ಜೀರಿಗೆ ಎಂದರೇನು, ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಜೀರಿಗೆ; “ಕ್ಯುಮಿನಿಯಮ್ ಸೈಮಿನಮ್”ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ನೈ w ತ್ಯ ಏಷ್ಯಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಕರಿಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರಿಗೆ ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಜೀರಿಗೆಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ದೃ has ಪಡಿಸಿದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಜೀರಿಗೆ ಯಾವುದು?" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು.

 ಜೀರಿಗೆ ವಿಧಗಳು

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ನೆಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಹುರಿದು ನಂತರ ಪುಡಿಯಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುನಿಂದ ಜೀರಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಬಹುದು.

ಜೀರಿಗೆ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ;

ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ (ಜೀರಿಗೆ ಸೈಮಿನಮ್ ಎಲ್. )

- ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ( ನಿಗೆಲ್ಲ ಸಟಿವಾ )

- ಕಹಿ ಜೀರಿಗೆ ( ಸೆಂಟ್ರಾಥೆರಮ್ ಅಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕಮ್ ಎಲ್. ಕುಂಟ್ಜೆ )

ನಿಗೆಲ್ಲ ಸಟಿವಾ ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ in ಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಸೋಂಕು, ಮಧುಮೇಹ, ಉರಿಯೂತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಗೆಲ್ಲ ಸಟಿವಾ ಜೀರಿಗೆಇದರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಥೈಮೋಕ್ವಿನೋನ್, ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ c ಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಹಿ ಜೀರಿಗೆ ಇದು ಆಸ್ಟರೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆಹಿಟ್ಟು ಉಬ್ಬುವುದು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಒಂದು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ 23 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಇದು 3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಫೈಬರ್.

ಜೀರಿಗೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, 1 ಚಮಚವು 22 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯದ 4% ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆಯ ಲಾಭಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀರಿಗೆಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಜೀರ್ಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೃ have ಪಡಿಸಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ; ಇದು ಬಾಯಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಹೊಂದಿರುವ 57 ರೋಗಿಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೀರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆಇದು 1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯ 17.5% ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20% ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ರಕ್ತವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಜೀರಿಗೆಟೆರ್ಪೆನ್ಸ್, ಫೀನಾಲ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮೂಲತಃ ಏಕಾಂಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳು ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಏಕಾಂಗಿ ಅಥವಾ "ಉಚಿತ" ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆಅದೇ ರೀತಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗೆ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆಹಿಟ್ಟು ಒದಗಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅದರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಜೀರಿಗೆಕೆಲವು ಹಿಟ್ಟಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಎಂಡ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳ (ಎಜಿಇ) ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ AGE ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು AGE ಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೀರಿಗೆಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, AGE ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜೀರಿಗೆಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಜೀರಿಗೆನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀರಿಗೆಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಿಟ್ಟು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರಿಗೆಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಸಾರ ಅದನ್ನು ಪಡೆದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

88 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆಹಿಟ್ಟು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು, ಜೀರಿಗೆ ಮೊಸರು ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟ.

In ಟದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರಿಗೆಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪೂರಕಗಳಂತೆ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕ ಇದು ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

88 ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು, 3 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನ ಜೀರಿಗೆ ಮೊಸರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರಿಗೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊಸರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ 1.4 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರನೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 78 ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅಧ್ಯಯನ ಜೀರಿಗೆ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು. ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಿದವರು ಎಂಟು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ಜೀರಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆಹಿಟ್ಟಿನ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ ಜೀರಿಗೆಮೆಗಾಲೊಮೈಸಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ ಜೀರಿಗೆಹಿಟ್ಟು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ resistance ಷಧ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಪಿಯಾಡ್ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಫೈನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು) Drugs ಷಧಗಳು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ ಚಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಜೀರಿಗೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜೀರಿಗೆ ಸಾರಗಳುಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಜೀರಿಗೆಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾದ ಎನ್ಎಫ್-ಕಪ್ಪಾಬಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀರಿಗೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಲಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. 

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೀರಿಗೆ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಅತಿಸಾರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಇಲಿಗಳು. ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜದ ಸಾರ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುಅದರಿಂದ ತೆಗೆದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಾರ್ವಿಸೈಡಲ್ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಇತರ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. 

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಜೀರಿಗೆಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀರಿಗೆಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆಇದು ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಕೊಡುಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಜೀರಿಗೆಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಬಳಕೆ ಇದು ಕಫ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೆಗಡಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಇದು ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆಇದರಲ್ಲಿರುವ ತೈಲಗಳು ವೈರಲ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆಗಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೀರಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀರಿಗೆ ಬಳಕೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಜೀರಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುMeal ಟದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

Than ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಜೀರಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶದಂತೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಜೀರಿಗೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಜೀರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯುರಿ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎದೆಯುರಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! 

ಬರ್ಪಿಂಗ್

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುರು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವು ಅತಿಯಾದ ಬರ್ಪಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಷ್ಪಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದುಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

Effect ಷಧ ಪರಿಣಾಮ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಮೋಡ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.

ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ

ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳುಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಜೀರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜ ಬಳಕೆಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಿದಾಗ ಜೀರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವು. ದೈನಂದಿನ .ಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ಜೀರಿಗೆಅನೇಕ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಕಲಿಯುತ್ತಿವೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.