Şîrê dayikê ji bo pitikan xwarina herî baş peyda dike. Ew mîqdara pêwîst a xurdemeniyan dihewîne, bi hêsanî tê xwar û bi hêsanî peyda dibe.
Lêbelê rêjeya şîrdanê di hin komên jinan de ji %30 kêm e. Hin jin şîr nadin ji ber ku nikarin şîr bidin û hin jî şîr nadin.
Lêkolîn nîşan didin ku şîrmijandinê hem ji bo tenduristiya dê û hem jî ji bo zarokê wê feydeyên mezin hene. di gotara "feydeyên şîrdanê", "girîngiya şîrdanê", "dayika şîrmijê divê çi bixwe û çi nexwe"dê bête gotin.
Feydeyên şîrmijandinê çi ne?
Şîrê dayikê ji bo pitikan xwarinek îdeal peyda dike
Piraniya rayedarên tenduristiyê pêşniyar dikin ku herî kêm 6 mehan şîr bidin. Ji ber ku xwarinên cuda di nav parêza zarokê de cih digirin, divê herî kêm salek din jî şîrmijandinê berdewam bike.
Di şîrê dayikê de her tiştê ku zarokek di şeş mehên pêşîn ên jiyanê de hewce dike, bi rêjeya rast dihewîne. Pêkhateya wê li gorî hewcedariyên guhêrbar ên pitikê, nemaze di meha yekem a jiyanê de tê guhertin.
Pêsîrên di rojên yekem ên piştî zayînê de, kolostrum Ew şilek qalind û zer jê re tê gotin Ew bi proteîn pir zêde ye, şekir kêm e û bi pêkhateyên bikêrhatî barkirî ye.
Kolostrum şîrê yekem ê îdeal e û dibe alîkar ku pergala dehandinê ya pitika nûbûyî pêş bikeve. Piştî çend rojên ewil, her ku zikê zarokê mezin dibe, memik dest bi şîrdanê dike.
Tenê tiştek ji şîrê dayikê winda dibe Vitamin De Ji bo telafîkirina vê kêmasiyê, dilopên vîtamîn D bi gelemperî ji bo pitikan piştî 2-4 hefteyî têne pêşniyar kirin.
Di şîrê dayikê de antîkorên girîng hene
Şîrê dayikê antîkoran peyda dike ku ji pitikê re dibe alîkar ku li dijî vîrus û bakteriyan şer bike. Ev bi taybetî ji bo colostrum, şîrê yekem rast e.
Kolostrum mîqdarên bilind ên immunoglobulin A (IgA) û her weha gelek antîbodên din peyda dike. Dema ku dayik bi vîrus an bakteriyan re rû bi rû dimîne, ew dest bi hilberîna antîkoran dike.
Dûv re ev antîkor di şîrê dayikê de têne derxistin û di dema xwarinê de derbasî zarokê dibin. IgA bi çêkirina qatek parastinê di poz, qirik û pergala dehandinê ya pitikê de pêşî li nexweşiya pitikê digire.
Ji ber vê yekê, dayikên şîr didin zarokê antîkoran peyda dikin ku ji wan re dibe alîkar ku li dijî pathogenê ku dibe sedema nexweşiyê şer bikin.
Lêbelê, di dema nexweşiyê de, paqijiya hişk bişopînin. Destên xwe pir caran bişon û hewl bidin ku nexweşî neguhêzin zarokê xwe.
Formula parastina antîpodî ji bo pitikan peyda nake. Pneumonia di zarokên ku şîr nadin, zikêş Gelek lêkolîn hene ku nîşan didin ku ew ji pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî enfeksiyon û enfeksiyonan bêtir xeternak in.
Şîrkirina metirsiya nexweşiyê kêm dike
Feydeyên tenduristiyê yên balkêş ên şîrdanê heye. Ew dikare xetera pitikê ji gelek nexweşiyan kêm bike:
enfeksiyona guhê navîn
Şîrkirina 3 mehan an jî dirêjtir dikare rîska enfeksiyona guhê navîn %50 kêm bike.
enfeksiyonên rêyên nefesê
Ji 4 mehan zêdetir şîrmijandina metirsiya ketina nexweşxaneyê ji van enfeksiyonan heta %72 kêm dike.
Zarokên ku tenê 6 mehan şîr didin wan, dibe ku heta %63 kêmtir rîska sermayên giran û enfeksiyonên guh û qirikê hebe.
enfeksiyonên rovî
Şîrê dayikê %64 kêmkirina enfeksiyonên rovî peyda dike.
Zirara tevna rovî
Mijandina şîrmijandina pitikên pêşwext bi kêmbûna 60% di bûyerên enterokolita nekrotîzasyon re têkildar e.
sendroma mirina ji nişka ve pitikan (SIDS)
Şîrkirin metirsiya mirina pitikan ji nişka ve %1 piştî 50 mehê û %36 di sala yekem de kêm dike.
nexweşiyên alerjîk
Bi kêmanî 3-4 mehan şîrmijandin, astim, dermatitis atopic û 27-42% kêmkirina rîska eczema peyda dike.
Nexweşiya selikê
Dema ku pitikên şîr didin pêşî bi glutenê re rû bi rû dimînin nexweşiya celiac Rîska pêşveçûna wê 52% kêmtir e.
nexweşiya înflamatuar rovî
Zarokên ku şîr dixwarin dibe ku bi qasî 30% kêmtir îhtîmala pêşkeftina nexweşiya înflamatuar a rûvî ya zaroktiyê hebe.
nexweşîya şekir
Bi şîrmijandina bi kêmî ve 3 mehan bi kêmbûna xetereya şekir 1 (heta 30%) û şekir 2 (heta 40%) ve girêdayî ye.
leukemia zaroktiyê
Şîrkirina şîrdanê ji bo 6 mehan an jî dirêjtir bi kêmkirina 15-20% di xetereya leukemiya zaroktiyê ve girêdayî ye.
Wekî din, bandorên parastinê yên şîrdanê di zaroktiyê de û heta mezinan jî berdewam dike.
Şîrê dayikê dibe alîkar ku giraniya di rêza tendurist de bimîne
Şîrkirin zêdekirina giraniya tendurist pêşve dike û dibe alîkar ku pêşî li qelewbûna zaroktiyê bigire. Lêkolîn nîşan didin ku rêjeyên qelewbûnê di pitikên ku bi şîrê dixwin ji %15-30 kêmtir e ji yên ku bi şîrê dixwin.
Demjimêr jî girîng e, ji ber ku her meh şîrdanê metirsiya qelewbûna zarokê we %4 kêm dike.
Ev dibe ku ji ber mezinbûna bakteriyên cûda yên rûvî be. Zarokên ku şîr dixwarin xwedî mîqdarên bilindtir bakteriyên bikêr ên rûvî ne, ku dikarin bandorê li ser rûnên wan bikin.
Zarokên ku şîr dixwin ji zarokên ku bi formula tên xwarin zêdetir leptîn hene. LeptînEw hormonek girîng e ku xwarin û hilanîna rûnê bi rêkûpêk dike.
Şîrkirina zarokan jîrtir dike
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku dibe ku di pêşkeftina mêjî de di navbera pitikên ku şîrê şîr û formula têne xwarin de cûdahiyek hebe. Dibe ku ev cûdahî ji ber nêzîkbûna laşî, têkilî û têkiliya çavê ya bi şîrdanê re têkildar be.
Lêkolîn nîşan didin ku zarokên ku şîr dixwin her ku mezin dibin kêm dibe ku pirsgirêkên tevger û fêrbûnê çêbibin.
Şîrkirin ji kêmbûna kîloyan re dibe alîkar
Dema ku hin jin di dema şîrdanê de kîloyan digirin, hinên din jî bêzar giraniya xwe winda dikin. Şîrê dayikê rojê bi qasî 500 kalorî pêdiviya enerjiyê ya dayikê zêde dike, lê laş balansa hormonal pir cuda ji normal.
Ji ber van guheztinên hormonal, jinên ku şîr didin, dibe ku xwarina xwe zêde bikin û di dema hilberandina şîr de zêdetir meyla depokirina rûn bibin.
Dayikên ku şîr didin dikarin di 3 mehên ewil ên piştî zayînê de li gorî dayikên ku şîr nadin, kîloyên xwe winda bikin û kêm bibin. Lêbelê, ew ê îhtîmalek mezinbûna şewitandina rûnê piştî 3 mehên laktasyonê bibînin.
Hat ragihandin ku dayikên şîr didin piştî zayînê 3-6 meh zêdetir kîloya xwe winda dikin li gorî dayikên ku şîr nadin. Tiştê herî girîng ku meriv ji bîr neke ev e ku parêza hevseng û werzîş faktorên herî girîng in ku diyar dikin ku hûn bi şîrdanê re çiqas giraniya winda dikin.
Şîrkirin alîkariya girêbesta uterus dike
Di dema ducaniyê de, uterus mezin dibe. Piştî zayînê, uterus di pêvajoyek ku jê re tê gotin involution derbas dibe, ku ji wê re dibe alîkar ku vegere mezinahiya xwe ya berê. Oxytocin, hormonek ku di dema ducaniyê de zêde dibe, alîkariya vê pêvajoyê dike.
Di dema şîrdanê de, laş mîqdarek zêde ya oksîtocinê derdixe da ku alîkariya welidandina pitikê bike û xwînê kêm bike.
Di dema şîrdanê de oksîtosîn jî zêde dibe. Ew lihevhatina uterus pêşve dike û xwînê kêm dike û dibe alîkar ku uterus vegere mezinahiya xwe ya berê.
Lêkolînan destnîşan kir ku dayikên şîr didin bi gelemperî piştî welidandinê kêm windabûna xwînê û zûtir ketina uterus dijîn.
Dayikên ku şîr didin di bin xetereya depresyonê de ne
Depresiyonek piştî zayînê rewşek e ku dikare piştî zayînê demek kurt pêşde bibe. depresyonê awa. 15% ji dayikan bandor dike. Jinên ku şîr didin, li gorî wan dayikên ku pêşwext welidînin an jî şîr didin, kêmtir bi depresyona piştî zayînê re rû bi rû ne.
Her çend delîl hinekî tevlihev in jî, tê zanîn ku şîrê dayikê dibe sedema guhertinên hormonal ên ku lênihêrîn û girêdana zikmakî pêşve dike. Yek ji guheztinên herî eşkere zêdekirina mîqdara oksîtocinê di dema ducanî û şîrdanê de ye.
Oxytocin xwedan bandorên dijî-xemgîniyê yên demdirêj e. Ew di heman demê de bi bandorkirina hin deverên mêjî yên ku xwarin û rihetiyê pêşve dixin, girêdanê pêşve dike.
Şîrkirina metirsiya penceşêrê kêm dike
Şîrê dayikê parastina demdirêj li hember kanserê û nexweşiyên cûrbecûr di dayikê de peyda dike. Tevahiya dema ku jinek şîrmijê dike, bi kêmbûna rîska kansera pêsîrê û hêkan ve girêdayî ye.
Bi rastî, jinên ku di jiyana xwe de ji 12 mehan zêdetir şîr didin, ji sedî 28 kêmtir rîska kansera pêsîrê û hêkdankê heye. Her sal şîrdanê bi kêmbûna 4.3% di xetereya kansera pêsîrê de têkildar e.
Lêkolînên dawî jî destnîşan dikin ku şîrê dayikê dikare li hember sendroma metabolîk biparêze, ku xetera nexweşiya dil û pirsgirêkên tenduristiyê yên din zêde dike.
Jinên ku di jiyana xwe de 1-2 salan şîr didin, ji sedî 2-10 kêmtir rîska tansiyona bilind, gewrît, rûnên xwînê yên bilind, nexweşiyên dil û şekirê şekir 50 heye.
Şîrkirina memikan asteng dike
Berdewamkirina şîrdanê jî ovulation û menstruasyonê radiwestîne. Rawestandina menstrual bi rastî awayê xwezayî ye ku dihêle ku di navbera ducaniyê de demek hebe.
Hin jin di çend mehên pêşîn ên piştî zayînê de vê diyardeyê wekî kontrolkirina zayînê bikar tînin. Lêbelê, ji bîr mekin ku ev ê ne rêbazek bi tevahî bandorker a kontrolkirina zayînê be.
Wext û drav xilas dike
Şîrkirin bi tevahî belaş e û hewildanek pir hindik hewce dike. Bi hilbijartina şîrdanê, hûn ne hewce ne:
- Tu pereyan li mama xerc nakî.
– Di paqijkirin û sterilkirina şûşeyên zarokan de wextê wenda nakin.
- Ne hewce ye ku hûn bi şev rabin ji bo xwarinê.
– Dema ku hûn derketin derve ne hewce ye ku şûşeyek amade bikin.
Şîrê dayikê her dem di germahiya rast de ye û ji vexwarinê amade ye.
Divê dayika şîrdanê çawa bê xwarin?
Dema ku zarokê xwe şîr didin, asta birçîbûna we herî zêde dibe. Çêkirina şîrê dayikê ji bo laş zehmet e û hewceyê kaloriyên giştî û astên bilindtir ên xurekên taybetî hewce dike. Di dema şîrdanê de, hewcedariya enerjiyê rojane bi qasî 500 kalorî zêde dibe.
Pêdiviya bi hin xurdeyan jî zêde dibe, wek proteîn, vîtamîna D, vîtamîna A, vîtamîna E, vîtamîna C, B12, selenium û zinc. Ji ber vê yekê, xwarina xwarinên xurdemendî ji bo tenduristiya dê û pitikê pêdivî ye.
Li vir vebijarkên xwarinên xwerû hene ku di dema şîrdanê de pêşî li wan bigirin:
Divê dayikên şîrdanê çi bixwin bi van ne sînorkirî ne. Ev tenê wekî mînak têne dayîn.
ji bo gelek avê
Di dema şîrdanê de, dibe ku hûn bêtir tî bibin û her weha ji her demê bêtir birçî bin.
Dema ku zarok dest bi şîrdanê dike, asta oksîtosînê zêde dibe. Ev dibe sedem ku şîr dest pê bike. Ev jî tîbûnê teşwîq dike.
Pêdiviyên hîdrokirinê bi faktorên wekî asta çalakiyê û girtina xurek ve girêdayî ye. Di dema şîrdanê de ji we re çiqas şilavê hewce dike qaîdeyek yek-size-guncav tune. Wekî qaîdeyek gelemperî, dema ku hûn tî dibin û heya ku tîbûna we vemire divê hûn avê vexwin.
Lêbelê, heke hûn xwe westiyayî hîs bikin an hilberîna şîrê we kêm bibe, dibe ku hûn hewce ne ku bêtir avê vexwin. Awayê herî baş ku hûn bibêjin ka hûn têra xwe avê vedixwin reng û bêhna mîza we ye.
Ger ew zer tarî be û bêhna wê xurt be, ev nîşana wê yekê ye ku hûn bêhêz in û hewce ne ku zêdetir avê vexwin.
Xwarinên Ku Dayika Memik Nabe Bixwin
Heya ku hûn ji xwarinek taybetî re alerjî nebin, di dema şîrdanê de xwarina hema hema her xwarinê ewle ye. Her çend hin çêj çêja şîrê dayikê biguherînin jî, ev yek bandorê li dema xwarina pitikê nake.
Nerazîbûnek din a hevpar ev e ku xwarinên "gaz" ên mîna kulîlk û kelem dê bibe sedema gazê di pitikê de. Her çend ev xwarin di dayikê de bibe sedema gazê jî, pêkhateyên ku gazê derdixin derbasî şîrê dayikê nabin.
Piraniya xwarin û vexwarinan di dema şîrdanê de ewle ne, lê hin hene ku divê bêne sînorkirin an dûrxistin.
Divê Dayikên Hemşîre Çi Bixwin?
kofeyîn
Vexwarina vexwarinên kofeînkirî yên wekî qehweyê ne zerar e, lê dikare bandorê li xewa zarokê bike. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku jinên şîr didin vexwarina qehweya xwe rojane bi qasî 2-3 fincanan sînordar bikin.
alkol
alkol di şîrê dayikê de jî derbas dibe. Giraniya wê dişibe mîqdara ku di xwîna dayikê de tê dîtin. Lêbelê, pitik alkolê tenê bi nîvê rêjeya mezinan metabolîze dikin.
Mijandina şîr piştî 1-2 vexwarinan şîrê pitikê kêm dike. Di dema şîrdanê de divê ji alkolê dûr bê girtin.
Şîrê çêlekê
Her çend kêm be jî, dibe ku hin pitik ji şîrê çêlekê re alerjîk bin. Ger alerjiya pitikê ji şîrê çêlekê hebe, divê dayik dev ji berhemên şîr berde.
Wekî encamek
Şîrê dayikê dê zarok bi hemû maddeyên ku jê re hewce dike peyda bike. Di şîrê dayikê de antîkor û hêmanên din jî hene ku zarokê ji nexweşî û nexweşiyên kronîk diparêzin. Di heman demê de, dayikên şîrdanê kêmtir stresê dijîn.
Wekî din, şîrkirina şîrdanê sedemek rast dide we ku hûn bi zarokê xwe re têkildar bin, lingên xwe rakin û rehet bibin.
