Çaya Assam çi ye, Çawa tê çêkirin, feydeyên wê çi ne?

Naveroka gotarê

Çaya Assam çi ye?
Feydeyên Çaya Assam çi ne?
- - Feydeyên tenduristiya dil
  - Feydeyên tenduristiya mêjî
Çaya Assam qels dibe?
Feydeyên çaya Assam çi ne?
Reçeteya çayê Assam

Ma hûn ji bo taştê di sibehê de çayê vedixwin? Ma hûn dixwazin çêjên cûda biceribînin?

Ger bersiva we erê ye, naha ew yek ji vexwarinên ku herî zêde tê vexwarin li cîhanê ye. çaya AssamEz ê biaxivim. çaya Assam Cûreyek taybetî ya çaya reş, ku bi bîhnxweşiya xwe ya dewlemend û feydeyên tenduristiyê navdar e, ji eyaleta Assam a li bakurê rojhilatê Hindistanê li çaraliyê cîhanê belav dibe.

Feydeyên çaya Assam û ji bo kesên ku meraq dikin ka ew çawa tê çêkirin, bila taybetmendiyên vê çaya kêrhatî rave bikin. Firstly "Çaya Assam çi ye?" Ka em bi bersiva pirsê dest pê bikin.

Çaya Assam çi ye?

çaya Assam Cûreyek çaya reş ku ji pelên nebata "Camellia sinensis" tê wergirtin. Ew li eyaleta Hindî Assam, yek ji mezintirîn herêmên hilberîna çayê li cîhanê mezin dibe.

bi naveroka caffeine bilind çaya Assam Li cîhanê wekî çaya taştê tê firotin. Bi taybetî Îrlandî û Îngîlîz vê çayê ji bo taştê wek têkelê bikar tînin.

çaya Assam Bêhna wê ya şor heye. Ev taybetmendiya çayê ji pêvajoya hilberînê derdikeve.

Pelên çaya Assam a teze piştî berhevkirinê hişk kirin. Ew di hawîrdora germahiya kontrolkirî de ji oksîjenê re rû bi rû dimîne. Ji vê pêvajoyê re oksîdasyon tê gotin.

Ev pêvajo di pelan de guhertinên kîmyewî çêdike, çaya AssamEw dihêle ku pêkhateyên nebatî yên ku taybetmendiya wê ya taybetmendiyê didin wê veguhezîne tam û rengek bêhempa.

çaya Assam Yek ji çayên herî zêde li cîhanê tê vexwarin. Di welatê me de nû dest bi naskirin û bikaranîn kiriye. Sedema ku çay ew qas populer e ev e ku ew xwedan çêjek cûda û rengek tarîtir e ku hişktir xuya dike.

Meriv çawa bi Xwarinek Vegetarian giraniya xwe winda dike? 1 Mînak Pêşeka Heftê

Ji ber ku di avhewa tropîkal de mezin dibe zengîn wek epigallocatechin gallate, theaflavins, thearubigins polîfenol kanî. Asîdek amînî bi navê L-theanine û gelek mîneralên din ên bingehîn jî tê de.

Li gorî çayên din, çaya Assam Naveroka herî bilind a caffeine heye û di nav 235 ml de bi navînî 80 mg kafeîn heye. Ev nirxek bilind e û divê di warê vexwarina caffeine de bi nermî were vexwarin.

Feydeyên Çaya Assam çi ne?

Xwedî naveroka antîoksîdanek xurt e

Çayên reş ên mîna AssamNebatên cûrbecûr yên giyayî yên wekî theaflavin, thearubigin û catechin hene, ku di laş de wekî antîoksîdan tevdigerin û di pêşîgirtina nexweşiyan de rolek dileyzin.
Laşên me kîmyewiyên ku wekî radîkalên azad têne zanîn hilberînin. Dema ku radîkalên azad zêde kom dibin, zirarê didin tevnên me. Teaaya reşAntîoksîdan di antîoksîdan de pêşî li bandorên neyînî yên radîkalên azad digire, hucreyan ji zirarê diparêze û iltîhaba kêm dike.

Sugarekirê xwînê dişoxilîne

çaya Assamantîoksîdanên xwezayî di nav de hevsengkirina şekirê xwînêalîkariya pêşîgirtina diyabetê dike.
Bi rêkûpêk çaya Assamese vedixwarEw asta însulînê di mezinan de çêtir dike û pêşî li bilindbûna şekirê xwînê digire.

Feydeyên tenduristiya dil

Lêkolînên zanistî diyar kirin ku çaya reş dikare kolesterolê kêm bike û pêşî li avakirina plakê di damarên xwînê de bigire.
kolesterolê pêşengê nexweşiya dil e. Kêmkirina kolesterolê tê wateya pêşîlêgirtina nexweşiyên dil.

zêdekirina parastinê

Lêkolînan destnîşan kir ku pêkhateyên polîfenolîk ên di çaya reş de di pergala digestive de ne. prebiyotîk diyar kir ku ew dikare bixebite.
Prebiyotîk piştgirî dide mezinbûna bakteriyên saxlem di zikê me de. Tenduristiya bakteriyên rûvî pergala parastinê xurt dike.

bandora antî kanserê

Lêkolînên li ser heywanan destnîşan kirin ku pêkhateyên çaya reş dikarin mezinbûn û belavbûna şaneyên penceşêrê asteng bikin.

Anthocyanin çi ye? Xwarinên ku Anthocyanins Dihewînin û Feydeyên Wan

Feydeyên tenduristiya mêjî

Hin pêkhateyên di çaya reş de, wek theaflavin, di pêşîlêgirtina nexweşiyên dejenerasyonê yên mêjî de bi bandor in.
Di lêkolînek de, pêkhateyên çaya reş Nexweşiya AlzheimerWî destnîşan kir ku ew fonksiyona hin enzîmên ku ji pêşveçûna nexweşiyê berpirsiyar in asteng dike.

Tansiyona bilind

hîpertansiyondikare bibe sedema pirsgirêkên dil ên wekî têkçûna dil, krîza dil, stroke.
Lêkolînek li ser mişkan nîşan dide ku vexwarina çayê bi rêkûpêk tansiyona xwînê bi rêkûpêk dike.
çaya reş wek Assam vedixwarBi pêşîlêgirtina tansiyona bilind xetera nexweşiyên dil kêm dike.

rêjeya metabolê

Caffeine stimulant e, ji ber vê yekê metabolîzmê lez dike.
Ew jî enerjiyê dide û rûnê dişewitîne.

Feydeya digestive

çaya AssamEw xwedî bandorek nermîner a nerm e û dema ku bi rêkûpêk tê vexwarin roviyan sererast dike. xetimandinî Asteng dike.

Çaya Assam qels dibe?

Vexwarina çaya reş bi baştirkirina metabolîzma glukoz, lîpîd û asîda mîzê pêşî li qelewbûn û nexweşiyên pê re digire.
Polyphenols di çaya reş de çaya keskEw di kêmkirina giraniyê de li gorî polîfenolên tê de bi bandortir e
Li gel parêzek hevseng çaya Assamese vedixwar ew alîkariya windakirina giran dike.

Feydeyên çaya Assam çi ne?

çaya Assam Ew ji bo pir kesan vexwarinek tendurist e, lê dibe ku di hin kesan de bibe sedema bandorên nedilxwaz.

çaya Assam vedixwar Hin bandorên wê yên wekî fikar, pirsgirêkên xwînê, pirsgirêkên xewê, tansiyona bilind, nexwarinê hene. Lêbelê, ev bandorên alîgir dema ku zêde vexwarinê çêdibe.

naveroka caffeine

çaya Assamnaveroka caffeine bilind e. Hin kes ji bo caffeine dikare zêde hesas be.
Vexwarina heya 400 mg kafeîn her roj dibe sedema bandorên neyînî yên tenduristiyê. Lêbelê, vexwarina zêde ya caffeine dibe sedema nîşanên neyînî yên wekî leza dil, fikar û bêxewî.
Divê jinên ducanî vexwarina xweya kafeînê ji 200 mg rojê zêdetir sînordar bikin.

Bone Broth çi ye û çawa tê çêkirin? Feyde û Zirar

Kêm girtina hesin

çaya Assam, bi taybetî ji ber asta wê ya bilind a tannin vegirtina hesindikare kêm bike. Tannin pêkhateya ku çaya reş tama xweya tal dide.
TanninTê texmîn kirin ku ew bi hesinê xwarinê ve girêdidin û dibin sedema nexwarinê.
Ev ji bo mirovên saxlem ne pirsgirêkek sereke ye, lê yên ku asta hesin wan kêm e, nemaze yên ku hesinên hesin digirin, divê vê çayê di dema xwarinê de venexwin.