ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹನಿ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಾನವನಿಗೆ ನೀಡಿದ ಅದ್ಭುತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಚೆಂಡನ್ನು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೇನುನೊಣಗಳು ಪರಾಗವನ್ನು ಯಾವ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮರಗಳಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅರಳುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ವೈಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉರಿಯೂತದ, ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ, ಮೊಡವೆ ವಿರೋಧಿ, ಕೆಮ್ಮು ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ?  

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ. ಇದು ಅಂಬರ್-ಬ್ರೌನ್‌ನಿಂದ ಕಡು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಹುತೇಕ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಜೇನು ಮತ್ತು ಓಕ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಡಾರ್ಕ್ ಜೇನುಗಳು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಜೇನುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ, ಕಟುವಾದ ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ, ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿರಂತರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಋತು, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರುಚಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಹೂಬಿಡುವ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇರಬಹುದು.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಂಶ

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಸತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳುಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಸಸ್ಯ ಪರಾಗ, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದು ಸುಮಾರು 280-290 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರುಚಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಾಂಶ, ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ve ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿನಂತಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು...

• ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಇದನ್ನು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ರೋಗ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಇದನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು
• ಇದು ಜ್ವರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದುತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಅದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಷ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಾಕರಿಕೆತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಹಾನಿ ಏನು?

• ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ದದ್ದು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಇವುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. 
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.