អ្វី​ទៅ​ជា​ជាតិ​ផ្អែម​សិប្បនិម្មិត តើ​វា​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ?

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ជា​បញ្ហា​ចម្រូងចម្រាស។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេត្រូវបានអះអាងថា បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសុខភាពពោះវៀន ផ្ទុយទៅវិញ អាជ្ញាធរសុខាភិបាលភាគច្រើនចាត់ទុកថាពួកគេមានសុវត្ថិភាព និងណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ និងការសម្រកទម្ងន់។

ល្អ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ហៅផងដែរថា "ជំនួសស្ករ"តើ​ជាតិ​ផ្អែម​សិប្បនិម្មិត​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ​» «​តើ​ជាតិ​ផ្អែម​សិប្បនិម្មិត​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ​??” នេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ដែលបង្កើតជាប្រធានបទនៃអត្ថបទ…

តើអ្វីជាសារធាតុផ្អែម?

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ឬជំនួសស្ករ គឺជាសារធាតុគីមីបន្ថែម ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន។

ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាផ្អែមខ្លាំងព្រោះវាផ្តល់រសជាតិស្រដៀងទៅនឹងស្ករតារាង ប៉ុន្តែផ្អែមជាងច្រើនដង។

ទោះបីជាជាតិផ្អែមខ្លះមានកាឡូរីក៏ដោយ បរិមាណដែលត្រូវការសម្រាប់ផលិតផលផ្អែមគឺតូចណាស់ ដែលស្ទើរតែគ្មានកាឡូរីចូលក្នុងខ្លួនយើង។

តើជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតធ្វើអ្វី?

ផ្ទៃនៃអណ្តាតរបស់យើងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយរសជាតិជាច្រើន ដែលនីមួយៗមានរសជាតិជាច្រើនដែលរកឃើញរសជាតិខុសៗគ្នា។

នៅពេលដែលយើងញ៉ាំ អ្នកទទួលរសជាតិជួបប្រទះនឹងម៉ូលេគុលអាហារ។ ជាលទ្ធផលនៃភាពសុខដុមរមនារវាងអ្នកទទួល និងម៉ូលេគុល វាបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅកាន់ខួរក្បាល និងអនុញ្ញាតឱ្យវាទទួលស្គាល់រសជាតិ។

ជាឧទាហរណ៍ ម៉ូលេគុលស្ករមានភាពចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយអ្នកទទួលរសជាតិសម្រាប់ភាពផ្អែម និងអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលទទួលស្គាល់រសជាតិផ្អែម។

ម៉ូលេគុលនៃជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតប្រហាក់ប្រហែលនឹងម៉ូលេគុលជាតិស្ករ។ ប៉ុន្តែពួកគេខុសគ្នាខ្លាំងពីស្ករ។ ពួកគេផ្តល់នូវរសជាតិផ្អែមដោយគ្មានកាឡូរីលើស។

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតមានតែផ្នែកតូចមួយនៃវាមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលរាងកាយអាចបំលែងទៅជាកាឡូរី។ មានតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារផ្អែម ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតដោយ​សារ​តែ​ទាំង​នោះ​គឺ​ត្រូវ​ការ ស្ទើរតែ​គ្មាន​កាឡូរី​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ។

ឈ្មោះផ្អែមសិប្បនិម្មិត

Aspartame

វាផ្អែមជាងស្ករតារាង ២០០ ដង។

អាសេស៊ុលហ្វាមប៉ូតាស្យូម

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា acesulfame K វាមានជាតិផ្អែមជាងស្ករតារាង 200 ដង។ វាសមស្របសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។

អាវ៉ានតាម

ជាតិ​ផ្អែម​នេះ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ជាង​ស្ករ​តុ​២០០០០​ដង ហើយ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ធ្វើ​នំ​។

អំបិល Aspartame-acesulfame

វាផ្អែមជាងស្ករតារាង ២០០ ដង។

Neotame ។

វាមានជាតិផ្អែមជាងស្ករតុ 13000 ដង ហើយសាកសមសម្រាប់ការដុតនំ។

នីយ៉ូសេភ្រីដិន

វាមានជាតិផ្អែមជាងស្ករតុ 340 ដង និងស័ក្តិសមសម្រាប់ចម្អិនអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត។

សាក្រារិន

វាផ្អែមជាងស្ករតារាង ២០០ ដង។

sucralose

ផ្អែមជាងស្ករតារាង ៦០០ ដង sucralose ស័ក្តិសមសម្រាប់ចម្អិនអាហារ និងលាយជាមួយអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតលើការសម្រកទម្ងន់

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត វាពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើចំណង់អាហារ និងទម្ងន់ខុសគ្នារវាងការសិក្សា។

ឥទ្ធិពលលើចំណង់អាហារ

មនុស្ស​មួយចំនួន ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត គិតថាវាអាចបង្កើនចំណង់អាហារ និងជំរុញការឡើងទម្ងន់។

ដោយសារពួកគេមានរសជាតិផ្អែម ប៉ុន្តែមិនមានកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលមានរសជាតិផ្អែមផ្សេងទៀត ខួរក្បាលត្រូវបានគេគិតថានៅតែមានអារម្មណ៍ឃ្លាន និងរំខានដល់សញ្ញា។

លើសពីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះគិតថា វាត្រូវការអាហារផ្អែមសិប្បនិម្មិតច្រើនជាង ដើម្បីមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាងប្រភេទអាហារផ្អែម។

នៃជាតិផ្អែម វាត្រូវបានបញ្ជាក់ផងដែរថាវាអាចបង្កើនចំណង់អាហារដែលមានជាតិស្ករ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីៗជាច្រើន។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតវា​មិន​គាំទ្រ​គំនិត​ដែល​ថា​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​បង្កើន​ការ​ឃ្លាន ឬ​ការ​ទទួល​ទាន​កាឡូរី​ទេ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមជំនួសអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងភេសជ្ជៈជាមួយនឹងជម្រើសផ្អែមសិប្បនិម្មិត ពួកគេបានរាយការណ៍ពីការស្រេកឃ្លានតិច និងទទួលទានកាឡូរីតិច។

ផលប៉ះពាល់លើទម្ងន់

ទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងការធាត់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត របាយការណ៍​ថា​វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ទម្ងន់​ខ្លួន ម៉ាស​ខ្លាញ់ និង​រង្វង់​ចង្កេះ។

ការសិក្សាទាំងនេះក៏បង្ហាញផងដែរថាការជំនួសភេសជ្ជៈធម្មតាជាមួយនឹងកំណែគ្មានជាតិស្ករអាចកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) រហូតដល់ 1.3-1.7 ពិន្ទុ។

លើសពីនេះ ការជ្រើសរើសអាហារផ្អែមសិប្បនិម្មិតជំនួសឱ្យអាហារដែលមានជាតិស្ករបន្ថែមជួយកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកទទួលទាន។

ការសិក្សាផ្សេងៗគ្នាចាប់ពី 4 សប្តាហ៍ដល់ 40 ខែបង្ហាញថាវាអាចបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់រហូតដល់ 1,3 គីឡូក្រាម។

ភេសជ្ជៈផ្អែមសិប្បនិម្មិត គឺជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានភេសជ្ជៈជាប្រចាំ ហើយចង់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្នែកធំ ឬផ្អែមបន្ថែម ការទទួលទានភេសជ្ជៈរបបអាហារនឹងមិននាំឱ្យស្រកទម្ងន់នោះទេ។

ផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចដែលពួកគេផ្តល់នូវរសជាតិផ្អែមដោយគ្មានការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត អ្នកអាចប្រើ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរាយការណ៍ថាភេសជ្ជៈដែលផលិតដោយសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពី 6 ទៅ 121 ភាគរយ។

នេះអាចហាក់ដូចជាផ្ទុយគ្នា ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថា ការសិក្សាទាំងអស់គឺជាការសង្កេត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសិក្សាជាច្រើនដែលបានគ្រប់គ្រង ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត បង្ហាញថាវាមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទេ។

ទោះបីជាលទ្ធផលស្រាវជ្រាវមានភាពផ្ទុយគ្នាក៏ដោយ ភស្តុតាងដែលមានជាទូទៅគឺក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងរបស់វានៅក្នុងចំនួនប្រជាជនផ្សេងៗគ្នា។

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងរោគសញ្ញាមេតាបូលីស

រោគសញ្ញាមេតាបូលីក សំដៅទៅលើចង្កោមនៃលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្បាលពោះលើស និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនប្រក្រតី។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការសិក្សាខ្លះ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត នេះបង្ហាញថាការផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមជាមួយស៊ីដាអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ដល់ទៅ 36% នៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។

ប៉ុន្តែការសិក្សាគុណភាពខ្ពស់រាយការណ៍ថាភេសជ្ជៈទាំងនេះមិនមានឥទ្ធិពលលើរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសទេ។

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងសុខភាពពោះវៀន

បាក់តេរីពោះវៀន ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរបស់យើង ហើយសុខភាពពោះវៀនមិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានការឡើងទម្ងន់ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនល្អ រោគសញ្ញាមេតាបូលីស ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងការរំខានដំណេក។

សមាសភាព និងមុខងាររបស់បាក់តេរីពោះវៀន ប្រែប្រួលពីមនុស្សទៅមនុស្ស និង ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ប៉ះពាល់ដោយអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ, ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត saccharin បានបង្អាក់តុល្យភាពនៃបាក់តេរីពោះវៀននៅក្នុងអ្នកចូលរួម 5 នាក់ក្នុងចំណោម XNUMX នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលមិនមានទម្លាប់ទទួលទានវា។ ប្រាំថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតក្នុងមនុស្សបួននាក់នេះ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែលបាក់តេរីពោះវៀនពីមនុស្សទាំងនេះត្រូវបានផ្ទេរទៅឱ្យសត្វកណ្តុរ សត្វក៏បង្កើតការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនល្អផងដែរ។

ម្យ៉ាង​វិញទៀត, ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតបុគ្គលបីនាក់ផ្សេងទៀតដែលមិនឆ្លើយតបទាំងមិនមានការផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ នៅតែត្រូវការការងារបន្ថែមទៀត មុនពេលការសន្និដ្ឋានដ៏រឹងមាំអាចត្រូវបានទាញ។

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងមហារីក

ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 មហារីកជាមួយនឹងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត វាត្រូវបានពិភាក្សាថាតើមានទំនាក់ទំនងរវាងហានិភ័យដែរឬទេ

ភាពចម្រូងចម្រាសកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលការសិក្សាលើសត្វបានរកឃើញថា ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្លោកនោមចំពោះសត្វកណ្តុរដែលផ្តល់បរិមាណ saccharin និង cyclamate ច្រើនពេក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វកណ្តុរបំប្លែងសារជាតិ saccharin ខុសពីមនុស្ស។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការសិក្សារបស់មនុស្សជាង 30 ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងមហារីក មិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍នោះទេ។

ការសិក្សាមួយបែបនេះបានតាមដានអ្នកចូលរួម 13 អស់រយៈពេល 9000 ឆ្នាំ។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត បានវិភាគការទិញរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់​ពី​ពន្យល់​ពី​កត្តា​ផ្សេង​ទៀត អ្នក​ស្រាវជ្រាវ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ហើយពួកគេមិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រភេទផ្សេងៗនោះទេ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗនេះនៃការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយក្នុងរយៈពេល 11 ឆ្នាំបានរកឃើញថាហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត រកមិនឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់ទេ។

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ

បណ្តាលមកពីការពុកធ្មេញ ប្រហោងធ្មេញ, វាកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើង ferment ស្ករ។ អាស៊ីតត្រូវបានផលិតដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ។

មិនដូចស្ករ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត វាមិនមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងទេ។ នេះមានន័យថា ពួកវាមិនបង្កើតជាអាស៊ីត ឬបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ។

ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា sucralose ទំនងជាបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញតិចជាងជាតិស្ករ។

នៅពេលទទួលទានជំនួសស្ករ អាជ្ញាធរសុវត្ថិភាពចំណីអាហារអឺរ៉ុប (EFSA) ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតវាចែងថាវាបន្សាបអាស៊ីត និងជួយការពារការពុកធ្មេញ។

Aspartame ឈឺក្បាល ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងប្រកាច់

មួយចំនួន ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត, នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន ឈឺក្បាល, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អដូចជាការប្រកាច់។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាភាគច្រើនរកមិនឃើញទំនាក់ទំនងរវាង aspartame និងការឈឺក្បាល ពួកគេកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនមានភាពរសើបជាងអ្នកដទៃ។

ភាពប្រែប្រួលបុគ្គលនេះក៏អាចអនុវត្តចំពោះផលប៉ះពាល់នៃ aspartame លើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានបញ្ហាអារម្មណ៍អាចទំនងជាមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការទទួលទាន aspartame ។

ទីបំផុត ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត វាមិនបង្កើនហានិភ័យរបស់មនុស្សភាគច្រើននៃការប្រកាច់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើងសកម្មភាពខួរក្បាលចំពោះកុមារដែលមិនមានការប្រកាច់។

គ្រោះថ្នាក់នៃជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត

ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ជាទូទៅចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនគួរតែជៀសវាងការទទួលទានវា។

ឧទាហរណ៍ ជំងឺមេតាប៉ូលីសកម្រ ហ្វីនីលEthonuria (PKU) អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចរំលាយអាស៊ីតអាមីណូ phenylalanine ដែលមាននៅក្នុង aspartame បានទេ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមាន PKU គួរតែជៀសវាង aspartame ។

លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹង sulfonamides (ក្រុមនៃសមាសធាតុដែល saccharin ជាកម្មសិទ្ធិ) ។ សម្រាប់ពួកគេ saccharin អាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម កន្ទួល ឬរាគ។

លើសពីនេះ ការបង្កើនភស្តុតាងបង្ហាញថា មួយចំនួនដូចជា sucralose ។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតវាត្រូវបានបង្ហាញថាកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងប៉ះពាល់ដល់បាក់តេរីពោះវៀន។

ជា​លទ្ធផល;

ជាទូទៅ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតវាមានហានិភ័យតិចតួច ហើយថែមទាំងអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ។

ជាតិផ្អែមទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត អាស្រ័យលើប្រភេទ។

ថ្វីត្បិតតែមនុស្សមួយចំនួនមានសុវត្ថិភាព និងមានការអត់ឱនយ៉ាងល្អពីមនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត អាច​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ ឬ​ទទួល​បាន​ផល​អវិជ្ជមាន​បន្ទាប់​ពី​បាន​ប្រើ​វា។