Ma hingiv û darçîn qels dibin? Feydeyên Têkeliya Hingiv û Darçîn

Hingivîn û darçîn Ew du malzemeyên xwezayî ne ku bi serê xwe xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ne. Tê fikirîn ku gava ev her du maddeyên xwedî bandorek bi hêz tevdigerin, hema hema her nexweşî dikarin derman bikin.

di gotara "Feydeyên hingiv û darçîn", "feydeyên hingiv û darçîn ji bo çerm", "tevlihevkirina hingiv û hingiv ji bo laşbûnê" çawa "Mucaza hingiv û darçîn" dê bi berfirehî bê ravekirin.

Nirxên Xwarinê yên Hingiv û Darçîn

Feydeyên Têkeliya Hingiv û Darçîn

Ew madeyên xwezayî ne ku ji bo tenduristiyê bikêr in

honeyŞîrkek şîrîn e ku bi destê mêşan tê çêkirin. Bi sedsalan hem wekî xwarin û hem jî wekî derman tê bikaranîn. Îro ew bi gelemperî wekî şîrînker di nanpêjandin an vexwarinan de tê bikar anîn.

darçînBiharatek e ku ji qalikê dara Cinnamomumê tê. Tê çinîn û hişk kirin; Bark organîk tê çêkirin, ku wekî darçîn tê zanîn. Darçîn; Ew dikare di bars, forma toz, an jî wekî jêgirtinê de were kirîn.

Hem hingiv û hem jî darçîn bi serê xwe xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ne. Lêbelê, hin kes texmîn dikin ku berhevkirina her du bikêrtir e.

Di sala 1995 de, rojnameyeke Kanadayî hingiv û darçîn têkelê Wî gotarek weşand ku tê de navnîşek dirêj a nexweşiyên ku dikarin bi wan werin derman kirin peyda kir. Ji hingê ve, di derbarê tevlihevkirina hingiv û darçîn de gelek îdîa hatine kirin.

Van her du maddeyan gelek serîlêdanên tenduristiyê hene, lê ne hemî îdiayên di derbarê tevliheviyê de ji hêla zanistî ve têne piştgirî kirin.

Feydeyên darçîn-piştgiriya zanistî

Darçîn biharatek populer e ku di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn û li xwarinên ku dikare wekî pêvek jî were girtin tê zêdekirin. Du celebên sereke hene:

Darçîn Cassia

Her weha wekî darçîna cassia tê zanîn, ev cûrbecûr celebê herî populer e ku hûn dikarin li supermarketan bibînin. Ji darçîna Ceylonê erzantir e lê kalîteya wê kêmtir e.

Darçîna Ceylan

Ev celeb jî wekî "darçîna rastîn" tê zanîn. Cassia ji darçîn kêmtir e û hinekî şîrîntir û bihatir e.

Feydeyên tenduristiyê yên darçîn bi pêkhateyên çalak ên rûnê bingehîn ve girêdayî ne. Berhevoka darçîn a herî baş hatî lêkolîn kirin cinnamaldehyde ye. Tiştê ku tama û bêhna wê ya tûj dide darçîn ev e. Hin feydeyên herî balkêş ên darçîn

Zirav kêm dike

Germbûna demdirêj metirsiya nexweşiya kronîk zêde dike. Lêkolîn nîşan dide ku darçîn dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike.

Alîkariya dermankirina nexweşiyên neurodejenerative dike

Gelek lêkolînên lûleya ceribandinê destnîşan dikin ku darçîn dibe ku bibe alîkar ku pêşveçûna nexweşiya Parkinson û Alzheimer hêdî bike.

Alîkariya parastina li dijî penceşêrê dike

Gelek lêkolînên heywanan û lûleya îmtîhanê diyar kirin ku darçîn ji mezinbûn û pirbûna şaneyên penceşêrê asteng dike. Lêbelê, ev encam hewce ne ku ji hêla lêkolînên mirovan ve bêne pejirandin.

Hin jî ji bo nexweşiya hîperaktîvîteya kêmasiya baldariyê darçîn bikar tînin, sendroma rovî ya hêrsbûyî (IBS), sendroma pêşmenstrual (PMS), sendroma hêkdankên polycystic (PCOS) ve jarbûna xûrekîEw pêşniyar dike ku dibe ku ji bo dermankirina xwezayî hebe.

Feydeyên hingiv ên ku bi zanistî têne piştgirî kirin

Ji bilî ku hingiv ji şekir re alternatîfek tendurist e, gelek karanîna dermanan jî heye.

Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku hemî celeb ne yek in. Gelek feydeyên hingiv bi pêkhateyên çalak ên ku di hingivê kalîteya bilind û nefiltkirî de têne berhev kirin ve girêdayî ne. Li vir feydeyên hingiv ên ku ji hêla zanistî ve têne piştgirî kirin hene:

Ew tepisandina kuxikê bi bandor e

Lêkolînek dît ku hingiv di tepisandina kuxikên şevê de ji dextromethorphan, hêmana çalak a piraniya sîrupên kuxikê bi bandortir e. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.

Dermanek bi hêz ji bo birîn û şewitandinê

Li gorî lêkolînek şeş lêkolînan, sepandina hingiv li çerm dermanek bi hêz e ji bo birînan.

Tê fikirîn ku hingiv bibe alîkarê xewê, zêdekirina bîranînê, afrodîzyakek xwezayî, dermankirina enfeksiyonên hevîrtirşkê, û rêyek xwezayî ye ji bo kêmkirina plaka li ser diranan, lê ev îddîa ji hêla zanistî ve nayên piştgirî kirin.

Hem hingiv û hem jî darçîn ji bo hin şert û mercên tenduristiyê dermanên bi bandor in.

Teorî dibêje ku ger hem hingiv û hem jî darçîn bi serê xwe dikarin bibin alîkar ku nexweşî derman bikin, dibe ku hevgirtina van herduyan bandorek hîn bihêztir hebe. Têkelê hingivîn û darçîn Feydeyên tenduristiyê yên jêrîn hene;

Xetereya nexweşiya dil kêm dike

Têkelê hingivîn û darçînPotansiyela wê heye ku xetera nexweşiya dil kêm bike. Ev ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku gelek nîşangirên tenduristiyê yên ku bi girîngî vê xetereyê zêde dikin berevajî bikin.

Ev tê de asta kolesterolê ya lîpoproteîna kêm-dansîte (LDL) û asta trîglîserîdên bilind hene.

Zêdebûna tansiyona xwînê û asta kolesterolê ya lîpoproteînên dendika bilind (HDL) faktorên din in ku dikarin xetera nexweşiyê zêde bikin. Balkêş e, hingiv û darçîn Ew dikare van hemîyan bi awayek erênî bandor bike.

Lêkolînan destnîşan kir ku kesên ku hingiv vedixwin kolesterolê LDL-ya "xirab" ji sedî 6-11 û asta trîglîserîdê jî ji sedî 11 kêm dike. Hingiv dikare HDL (kolesterola baş) jî bi qasî 2% zêde bike.

Her çend bi hev re nehatin lêkolîn kirin jî, darçîn û hingivhate destnîşan kirin ku dibe sedema kêmkirina kêmbûna tansiyona xwînê. Lêbelê, ev lêkolîn li ser heywanan hate kirin.

Wekî din, her du xurek ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in ku ji dil re gelek feydeyan peyda dikin. Antioksîdanên Polyphenol Ew herikîna xwînê di dil de çêtir dike û pêşî li girtina xwînê digire, xetera krîza dil û felcê kêm dike.

Hingivîn û darçîn, di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li nexweşiya dil bigire ji ber ku ew her du jî iltîhaba kêm dikin. Germbûna kronîk di pêşveçûna nexweşiya dil de faktorek girîng e.

Di başkirina birînan de bikêr e

Hem hingiv û hem jî darçîn xwedan taybetmendiyên dermankirinê ne ku dibe ku ji bo parastina çerm ji enfeksiyonê kêrhatî bin. Hingivîn û darçînEw xwedan şiyana şerkirina bakteriyan û kêmkirina iltîhaba ye. Ev du faktor in ku di başkirina çerm de pir girîng in.

Hingivê ku li çerm tê sepandin dikare di dermankirina şewatê de bi serfirazî were bikar anîn. Di heman demê de ew dikare ulcera lingê diyabetê jî derman bike, ku tevliheviyek pir cidî ya diyabetê ye. Darçîn ji ber taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal ên bihêz dikare ji bo qenckirina birînan feydeyên din peyda bike.

Zirara lingê diyabetîk xeterek mezin heye ku bi bakteriyên berxwedêr ên antîbiyotîk vegirtî bibin. Lêkolînek lûleya ceribandinê dît ku rûnê darçîn alîkariya parastina li dijî bakteriyên berxwedêr ên antîbiyotîk kir.

Lêbelê, vê lêkolînê rûnê darçîn bikar anî, ku ji darçîna tozkirî ya ku hûn dikarin li firotgeha firoşgehê bibînin pir konsantrekirîtir e. Tu delîl tune ku toza darçîn xwedî heman bandorê ye.

Ji bo diyabetîkan sûdmend e

Bikaranîna birêkûpêk a darçîn ji bo diyabetîkan baş e. Ew jî dibe alîkar ku pêşî li diyabetê bigire. Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku darçîn asta şekirê xwînê bi rojiyê di şekir de kêm dike.

Şekirê xwînê darçînYek ji awayên ku ew hestiyariya însulînê kêm dike, başkirina hestiyariya însulînê ye. Darçîn hucreyan li hember hormona însulînê hesastir dike û dibe alîkar ku şekir ji xwînê derbasî şaneyan bibe.

Hin feydeyên hingiv ji bo diyabetîkan jî heye. Lêkolînan destnîşan kir ku hingiv ji şekir kêmtir bandorek li ser asta şekirê xwînê dike.

Wekî din, hingiv dikare kolesterolê LDL û trîglîserîdên "xirab" kêm bike di heman demê de asta kolesterolê HDL "baş" di kesên bi şekir de zêde bike.

Hûn dikarin wê ji bo şîrînkirina çaya xwe bikar bînin hingiv û darçîn Ji şekir saxlemtir e. Lêbelê, hingiv hîn jî di karbohîdartan de zêde ye, ji ber vê yekê nexweşên diyabetî divê di karanîna wê de zêde nebin.

Ew tijî antîoksîdan e

Hingivîn û darçînEw çavkaniyên hêja yên antîoksîdan in ku gelek feydeyên tenduristiyê hene. antîoksîdanEw maddeyên ku laş ji molekulên bêîstiqrar ên bi navê radîkalên azad ên ku dikarin zirarê bidin şaneyan diparêzin.

Hingivîn bi antîoksîdanên fenolê dewlemend e, ku bi kêmbûna xetera nexweşiya dil re têkildar e. Darçîn jî çavkaniya hêza antîoksîdan e.

Li gorî biharatên din, darçîn di warê naveroka antîoksîdan de di rêza herî bilind de ye. Hingivîn û darçînVexwarina wê bi hev re dozek bihêz a antîoksîdan dide we.

Baweriyê xurt dike

Hingiv ku bi devkî tê girtin tê zanîn ku hilberîna antîkoran teşwîq dike, ku dikare bersivên berevaniyê zêde bike. Ev şilava zêrîn di heman demê de xwedî enzîmên girîng û taybetmendiyên dijî-tumorê ye.

Hingiv dikare kuxikê derman bike, nemaze di zarokan de. Li gorî lêkolînek Vancouver, yek dozek hingiv di dema razanê de dibe ku kuxikê li zarok û dêûbavên wan kêm bike.

Ji bilî kuxikê, hingiv dikare ji sermayê re jî bibe alîkar, nexweşiyek ku ji ber lawazbûna pergala berevaniyê çêdibe.

Darçîn pêkhateyek bi navê cinnamaldehyde dihewîne, ku vexwarina wê ya nerm xwedan feydeyên pêşîlêgirtinê ye - yek ji wan xurtkirina berevaniyê û pêşîgirtina li nexweşiyên têkildar e.

Alîkariya dermankirina enfeksiyonên mîzê dike

Hingivê di nav têkelê de amûrek bi bandor e ku mezinbûna hin xetên hucreyên penceşêra mîzê asteng dike. Lêkolînek din hingiv manukaEw bandoriya wê di şerê li dijî enfeksiyonên mîzê de destnîşan dike.

Sedemek din a ku hingiv alîkariya dermankirina enfeksiyonên mîzê dike, taybetmendiyên wê yên antîbakteryal e.

Hatiye îsbat kirin ku darçîn bakteriyên ku dibin sedema enfeksiyonên rîya mîzê ditepisîne.

Alîkariya nexwarinê û pirsgirêkên din ên mîdeyê dike

Hingiv ji demên kevnar ve ji bo rakirina nexweşiyên nexwarinê û pirsgirêkên din ên mîdeyê tê bikar anîn. Ev ji ber ku ew membranên pergala digestive rehet dike.

Di heman demê de ew zû tê guheztin û bi xebata herî kêm a digestive enerjiya herî zêde peyda dike. Hingiv mezinbûna Helicobacter pylori rawestîne, ku tê texmîn kirin ku sedema sereke ya nexwarinê ye.

Hingivîn di heman demê de alîkariya derxistina ava digestive jî dike - sedemek din ku ev têkel di dermankirina nexwarinê de baş dixebite.

Pirsgirêkên mîdeyê jî dema ku di bakteriyên rûvî de bêhevsengiyek hebe dikare çêbibe. Li gorî lêkolîneke ku li Misrê hatiye kirin, hat dîtin ku hingiv bakteriyên rovî baştir dike û bi vî awayî pêşî li pirsgirêkên muhtemel ên mîdeyê digire. Lêkolînek din îspat kir ku hingivê manuka dikare bibe alîkar ku birînên rûvî qenc bike.

Li gorî lêkolînê, darçîna di nav têkelê de xwediyê taybetmendiyên ku dikare dil û êşa mîdeyê sivik bike. Hat dîtin ku darçîn germahiya mîdeyê kêm dike. Ew gaza mîdeyê kêm dike, bi kêmkirina derxistina asîda mîdeyê ji dîwarên mîdeyê. 

Tenduristiya porê diparêze

Li gorî lêkolînek, hingivê xav birrîna porEw dikare çêtir bike. Di heman demê de hate dîtin ku hingiv li dijî windabûna porê ya bi menopauzê şer dike. 

Bêhna xirab radike

Hat dîtin ku vexwarina hingiv bêhna sîr ditepisîne.

Enerjiyê dide

Hat dîtin ku şekirê di hingiv de ji şîrînkerên çêkirî yên birêkûpêk pir zêdetir enerjiyê peyda dike.

Hingivîn jî çavkaniyeke mezin a karbohîdartan e. Enerjiyê peyda dike û tavilê performansê zêde dike. Di heman demê de bîhnfirehiyê zêde dike û pêşî li westandina di dema werzîşê de digire.

Alîkariya dermankirina astimê dike

Di lêkolînek de, hingiv di dermankirin û birêvebirina astma di kewaran de bi bandor bû. Encamên bi vî rengî di mirovan de jî mimkun hatine dîtin.

Ev dibe ku ji ber ku hingiv miqdarek piçûk tozkulîlk dihewîne. Dema ku ev polen ji hêla laşê mirov ve tê girtin, ew pergala parastinê vedigire û antîkoran çêdike.

Ji ber vê yekê, heke kesek astmayê piştî rûdana dûman an polenê çêbibe, antîbodî alîkar dike ku nîşanên astimê baştir bikin.

Lêbelê, darçîn dikare wekî alerjenek tevbigere û astimê derxe. Ji ber vê yekê, vê tevliheviyê bi hişyariyê bikar bînin. Ger nîşanek xirabbûna nîşanan hebe, darçîn jê bikin û tenê hingiv bikar bînin.

Alîkariya iltîhaba û gewrîtê dike

hingiv darçîn mixEw gelek antîoksîdan û flavonoîd hene ku alîkariya dermankirina iltîhabê dikin. Ev tevlihevî jî birîna mofirkan Di heman demê de tê fikirîn ku ew di dermankirinê de jî dibe alîkar. Tenê tevliheviyê li deverên bandorkirî bicîh bikin.

Darçîn di têkelê de dibe ku di dermankirina şert û mercên înflamatuar ên bi temen de sûdmend be. Her weha dibe ku iltîhaba kolonê kêm bike.

Dibe ku giraniya giran bikin

Li gorî lêkolînek San Diego, hingiv dibe ku giraniya giran û rûnê kêm bike. Darçîn di têkelê de dibe ku bibe sedema kêmbûna kîloyan ji ber ku ew tîrêjê ditepisîne.

Pêşî alerjiyê digire

Lêkolînek diyar dike ku dozên bilind ên hingiv alîkariya baştirkirina nîşanên rhinitis alerjîk (iltîhaba mukoza pozê) dike.

Her çend lêkolîn li ser vê mijarê tixûbdar be jî, raporek dibêje hingiv polenek kulîlk (alerjenek) heye ku dibe ku ji bo dermankirina alerjiyên têkildar were bikar anîn.

Êşa qirikê qenc dike

Li gorî raporek ku ji hêla Navenda Tipê ya Zanîngeha Maryland ve hatî weşandin, hingiv dikare wekî dermanê êşa qirikê were bikar anîn. Li ser darçîn û şiyana wê ya qenckirina êşa qirikê lêkolînek tixûbdar heye.

Meriv çawa Hingivîn û Darçîn bikar tîne?

Li şûna şekir hingiv dikare bê bikaranîn. Biceribînin ku hûn hingivê organîk û nepêvajokirî bikirin, ji ber ku hingivê pir hatî hilberandin li ser refikên supermarketan ti feydeyên tenduristiyê tune.

Hingivîn bi awayekî kontrolkirî bixwin ji ber ku hîn jî şekirê wê zêde ye; Ew ji şekirê normal "kêmtir" xirab e.

Hay ji xwe hebin ku darçîn pêkhateyek bi navê kumarîn dihewîne, ku dikare di dozên mezin de jehrîn be. Naveroka kumarînê di darçîna Cassia de ji darçîna Ceylon zêdetir e.

Çêtir e ku hûn darçîna Ceylon bikirin, lê heke hûn cûrbecûr Kasia vedixwin, vexwarina xweya rojane bi 1/2 kevçîya çayê (0.5-2 gram) sînordar bikin. Hûn dikarin bi ewlehî rojê yek kevçîyek (nêzîkî 5 gram) darçîna Ceylonê vexwin.

Meriv çawa ji bo Nexweşiyan Têkeliya Hingivîn û Darçîn bikar tîne?

Wek ku li jor hat gotin, hingiv û darçînEw feydeyên zanistî yên cihê hene. Lêbelê, gava ku ew bi hev re ne, dibe ku ew nebin dermanê hemî pirsgirêkan wekî ku tê îdîa kirin.

bin hingiv û darçîn têkelêReçeteyên ku di tedawiya şert û mercên ku tê gotin ji wan re baş in têne bikar anîn. Ji ber ku ew her du jî xwarinên bikêr in, di ceribandinê de zirarek tune. Lêbelê, dozên karanîna zêde nekin.

pimples

materyalên

• 3 teaspoon honak
• 1 kevçîçek darçîn

Itawa tête çêkirin?

hingiv û darçîn Mix bikin ku kremek çêbikin. Berî razanê kremê li ser pizrikan bixin. Serê sibê bi ava germ bişo. Ger hûn vê formulê 2 hefte her roj bi kar bînin, hûn ê bibînin ku pizrik winda dibin.

Sarma

materyalên

• 1 kevçîyê hingivê germkirî
• ¼ kevçîçek darçîn

Itawa tête çêkirin?

Darçîn û hingiv Dema ku hûn wê têxin hev û rojê sê caran bixwin, dê sinusên we paqij bibin, hûn ê ji kuxika kronîk xilas bibin û pêşî li sermayê bigirin.

kolesterolê

materyalên

• 2 kevçîyên hingiv
• 3 kevçîçek darçîn a toz

Itawa tête çêkirin?

Dema ku hûn malzemeyên di 450 gram çaya kelandî de bihelînin û vexwin, di nav 2 saetan de asta kolesterolê di xwîna we de %10 kêm dibe.

westînî

materyalên

• 1 pişkek avê
• nîv kevçîyê hingivîn
• Piçek toz darçîn

Itawa tête çêkirin?

di avê de hingiv û darçînHer roj tevlihev bikin û vexwin. Hûn ê di nav hefteyekê de bêtir enerjîk hîs bikin.

Arthritis (Rheumatîzma Hevbeş)

materyalên

• 1 pişkek ava germ
• honey
• 1 kevçîçek darçîn axê

Itawa tête çêkirin?

1 qedeh ava germ bi nîvê hingiv re têkel bikin, kevçîyek darçîn lê bidin û heta ku bibe kremî. Cihên xwe yên bi êş bi vê kremê masê bikin. Êş dê di nav çend hûrdeman de kêm bibe.

Têkeliya Darçîn û Hingivîn ji bo Kêmkirina Kîloyê

materyalên

• honey
• darçîn

Itawa tête çêkirin?

Bi qasî hev hingiv û darçîn têxin 1 qedeh av û kelînin. Her roj bi zikê vala, nîv saet beriya taştê û beriya razanê vexwin. Ger hûn wê bi rêkûpêk bicîh bînin, ew ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin. 

Toothache

materyalên

• 1 kevçîyê darçîna tozkirî
• 5 kevçîyê çayê hingiv

Itawa tête çêkirin?

hingiv û darçîn lihevxitin. Têkelê rojê sê caran li diranê xwe yê diêş bixin.

Hair ketina

materyalên

• rûnê zeytê germ
• 1 kevçîyên hingiv
• 1 kevçîçek darçîn a toz

Itawa tête çêkirin?

nav rûnê zeytê germ hingiv û darçîn Wê lê zêde bikin ku kremek çêbibe. Beriya serşokê kremê li serê xwe bikin. Piştî ku bi qasî 15 deqîqeyan li bendê man porê xwe bişon.

Kulbûna buhirka destava zirav

materyalên

• 2 kevçîçek darçîn
• 1 kevçîyê çayê hingiv
• 1 pişkek ava germ

Itawa tête çêkirin?

Du kevçîyên çayê darçîn û kevçîyek hingiv bi qedehek ava germ re tevlihev bikin. Rojê carekê bixwin. Ev, kulbûna buhirka destava ziravEw ê alîkariya kêmkirina wê bike. Ger enfeksiyonek pir dijwar be, hûn dikarin avê bi ava cranberry veguherînin.

madeêş

materyalên

• 2 kevçîyên xwarinê hingiv
• darçîn

Itawa tête çêkirin?

Piçek toza darçîn bi ser du kevçîyên xwarinê hingiv birijînin. Berî xwarinê vê têkelê bixwin.

Bad Breath

materyalên

• 1 teaspoon honak
• darçîn
• 1 pişkek ava germ

Itawa tête çêkirin?

Kûçikek hingiv û piçek toza darçîn bi ava germ re tevlihev bikin. Serê sibê bi têkelê re garg bikin.

astimê

materyalên

• 1 kevçîyê çayê hingiv
• ½ kevçîyê çayê darçîn axê

Itawa tête çêkirin?

1 kevçîyek çay hingiv bi ½ kevçîyê çayê darçîneke tozkirî tevlihev bikin. Bi şev berî razanê û serê sibê jî bi zikê vala vexwin. Bi rêkûpêk dubare bikin.