ಮೇಲಿನಿಂದ ಬೀಳುವ ಮಂಜುಚಕ್ಕೆಗಳು, ಹಿಮಾವೃತ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಪೇಪರ್ ಬ್ಯಾಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ? ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್...
ಇದು ಟರ್ಕಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೀದಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾಪ್ಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್...
ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಕರವೋ ಅಷ್ಟೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ನೀವು ಏನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳೋಣ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟಾನಿಯಾಓಕ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಮರಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಪೊದೆಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರ್ಮರ ಮತ್ತು ಏಜಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳು ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಇದು ಹೂವಿನ ಗಿಡದಿಂದ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮರೋನ್, ಚಟೈಗ್ನೆ, ಹ್ಯಾಕ್ಮರ್, ಒಸ್ಮಾನೋಸ್ಲು, ಹಕ್ಸಿಬಿಕ್, ಸರಸಾಲಾಮ ಮತ್ತು ಮಹ್ಮೂತ್ಮೊಲ್ಲಾ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ.
ನೀರಿನ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅವರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಆದರೂ ಇವು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ವಿವಿಧ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಜಾತಿಗಳು.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ?
ಅದರ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವಾಗಿ. 84 ರೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಸರಾಸರಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ:
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮತ್ತು ಬಿ 3 ರಂಜಕ ve ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದು ಇತರ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಅನೇಕ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಾಭ; ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್. ಫೈಬರ್ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಷಯ; ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಅದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;ಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ve ಮಧುಮೇಹತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಖನಿಜಗಳಾದ ತಾಮ್ರದಂತಹವುಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ; ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಡಿಯಂನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕರುಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆಯೇ; ಫೈಬರ್ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ; ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮೂಳೆ ನಿರ್ಮಾಣ ಗುಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ; ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಸಹ, ಥಯಾಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6ಇದು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮಿದುಳನ್ನು ಅಲ್zheೈಮರ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ಕರ್ವಿ; ಸ್ಕರ್ವಿದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಕರ್ವಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬುಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಬೇಯಿಸಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಅಡುಗೆ ಕೂಡ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಸುಲಭವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅಡುಗೆನಾನು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
20 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ 30-200 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳು ಒಡೆದು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೇ ತಿನ್ನಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕೆಲವು ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇದನ್ನು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬುರ್ಸಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಂಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅವರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸದೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಶೆಲ್ ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಡಿಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಅವನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಕೂಡ ಇದೆ.
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ತುರಿಕೆ, ಊತ, ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದುರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
