결혼 생활에서 가장 중요한 공유는 성입니다. 건강한 성생활은 서로와 사건에 대한 배우자의 관점을 부드럽게 하고 그들을 더 관대하게 만듭니다.
배우자가 서로의 의사를 고려하여 규칙적이고 건강한 성생활을 하는 것이 건강을 위해 중요합니다. 규칙적인 성생활의 건강상의 이점 다음과 같이 나열할 수 있습니다.
암 보호 제공
적어도 일주일에 3번 규칙적인 성생활; 그것은 남성의 전립선 암과 여성의 유방암 위험을 줄입니다.
심장 건강에 좋습니다
건강한 성생활남성의 심장 마비 위험을 절반으로 줄입니다. 오르가슴의 수를 늘리면 수명이 훨씬 더 연장됩니다.
우울증 예방
건강하고 규칙적인 성생활은 여성의 우울증 가능성을 줄입니다.
천연 통증 완화 특성이 있습니다.
성교 중에는 통증을 완화하는 뇌 영역의 활동이 증가합니다. 그래야 건강한 성생활을 할 수 있습니다. 편두통 통증그것을 파괴하는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
여성은 성교 중에 여분의 에스트로겐 호르몬을 분비합니다. 이는 생리통 완화에 도움이 됩니다.
젊어 보이게
일주일에 3~5회 성관계를 하는 사람은 10년은 젊어 보인다는 연구결과가 나왔다.
신체 저항을 증가시켜 면역력을 제공합니다.
면역체계를 강화시키는 면역글로빈A 항체는 규칙적인 성생활을 하는 사람에게서 30% 증가한다.
상처가 아물 수 있게 해준다
성교 중에 분비되는 옥시토신 호르몬은 상처가 두 배 더 빨리 치유되도록 합니다.
좋은 운동이다
성교 중에는 엉덩이, 복부, 다리, 팔 근육이 움직이며 성교 200회당 평균 XNUMX칼로리를 소모합니다.
체중 감량에 도움
성생활 중에 소비되는 에너지는 쇠약하게 만드는 효과가 있습니다. 각 성교 동안 소모되는 200칼로리는 테니스 경기 XNUMX분과 맞먹습니다.
성욕을 높이는 음식은?
성은 삶의 가장 기본적인 인간 기능 중 하나입니다. 다산과 함께 성교는 또한 파트너와의 친밀감을 깊게 합니다.
거부감, 발기 부전 및 기타 성적 문제를 피하기 위해 먹는 음식에 주의를 기울이십시오. 성욕과 성욕을 높이는 음식 다음과 같이이다 :
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성생활을 개선하려면 다양한 종류의 고기를 섭취해야 합니다. 쇠고기와 닭고기에는 카르니틴, L-아르기닌 및 아연이 포함되어 있습니다.
카르니틴과 L-아르기닌은 혈류를 증가시키는 아미노산입니다. 중단 없는 혈류는 남성과 여성이 성적 반응을 위해 조직을 부풀리기 위해 필수적입니다.
NYU Langone Medical Center에 따르면 이 두 가지 영양 식품은 일부 남성의 발기 부전을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
아연, 면역력을 강화시키는 중요한 물질로 알려져 있습니다. 성기능에도 관여합니다. 아연 결핍은 남성의 발기부전과 낮은 호르몬 수치로 이어질 수 있습니다.
모든 시스템이 원활하게 작동하도록 동물성 단백질(심장 질환을 예방하기 위한 최대량)을 섭취하십시오. 채식주의자는 곡물, 견과류 및 유제품을 선호할 수 있습니다.
굴
굴의 최음제 특성은 수년 동안 선전되었습니다. 2005년 American Chemical Society 회의에서 공유된 연구에 따르면 굴에는 테스토스테론과 에스트로겐 수치를 높이는 화합물이 포함되어 있습니다.
많은 경우에 호르몬 생산의 증가는 성욕의 증가를 의미합니다. 굴 또한 남녀 모두 생식기로의 혈류를 돕는 훌륭한 아연 공급원입니다.
소몬
소몬, 심장 건강에 좋은 오메가3 지방산이 함유된 인기 생선입니다. 참치와 넙치와 함께 분홍색 살 생선도 성생활을 향상시키는 데 중요합니다.
오메가 3는 동맥의 문제를 예방하여 전신의 혈류를 개선할 수 있습니다.
견과류와 씨앗
연인을 초콜릿으로 감싸는 것은 낭만적인 행동이지만 설탕 대신 헤이즐넛 한 줌을 섭취하면 파트너가 더 행복해질 것입니다. 캐슈넛, 아몬드 등의 견과류에는 아연이 풍부해 혈액순환을 촉진한다.
건강한 견과류에는 L-아르기닌도 포함되어 있습니다.
- 호두
- 호박씨
- 해바라기 씨
-헤이즐넛
- 땅콩
-아몬드
이 견과류는 오메가 3가 풍부하기 때문에 이중 역할을 합니다.
앨마
하루에 사과 한 개를 먹으면 성욕에 도움이 됩니다. 앨마, 딸기, 체리, 양파, 흑포도와 함께 케르세틴이 풍부합니다.
플라보노이드라고 하는 이 항산화제는 여러 가지 의학적 효과를 제공합니다.
케르세틴, 전립선염 증상과 간질성 방광염(IC)을 조절하는 역할을 하고 순환을 촉진한다.
전립선염은 전립선의 염증으로 때때로 고환의 불편함과 사정 시 통증을 유발합니다. IC 또는 고통스러운 방광 증후군은 성교를 어렵게 만들 수 있습니다.
마늘
이 매운 허브는 고혈압, 고콜레스테롤 및 심장병을 예방하는 데 자주 사용되는 천연 혈액 희석제입니다. 항응고 특성은 생식기 부위로의 충분한 혈류를 보장하는 데 도움이 됩니다.
여성을 위한 가장 효과적인 최음제 식품
최음제성욕을 자극하는 음식, 음료 또는 약물이라고 합니다.
오늘날과 같이 스트레스가 많고 급변하는 세상에서 성욕이 감소하는 것은 자연스러운 일입니다. 사람들은 너무 바빠서 식사가 빨라지고 식사의 영양분이 줄어들기 시작했습니다. 또한 성욕을 감소시킵니다.
음식은 성욕을 유발하는 데 중요한 역할을 합니다.
따라서, 최음 식품 그것을 섭취하면 생식기로의 혈류를 증가시키고 신체의 천연 생화학 물질을 방출할 수 있습니다.
여성과 남성에 따라 다름 최음 식품 가. 여기에 여성을 위한 정력제 목록...
카카오
카카오최음 성분을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있는 맛있는 음식입니다.
코코아에는 성욕을 향상시키는 데 도움이 되는 마그네슘, 인, 항산화제, 아르기닌 및 메틸크산틴이 함유되어 있습니다.
그것은 또한 "사랑의 화학 물질"로 알려진 페닐에틸아민을 함유하고 있으며 이 자극 화학 물질은 성교 중에 뇌에서 도파민을 방출합니다.
호로 파 씨앗
여성의 성욕을 높이는 또 다른 방법 호로 파 씨앗멈추다. 고대 로마, 그리스, 이집트 사람들은 호로파를 사용했습니다. 최음제 로 사용.
호로 파 씨앗은 음식 맛을 내기 위해 사용됩니다. 또한 유방 조직 발달을 지원하고 수유모의 모유 생산을 개선합니다.
호로파 보충제를 일주일 동안 복용하면 성욕을 높일 수 있습니다.
날짜
날짜레시피에 달콤함과 풍부함을 더해주는 이국적인 과일입니다. 날짜는 또한 성생활에 활기를 불어넣는 데 도움이 됩니다. 아랍 문화에서는 날짜를 우유와 계피와 함께 먹어 성욕을 증가시킵니다.
좋은 성적 경험을 제공하는 것 외에도 날짜에는 비타민, 미네랄 및 일반적인 웰빙을 촉진하는 기타 영양소가 포함되어 있습니다.
향료
향신료는 몸에서 열을 가져옵니다. 사프란여성을 위한 성욕 증진 허브입니다.
코코넛은 성행위를 증가시킵니다. 정향 성욕과 만족감을 상실한 여성의 정력제로 사용되며, 시계꽃은 여성의 성욕을 높이는 데 사용하는 향신료이다.
많은 레시피, 특히 차와 같은 뜨거운 음료에 첨가할 수 있습니다.
굴
굴에는 여성의 성호르몬을 조절하는 아연이 풍부합니다. 아연은 신체가 남성과 여성의 성욕과 성기능을 조절하는 데 중요한 호르몬인 테스토스테론을 생성하도록 돕습니다.
굴은 또한 여성의 성욕을 촉진하는 도파민 수치를 증가시킵니다.
적포도주
소량의 적포도주를 마시면 동맥이 확장되고 전신의 혈류가 증가합니다. 이것은 실제로 여성 리비도를 상당히 증가시킵니다.
적포도주를 너무 많이 마시면 역효과가 날 수 있기 때문에 적당한 양의 와인을 섭취해야 합니다.
발
고대에는 꿀이 성욕을 높이는 데 효과적인 음식이었기 때문에 남녀 모두 저녁 식사로 꿀을 먹었습니다.
발호르몬을 증가시키는 데 도움이 되는 미네랄인 붕소가 함유되어 있습니다. 밤에 녹차나 우유와 같은 좋아하는 음료에 꿀 한 스푼을 추가하면 이와 관련하여 효과가 있습니다.
과일
과일은 여성의 성적 긴장을 증가시킬 수 있는 가장 일반적으로 먹는 음식 중 하나입니다. 그들은 여성의 성적 쾌락을 더 높은 수준으로 높이는 데 도움이 되는 풍부한 양의 항산화제를 함유하고 있습니다.
블루 베리딸기, 블랙베리, 딸기와 같은 과일을 먹으면 혈관을 이완하고 생식기를 포함한 신체 여러 부분으로의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.
그들은 또한 기분 좋은 호르몬의 형성을 자극하는 도파민 수치를 증가시킵니다.
수박
매일 수박 식사는 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 수박의 주요 성분 중 하나는 시트리나민이라는 아미노산입니다.
이것은 아르기닌이 혈관을 이완시키고 순환을 증가시키는 데 도움이 되는 강력한 신경 전달 물질인 산화질소로 바뀌도록 몸에 신호를 보냅니다.
이것은 여성 생식기 부위에 더 많은 혈액을 보내므로 성행위가 증가합니다.
매운 음식
매운 음식, 특히 후추는 성욕을 높이는 데 좋습니다. 이는 혈관확장제(동맥을 열고 몸 전체의 순환을 증가시킴)로 작용하기 때문입니다.
일반적으로 매운 음식은 캡사이신 함량 덕분에 여성의 성욕을 자연스럽게 증가시킵니다.
남성을 위한 가장 효과적인 최음제 식품
고대부터 남성들은 성기능을 강화하고 사용하고 유지하기 위해 모든 방법을 시도했습니다. 이를 수행하는 가장 일반적인 방법은 남성입니다. 최음 효과가 있는 음식.
이러한 최음제는 남성과 여성에게 성욕을 유발할 수 있는 작용제 역할을 합니다. 성욕을 높이는 것 외에도 연령과 관련된 성기능 장애를 치료합니다.
남성용 정력제는 2가지 종류로 나뉩니다. 첫 번째 종류의 최음제는 성욕을 증가시키고 두 번째 종류는 성적 활동을 즐길 수 있는 능력을 향상시킵니다.
남성의 성욕을 자극하는 음식이 있습니다. 음식은 순환, 이완 및 근육 강화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
여성에게 효과적인 정력제 식품~ 후에 남성에게 효과적인 정력제 식품 살펴 보자.
아몬드
아몬드최음제 식품이자 다산의 상징으로 알려져 있습니다. 그것은 생식 기능, 호르몬 생산, 다산 및 건강한 성욕에 필수적인 필수 지방산의 공급원입니다.
스위트 아몬드 오일로 마사지하여 성적 활동을 강화할 수 있습니다.
아스파라거스
아스파라거스 그것은 수천 년 동안 최음제 식품으로 소비되었습니다. 아스파라거스에는 아스파르트산이 함유되어 있어 신체의 과도한 암모니아를 중화시켜 성적 거부감을 유발할 수 있습니다.
아스파라거스는 히스타민 생산을 증가시키는 데 도움이 되는 엽산으로 알려진 B 비타민이 풍부합니다. 히스타민은 남성의 건강한 성생활에 중요합니다.
Avokado
Avokado미네랄의 훌륭한 공급원이며 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 카로티노이드, 비타민E, 식이섬유, 칼륨, 비타민B6 등이 풍부하여 정력식품으로 알려져 있다.
아보카도에서 발견되는 비타민 E는 성교 중 오르가슴의 강도를 증가시키는 것으로 생각됩니다.
아보카도는 또한 테스토스테론 생산을 증가시키는 데 도움이 되는 높은 수준의 엽산, 비타민 B9 및 비타민 B6를 함유하고 있습니다.
계피
계피요리에 사용되는 인기있는 향신료입니다. 그것은 또한 의학적 특성을 가지고 있으며 알려진 최음제 향신료입니다. 계피를 먹으면 몸이 따뜻해지고 성기능이 향상됩니다.
이 최음 식품은 항염증 성분이 있으며 혈당 조절에도 도움이 됩니다.
발
꿀은 성적 경험 중에 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려진 정력 식품입니다. 그것은 약물로 선전되며 남성의 성욕을 개선하는 데 가장 좋은 약물 중 하나입니다.
꿀은 성 건강에 유익한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 남성의 테스토스테론 생산을 촉진하고 꿀에서 발견되는 붕소 미네랄은 여성의 에스트로겐 사용을 돕습니다.
매일 꿀 한 스푼을 먹거나 따뜻한 우유에 섞어 먹습니다.
생강
생강 남성에게는 정력제 효과가 있습니다. 생강은 몸을 이완시키는 효과가 있는 날카롭고 기분 좋은 향과 향을 가지고 있습니다. 건강 문제를 치료하는 것 외에도 생강은 성욕과 성기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
생강에는 또한 몸을 해독하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 혈류 증가는 남성의 발기력을 향상시킵니다.
석류 나무
Queen Margaret University의 연구에 따르면 석류 주스는 강력한 천연 최음제 식품입니다.
그것의 최음 속성은 테스토스테론 수치를 증가시키는 능력 때문입니다. 테스토스테론은 성욕을 자극하는 호르몬이지만 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이며 기억력을 향상시킨다. 성욕을 높이려면 석류를 먹거나 석류 주스를 규칙적으로 마신다.
고구마
고구마고혈압을 예방하는 칼륨이 풍부한 식품입니다. 이것은 발기 부전의 위험 증가와 관련된 상태입니다.
또한 주황색 때문에 베타카로틴이 풍부합니다. 고구마는 다산을 촉진하는 비타민 A를 제공합니다.
코코아 또는 초콜릿
초콜렛은 최음제 식품이기 때문에 남성의 슈퍼 푸드라고 불립니다. 초콜릿에는 녹차나 적포도주보다 더 많은 항산화제가 포함되어 있습니다.
그것은 흥분을 자극하고 성욕을 증가시키는 페닐알라닌으로 알려진 자극제 화학 물질을 포함합니다. 매일 초콜릿 한 조각은 보다 활발한 성생활을 장려합니다.
수박
수박은 전문가들에 의해 새로운 비아그라로 묘사됩니다. 수박을 먹으면 몸 전체의 혈관에 비아그라와 같은 효과가 나타나며 남성의 성욕을 증가시킬 수 있습니다.
성기능 향상에 좋고 혈관 이완에 도움을 주는 과일 시트룰린 아미노산을 함유하고 있습니다.
