweşiya şekir heye.
Adetên xwarinê yên çewt: Xwarinên bi karbohîdartan zêde dibin sedema pêşveçûna şekir. Karbohîdratên pêvajoyî, nemaze nanê spî, birinc û pasta, şekirê xwînê zû bilind dikin.
Stres û faktorên hestyarî: Stresa kronîk dibe sedema nehevsengiya hormonal di laş de û berxwedana însulînênEw dibe sedema e. Faktorên hestyarî jî têne zanîn ku xetera diyabetê zêde dikin.
Kişandina cixare û alkolê: Cixare kişandin û vexwarina zêde ya alkolê faktorên ku dikarin bibin sedema diyabetê ne. Tê zanîn ku cixare di laş de berxwedana însulînê zêde dike û bandorek neyînî li fonksiyonên pankreasê dike.
Kalbûn: Zêdebûna temen metirsiya diyabetê zêde dike. Bûyera şekir bi taybetî piştî 45 saliya xwe zêde dibe.
Sendroma hêkdankên Polycystic: Wekî PCOS jî tê zanîn sendroma hêkdankên polycysticEw bi nehevsengiya hormonal di pergala hilberandinê de têkildar e. Jinên ku bi PCOS re bêtir meyla diyabetê ne.
Hîpertansiyon: Tansiyona bilind ji bo şekirê şekir 2 faktorek xeternak e. Divê hûn tansiyona xwe bi rêkûpêk kontrol bikin û asta tansiyona xwînê saxlem biparêzin.
Di paşerojê de nexweşiya şekirê ducaniyê hebû: Ger we di dema borî de di dema ducaniyê de nexweşiya şekir hebûya, xetera weya nexweşiya şekir 2 di dawiya jiyanê de zêde dibe.
Pirsgirêkên tenduristiyê yên din: Hin pirsgirêkên tenduristiyê dikarin ji bo diyabetê faktorên xetereyê bin. Di nav wan de nexweşiya dil, nexweşiya gurçikê û apnea xewê hene.
Bînin bîra xwe, sedemên diyabetê tevlihev in û faktorên cûda di her kesek de rola xwe dileyzin.
Kî Dibe Diyabetê?
Her çend ew di hemî komên temenî de were dîtin jî, ji ber hin faktorên xetereyê di hin kesan de pirtir e. Komên ku di xetereya pêşkeftina şekir de ne ev in:
Dîroka malbatê: Diyabetê pêşgotinek genetîkî heye. Kesên ku dîroka wan a malbatê ya vê nexweşiyê heye, bi gelemperî bi diyabetê têne teşhîs kirin. Divê neyê ji bîr kirin ku heke di malbatê de di nav xizmên pileya yekem de (dêûbav, xwişk û bira) nexweşiya şekir hebe, dibe ku mirov di xetereyê de bin.
Kalbûn: Temen mezin xetereya diyabetê zêde dike. Bûbûna vê nexweşiyê bi taybetî di kesên 45 salî û mezintir de zêdetir e.
Qelewî: Zêdebûn an qelewbûn yek ji faktorên herî girîng e ku xetera nexweşiya şekir zêde dike. Kesên ku indeksa girseya laş (BMI) wan ji 25 û jortir e, bêtir metirsiya nexweşiya şekir in.
Jiyana rûniştî: Nekirina çalakiya laşî ya birêkûpêk û pejirandina şêwaza jiyanek rûniştî di nav rojê de xetera nexweşiya şekir jî zêde dike. Lîstik û şêwazek jiyanek çalak dibe alîkar ku xetera şekir kêm bike.
Adetên xwarinê: Xwarina nehevseng û netendurist xetera nexweşiya şekir zêde dike. Digel ku vexwarina mîqdarên zêde şekir û xwarinên pêvajoyî metirsiya diyabetê zêde dike, vexwarina fiber û xwarinên bi îndeksa glycemîkî ya kêm xetereya şekir kêm dike.
Diyabetê ducaniyê: Diyabeta ducaniyê, ku di dema ducaniyê de çêdibe, xetera nexweşiya şekir di jinan de zêde dike. Jinên bi şekirê ducaniyê komeke ku di pêşerojê de bi îhtîmala pêşkeftina diyabetê ne.
Dîroka nexweş: Di nexweşên bi şekir de, pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî kezeba qelew, kolesterolê bilind, hîpertansiyon û nexweşiya dil pirtir in.
Etnîsîte: Nexweşiya şekir di hin komên etnîkî de pirtir e. Mînakî, mirovên li Asyaya Başûr, Rojhilata Navîn, û herêmên Karibik bi îhtîmala nexweşiya şekir in.
Nîşaneyên diyabetê, yên ku dikarin bi dermankirina guncan û guhartinên şêwaza jiyanê werin kontrol kirin, hindek dijwar e ku meriv were dîtin. Em dikarin nîşanên diyabetê wiha destnîşan bikin:
hesta tîbûnê ya domdar: Kesên bi diyabetê zêdetir avê winda dikin da ku asta şekirê zêde ya laşê xwe sererast bikin. Ev dibe sedema hestek tîbûnê ya domdar. Heke hûn bi berdewamî tîbûnê hîs dikin û tîbûna we nayê vemirandin, divê hûn ji bo diyabetê werin nirxandin.
Pir caran mîzkirin: Asta şekirê bilind dibe sedema hilberîna ava zêde di mîzê de. Dema ku ava zêde bi mîzê winda dibe, pirbûna mîzkirinê zêde dibe. Heke hûn hewce ne ku ji herdem bêtir caran biçin destavê, divê hûn baldar bin.
Westibûn û qelsiya zêde: Asta şekirê bilind di xwînê de nahêle ku têra enerjiyê û glukozê bigihîje hucreyan. Ev dibe sedema hestek westandin û qelsiya zêde. Ger we westandina ku ji normalê dirêjtir dom dike û bi bêçalaktiyê nayê rakirin, dibe ku hûn gumana şekir bikin.
Pirsgirêkên çav: Asta şekirê bilind dikare zirarê bide tevna retînal û bibe sedema pirsgirêkên dîtinê. Pirsgirêkên wekî nerînek nerazî, dîtina ducar an jî şewatek domdar a di çavan de dibe ku nîşanên şekir bin.
Ziwabûna devê û dereng başbûna birînan: Ji ber tîbûna domdar dibe ku hestek devê hişk jî çêbibe. Wekî din, pêvajoya başbûna birînan di mirovên bi şekir de dirêj dibe. Heke hûn devê zuwa bibin û bibînin ku birînên we ji yên gelemperî dirêjtir in, ev dibe ku nîşana şekir bide.
Nîşaneyên diyabetê dikarin ji kesek bi kesek cûda cûda bibin û carinan jî sivik bin. Lêbelê, heke hûn yek an çend ji van nîşanan biceribînin, ew ê sûdmend be ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristî şêwir bikin û ceribandinên pêwîst bêne kirin. Bi teşhîs û dermankirina zû, şekir dikare were kontrol kirin û pêşî li tevliheviyên giran were girtin.
Tedawiya Diyabetê
Ev nexweşiya ku di encama berxwedana însulînê an jî ne têra karkirina pankreasê de pêk tê, kalîteya jiyanê kêm dike û dibe sedema pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê. Bi bextewarî, ji bo dermankirina diyabetê gelek vebijark hene. Rêbazên ku di dermankirina diyabetê de têne bikar anîn ev in:
Dermanên diyabetê: Gelek derman ji bo birêvebirina diyabetê hene. Doktorê we dê ji bo ku hûn şekirê xwîna xwe di bin kontrolê de bihêlin, tiştê ku ji we re guncan e destnîşan bike. Ev bi gelemperî dikarin antîdiabetîkên devkî an derzîlêdanên însulînê bin. Derman dibe alîkar ku şekirê xwîna we were sererast kirin û xetera tevliheviyan kêm dike.
Bernameya Xwarinê: Di birêvebirina diyabetê de bernameyek xwarina tendurist girîngiyek mezin e. Xwarinek kêm-karbohîdar û kêm-şekir dibe alîkar ku şekirê xwînê di bin kontrolê de bimîne. Dûrbûna ji xwarinên ku şekir tê de hene û vexwarina zêde xwarinên fîberî dê alîkariya hevsengiya şekirê xwîna we bike.
Fêre: Werzîşa birêkûpêk ji bo diyabetîkan girîng e ku şekirê xwînê hevseng bike û berxwedana însulînê kêm bike. Werzîş dibe sedem ku laş enerjiyê xerc bike û dibe alîkar ku şekirê xwîna we di astên jêrîn de bimîne. Hûn dikarin bi doktorê xwe re bernameya werzîşê ya guncan diyar bikin.
Rêvebiriya stresê: StressEw ji bo diyabetê dibe sedem û dikare şekirê xwîna we zêde bike. Hûn dikarin bi ceribandina çalakiyên wekî teknîkên rêveberiya stresê, yoga, meditation an temrînên nefesê yên kûr astên stresê kêm bikin.
Kontrola birêkûpêk: Di tedawiya diyabetê de muayeneyên birêkûpêk ên doktor girîng in. Şopandina asta şekirê xwîna we dibe alîkar ku hûn dermankirina we birêve bibin û tevliheviyên mimkun zû nas bikin.
Tedawiya diyabetê pêvajoyek tevlihev e, lê dikare bi rêbazên rast were kontrol kirin. Girtina dermanên rast, şopandina parêzek tendurist, werzîşê bi rêkûpêk, birêvebirina stresê û muayeneyên birêkûpêk bi doktorê xwe re dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi diyabetê re rû bi rû bimînin. Bînin bîra xwe, girîng e ku hûn dermankirinê qut nekin û bi guheztinên şêwaza jiyanê ya tendurist re adapte bibin.
Çi Dikeve Diyabetê?
Ev nexweşiya ku bandorê li jiyana rojane ya mirovan dike, bi adetên xwarinê yên çewt û faktorên genetîkî ve girêdayî ye. Nexweşiya şekir dema ku hormona însulînê kêm tê hilberandin an jî dema ku hucre li hember însulînê berxwedêr dibin çê dibe.
Diabetes jî dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên cûda. Li vir şertên sereke yên ku ji hêla diyabetê ve têne çêkirin hene:
Nexweşiyên dil: Diyabetî bandorek neyînî li tenduristiya dil û damaran dike. Asta bilind a şekirê xwînê zirarê dide damarên xwînê û kolesterolê dibe sedema kombûnê. Ev xetera krîza dil an stroke zêde dike.
Pirsgirêkên çav: Diabetes di çavan de bi gelek tevliheviyan re têkildar e. Retînopatiya diyabetî dema ku damarên retînal ên li pişt çav xera bibin çêdibe. Wekî encamek, windabûna dîtinê an jî kor dibe.
Nexweşiyên gurçikê: Asta şekirê xwînê ya bilind dikare fonksiyona gurçikan xera bike. Nexweşiya şekir metirsiya têkçûna gurçikan zêde dike. Ji vê re nefropatiya diyabetîk tê gotin, û bi demê re, têkçûna gurçikê dikare pêşve bibe.
Zirara nervê: Nexweşiya şekir dikare zirarê bide nervên periferîkî. Ev rewş, di dest û lingan de xişandinEw dikare bibe sedema nîşanên wekî bêhêzî an şewitandinê. Wekî din, neuropatiya diyabetîk dikare di hin organan de bibe sedema bêserûberiyê.
Pirsgirêkên pê: Piyên nexweşên şekir xwedî girîngiyek taybetî ne. Birîn, enfeksiyon an birîn dibe ku li ser lingan ji ber zirara nervê û gera xwînê ya xirab çêbibin. Ger ev rewş neyê derman kirin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên lingan.
Pirsgirêkên başkirina birînan: Çermê nexweşên diyabetê hêdî hêdî sax dibe. Birîn an birîn ji ya normal gelek dirêjtir dikişîne. Ji ber ku şekirê xwînê yê bilind pergala parastinê qels dike, xetera enfeksiyonê zêde dike.
Pirsgirêkên tenduristiyê yên din: Diabetes her weha dibe sedema nexweşiyên diranan, enfeksiyonên çerm, bêserûberiya cinsî, pirsgirêkên digestive û heta depresyonê Di heman demê de dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî, wek:
Ev nexweşiya ku mirov her ku diçe zêde dibe, bi dermankirina rast û guhertinên şêwaza jiyanê dikare were kontrol kirin. Ji ber vê yekê meriv çawa diyabetê derman dike?
Bi taybetî jî giyayên wek qalikê darçîn, pelê reşik, turmerîk û gêzerê xwedî bandorek kêmkirina şekirê xwînê ne. Hûn dikarin bi zêdekirina van nebatan li parêza xweya rojane piştgiriyê bidin laşê xwe li dijî şekir.
Vekolîna adetên xweyên xwarinê di kontrolkirina şekir de gavek girîng e. Dûrbûna ji xwarinên çêkirî û guheztina xwarinên xwezayî dikare şekirê xwîna we sererast bike. Xwarinên bi fîber zêde hêdî hêdî şekirê xwînê zêde dikin û alîkariya serbestberdana însulînê dikin. Girîng e ku li şûna goştê sor xwarinên saxlem ên wekî goştê spî, berhemên dexl, sebze û fêkiyan bixwin.
Rêbazek din a ku dê ji bo diyabetê baş be spora birêkûpêk e. Werzîş dibe alîkar ku şekirê xwînê kontrol bike û însulînê di laş de baştir bikar tîne. Çalakiyên aerobîk ên wekî meşîn, bazdan û melevaniyê dikare li dijî şekir berevaniyek bi bandor be. Herî kêm 150 hûrdeman çalakiya fizîkî ya nerm di hefteyê de metirsiya şekir kêm dike û nexweşiya heyî di bin kontrolê de dihêle.
Wekî encamek, mirovên bi diyabetê hewce ne ku guhartinên şêwaza jiyanê bikin û plansaziyek dermankirinê bi rêkûpêk bişopînin. Ji ber ku laşê her kesek cûda ye, rêbazên dermankirinê jî ji kesek bi kesek cuda cuda ye.
Rêbazên Dermankirina Nebatan Ji bo Diyabetîkan
Rêbazên dermankirina giyayî li dijî şekir armanc dikin ku bi karanîna pêkhateyên xwezayî yên cûrbecûr nebatan piştgirî bidin tenduristiya laş. Li vir rêbazên dermankirina nebatî yên ji bo diyabetê hene:
xurmeya dwarf
Nebata xurma dwarf arîkariya balansa şekirê xwînê dike. Ew berxwedana însulînê kêm dike û asta şekirê xwînê di bin kontrolê de digire.
ragweed
Ragweed bi bandora xwe ya kêmkirina şekirê xwînê tê zanîn. Vexwarina wê ya rojane ji nexweşên diyabetê re dibe alîkar ku şekirê xwîna xwe di bin kontrolê de bihêlin.
pelê kerî
pelê kerîEw bi bandorên xwe yên kontrolkirina şekirê xwînê tê zanîn. Hûn dikarin wê li xwarinê zêde bikin an jî wekî çayê vexwin.
darçîn
darçîndermanek giyayî ye ku di kêmkirina şekirê xwînê de bi bandor e. Ew dikare bi zêdekirina xwarin û vexwarinan ve were vexwarin, an jî bi ava germ were tevlihev kirin û vexwe.
ginger
Taybetmendiyên dij-înflamatuar ên zincîrê dibe alîkar ku şekirê xwînê kêm bike. Hûn dikarin zencîreyê bi çayê vexwin an jî têxin nav xwarinê.
Blueberries
BlueberriesEw ji bo diyabetê çavkaniyek bihêz a antîoksîdan e. Ew asta şekirê xwînê kêm dike û berxwedana însulînê kêm dike.
brokolî
Brokolî giyayek e ku di kêmkirina asta şekirê xwînê de bi bandor e. Antîoksîdan û fîberên ku tê de hene li dijî şekirê parastinê peyda dikin.
Tovên kerfê
Tovên kerfêBi saya pêkhateyên ku dihewîne de dibe alîkar ku şekirê xwînê sererast bike. Hûn dikarin wê li xwarinên xwe zêde bikin an jî wekî çayê vexwin.
Zeûs ve
Zeûs veEw ji bo diyabetîkan bikêr e, ji ber ku ew dikare alîkariya balansa şekirê xwînê bike. Hûn dikarin wê wekî çayê vexwin an jî têxin nav xwarinê.
Çaya Hibiscus
Çaya Hibiscusvexwarinek xwezayî ye ku dibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bike. Vexwarina çend qedehên rojê sûdê dide nexweşên şekir.
Berî ku hûn rêbazên dermankirina giyayî ji bo diyabetê bikar bînin, girîng e ku hûn bi pisporek re şêwir bikin. Dibe ku bandorên giyayan ji bo her kesek cûda be û tê pêşniyar kirin ku ew bi rengek kontrolkirî bikar bînin.
Diyabetes dikare derman bike?
Diyabet, ku wekî şekir jî tê zanîn, nexweşiyek kronîk e û bi tevahî nayê derman kirin. Lêbelê, ew dikare were kontrol kirin û bi dermankirina rast û guhertinên şêwaza jiyanê dikare nîşanan were kêm kirin.
Du cureyên diyabetê hene: tîpa 1 û tîpa 2. Nexweşiya şekir 1 bi gelemperî di zaroktî an xortaniyê de dest pê dike û dibe sedem ku pankreas têra însulînê neke. Di vê rewşê de, şekirê xwînê divê bi derzîlêdana însulînê were rêve kirin. Nexweşiya şekir 1 ji holê ranabe, lê bi dermankirina birêkûpêk dikare were kontrol kirin.
Nexweşiya şekir 2 bi gelemperî bi faktorên şêwaza jiyanê û faktorên genetîkî ve girêdayî ye. Ji bo pêşîgirtina li pêşkeftina vî celebê şekir û sivikkirina nîşanên wê, guhertinên şêwaza jiyanê yên wekî planek xwarina tendurist, werzîşa birêkûpêk, kontrolkirina giraniyê û birêvebirina stresê têne pêşniyar kirin. Digel ku şekirê tip 2 dikare were kontrol kirin, dibe ku di hin kesan de were derman kirin. Lêbelê, girîng e ku meriv diyabetê bi kontrolên birêkûpêk bi doktorê xwe re û şopandina pêşniyarên wî ve were rêvebirin.
Bînin bîra xwe, diyabetê di her kesek cûda de pêş dikeve. Dema ku nîşanan di hin kesan de di bin kontrolê de ne, dibe ku bandor li yên din girantir bin. Ji ber vê yekê, planên dermankirina kesane girîng in û hewceyê şopandina birêkûpêk in.
Ger Diyabet Pêşve Biçe Çi Diqewime?
Nexweşiya şekir heke neyê dermankirin dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê. Encamên diyabetê yên pêşkeftî pir giran in û bandorek neyînî li kalîteya jiyana mirov dike.
Pêşîn, pêşveçûna şekir dikare bibe sedema berxwedana însulînê û berxwedana pêşkeftî ya însulînê. Berxwedana însulînê rewşek e ku laş bersivê nade hormona însulînê, ji ber vê yekê sererastkirina şekirê xwînê dijwar dike. Di vê rewşê de, kontrolkirina şekirê xwînê dijwartir dibe û asta şekirê xwînê bi berdewamî bilind dimîne.
Asta şekirê xwînê ya bilind di demek dirêj de dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî. Diyabetê ya pêşkeftî xetera nexweşiyên dil û damar zêde dike. Zirara damaran ku ji ber şekirê xwînê yê bilind dibe sedema encamên cidî yên wekî krîza dil û felcê.
Wekî din, pêşveçûna diyabetê dikare zirarê bide organên din. Gelek organên wekî gurçik, çav, reh û ling dikarin di bin bandora şekir de bin. Kursa nekontrolkirî ya dirêj a diyabetê dikare bibe sedema têkçûna gurçikê, korbûn, zirara nervê û pirsgirêkên lingan.
Her ku nexweşî pêşve diçe, jiyana rojane ya nexweş jî bandorek neyînî dike. Nexweşên diyabetîk divê bi rêkûpêk şekirê xwîna xwe kontrol bikin, guh bidin xwarina xwe û bi berdewamî derman bixwin. Bi pêşveçûna şekir re, ev rêbazên dermankirinê tevlihevtir dibin û kalîteya jiyana nexweşan kêm dibe.
Çawa Pêşîlêgirtina Diyabetê?
Ji ber vê yekê gengaz e ku meriv pêşî li diyabetê bigire? Bersiv bê guman erê ye. Li vir gavên girîng hene ku ji bo pêşîgirtina diyabetê têne girtin:
Werzîşê bi rêkûpêk: Jiyana rûniştî yek ji sedemên herî mezin ên diyabetê ye. Werzîş bi çalakkirina laş re dibe alîkar ku asta şekirê xwînê balans bike. Werzîşkirina herî kêm 150 deqeyan di hefteyekê de bi şiddetek nerm metirsiya diyabetê kêm dike.
Xwarina tendurist: Xwarinek hevseng û birêkûpêk xetera nexweşiya şekir bi girîngî kêm dike. Vexwarina xwarinên bi fîber zêde, dexl, fêkî û sebzeyan bi rêkûpêkkirina şekirê xwînê dibe alîkar.
Dûrgirtina zêde vexwarina şekir: Şekir bandorek neyînî li ser laş dike û vexwarina zêde şekir xetera nexweşiya şekir zêde dike. Xwarin û vexwarinên ku şekirê rafînerî tê de hene divê bi sînor be.
Birêvebirina stresê: Stres dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê û şekir jî yek ji wan e. Hûn dikarin teknîkên wekî yoga, meditation û nefesa kûr bikar bînin da ku stresê birêve bibin.
Xewa bi rêkûpêk: Xewa têr û bi kalîte ji bo pêşîgirtina diyabetê girîng e. Hewl bidin ku adetên xewê yên birêkûpêk bi çêkirina rûtîniya xewê ya xwe bigirin.
Kontrola li dijî xetereyê: Faktorên sereke yên ku rîska diyabetê zêde dikin qelewbûn, pêşbîniya genetîkî û temen in. Kontrolkirina van faktorên xetereyê ji bo pêşîgirtina diyabetê pir girîng e.
Bê guman, her gav ne gengaz e ku meriv bi tevahî pêşî li diyabetê bigire. Lêbelê, bi girtina tedbîrên ku li jor hatine destnîşan kirin, hûn dikarin xetera şekir kêm bikin û jiyanek tendurist bijîn. Bînin bîra xwe, adetên jiyana tendurist di pêşîlêgirtina her nexweşiyekê de gava bingehîn e. Hişyariya xwe bikin û ji bo jiyanek tendurist bijartinên rast bikin.
Pêşveçûnên Dawîn Di Dermankirina Diyabetê de
Di salên dawî de, di dermankirina şekir de pêşveçûnên girîng hene. Lêkolîn û lêkolîn ji bo mirovên bi diyabetê re rêyên dermankirinê yên bi bandortir û kesane pêşve diçin.
Terapiya însulînê yek ji pêşkeftinên herî dawî ye. Bi saya pêşkeftina teknolojiyê, însulînên ku dikarin bi înhalasyonê werin girtin, êdî bêyî hewcedariya derzîlêdana însulînê di laş de têne hilberandin. Ev rêbaz ji mirovan re derfetek dermankirinê ya rehettir peyda dike.
Wekî din, di dermanên ku di dermankirina şekir de têne bikar anîn de pêşkeftinên mezin hene. Dermanên nifşê nû bi kêmkirina berxwedana însulînê di sererastkirina şekirê xwînê de pir bi bandor in. Bi saya van dermanan, lihevhatina nexweşan bi dermankirinê re zêde dibe û diyabetê ya ku nayê kontrol kirin hêsantir dikare were rêvebirin.
Digel vê yekê, lêkolîna genê ya ku di van salên dawî de hatine kirin, di dermankirina şekir de jî encamên sozdar derxistiye. Bi saya van lêkolînan, nêzîkatiya dermankirinê li gorî taybetmendiyên genetîkî yên nexweşan tê destnîşankirin û plansaziyek dermankirinê ya kesanetir tê çêkirin.
Bi taybetî bi pêşkeftina îstîxbarata sûnî û teknolojiyê re, ji bo mirovên bi diyabetê dikarin bernameyên parêz û bernameyên werzîşê yên ferdî werin afirandin. Bi vî awayî, pêvajoya dermankirinê bi destnîşankirina rêbaza dermankirinê ya herî guncaw ji bo jiyan û hewcedariyên rojane yên nexweş dikare bi bandortir were rêvebirin.
Pêşketinên di tedawiya diyabetê de di salên dawî de rêbazên dermankirinê yên nexweş-oriented û kesane pêşkêş dikin. Bi pêşkeftinên derman, terapiya însulînê, lêkolîna gen û teknolojiyê re, mirovên bi diyabetê êdî dikarin bi bandortir û rehettir werin derman kirin. Bi saya van geşedanan, tê armanc kirin ku kesên bi diyabetê bi kalîtetir jiyana xwe ya rojane bimeşînin.
Wekî encamek
Nexweşiya şekir ji hêla gelek faktorên cihêreng ve çêdibe û bi gelemperî ji kêmbûna çalakiya laşî, adetên xwarinê yên nebaş, kîloyên zêde, stres û faktorên genetîkî bandor dibe. Awayê herî bi bandor ji bo xilasbûna diyabetê pejirandina şêwazek jiyanek tendurist e. Werzîşkirina bi rêkûpêk, xwarina parêzek hevseng, domandina giraniya saxlem û dûrketina stresê parastina we ya li dijî şekir xurt dike.
Wekî din, girîng e ku meriv şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bike û dermanên ku ji hêla doktorê xwe ve têne pêşniyar kirin bikar bînin. Ger hûn nexwazin bi diyabetê bikevin, bikin adet ku hûn şêwaza jiyana xwe binirxînin û bijartinên tendurist bikin û ji bîr nekin ku bi rêkûpêk bi doktorê xwe ve kontrol bikin. Jiyanek tendurist mifteya pêşîgirtina diyabetê ye.
