남성의 우울증 증상, 원인 및 치료

• 항상 화가 나나요? 
• 끊임없이 일하는 자신을 발견합니까? 
• 술 많이 드세요? 

그러면 우울증에 걸릴 확률이 매우 높아집니다...

남자는 종종 강해 보이고 감정을 드러내지 않습니다. 남자들은 우울해지면 종종 부인하거나 은폐하려고 한다. 

불경기 남성과 여성 모두에게 동등하게 영향을 미칩니다. 그러나 일반적으로 부인과 질환으로 알려져 있습니다.

왜 그런지 궁금해?

남자들은 자신이 우울하다는 사실을 받아들이지 않고 치료가 필요하지 않기 때문입니다. 

남성 우울증이란?

남자, 우울증 감정적 나약함이나 실패한 남성성의 신호로 본다.

우울해지는 남자들업무 효율성에서 사회적 관계에 이르기까지 일상 생활에서 생각하고 느끼는 방식에 영향을 미칩니다.

남자들은 종종 자신의 감정을 표현하는 것이 어려워서 우울할 수 있다는 사실을 간과합니다.

우울증 증상 한 두통그는 요통, 불면증, 성적인 문제가 우울증이 아닌 다른 조건에 의해 발생한다고 생각하여 해결하려고 합니다. 

남성 우울증그들이 될 수 있다는 것을 받아들이지 않고 해결책을 찾지 않기 때문에 널리 알려지지 않았습니다.

안타깝게도 남성은 여성보다 자살 충동이 더 강하므로 자살 생각이 일어나기 전에 도움을 구해야 합니다.

남성 우울증의 원인

우울증의 원인 사람마다 다릅니다. 이는 남자도 마찬가지다. 남성에게 특정한 이유가 있을 수 있지만 남녀 모두에게 타당한 이유가 있습니다. 남성 우울증의 원인 다음과 같이 나열 될 수 있습니다.

• 실업
• 극심한 스트레스와 압력을 받고 있음
• 불만
• 사랑하는 사람의 상실
• 외상
• 고통스러운 상황
• 위기 

남성의 우울증 증상은?

남성의 우울증 증상 일반적인 우울증 증상과 동일하지만 남성에게만 나타나는 몇 가지 증상이 있습니다.

발기 부전

• 남성의 우울증과 성욕 사이에 강한 연결이 있습니다. 성욕 상실과 성기능 장애는 남성이 보고하지 않는 증상입니다.

피로

• 남성 우울증니 다 피로 및 기타 신체 증상이 일반적입니다.

수면 문제

• 너무 많이 또는 너무 적게 자 남성의 우울증 증상출처입니다.

복통 또는 허리 통증

• 남성의 경우 만성 통증과 소화기 장애가 우울증의 증상이지만 남성은 이러한 증상이 우울증과 관련이 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

과민성

• 남성은 지속적으로 부정적인 생각을 할 때 짜증의 징후를 보입니다.

부주의

• 정신 운동 지연은 사람의 정보 처리 능력을 감소시켜 집중할 수 없고 주의력이 손상됩니다.

화

• 일부 남성은 우울할 때 화를 내거나 공격적이 됩니다.

걱정

• 남자는 여자에 비해 걱정 장애에 더 취약합니다. 
• 다른 징후와 증상으로는 자살 생각, 알코올 또는 약물 사용, 위험한 행동, 폭력적이거나 학대적인 행동이 있습니다.

남성의 우울증을 유발하는 요인은 무엇입니까?

남성의 우울증이유는 한 가지가 아닙니다. 생활 방식, 사회적 관계 및 대처 기술과 같은 생물학적, 심리적, 사회적 요인이 모두 역할을 합니다.

우울증은 모든 남성에게 발생할 수 있지만 남성을 더욱 취약하게 만드는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.

• 외로움과 사회적 지원 부족
• 스트레스에 효과적으로 대처할 수 없음
• 알코올 또는 약물 사용
• 어린 시절의 외상 또는 학대

우울한 남자를 알아보는 방법?

남자가 우울한지 어떻게 알 수 있습니까? 다음은 몇 가지 유용한 정보입니다.

• 그는 절망감과 무력감을 경험합니다.
• 활동에 흥미를 잃고 밖에 나가기 싫어한다.
• 그는 평소보다 더 안절부절 못함을 경험합니다.
• 그는 과도한 알코올을 섭취합니다.
• 그는 자신의 부정적인 생각을 통제할 수 없습니다.
• 그는 수면과 식욕의 변화를 경험합니다.

남성의 우울증 치료

라이프 스타일 변화

• 가벼운 운동을 하고, 식습관을 바꾸고, 수면 패턴을 정립하고, 남성의 우울증 증상완화에 효과적

약

• 정신과 의사가 권장하는 약물을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 및 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 약물 우울증 치료또한 효과적입니다.

심리 치료

• 대화 요법을 사용하여 정신 건강 전문가와 대화하면 우울증 치료에 도움이 됩니다. 우울증 치료에 효과적인 다양한 유형의 정신 요법에는 인지 행동 요법, 대인 대화 요법 및 문제 해결 요법이 포함됩니다.

우울한 남자를 지원하는 방법?

우울한 사람을 위로하기 위해 다음과 같은 일을 할 수 있습니다.

• 우울한 사람을 대화에 참여시키고 그들의 말을 주의 깊게 경청하십시오.
• 자살에 대한 진술을 무시하지 말고 그에게 희망을주십시오.
• 그를 산책시키고 다른 활동으로 인도하십시오.
• 약물 및 알코올 사용을 모니터링합니다.

정서적, 행동적 또는 신체적 변화를 경험하는 사람들은 우울할 수 있습니다. 이 경우 의사를 만나야 합니다.

의사는 우울증을 진단하고 올바른 치료를 권할 것입니다. 우울증을 치료하지 않고 방치하면 건강에 해를 끼칩니다.

우울증은 자살의 위험 요인입니다. 그렇기 때문에 우울증에 걸린 사람이 가능한 한 빨리 도움을 받는 것이 중요합니다.