ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?, ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

"ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ", "ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ", "ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು (ಡ್ರೊಸ್ಪೈರ್ನೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಸರಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

.ತ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಇದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿರುವ ಏಕೈಕ ತೂಕವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಧಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕ. 

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪೌಂಡ್‌ಗಳು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರೆ ಸಹಾಯದಿಂದ 20 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ 300 ಮಹಿಳೆಯರ ಅಧ್ಯಯನವು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಎರಡು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತೂಕವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನೀವು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೀರಿನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಂತೆಯೇ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುರಾಣ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ.

ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ;

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

- ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾತ್ರೆ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾತ್ರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ತೂಕವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಡುವ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಬಳಸುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತೂಕದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ವಾಕರಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. 

Meal ಟ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ of ಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮೊಡವೆಗಳ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮೊಡವೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ.

ತಲೆನೋವು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ bನೋವು ನೋವುಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು (ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪ್ಯಾಚ್), ಯೋನಿ ಉಂಗುರಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಹೊಡೆತಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನ (ಸುರುಳಿ) ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾತ್ರೆ. ದಿನದ ಮಾತ್ರೆ ಮುಂತಾದವು). ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳೂ ಇವೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ನಷ್ಟವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ?

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವು ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀರಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ!

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.